トレーニング

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

連絡帳に「セルフねんねで寝ました。」と書かれていた事がある。何？セルフねんねって。初めて聞いたわ。子どもが一人で眠れるようにするトレーニングみたいだけれど。未だ寝ていない子どもに「お休みなさい」とドアをパタンと閉めて、子どもを一人にするのって、可哀想ではないの？冷たい事してるって思わないの？子どもを一人にする時点で嫌悪感。自分の子育てを振り返っても、子どもと添い寝したり、寝付くまでトントンしてあげたり、身体をさすってあげていた。寝付くまでママが見ていてくれるから、子どもは安心でき

テテ、素敵な身体になってきましたねでも赤い跡が痛々しいです「栄光の傷」、BTSのV（キム・テヒョン）が特殊部隊（SDT）の兵士として厳しい軍事訓練で受けた傷跡と鍛えられた体を披露BTSのVとしても知られるキム・テヒョンが、軍隊生活のエキサイティングな近況をシェアしています。4月12日、テヒョンは憲兵部隊のエリート特殊部隊（SDT）兵士として厳しい訓練を通じて鍛えた筋肉質の体格を披露する一連の写真を投稿し、ファンを喜ばせました。ある写真では、テヒョンは韓国軍の特殊部隊を指す用語であるスペ

まず追記からこの記事は2020年から4年間教科書ワークとぴったりトレーニングを使った感想です。その都度書き足しているので滅裂気味スミマセン3年生教科書ワーク4年生ぴたトレ5年生ぴたトレ6年生教科書ワーク中1ぴたトレ英語のみ購入←今ここどちらにしようか迷っている方がこの記事読んでいると思いますが、正直好みです！店頭で見ても迷うと思います親子の好みも違いますそして教科書ワークとぴったりトレーニングは2024年2-3月にリニューアルされ、価格も変わります。ぴた

ばんたまー今日は暑かったいつも訪問ありがとう★まいたま0414玉ちゃん今日も更新ありがとうわぁー！今日もトレーニング！お疲れ様疲れたぜー。『。』が可愛いな継続してるんだね🏋️凄いなー体は、かなり大きくなったよね？🏋️はライブの為？それとも、まだまだ大きくならなくてはいけない何かが有るの？千ちゃん２度寝しようかな？とありニカちゃんはOFFだから玉ちゃんもお休みでジムに行ったのかな？ご飯もりもり食べて爆睡コースゆっくり眠ってね💤明日もハッピーな１日を★アサデ

自己紹介小学2年生と2歳児の姉妹を子育て中小学2年生の娘がサイコパスだと思う理由→はじめましての記事を読む学校でのトラブルに悩まされ発達相談では「感情表現が苦手な子」日々の子育て記録ブログです。フォローしていただけると励みになります。人間の意志疎通って、難しいなーと思ったことについて。わたしはパーソナルトレーニングに通っています。（トレーナーとマンツーマンで行う筋トレ）この話のオチとしては、わたしはキャンセルしたつもりはなかったけど、

かつん✖️キスマイ✖️とらじゃこの並びだけでも胸熱だし、なんならキスマイちゃんのこの兄貴✨に続け！的に構えてる感じこのオラッてる感じがさーもぉ最高でしかないやんね🥹やっぱりさ？面白いキスマイももちろん大好物だけどいつでも玉ちゃんにはオラっててほしいもん♡でも、いくらヤンキーっぽい姿が好きだといっててもやっぱりこれ↓も、結局は大好きだーーーーーーーーっ！(それもコレ呼び笑)んで、現場にいてもめちゃくちゃウケた上田くんのノド潰して帰れーーーーーーっ

有給休暇入れてれせいで、休みの多い月になっていました。ごきげんよう。頑丈が取り柄のmieさんは、今週は3日しか働いてなかったよ来週もだけどね仕事中、長い時間💩座りしていて、立ったらめまいがするのですが貧血ですかねとりあえず、今はゆるゆると過ごして血になるものを食べたいと思います。週末のトレーニング土曜日は久しぶりに三ツ池に行ってきました。桜をはじめとした花々に癒されました。ゆっくりではありますが、アップダウンも結構走りました。日曜日は近所で5000mの閾値走。気温も高く、前

ママと一緒に近所にあるパーソナルジムへ行ってみた体験カウンセリングという事でお話しだけ聞きにママが予め決めていた⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎というパーソナルジムだ個人レッスンみたいなんだけど他よりもかなり安いみたいでママは「ここがいい！！」と言って値段を見たら有名な⚪︎イ⚪︎ッ⚪︎の半額以下だったジムはマンションの中にあった何かマン⚪︎ルみたいだったそのマンションの中にはジム以外にも鍼灸院やエステみたいな店も入っている中に入るとすぐに青いポロシャツ着たマッチョ

おはようございます。アオッキーです。ランハート岐阜ランニングチーム令和6年度第1回合同練習会は4月14日(日)、揖斐郡池田町片山にある「道の駅池田温泉」を拠点に開催されました。今年度(令和6年度)、最初の合同練習会開催となりました。新年度は現在のところ、チームメンバー登録者13名、ビジター登録者8名、併せて計22名の皆さんにメンバー登録していただいております。ありがとうございます。↑スタート前に参加者全員で記念撮影。今回は残念ながら担ぐメンバーがおりませんで

おはようございますダンスフィットネスはキャン待ち2番これなら余裕で回ってくると高をっくくっていたら朝になっても繰り上がらずあと一人！キャンセル時間ギリギリに回って来ても対応できるように早めにジムにIN30分前・・・・ここでキャン待ちが解除になるのでスタジオ前で待機15分前スタジオ入口のKEMAさんに空いたか聞いたけど変わらず・・・しばしKEMAさんとお喋りしてストレッチエリアから覗いてるね～と一旦

4月4日（木）〜4月6日（土）新U-13@京都SLAB人工芝オリエンテーション合宿‼️さぁー‼️始まりました‼️ジュニアユースの8期生の歴史が🔥🔥🔥どんな、3年間を送ってくれるのか‼️どんな、成長を見せてくれるのか👍楽しみです‼️金城としてはブラジル🇧🇷遠征帯同のため4月4日から正式にみんな揃ってのトレーニング‼️入学式や学校で参加できなかった選手もいたけどチームとしては目指す方向や基準に関しても話をすることができた🙇‍♂️印象としてはコーチングに対しての【反応】が早

前十字靭帯再建術後、ほぼ３ヵ月にさしかかろうかという先週の様子●リハビリリハビリＡ（朝）【筋力】クォータースクワット30×3set【筋力】セッティング50×左右×3set【可動域】膝まわりマッサージ＋曲げ伸ばし6分間リハビリＢ（夜）【可動域】立位でバランスディスク（立位・両足のせて）1.5分間×3set【筋力】カーフレイズ20×3set【筋力】クォータースクワット30×3set【筋力】フォワードランジ20×左右×3set【筋力】セッティング50×

卒園式とパーティを撮影したＤＶＤが届きました^_^（業者が入って撮影。）感動的なシーンを振り返り…✨…どころではなく！！！笑そこにチラチラ映っている私が！なんだか、知っている私じゃないんですー！笑・髪が激しく乱れてる。・後ろ姿が醜い。・姿勢が悪い。・顔の輪郭が中年。娘の感動シーンより、自分の醜い姿のほうが印象に残るという笑いや、誰も気にしちゃぁいないのはわかってます。でも、納得いかなーい！↑現実を受け入れられない。笑さて。取り急ぎ、美容院で濃いめのトリートメントケ

こんばんは🙂。。。寝てた😗。。今日朝から、いろいろやる事あってその後も予定詰まってて💦帰ってきたら。。。寝てた😴。。今日、松島で「ドッグフェスタ🐶」があってフォロしている「のの香」ちゃんの躾け、トレーニングのイベントがあるらしく、見に行ってきました‼️凄い人💦自分は、もうだいぶ前に、辞めていたのでその時の「ペット感」とは、違うのだなぁって最初に感じさせられました。。なんて言うのかな。。僕の頃とは「思い」が違うと言うのが、1番簡単なのかもしれない。。勿論、前が、気持ちがな

どうもこんにちは2022年１２月の３週目の週末🎄そろそろ雪が降るとの予報ですね⛄今年も雪とともに過ごす約２か月が始まります雪かきする労力がいるし朝早く起きなきゃいけないし車移動の時間が無駄にかかるし玄関はいつも濡れているしと憂鬱なこともありますが結構すきです、雪景色が別物になるし・・・・それくらいしかすきなところ浮かんでこないけど太陽は落ちて暗いのに、雪明りで明るく見える夕方の散歩夜中にしんしんと降りつもり朝日で目が痛くなるく

脚のねじれを整えるセルフケア〜利点〜脚のねじれを整える事は◎見た目の美しさは勿論◎つま先立ちや、片足立ちのバランス安定◎引き上げ◎痛みやケガの予防にもつながりますHEALMOトレーニングは『片足でのプリエ』が多いので、ねじれが少ない方が効果的なトレーニングにもつながります△膝が内を向いている△脚と脚の間が離れている△膝下が外側にたわんでいる△土踏まずがつぶれている△外反母趾△膝が出ている△膝が伸びない△片足バランスグラグラするなどのお悩みがある方にも"

元銀行員が教える！お金を貯めるために「捨てた」もの(あるじゃん（AllAboutマネー）)-Yahoo!ファイナンスお金を貯めるに節約することは大切ですが、効率よくお金を貯めるためには「金喰い虫」を思い切って捨ててしまうのも一つの方法です。お金を貯めるために、元銀行員の筆者がどのようなものを手放したのか、お伝えします。1.会費がかかる習い事を解約私たちは何か買い物をする時や行動を起こす時、そ...finance.yahoo.co.jp突然３８℃くらいのぬるいシャワーになったスポー

こんにちは😃島田です💁‍♀️今日は"喫茶店の日"喫茶店のパフェとか美味しいですよね〜▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお知らせ📢2023年4月より・ホテルを当面休止・木曜定休(※今年度よりスタッフ1人での営業となる為プラスで平日店休あり)・送迎の制限させていただきます。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。4月の送迎日程&店休日はこちら↓◎3月よりスタッフ間根山が産休(&育休)にはいり、基本的には島田1人での営業になります。トリミング

本日日曜日は１０：００～１５：００での営業となります。私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。昨日はジムの連休明けの土曜日。まずは１１時からジムの西向の公園で３分

今日は朝からレタスタでジュニアのTRMレタドールさん、エボルピアさん、バッサーレさん、ウイングスさんありがとうございました!!女子の総会があったんで、半分は見れたが、U-11は技術的な所は課題が多かったが、やる気がみなぎり見応えがあったU-12はトレーニングは良くやってたんだが、ゲームで全く示せなかったな今、勝ち負けはどうでもよくて成果が表れなかったのはショックだ時間かけていくしかないな

慣れは心地よさを生みますこれまでやってこれたのだからこの線でいこうと言動路線を安定させることができます。でも…問題が生じた時実はこの慣れを考え直さないと解決に向かわないことってあります。考え直す作業とても大切な気がします。娘が授業の一環として校則についてそれぞれがリサーチして自分の意見をまとめそれを展示して生徒同士でディスカッションするという試みをしたそうです。生徒指導主任の先生(日本人ではありません)は質問責めにあっていましたが(娘も申し訳なく思いつ

ブログへのご来訪ありがとうございます午前の部生き物とかアートとか昼は手作りラーメンワタクピは食べるだけ午後の部里山トレーニングへ気温上がってバテバテ全ての行動はリハビリで1〜３月は体調悪くなって４月は復活家族を激しく振り回してるわなぁ自分ではどーにもなんねぇとにかく動ける時は動く心臓が動いてる限り生きなくちゃならないのでねどうせ生きるならQOL高くだから鍛えるただそれだけ義父からゲット今回は北陸地方シリーズさぁ、１週間始まります今週はハッピー週間ですそんな１週間

今日も疲れています。午前中、スポーツジムで汗まみれになってトレーニングして…。(入院まで1ヶ月を切りました。💦)午後はセキセイインコの暖(のん)を連れて病院へ…。(暖(のん)🐥は頑張っています)診察中に何度か患者の飼い主から電話が入ります。獣医さんの言葉から深刻な病気で、転院先の治療の報告を聞いているようでした。『肉腫』『良性』『悪性』の言葉が聞こえて。そして『翼を切り落とすと言われていないか？』と獣医さんは聞いています。小鳥だって深刻な病気になる事もあるでしょうが…、『翼を…

週末の日曜日。今日も朝から青空が広がる好天気☀️気温も一気に上がり夏を思わせる陽気の中、今日の日曜日ジムはスタート‼️トレーニング日和の今日もオープンから大盛況‼️最初に高校生兄弟のハルキとユズキがマス・ボクシング‼️その後は今日も大人の部活‼️賑やかな時間が長く続きました‼️日曜日は時短営業の為、あっという間に終了時間が近づきましたが、ギリまで来ジムが続き…。ジム内の気温も高かったこともあって今日は皆さん流す汗💦の量も多かったようです。時短営業の今日もジムはオープンから

こんにちは先日、ポージングパーソナルで久々に１時間以上ヒールを履きっぱなしでさらにそのヒールを履きながらつま先立ちのようなものだったため昨日のふくらはぎは使い物にならないほどパンパンに仕上がっておりましたたまにヒール履くの大事姿勢も歩き方も【キレイ】をより意識できますあらためて選手の方、すげぇなぁと感じたメスゴリラでございましたってことでお腹にしっかり力入れてお尻しっかり

昨日紹介した本に、12分間走で走れる距離から最大酸素摂取量を推定することができるとあったのでチャレンジしてみました。多摩川で久しぶりにあさちゃんに会ったよ！少し立ち話しました。本日のシューズ(INTHE多摩川より)※あさちゃんとはヒトデのことではありません。マラソンランナーへの道賢く走るための理論と実践[鍋倉賢治]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やり方は全力を出し切るつもりのなるべく速いペースで12分間走るだけです。1回目ちょこっと超えたけどけ

46歳頃から始まった更年期障害急に落ちて泣けてきて消えてしまいたくなったり。肌も荒れて乾燥が酷くなり鏡を見るのが嫌だったり。生理の量が異常に増えて仕事中も大変、睡眠中も大変だったり。体調も毎日どこかしら悪かったり。前半はこんな感じでした閉経を境に症状は変わり、ホットフラッシュ過活動膀胱性交痛まだ現在進行形ですがそれでも更年期症状は改善してきていて『閉経後の大人の悩みが解決してきましたよ⤴︎』閉経前には悩んだ事がない事をまさか悩む事になるなんて

加圧トレーニング！現在、ジムで導入している加圧トレーニング専用ウエアですが、4月末までの期間で割引セールを実施します！この機会に加圧トレーニングを始めたい方は、是非ともご利用ください♪サイズなどに限りがありますので、希望の方はお問い合わせ下さい。この期間だけギリギリに割引します！！！ちなみに、上半身と下半身のどちらも対象です！ジムでのトレーニングと自宅でのトレーニングにも活用できる、加圧トレーニングウエアの詳細は認定アドバイザーの安部までご相談下さい！