ダイエット

本日も特にネタはないのですが、新年度開始のこのタイミングでダイエットを始めたいと思い、ここに決意表明したいと思います。年始くらいからカラダが重いなー、とは思ってたんですよ。ここ数年、体重は51〜52キロの間を行ったり来たりしてたんですが、最近は52キロ台後半か、もしくは53キロ超えをする日が増えましてね。。。フリマアプリで服を売ることにしたのも、去年までは入っていた服のウエストがパツパツになったり、なんとなく（サイズ感的に）合わなくなったから、というのもあるんですよねー（泣）。い

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております健康は失って初めて価値に気づくとはよく言われることですよね。私も先日、大きな口内炎ができて歯磨きをするたびに痛くて歯磨きが不十分だからか歯ぐき全体が腫れやすくなり口腔内が平和だった頃のことが思い出せない…と、なったことがあります。（

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指を使えるようになろうね〜とお伝えしておりますが「足」と一言で言っても、たくさんの骨があって画像：フィットネスの勧め足首から先は一つの塊ではないと認識するのが大事です。骨の構造は、手と似ています。本来は足も、手と同じくらい動かせるはず！…と、このブロ

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんＤＭを頂きありがとうございました！『12キロのウォーキング。目的は解禁日ならではのアレ！』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿『ダイエットのストレスが溜まった旦那がとった行動』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさん…ameblo.jpそう！履かなきゃもったいない。運動をする暇がない方、たくさんいらっしゃると思います朝から誰よりも早くに起きて朝ごはん、お弁当を作り洗濯、子供の支度をし

こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）ですいつも読んでくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ写真体重10キロダウン、体脂肪率10%ダウンを一年くらいキープせてるわたしが毎日していること朝一に白湯を飲む起きたらすぐ歯を磨くイヌリン入りのコーヒーを飲む朝食前に運動する昼食後に

名古屋の仲良し姉妹のお姉ちゃまが、スラリンっとしてる。‘’おズボンが落っこちてきて、ウェスト詰めたのよ〜〜ぉ〜ふふっ‘’とか、言ってる。「どーやって？」と、問いつめても、‘’それが、わかんないのよ〜食事も変えず、運動もしないし、ね〜ぇ〜ふふっ‘’そんな素晴らしすぎること、って、ある？いつの間にか、７キロ！も痩せるだなんて。お姉ちゃま、ダイエットYouTuberに、なれる！！帰りの新幹線車中で、あっ！『桑茶』っ！と、気づいた。今年に入って痩せだした、というタイミン

ようお越し女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事＆シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら３ぴー編👉こちら外国人＆ハーフ編👉こちら気持ちよさに、崩れ落ちる前回はこちら↓『【奥まで咥えて、泣いた】橋口くんとハメ◯り②』よう

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMありがとうございました『毎日でも食べられるダイエットメニューができました』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんＤＭを頂きありがとうございました！『12キロのウォーキング。目的は解禁日ならではのアレ！』こん…ameblo.jpダイエットとはただヘルシーなものを食べ続ければ良いってもんじゃないんです私も７年前まで立派なおデブでした元々痩せてるんじゃない？！なんてある意味嬉しいお言葉を頂くこと

こんにちは昨日の投稿にもたくさん→DMを頂いてありがとうございました『朝から起きた大事件❗️原因は、、、アレだった。』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿『旦那が痩せたおにぎりとは？痩せられるおにぎり第３弾！』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性ハハハハ…ameblo.jpＱ.洗濯物のかごはどちらのものですか？これでーすランドリーバスケットこうやって引っ掛けて使えるしとにかく丈夫ぜひ参考になれば嬉しいです先日購入したものなのですが、このシリーズが大好きになり

こんにちは〜あーぁ、お腹いっぱい😋食いしん坊の後輩とオーダー焼肉食べ放題極みコースと言うことで階段盛りがやってきた厚切りタンも食べ放題だったので早速頼んだがやはり薄い方がすぐ焼けて食べやすいか(^_^;)これはステーキ🥩ハサミで切らないと火が通ったか不安💦写真には写ってないけど寿司も頼みました🍣食いしん坊の後輩は、寿司に加えてクッパと盛岡冷麺も頼んでた(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯしかも今夜は、PTAの集まりで中華食べ放題飲み会らしい😅💦帰る時にさすがに苦しいからうちで少し

どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。関東の成婚者さん達に会いにに行くことが決まった婚活カウンセラーの妹こんなことを描いていましたが今回の東京お祝い訪問にタイミングを合わせて頂けるならば、ぜひ婚活相談のお約束もできれば嬉しいなと思っています。婚活を始めたい！誰か背中を押してくれ！ココハナで婚活

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「太もも外側の骨が出っ張っていて、横張りが目立つ脚をどうにかしたい」今日は、そんなお声にお返事しますね！太ももの外側にあるボコッとした骨。この辺り↑脚を動かしながら触れると、出っ張りがあるのが分かるはず。その骨を大転子（だいてんし）と呼ぶのです

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性ハハハハハハハハ昨日の投稿にも笑えるメッセージがたくさん来ていました→DM『痩せる！ダイエットカレー第二弾！野菜使いすぎカレー』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿もたくさんDMを頂きましてありがとうございました『ダイエット解禁日❗️食べたものを一気にご紹介』こんにちは…ameblo.jp何故そんなに面白いの？笑私は一生、絶対に！お笑い芸人になれない素質を持つ、面白いこと一つ言えない人間ですきっと皆さま頭が良いんでしょうねー

もがです王さんですがバート（リュウくん）のことが大好きです毎朝、王さんにご飯をあげるのは私です出せやー！の手ですそんなところも可愛い。（猫バカ）王さんはご飯を食べ終わるとすぐにベッドで寝ているバートの元へ行くのですが、その姿を見てたら、リュウくん♡リュウくん♡って言って行っているかのようです王さんはご飯を食べると口によくウェットフードを食べかす又はミルクを付けているので、寝ているバートの口に口を付けに行くのでバートは飛び起きますウェットフードを食べたての猫の口は超魚臭いです私は慣

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の女子会投稿にたくさんメッセージを頂きましてありがとうございました『ウルっと泣いた女子会。子育て頑張ってきて良かったと思えた瞬間』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂いてありがとうございました『揚げない！唐揚げにポテト！やっぱりノンフライヤーが凄…ameblo.jpウルっ🥲に共感して頂いて感謝いつも優しくフォロワーさん達に救われておりますありがとうございますさて！ご存知の方も多くなってきたので

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイパ（タイムパフォーマンス）は、Z世代が重要視する「短い時間でどれだけの効果・満足度を得られるか」という視点。私は時代を先取りしていたのか若い頃の私は超タイパ主義でした。「どうせやるなら仕事とダイエットが一緒になればいい」という考えで、インストラクターになった

【自己紹介ページ】初めての方はこちらをどうぞ初回のみ約60％OFF(入会不要)。らでぃっしゅぼーやのおためしセット、レビュー漫画描いてます↓これは元宅配便ドライバーゆきたこーすけが、個人で軽貨物を開業し、なんとかフレックスなどの通販の配達をしようという挑戦の記録であるーーゆきたの軽貨物5『それが問題だ』【前】【次】こんにちは、ダイエットを始め

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿『ダイエットのストレスが溜まった旦那がとった行動』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんメッセージを頂きましてありがとうございました『とことんヘルシーな食卓にした結果！』こんにちは初めまして…ameblo.jpめっちゃ突っ込んでくれてありがとうございました（笑）ね！やっぱりダイエットって恐ろしいある程度自分にご褒美をあげながら、自分に頑張ってもらうしかない！自分をコントロールするのが一番難しいのかも昨日はお休み

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にも大反響を頂きましてありがとうございました『市販の誰もが知っているドレッシングを使う激ウマパスタ〜購入品大公開！〜』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂いてありがとうございました『早朝３時から寝ぼけながら作ったおにぎりの顔が笑えた！…ameblo.jpいやいやフォロワーさまーーオモロ過ぎだろ❗️なんだか最近のコメントは一発ギャグを叫んでる方もいていつも見た瞬間、爆笑をしております私に笑

もがです昨日は天気良過ぎて暑かったですなので、洗濯機を3回も回しましたボールドジェルボール4Dプレミアムブロッサム詰替超メガジャンボ(92個入)【ボールドジェルボール】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑このピンク良い匂いですで、それから洗車に行ってきました久々の洗車でしたあと、夏タイヤの履き替えをやっとできました暑かったのでモスでコーヒーシェイクとポテト食べて、日用品の買い出しと、王さんのご飯とオモチャを買って帰りました王さんは意外と見た目より

受講生の実績がすごい！！！・漢方薬＆痛み止めを毎日飲んでも良くならなかった生理痛→薬を手放せた＆PMSや過食も改善！・自分に自信が持てなかった→ありのままの自分が大好き・激務と育児でへとへと→子供がぐずってもイライラしない＆頭の回転が速くなり残業０へ！・２０年以上悩んでいたパニック障害が改善！飛行機、電車、バスに乗れるようになり、海外旅行も楽しめた！・４０代で妊娠、つわり中や産後も自分でセルフケアできるように・子どもの頃から胃腸が弱かっ

こんにちはソメイヨシノは散ってしまいましたが八重桜は今が見頃ですねまんまるでフワフワしていて可愛い仕事をしていた頃は1分1秒を生きていたので1人で行く買い物はいつも自転車でしたが今はゆっくり歩いて行きますだから色んな景色が見えて楽しいもう2年以上前の話ですが更年期で5キロも太ってしまいさすがにまずいと思ってダイエットする事にしました始めたのは16時間ダイエットといって16時間は何もカロリーを取らないという物私は夜8時までに夕食を必ず終えて次の日の12時まで絶

今日は「マラソン自己ベストを更新したい」をお休みして、少し気楽な話です。ランニングでタイムを伸ばしていく中で、食生活の影響も大きいと思います。今日は参考になればと思って書かせて頂きます。なお、僕自身はお酒が飲めないので、そこはコメントできません僕は2013年9月1日に走り始めたのですが、走り始めてからの僕は食生活が随分変わりました。ランニングを始めたのはダイエットの一環でした。ですので、走り始めるより前から書いて行きたいと思います。【走る前の食生活①2010年まで】（朝食）パン１個

​息子➡︎15歳母➡︎37歳2人暮らしのブログです♩日々の何気ないこと仕事のことお金のことたまには愚痴や恋愛も。とにかく毎日笑顔で過ごしたいがモットーです\(ˆoˆ)​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​▶︎今年のやることリスト『今年のやることリスト』息子➡︎14歳母➡︎36歳2人暮らしのブログです♩日々の何気ないこと仕事のことお金のことたまには愚痴や恋愛も。とにかく毎日笑顔で過ごしたいがモットー…ameblo.jp​タンパク質を

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こんにちは〜4月13日(土)お昼ですっまたアスケン開始しましたわよ肩/腕の痛みが緩和したらダイエットする気についになりました❗️実は逃げていた体重を病院で測らざるを得なくなり47キロまで増加してることが発覚ダイエットしないとやばい、、、以前は54キロから50キロまで落とすはずが、今や57キロ7キロ落とさないといけませんガーン😨11月パワハラ騒動の会社での強いストレス→ジャンクと酒に走り、、、5ヶ月で3キロ増ま、酒くらいながら、チップスも漁りまくり、好きなように

招福劇場大きなお世話や。自慢を忘れないオンナ。そんな方法があれば、私がやってます。あ、また話を逸らしましたよ？ショーちゃん、どうします？ボコっちゃいますか？いや、いや、そんなことより、・・・・・・親愛なる乳腺外科の主治医様。私は、痛みに耐えられず、本日、整形外科でレントゲンを撮りました。ええ、先生が「打ち身や」とおっしゃっていたにもかかわらず、です。先生の指示に従

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿もたくさん見て頂いてありがとうございました『食べる前に歩く！歩くのは空腹時が良いなんて大ウソだった』こんにちは本日２回目の投稿今夜から始まるSALE情報をまとめましたまずはエントリー👌私の大好きなshopが今夜20時から20%引きになります❗️coca4…ameblo.jp私が使っている着圧のサイズの質問を頂きました私はＭ❗️着圧レギンス履き始めたころはＳサイズを履いていましたが、仕事中にもトレーニング中にも履きたかったのでサ

次女、やっとダイエットをする気になったようですが他力本願う◯ちに脂が一緒に出て来ると報告があり。ネットでも、紙オムツが必要やナプキンをした方が良いと書いてありました。まだ、ナプキンなどは必要ないようですが念の為に仕事中はナプキンを使うと言っていました。私にう◯ちの写真を送って来ましたが(苦笑)そんな写真は見たくも無いけれども脂が便器に張り付いていました。なんて！！強力なの。夫が次女に「体重を減らせよ！！病気になるぞ！」と言っていて体重が多いと心臓🫀への負担