ダイエット記録

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから朝食の内容はダイエッターにとって大切なポイントです痩せる朝食のポイントは①痩せホルモンを分泌痩せホルモンの材料になるタンパク質をしっかりと摂取手軽に食べられてタン

２週間前に館山城で車中泊をして以来久し振りの車中泊の旅となったこの土日は・・・元々の目的の「大雄山天んぐ茶屋」の“下駄まんじゅう”を買うだけで良かったのに、何しろ道の駅やスーパーマーケットで随分食材を仕入れて食べ、夜中には、普段は滅多に食べない卵かけご飯で米１合食べた挙げ句に、朝食にはロールパンや饅頭を食べた筈なのに、食後数時間経った９時半には道の駅の食堂でスタミナ丼を食べたりして、何しろ今回の車中泊は食べ通しだったので、横浜に戻る前に、カロリー消費の為に珍しく神社仏閣を歩いて観光も

こんにちは。大食いダイエッター美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフここで書いたんだけど、チートデイ後のリセットがうまくいかないので、糖質制限強化中『バランスの良さもリセット中には命取り？』こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）です今日もアクセスし

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.95キロ前日より-0.25キロスタート体重より-3.65キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.2キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨昨日の食事は乱れました💦微減でも減ってる事にビックリそう考えるとお出かけの増量凄っまず昨日食べたものはこちらハミングデータ今回週

こんばんは。めだかです。今日は朝一番の時間でリハビリでした。四十肩は右肩で、今はお洋服の脱ぎ着するのも辛い状態。なのに、今日は寝違えて首も痛い上、お天気が良くないからか肋間神経痛も出てボロボロです朝早くお家を出るため朝ごはんは食べずだったので、本日もモーニングを。今日はコメダにしましたほんのり甘いローブパンがほっこりします。たまごペーストをちょっとつけてもおいしいですスタバやタリーズなども好きですが、しっかりコーヒー飲みたい！時はコメダが好きです。帰宅したらポチったキッチンが

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの為にも健康の為にも、タンパク質はしっかり摂取する事が大切タンパク質は私たちの血、骨、肉になるだけでなくビタミンやミネラルを使う時にも必要になります自分

ぅおはよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から-0.1kg昨日は午後から仕事休みにして、土日で片付けきらなかったToDoをもろもろやっとりましたほんとはまるまる1日休みたかったんだけど、上司のうんこメガネも休みだったもんで、アシスタントくんをひとりするわけにもゆかず出社せねばならんかったのです。めんどくさみ！！早く帰って朝テキトーに済ませちゃったブログの続きを書こうなんて思ってたのに、結局あれこれやってたら時間なくなっちまったですなんかもぅ1日24時間ぢゃ足んねえな笑とぃぅヮヶで。。。時

どうも。自分に甘い女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフなぜ自分に甘いかと言うと…前回のチートデイからまだ10日ほどしか経ってないのにチートデイ/みんなも好きでしょ？チートデイの回、笑\こんな短期間でチートデイ開催するにはいちおう理由がありまし

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから今でもたまに食事が乱れて、甘い物やジャンクフードが続いてしまう事がありますそんな時の食欲コントロール法は朝イチに出汁を飲む「え出汁」と、思いますよね私も最初は半信半

こんばんは今日は夫が、いきなり自分の部屋の大掃除を始め、自分の部屋の荷物を私の寝室に山積みにするから、お昼寝もできませんでした途中までは手伝ったけど疲れてしまってリビングでゴロゴロ片付けが終わったというので寝室に行き、夕方までベッドでゴロゴロ、ウトウトしていましたこの天気のせいもあるのか?眠気がすごいしやる気も起こらない体に力も入らない夕飯も面倒だし夫に外食しないか聞いてみると給料日前でお金も無いし雨だから嫌だ！でもあまりにもしつこく私が言うので根負けして近所

ごきげんよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から-0.5kg昨日は金曜日の夜に遊んでしまったもんで、とにかく片付けたいことが山盛りな1日でした特に断捨離に関わることが多かったんだけど、わたくし、アボカド母に似て物を捨てるのがとても苦手「ただ捨てる」んぢゃなくてメルカリとか寄付とかで片付けたくて、ほんとにヨレヨレのTシャツとか「もぅこんなんぢゃ着れない」くらいのものしか捨てれませんでした。。。一方で、またデカい「不要なものの山」ができてしまいましたこれをメルカリ出したりするのなかなかな作業や。

前記事はこちら↓『えー‼︎Cocaのエンボスが110円･:*+.((°ω°))/.:+』今日はポイントアップDay前記事はこちら↓『えーー(°▽°)予約した意味‼︎、、お抹茶スィーツ❤️』今日はポイントアップDayJC娘と待ち合わせ前に本屋さ…ameblo.jpCocaのエンボスチュニックが110円チュニックレディースエンボス加工マタニティノースリーブAラインフレアイージーケア速乾クルーネックメール便不可23ss楽天市場110円${EVENT_LABEL

営業目的のブログを書いている方からのコメントやメッセージはいりません！頂いてもガン無視しまーす！おはようございます今月の目標は…４月末までの目標は…71.1kg最終目標は…59.5Kg今週の目標いよいよ先に先にが停滞中４月２7日（金）までに７１kg台を記録する？無理だけどね〈昨日食べたもの〉朝さつまいものお菓子昼コンビニ定番間食チョコ夜写真なしキムチ鍋食後にキウイ〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5kg１月末の体重

やらかしました週末爆食いしてまた大幅に体重が増えた去年から5kg増くらいかしら。そりゃ増えるわ！昨日の夜は家系ラーメン➕餃子🥟4個➕ご飯小前日はポテチにタケノコの里にカヌレに~etc...そんなこんなで、なんとかダイエットスイッチを入れたい私。インスタで毎日体重記録していこうかな~とかやんわり考えつつダイエットアカウント作った良かったらフォローしてね一緒に頑張ろ

おはようございますちょっとだけ整理して使って無い物を処分ちょっとだけ残ってたクリームとかを手や足などあちこちに塗りたくって捨てましたベタベタ食欲がすごくて何か食べたい病を抑えるのが大変今日も頑張りましょう〜にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

世帯年収500万円家族3人暮らし5年前から本気の貯蓄で現在の貯金額1,470万円貯金2,000万円を目指し奮闘中。人には言えないリアル家計簿お届け中どうぞよろしくお願いしますお立ち寄りいただきありがとうございます身長156～158くらいをウロウロしてるアラフォーがゆるダイエットしてます。4/952.1から開始してます。4/9～4/15『中肉中背アラフォーが1週間で1キロ痩せた方法』世帯年収500万円家族3人暮らし5年前から本気の

おはようございます。めだかです。首と肩は痛いですが、今日も朝シャキッと起きれました！この状態が何日か連続しているので嬉しいです朝早く起きれて、キビキビ動けるのはとても幸せです♡バランスよく朝ごはんを頂いて。(プレート活躍しています！)お洗濯とお掃除も済ませて。メイクもして。早々と本日はフリーになってしまいました雨が降り出す前にお買い物に行こうと思います。では、行ってきます！

生理が終わって体の調子がいいです。生理中悩まされた口内炎も治ってご飯が美味しい喋っても笑っても痛くない最高です。何でも美味しいし口内炎がある間は我慢していたチョコが食べれてうまうま嬉しいけど太りそう。今日は我慢した分チョコいっぱい食べたので明日から控えよう。生理中は体重計乗ってないので明日久しぶりに乗ってみよう。忘れないようにしないと。今日はプランク、ストレッチ、おしり筋トレ、背筋筋トレ×2しました。ずっと読んでるブログで丸ばつカレンダーを見てこれは分かりやすいと思ったので真似して付

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1695日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC

初めまして！自己紹介します看護師として働いている20代後半Yuiです！私は小学生6年生くらいからダイエットをしており、数々エステや食べないダイエット、運動してきましたそれでもずっと普通体型、、今は食べて痩せるダイエットをはじめて、、、2週間経ちました今の所➖1.5キロ減これからも頑張ります！！

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら不足しているとなかなかヤセられない栄養素は①カルシウム筋肉の働きを支えるカルシウムはダイエット中には絶対不足したくない不足するとイライラにも繋がるので納豆、豆腐、しらすなど食べて小さなカップは食

おはようございます昨日、車検のため車屋さんに納車したんです🚙フロントガラスに貼られている車検の日付より2ヶ月も前に車検って早くない？と思っていたのですが、車屋さんの管理はちゃんとしてるし早め早めの点検なのかな〜と思っていたら、夕方電話かかってきて、やっぱり早過ぎたみたいで『申し訳ございません、後日改めてお車引取に伺います』と連絡がありましたそんな事もあるのね人間間違えはいくらでもある間違えは素直に認めて最善を尽くせば良いのださて、先週の高山旅行の続きです❤県民割で予約した

ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなです胚芽米って知ってる？少し前に、玄米より〇〇米をすすめる理由と題しまして記事を書きました。〇〇米とは、胚芽米のこと『玄米より〇〇米をすすめる理由』ご訪問ありがとうございますかなプロフィー

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中久々に、あのちゃん似の新人派遣さん(4月で1年)のはなし部署移動になった新人派遣さんフリーアドレスなので、違うチームになっても、いつも席を取ってくれるので、隣で仕事をして

皆様は…覚えておいでてしょうか？|ω･)ﾁﾗｯ私がダイエットしていたことを…(小声笑)『★ダイエット6週目』今年は5キロ痩せるという目標を書いたので、ダイエットを進めてます👍『★2024私がやりたい12個の話』ブロ友さん達の所で色々な抱負をみて、私も2022年に…ameblo.jp↑この記事を最後に、毎週のダイエット記事はなくなったんだけど。。。辞めた訳ではなくてꉂ🤣𐤔１ヶ月に１回のダイエット記事更新にしようかなって変更しただけなんです3月の終わりに１ヶ月のダイエット結果を報告

スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重58.5kg(前日比−1.1)今日の体脂肪率28.3%(+0.2%)体重合計−28.0kgファスティング1日目−0.8kg2日目−1.1kg合計−1.9kg今回は2日目の方が減りました✨でもいつもファスティング後は増えます仕事から帰って測ってみたら0.5kg増えてましたその後更に飲んだり食べたりしたので…☝︎昨日の

早いもので、神やせ7日間ダイエットも、もう6日目。今朝は！なんと！！！スルッと落ちてました～！！！！！スタート：48.9kg27.5%6日目朝：47.6kg（-1.3kg）26.8％（-0.7%）テンション上がる～！！！ヽ(=´▽`=)ﾉ47なんて…もう何年見てない数字だろう。気になって調べてみたら、手元のデータで残ってるものを見るかぎり、2013年。9年も前かいっΣ(ﾟдﾟ*ﾉ)ﾉｶﾞｰﾝ失われた9年よ…。しかも当時は

おはようございます三連休終わりました基本ゴロゴロしてたけど衣替え（という運動→は？）しただけまだマシかなやはり動かないと脂肪は減らないwww運動してる人マジ尊敬そんな本日の体重やったー久しぶりの71kg台昨日はお昼ご飯食べただけでおやつも我慢して夜も食べなかった私は基本食べ過ぎなので適正量にするだけで少しは減ると思うちょっとダイエットの神様が見えてきたので→いつもすぐいなくなるやる気になってる今食事に気をつけて70kg台を目指したいと思うだって8

スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重58.8kg(前日比＋0.3)今日の体脂肪率27.5%(前日比−0.8%)体重合計−27.7kgふぅ💨+0.3kg位で良かったまだまだ油断はいけません体脂肪率は凄く減ってる！そろそろ体組成計を新しくして１ヶ月初日と今日を比べてみましたフィットボクシング効果なのかそれぞれ良い感じ♪今日はお休みなので2回やっちゃおう！本当ハマり症で良かった結果が見えるとやる気倍増💪本日1回目フィットボクシング

春休み中に増えた体重を数日で戻したわたし↓↓↓気を抜いたらまた１キロ肥えてた１キロなんて誤差の範囲やろと思ったけどこの１キロが微動だにしない今の食事量と運動量ではぽっちゃりのこのボディーでさえ維持できないそりゃそうですよね代謝量は年々減るのに食事量はそのままそして運動量は減っていってる日々の微増を重ねて大きくなっていってるボディーこのままではあかん・・・・今年こそついに痩せます3キロ「えっ！？３キロ！？？？それじゃ十分ぽっちゃり体型やろ」とお思いでしょうがその通り