トライアスロン

こんにちは。カウンセラー、ピアニスト、ちずです。みなさんは「あなたの志はなんですか」と訊かれたらとっさに出てくる言葉はどのようでしょうか。志というのはあなたのあり方と深くかかわっています。理想でもなく夢でもなく志。こころざし。ところで、わたしは離婚裁判中に元夫の父が亡くなり、葬儀にはきてほしくないでしょうけれど、生前のご縁に感謝したく、ひっそりと安置所に赴き、ご遺体と対面しました。

宮古島トライアスロン。去年はバイクでタイムアウト。リベンジを誓い、最低でも毎日１時間のトレーニングを自らに課す。去年はスイムで出遅れたこともあり、肩甲骨の可動域と筋肉量も増やし水掻きの動きも大きくし、体幹をしめるフォームを意識して改造。２月くらいには意識しなくても改造フォームで動けるようになり、順調な調整。インターバルも取り入れ泳力アップに力を注ぐ。バイクは去年買った新自転車のDTバーのポジションを習得すべく、筋トレは腹筋と背中のトレーニングを中心に行う。３月には難な

昨日があって、今日があって私達は毎日「別の日」を迎え昨日とは違う「今日という日」を生きている・・・・・と思っていますが！！そうではなくて。私達は毎日同じ場所で毎日同じ日を繰り返しているだけです。私達は毎瞬「こことは別の新しい世界」にシフト（移動）していますが多次元～思い通りのシフトへ～チャネルする次元を選ぶ私達はずっと同じ場所にいるんです。世界の中心は自分！！光の水を飲み・水の上を歩く私たち

ヴィンテージ自転車の祭典エロイカ・ジャパンが来月に迫りました。毎年エロイカで息子が乗っているのが1975年製のプジョーPR10Lです。このプジョーはフロントが52x42T、リアが14-24Tなので、伊豆の山を越えるにはちょっとキツいと思います。そこで、フロントを40Tにするか、リアを26Tにするか考えた末、とりあえずフロントのインナーリングを40Tにすることにしました。もし、それでもキツそうなら、さらにフリーを26Tまでにすることも可能です。ストロングライト49Dのチェンホイール

吉祥寺駅徒歩５分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらからこの時期花粉症で辛い、子供も花粉症肩こりひどくて頭痛がするなかなか

トレーニング中の最大心拍数に関してですが、Bruceさんのブログ記事を見て、何か偉そうにコメントしちゃったんですけどもコメント入れたあとに「あ〜そういえば今年は心拍170超えを1回も見てないぞ」なんて思ったわけです。最大心拍数の設定はトレーニングの負荷調節にも直接関わってきますので、設定を見直すことにしてみましたまず去年のデータを見てみます。心肺的にめっちゃ頑張った過去のレースをチェックしてみますと昨年7月の福岡トライアスロンのランパート、酷暑で意識朦朧

失う事と得る事は同じです。どちらも「変化」でしかありません「変化」というものに自分がポジティブな意味を持たせるかネガティブな意味を持たせるかそれによって「得た（嬉しい）」と感じるか「失った（悲しい）」と感じるかが変わります。私達は「全て」です。だから実際は「得る」事も「失う」事もできません。全ては今ここにあるからです。ただ波動を変化させることで「違い」を疑似的に体験しているだけで

叶えたい事が叶っていない時「何をどうすれば叶うのか？」を知る方法があります。なので実際にやってみましょうそして！！心の底にある「どうせ叶わない」これ、解消しちゃいましょうまず初めに(´･ω･｀)ノ叶う、叶わないについての話は過去にもたくさんしています。なので思い通りの現実を創造するためには今から話すことだけではなくて全ての情報を（このブログに限らず）

結局のところ今、自分が抱えている不満って子供の頃に感じた不満なんです。子供の頃「いつも私だけ我慢させられた」という人は大人になってもなぜだかやっぱり「私だけが我慢させられる」という現実が続きます。だから「私はこういうポジションなんだ」と思い込んでしまうのですが違います。子供の頃のすり込みがネガになって同じ現実を映し続けてるだけです。今抱えている不満の全ては子供の頃の不満を解消する事で変

こんにちは。カウンセラー、ピアニスト、ちずです。さて、賢い人の特徴、って何だと思いますか？ねーさんは、こう思っていますよ。大局を考えられる人切り分けて考えられる人たとえ話を出来る人。更に細かく言いますね。なるべく少ない言葉で話を組み立てられること。自分自身と内的対話ができること。相手の気持ちを思いやれること。これらはどれも、太字の部分の組合せの応用です。

復讐心ってね(*´ω｀*)ほぼ、みんな持ってます「心が狭いから」ではありません。「傷付いたから」です。そんで「復讐心」は「いけない気持ち」ではありません。「愚かな気持ち」でもありません。「復讐心」というものを大げさに受け取らないでください。「傷付いた」がこじれたものが「復讐心」です。「傷付いた」を間違った方向で癒そうとする行為が「復讐」です。復讐は「自分の傷を癒そうとする行為」なんです

あなたの中に悔しくて悔しくてでももう終わったことでどうにもならない、取り返せないという事があるならば。「もう終わった事だから」「前を向かなくては」「これも自分の引き寄せだから」「言っても仕方ないし」と平気なふりをする前に「クッソー！！」「悔しい！！！」「ドラえもん！！！」と地団駄踏んで悔しがる無駄にあがく、拗ねる、ごねる心の底にあるどうにもならない感情をしっかり使ってあげま

WISHBONE（ウィッシュボーン）のBBを取り付け（圧入）しました。WISHBONEBB86-SH限定レッドカラー税込定価￥19,440ウィッシュボーンの嵌合タイプBBは左右ペアリングの歪みを少なくできカップの緩みや抜けを防止します。また、クランク軸以外にもう1つの連結部が出来るのでBB周りの剛性が上がるというメリットもあります。アルミボディのためペアリングのストレスが少なくスムーズな回転を維持出来ます。軽量で摺動抵抗が少ないセラミックペアリングを採用。只

分かっているのにやめられないのは分かっていないからですぜ！！という話を何度かしていますが・・・実は続きがあります。それについて「高次元の何か」に私がいつもツッコまれている事があるんです。ご紹介しましょう(*´ω｀*)ノ私が何かについてモヤモヤしていてモヤモヤしている事について「全ては私の心で出来ているのだから現実を操るための暗示今の私の心次第で未来が変わるというのに

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。トレイルランナーズ大阪は１２年になりますが、今年の冬は過去最高に雨が多い。僕は雨の中を走るのは好きです。花粉もいくぶんかマシな気がしますし、人や虫もほとんど少ない。雨の音に集中していると自然とゾーンに入りやすい。雨の中全身はずぶ濡れ、足元は泥だらけになって、「大人にもなっていったい何しているんだろう？」と思う自分に笑いがこみあげてきます。天候の変化は「自分の思った通りにはならない」ということを受け入れるということでもあります。冬

木曜日のスイム練習いつものように、千種スポーツセンター入り口で桶谷選手とすれ違いプールにはると、チーム凛のIさん、Sさんが泳いでいましたパパ君からのメニューのグークロール、手首を柔らかく使う練習など終えて泳いでいると・・・遅くなって空いてきた時に、パパ君に呼ばれて、フォーム確認作業・・・「肩がかたい」「伸ばした手が、真っ直ぐじゃなくて、内側に入りすぎ」２点が矯正点です伸ばすては、改善可能ですが〜体の硬さはすぐには改善しないう〜む、どうしたら良いのだろうか・・・終わ

他人を否定したくない。悪く思いたくない。と思う事は自分の本心を捻じ曲げるという事になります。そうすると…ロクな事が無いだから！！嫌いだな～、とかなんなんだアイツ！！とか思うもんは素直に思いましょう嫌なもんは嫌なんです。モチロンだからと言って相手が「悪」という事にはなりません。全ては自分の観念の問題です。「自分の観念」が「他人の何か」に反応して「嫌な気分」にさせているんで

最も基本的で最も強力かつ有効な「未来を望ましい方へ変える方法」軌道修正の方法・・・というか波動を調整するテクニックのお話をします。この３ステップは皆さんもよくご存知の技なのですが今一度おさらいをして日常的に、こまめに、あらゆることに使って行きましょう！！現在土星の逆行中という事もあるので・原点回帰・初心に帰るラッキーアクションです。リターンチャンス・過去の試練では、説明しましょう！

「ありのまま」で生きると全てがスムーズに行くようになってすごく、幸せな毎日を暮らせます。では！！「ありのまま」とは何でしょうか？ありのままとは・・・・あるがままという事です。「あるがまま」とは・・・「好き」と感じたことを「好き」と感じる事「好きじゃない」と感じたことを「好きじゃない」と感じる事「うまくできた！」と感じたことを「うまくできた！」と感じる事「頑張った！」と感じたことを

週明け月曜日朝から一日中雨模様ランニングに行く気にもなれず、湿度が高い部屋でローラー台頑張る気にもなれず結局はプールか魚人め昨日追加でランまで頑張って結構お疲れ気味でしたので、量だけこなして質は低めの練習内容。up100x4(Fr1'40")finkick200x2(3'30")pull100x4(Fr1'30")swim100x4(Fr1'30")pull200x5(Fr3')swim200x5(Fr3')swim

高校時代からの相棒、トーエイ・ランドナーでのライド第三弾。今回は東京都西部の八王子市、神奈川との県境周辺の丘陵地帯に行って来ました。高校時代にオーダーしたトーエイ・ランドナーは、今年で48歳になります。一部のパーツは交換し、塗装も一度塗り替えていますが、当時の姿を極力そのままに保っている青春のランドナーです。今回は、多摩美術大学近くの運動公園まで車で行き、そこからスタートしました。まず、東京都立大学やアウトレットのある南大沢に向かいます。このあたりは、山全体を大規模に開発し

体調回復「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより藤川先生はじめてメッセージします58歳男性です。3月ころ突然体調不良動けなくなりました。運動の練習量が多くオーバーワークと思い、1週間くらい練習中止。調子が戻り練習再開。しばらくする動けなくなりまた練習中止これのくりかえし。追い打ちをかけてコロナ渦でのストレスや仕事上でのストレスなど重なり、なんとなく「うつの様な症状」近くのクリニックで血液検査異常なし。GW中のんびりでき症状改善したが運動の練習量UPでGW後半

おはようございます(*^^*)こじです！最近ではすっかり平泳ぎが露骨にできない人みたいな人物が露呈されてきており薄まってしまいましたが、二代目水着評論家と任命されるほどレース水着が好きなんです。そんな先代の水着評論家まぁこんさんの''ご好意で！''この度、新作水着の試着をさせて頂くことになりました✨非常に有難いです🙏ありがとうございました🙇‍♀️⬆まぁこんさんのブログでのレビューはこちら。ではまず、僕のブログ読むニッチな層は詳しい方が多いのでわざわざ説明する必要も無

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。僕がトレイルランニングを面白いと感じている理由の一つに、「自分はこれだけ精いっぱい走ったのに上には何と速い選手がいることか」「上り坂、みんな速いなあ。もっとがんばろ」「これだけ転げ落ちそうなスピードで下りを走ったのについてくる選手がいるのか…」ドラゴンボール的な戦いの面白さがあるから。マラソンにはそれがありません。マラソンは自分が設定した目標に対して、一定のペースで走るスポーツ競技ですので、序盤を

こんにちは。ズボラーです。今日は、チャリ自転車を買ってきました一番近くのスーパーまで10キロある田舎生活車🚗ばかりで運動不足になりがち日本にいたときは、電動ママチャリだけど、毎日パート先まで往復6キロ週3-4で習い事に2人の子供を乗せて往復5キロ毎日、6〜12キロくらいのチャリ生活でした🚴‍♀️こちらでも運動不足解消にチャリ必須と夫婦で意見一致！！早速、チャリ屋さんへ入店して5分でこれ買いましたー！！Liv❤️世界最大級のス

まず最初に，今回宮古島トライアスロンに置いて，スイムで60代の男性が亡くなられたとのことを知った．亡くなられた方がいる中で，ただ浮かれて文章を書くことに悩みもあったが，今後の意味合いも込めて，やはり文章を残す事にします．謹んで哀悼の意を表します．60代といえば，まだまだ元気．さぞかし無念だっただろう．ただ限られた，この命．大切にしていくことを改めて感じている．今回，スイム事故以外にも，まさかのバイクと自転車の接触事故が2件，その内の1件は白バイが先導していたトップ選手の事故．今回の

自分の心を感じたくないという人がたくさんいます。でも自分の心を感じましょう。誰かに愛されたい皆に愛されたい誰かに理解されたい皆に理解されたいそれを叶えるための絶対必要条件は自分が自分の心を感じて自分が自分の心を認めるという事です。そして自分の心を認めるという事と自分の心を感じるという事は同じ事です。自分の心を認めたい人は自分の心を感じればいい。それだけでいいのです。

私なんかが・・・と思うと何もできなくなります。そして「私なんか、と思うと何もできなくなる」という事は「役に立たない事はやってはいけない」という思い込みがあるという事です。「他人に称賛されなければやってはいけない」という思い込みがあるという事です。そしてその思い込みは私はこの世界の主役ではないという思い込みを持っているという事を教えてくれていますでもあなたが今いる世界の主役はあな

お金持ちになりたいなら「お金持ちの人と同じ思考」を持って「同じ行動」をとろう！！と、言われたりしていますが・・・いいえ！！お金持ちつっても色んな人いますから！ポイント貯めるのが好きな人もいるし見切り品買うのが好きな人もいるし１００人１００色なんですだからお金持ちと同じ思考はこう！！お金持ちの行動はこう！！なんてのは、実は、無い。だからだから「お金持ちの人と同じ思考で…」ではないんです。

７月のあり得ないくらい暑い日に開催されたスパルタンレースinソレイユの丘初参戦緊張しない男…こういう障害物をクリアしながらゴールを目指すんだけど大人やこの子達10-12歳クラスとかになるとタイム争いや表彰台がかかってくるんだかどカイルが出る7-9歳は公式タイムとかは出ないけどとりあえずどんなものか出てみることにスパルタン常連の鉄一君とこは子供３人エントリーしてるので休みなく併走してましたKidsのスパルタンレースの情報って全然なくてカイルとYouTube見たりして自力で情報収集カ