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今月の瞑想ヨガ終わりました🧘♂️今月は「喉のチャクラ」首は年齢出やすい場所ですし🦒チャクラも、お首も美しく整いましたご参加ありがとうございます🧘♀️ヨガをすると、自分の身体と向き合えます自覚のない体の歪みや不具合に気がつきやすくなります。自分で気がつけない場合は、インストラクターがお伝えします🧘♂️先日、お義母さんの治療をしました💆♀️足首がこんなに歪んで、骨が変形してる事に今まで気がつかずビックリ👀されてました!長い間、1日8時間以上の立ち仕事に
ベンチプレスをしたときに、前腕が痛くなってしまうときがあります。私も、両腕の前腕が痛すぎて、車の運転が辛すぎるときがありました。そんな時はここをチェックしましょう~①ボトムで腕が倒れすぎている下に(足のほう)バーをもっていこうとしすぎて、前腕が地面に対して斜めになっている。この場合、腕にばかり負担がきて、前腕や肘が痛くなります腕は地面と垂直になるように!そうするとボトムが上になってしまう人は、肩甲骨がうまく動か
少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる日が増えてきました。今回は、春の入会キャンペーンのお知らせです。令和6年5月31日まで、入会金が0円になるお得なキャンペーンを実施しております。さらに、当クラブをご利用の方からのご紹介であれば、初月に限り月謝が半額となるお得なキャンペーンです。下記をご参照の上、ご入会をお待ちしております。幼児・学童コース対象:3歳~高校生まで週1回コース6,600円週2回コース
一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼背中に手をまわすと言う動作は肩関節内旋、肩関節内転、手関節回内に加えて胸椎側屈、胸椎側屈、肩甲骨内転などの複合動作です。意外と気づいていないのが胸と肩甲骨の動きです。胸と肩甲骨が動いていないと肩負担がかかり痛みにつながります。そこで今回は胸と肩甲骨の動きに焦点を当てました。胸椎側屈
すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます😆次回のすぎおじ杯レディース風オープンに向けて…😲ハヤッ!打ちっぱなし練習に来たでござる🙇まだまだ…上半身がガチガチですねー!ヽ(;´ω`)ノどっひゃ~┐(´д`)┌思いっきりクソダフリ~😣……ガンバッテクダサレ……どうも!すぎおじさんです皆さん春を満喫してますかー?ヽ(;´ω`)ノトップスはすぎみきさんの…借りました( ̄▽ ̄)ニヤリすぎおじさんが着るとレディースゆえ…ピッチピチ~🐵さて…ここで問題です🤔下の
本日はテレビ収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool5月4日、5月11日、5月18日放送予定分を収録しました。5月4日(土)放送予定GW企画「速く走るためには」5月11日(土)放送予定視聴者様依頼「肩の高さを整える」5月18日(土)放送予定視聴者様依頼「階段を降りる」岡山・香川の方はぜひ見てください!*****************高松市太田上町の
今日は曇り最高22℃最低16℃バラ1号が咲きました『ルイ14世』ビロードみたいな艶の黒バラ蕾の時は、もっと黒っぽくて素敵。他にも、花色が見えてきたバラも有って、日毎、観察するのが楽しみな時期です〜夕方〜、昨年の夏以来初めて、プール🏊♀️へ行ってきました。以前行ってた50mプールが、老朽化の為3月で閉館し、そのお隣の市に、この4月にオープンした、トレーニングジムやプールやスタジオなどの総合健康増進施設なんです。おニューなので、綺麗で気持ち良いプールでした。トレーニ
高校3年生野球投手のトレーニング国立大学志望校進学を目指して受験勉強中の合間筋力低下・パフォーマンス低下を防ぐため週1回トレーニングを継続しています。大学野球に向けて努力しています。基礎筋力の維持・強化と股割りが全くできず股関節可動域の改善も課題となっています可動域が大きくても筋出力が小さかったり可動域は小さいが筋出力が大きかったり、個人差があります。股関節可動域の改善は、投球の加速時間を得るためにも重要な要素の一つです。尚且つ大きな筋出力も必要です。
●足利市パーソナルトレーニングメニュー表小泉智明です。あなたも、健康的にダイエットできます。体重や体脂肪が減って、みためがスッキリします。みための変化だけでなく、肩こり、腰痛、膝痛などの痛みや不調も解消します。他にも、冷え・むくみ・便秘・生理不順など、体質も改善します。筋力や柔軟性も上がるので、体力がついて疲れにくくなります。仕事もプライベートも質が上がり、毎日を元気に過ごせるようになりますよ。あなたも目的に合わせた運動で、今よりもパワフルでかっこいい自分を目指しませんか?
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで3週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部第34回ワークショップ『トレーニング指導実践スキルの向上~目標設定・指導の流れ・留意点・評価~』講師は私がつとめさせて頂きます。本日も講義用プレゼン資料の作成中です。トレーニング指導にあたってプログラムの作成から実践、評価まで意外と陥りやすい手段の目的化トレーニング指導現場でも次第に目的がぼやけていつの間にか手段を目的と勘
2024年1月にオープンした「SUPERSTAR24GYM」さん高根沢町光陽台1-1-2パステルビラ光陽1F近くの方なら知ってますね!そうあの高根沢町の唯一の本屋だったサンライズの跡地。結構前から、ジムになるって噂を聞いたり、ノボリが立っていたりして、開店前から「どんな感じになるのかなぁ」って気になってました。オープン日はインスタで知ってたんですけど、外観がシンプルかつ、入り口が無人。見学に行きたいけど、「なんかこわい」と、敬遠していた小心者。年末頃に、ひばらさんとは「
こんにちはふじっこちゃんが石井町のお店等を紹介しますシリーズ第8弾は四銀いしいドームに行ってきましたいしいドームは温水プールやトレーニングジムなどを備えた総合運動施設ですスタジオではいろんな講座が開催されていてその中で今回は「シバム45」という講座を体験してきたよシバムとはシンプルな振り付けのダンスを楽しい音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムふじっこちゃんは初めてだったけど初心者でも気持ちよく踊れてあっという間の
日曜日に講習を受けたので川口市の公共トレーニングジムを六ヶ所使うことができるようになった。今日は芝スポーツセンターへ。使用料はなんと100円!公共トレーニングジムは税金で運営してるから安いのは当然だが。芝スポーツセンターの野球場は二時間750円で使用できる。僕が所属している野球チームは監督がナマクラだから練習しないで試合のみ。練習よりもワンピースヲタ。来年は移籍してまともなチームでやりたい。帰りにイオンへ寄った。イオンへ寄ったのが間違いだった。惣菜が半額で貧乏性な僕はつい買ってしま
いつも元気で運がいい元気をつくる専門店栃木県小山市の空手練心塾です今日もブログを見ていただきありがとうございます本日も先週に引き続き日光市のジム様にトレーニングマシンの組立へ🚚💨荷下ろしのお手伝いありがとうございます😊本日もちゃちゃとマシンを組立💦スミスマシン組立💦本日はここまで‥‥来週に続く💧輸入トレーニングマシン販売しておりますお気軽にお問い合わせください小山市で空手をやるなら練心塾小山道場城南教室生徒募集中体験無料お気軽にお問い合わせお越しくださいTEL
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。バイトから帰ってきた娘ちゃんと一緒に来ています。運動不足やわトレーニングジムの体験ちょこザップにしようか迷い中娘ちゃんはちょこザップに行きたいらしいが、私は続ける自信がない、、、久しぶりに汗をかく運動した、、、【2点65%OFFクーポンで1,876円】長袖半袖ノースリーブ袖丈3TYPE選べるワンピースマキシワンピースロングワンピースUネックマキシ丈フレアレディースワンピ春夏秋冬Tシ
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から11週間約2ヶ月半が経ちました。先々週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じておりませんでしたが、昨日あたりから左顔面の動きが良くなっています。口角動作チェックをするとかなり左右対称になっており、左表情筋筋力の回復が見られます。当初診断では全治3ヶ月今のところ予定通り順調です。*****************高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789
土地の贈与で揉めて親族と絶縁した話①のつづきです。前回のお話はこちら↓『土地の贈与で揉めて親族と絶縁した話①』実は、今の土地に決まる前、土地の贈与で揉めて夫の親族と絶縁しています…。あまり思い出したくはないのですが、もう数年前の出来事だし書いてみようと思います。夫の祖…ameblo.jp義伯父には2人の子供がいて、長女は県外に嫁いでいて、長男(夫からすると従弟)は無職でたまーにバイトに行く程度でした。無職ですが、結婚していて子供もいました。ちなみに奥さんも無職。夫の従弟は義伯父が建て
中学生野球選手投球後に肩の痛みで急遽ご来店投球時に肩峰付近に痛みがあり、触ると骨の出っ張りに左右差があるという訴え意外とこのパターンは多くみられます。チェックポイントは鎖骨鎖骨は腕を前から挙げる時に上方に回旋する動きをします。胸骨と鎖骨の境目の胸鎖関節投球後に鎖骨の内側端が下がっていることは結構よく見られます鎖骨の内側端が下がると鎖骨の外側端が上がり、肩鎖関節が詰まったようになります。それと同時に大胸筋、小胸筋が短縮していることもよくあります。そこ
こんにちは!大阪堺市でパーソナルトレーニングが受けれるジム阪堺病院S.C.A.の久下です今年はプロ野球選手5名とプロ野球のトレーニングコーチが2名見学・パーソナルトレーニングを受けに来られましたプロ野球選手は、・パフォーマンスアップ目的・リハビリ目的・シーズン中のコンディショニング方法を知りたいなど様々な目的で来られました一人一人に来シーズンやプロ野球生活の計画から逆算したメニューを提供させて頂きました!違うチームの情
昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNCnewsevery.特集で「プロゴルファーめざす松浦葵選手亡き父への感謝を胸に」とあり驚きでした。なんと当ジムの会員選手です!池田アナからなんとなく取材しているのは聞いていましたが、放送日時は全く聞いていませんでしたが、全くの偶然生で見ることができました。ゴルフへの取り組み、人物ともにすごく応援したくなる選手です。放送内容は公式ホームペー
こんにちは福井県のカスタム&カーオーディオPARADA・FOCALPLAG&PLAYSTORE敦賀です去年の年末から始めてるトレーニングジム元々頭じゃなくてスポーツで生きてきてやり出したら、案の定気持ちは昔の若い時でスイッチが入り遂に体脂肪9.5%ゴールどこやんにゃろかぁ筋肉も少しずつ付いてきて、明らかに日中の動きも軽くなってジムにはPARADAのお客さんも多くて楽しくジム活継続中ですアウディA4アバントはオーディオのシステムアップです春なのでバッテリーを新品にリフレッシュ車も
2022.6下旬『ありがとうお母さん…』6月15日明け方、この世で一番大好きな、かけがえのない存在の母が…早く戻ってきて一緒に帰ろうと一日中泣き叫びました。お通夜、告別式が終わり、毎日ずっとお母さん…ameblo.jp早く戻ってきて一緒に帰ろうと泣き叫び続けた日から2週間が経ちました。この2週間、私は何をやっていたのかな。あまり覚えていません。ただただ下を向いて過ごしていたと思います。お母さんは絶対に幸せだったよ家族写真のスライドも沢山見せてもらえたし、男の子孫5人に棺を抱
2023年10月に湯友と二人、東京下町で昼飲みハシゴやら湯やらのお話、その3。ここまでの行程はこちら↓。立飲みたきおか丸源錦糸町の温泉施設と言えば駅前の「楽天地スパ」や、少し離れているけれども温泉銭湯「御谷湯」などを思い浮かべる方は多いでしょう。※御谷湯はこのシリーズ最後にまた登場しますその他にもう一つ、自家源泉を持つ施設があります。それが「サウナ錦糸町」。1970年代からやっているサウナ施設の老舗。こちらの水風呂等で使用している井水を分析したら令和2年に温泉認
またまたリハビリセンター長益子です。無理の効く年代なので知らず知らずのうちに無理が重なり気づくのは「怪我をしてから」なんてことは高校の運動部ではよく聞く話ですが、「休息」=「怠慢」は悪しき慣習です。上達したい!と練習の質を上げるのと同じように、休息で効果的に回復することも大切なこと、回復できるから激しい練習もできるのです。つまり日頃のケアも競技者の必須スキル。ということで高校生たちにも知識と技術を身に着けてもらうべく、葵陵高校野球部をメディカルフィットネスマグノリアのスタジオに
Vol.0385全国チェーンならどこでも同じ!とは言い切れないのです同じようにFPの資格を持っているからと言って誰に相談しても同じではないんです・・老後資金にもう悩まない!オリジナル家計管理であなたを導くライフマネーアドバイザー山下ますみです先日、新聞広告に近所にオープンしたチョコザップのチラシが2店舗分入ってましたまずはこちらこちらの店舗は国道に面したところにあって自宅から車で約7分前後のところです以前はau
リントスルRintosull滑り止め靴下初回はなんと無料!貸していただきました!2回目からは有料で200円なので楽天で購入しました!口コミを読んで色もかわいくてこちらを購入!!高品質!!大正解でした!!更年期障害でもマシンピラティス辛くなく通っています😄▼リントスルスタジオは滑り止め靴下着用必須です!【finger】ヨガソックス滑り止め5本指靴下ピラティスレディースウェアバレエデラックスショット小さい小さめかかと付き人気かわい
トレーニングジム!私は30才~40才まで約10年通っていました。いい感じに鍛えてましたが、今はやめちゃってます。。その頃思うと、鍛えてるカッコいい!男性がたくさんいるんですよね~綺麗な女性の方もおりますが、今回は女性の話は抜きで!…トレーナーの方も若くてイケメン多いです!女性の方とよく話されてるし、トレーナーですから一緒に行っているわけです。仲良くなって……あなたの奥様が趣味でジム通ってるなら…綺麗になっているなら…疑いたくなりますよね……。私が通ってるときも、話す仲になっ
みなさんこんにちは✨みうちゃんです❤️1月最後の日エニタイムに久しぶりに再入会したのですが、、、入会記事はこちらから相方と一緒に入会行ってました!なんと!なんと!!なんと!!!入会ができない相方が昔エニタイム会員だったときに全く通わなくなっちゃってしかも月謝引き落とし専用口座にお金入れてなくて2ヶ月滞納になっちゃってそのまま強制退会!
皆さんこんにちはBURSTLIMITスタッフの伊藤です今回は、有難いことにリクエストを頂いたベンチプレスにおける「レッグドライブ」について解説していこうと思います!◯目次1、レッグドライブとは何か2、レッグドライブを使うにはその1、足の左右差についてその2、必要不可欠な柔軟性その3、腹圧を掛けるその4、床反力の掛け方3、レッグドライブの注意点4、最後に1、レッグドライブとは何かベンチプレスは一般的に上半身の種
ある高校生からの悩み相談「食が細くたくさん食べられない」詳しく聞くと普通に食べています。チームから1ヶ月で5kg体重増やすように食事量を増やせとのことです。春までに15〜20kgという計算になります。はっきりいって無茶苦茶です。その指導者は体重増加すれば体が大きくなり筋力やパワーが増すとでも思っているのでしょうか?もし1ヶ月で5kg体重増量しても筋力・パワー増加どころかデメリットの方が多いです。栄養バランスの乱れ体脂肪増加急性糖尿病のリスク成長ホルモンの抑