ブログ記事5,820件
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い※誤って投稿を削除してしまいましたので本日4月22日(月)に再投稿していますm(__)m4月21日(日)おはようございます!今日は日曜日^^みなさんにとってそれぞれの日曜日が穏やかでありますように(*^-
フーモンひろこです💕小麦は本当に身体によくないのよ‼️けど、人生で初めてくらい食パンに🍞ハマってる💦この時のブログの翌日『焼肉屋さんで当たりを引きたい‼️』フーモンひろこです💕失敗した‼️まず久々に書いた文章が全部消えた💦心折れるそして半月ぶりの外食と飲酒(家族には大袈裟やと相手にされなかったのでひたすら、もっと…ameblo.jp娘からLINEがあれだけコンビニで甘いもの食べたらあかんという話してたのに、帰りにコンビニにやったん?という驚きとお叱り‼️それに懲りず、食パンの味
私のダイエットアドバイスを受けている生徒さん達には「禁酒」ではなく「ダイエット中は基本的に禁酒」と始めに通達してあります。それは、お酒を飲みながらのダイエットでは痩せることが殆ど不可能な人が多いからです。よく「大酒飲みなのにガリガリに痩せている」という芸能人がいますがそういう人たちはお酒でカロリーを摂ってしまう分ろくな食事を摂らないからです。つまり、食事をしながら飲んだり酒の肴をつまみながら飲むのではなくお酒だけ飲んでしまうということ。でも、そんな
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちはー♡今日は、おやつのレシピをご紹介させて下さい♡真っ黒になったバナナが、ありま
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちはー♡今日は、ごはんのお供にぴったりの一品をご紹介させて下さい!皆さんは、大
初めまして!ダイエットアドバイザーのともみです。アメブロめちゃめちゃ初心者なのですが。。。はじめて見ました!これからライタースキルやら面白い機能とか色々勉強して参ります!!早速。。。自己紹介なのですが、私はダイエット歴15年ほどになるともみと申します。今年31歳ですが、中学校の頃には常にダイエットダイエットって友達と言って、レコーディングダイエットしたり、当時はやっていたバナナダイエットしたり。。。しかし当然のことながら全く続かず。。。!!もはや高校の時に体
こんばんは!ダイエットアドバイザーのともみです今日は朝から西京漬けを作った朝だったから晩ごはんが楽しみで1日ハッピーな気分だったな笑今日は4ヶ月ダイエットも2週間目に入りました!私は体重毎日測るとものすごく一喜一憂してしまうので毎日は測りません!次測るのはGW前の明後日かな〜!毎日測るべきor測るべきじゃないは完全に性格によるので、ネットによくある「毎日測りましょう!」の記事には惑わされないようにしてくださいねそしてそして、、、今日の楽しみだった晩ごはんは
ダイエットアドバイザーのごとうです。痩せたいなら白米を推奨してるごとうです。自分も白米か雑穀米です。それ以外勝たんからです。『太るような食事をやめる秘訣』生きることがしんどい、めんどくさいさらに食欲とまんねえそんな状態からずぼらぽんこつのまま愛されて自分に優しく痩せる方法を伝える潜在意識系ダイエットアドバイザー…ameblo.jpさて。私の周りには白米を食べない友人が4名います。ひとりめ。
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い4月22日(月)こんばんは(*^-^*)今日も1日お疲れ様でした。今週もスタート!でも思いとは裏腹に…時には…こころが泣くときがあっても元気だしていこーメンタルでこれでいこう!!
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思いみなさんはお食事を召し上がる時・これ、食べて太らないかな~・食べ過ぎないようにしなくっちゃ・これ、カラダに悪いかなぁ~・こんなんで足りるかなぁ~などなど^^;不安から食べていませんか?これ意外と
初めての方はこちらからご覧になると話の内容が分かりやすいかと思います。↓モラハラDV浮気夫と結婚してしまった理由突然の合コンで意気投合『モラハラDV浮気夫と結婚してしまった理由②』出会って5日目、初デートでプロポーズ『モラハラDV浮気夫と結婚してしまった理由③』ある意味「結婚サギ」元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ①家族全員がグル!元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ②結納と結婚式を急がせた元舅姑!元夫と元義父母が私に仕掛けたワナ③元夫のあるひと言で態度が急変した私の両親『元
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い4月20日(土)おはようございます。今朝はわけあって早起きで週末は…学校や職場がお休みなことからいつでも食べたい時に食べれるから食欲がでて食べ過ぎたらどうしよう?お休みが「怖い!」と食べること
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思いダイエットと栄養のお悩み相談⑪ストレスを感じるとなぜ、甘いものが食べたくなるの?まずは…ストレスを感じている時の心身の状態のお話しをしていきますね人はエネルギー源の糖質やカロリーの制限をし
当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます!「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒プロフィール今回は『目』にまつわるお話です。昨日「ミヤネ屋」を見ていた時のこと。アレ??宮根さんの顔、ヘン?何かいつもの顔と違うみたい?あ・・・・・顔っていうか・・・・目!!??もしかして・・・・整形!?
最近、新規の読者さんがかなり増えた事もありますので、この辺でもう一度このブログについてお話しさせて頂こうと思います。このブログのタイトルが『この世で一番美しく痩せるダイエット』となっている通り私が勧めているダイエット法は「いかに美しく健康的に痩せられるか」「どれだけ最高に美しい自分になれるか」こういった事を目標としたものになっています。以前は私が行っているダイエット方法も紹介していましたしダイエットアドバイスを受けた生徒さんのダイエット中の様子なども紹介していたのですが
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちは♡今日は、クリスマスにもぴったりの1品をご紹介させて下さい♡クリスマスパーティ
こんにちは!ダイエットアドバイザーのともみです先日カルディで買ったこちらの西京焼きの素を使って今晩のために鱈を仕込んでます🥰食べるの楽しみだなぁ!!!タラはあっさりしてるから少し工夫するほうが私は好き!💕KALDIオリジナル食いしん坊西京漬けのたれ300mlAmazon(アマゾン)食べるの楽しみだなぁ!!また献立もご紹介しますね!!!では〜✨
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさんダイエット経験者であれば・・・ダイエットに効果的なものとして小麦の代替をしたことはありませんかダイエットを始めると料理にも凝ってきて私が料理でフライをするときは実際、あまりしないですが.....小麦でコーティングしないでおからパウダーを使用していますなぜ、小麦がダイエットに大敵なんでしょうかそれは、小麦粉の炭水化物含有量やカロリー
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちはー♡今日は、炒めるだけの簡単レシピ♡白だしで味付けするので失敗なし!!良
アイラブ柿谷美雨❤️図書館で読んだことのない垣谷美雨さんの本を見つけるとやったー♪と心踊るあなたのゼイ肉、落としますなんとなく題名がダイエット本のようで読んでるところを見られたくないなとか…手に取りづらい本ではあるでも、むっちゃ面白かった!前に読んだ「姑の遺品整理は、迷惑です」に出てくるお掃除アドバイザーならぬ、ダイエットアドバイザーにあれこれ言われながら、ダイエットする話特に1話目の昔はきれいだったおばさんが太ってきたら、旦那のお姉さんがやたら連絡してくるよう
7月29日に放送された「世界の果てまでイッテQ」ご覧になったでしょうか。安室ちゃんが好き過ぎて、安室ちゃんのためならどんな事にでもチャレンジしてきたイモトアヤコさん。その安室奈美恵さんが何と「イッテQ」に降臨イモトさんが「安室ちゃ~~ん!!」と泣きながら頑張る姿を見ている内に涙が止まらなくなってしまった安室奈美恵さん。そしてテレビの前の私も、まんまと貰い号泣(笑)本当に久々の感動巨編(?)でした。ところでこの放送の中で「ほほぉ~!なる
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちはー♡今日は、久しぶりにおやつレシピをご紹介させて下さい♡昨日は、前に作ったバナ
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさん4月になりましたね厚手のコートもお片付けしている季節ではありませんかわたしは服の衣替え完了しました厚手のコートセーター冬物すべてを春物、夏物へと入れ替えましたこたつもやっと片づけましたこたつ布団を選択するにも花粉と雨を気にしながらタイミングを見計らないとなので・・・それまでも朝と昼の寒暖差がありすぎて悩んだ末やっと・・・
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさん今日は自分の使命についてわたしってなぜ何のためにいきているのでしょうこの世に生まれた使命ってなんだろうそう思うことがよくあります大げさですかだれもが一度はおもったのではないでしょうかありますよねなくないですよね受験のときとか就職活動のときとか自分の特技ってなんだろうとかとかとかなんて自分を見
前回、時間によって食事バランスを変えることをおすすめしました。具体的に朝食、昼食、夕食の摂り方についてお伝えします。朝食はその日の活動量を左右します。朝の炭水化物は午前中のエネルギーとなるためほとんど脂肪として蓄えられることはありません。しかし、一気に糖質を摂っては血糖値が急上昇し、すぐにお腹がすくことになってしまいます。玄米、ライ麦パン、蕎麦などの低GI食品を選び血糖値の上昇を緩やかにさせましょう。朝食を摂らないと一日活動していくエネルギーが不足します。頭が働か
オフィス希祈🌈カラダの内側からも外側からも女性開花プロデューサーの柳澤希綺🌈です。運動なし食事制限なしで6ヶ月で10kg減⇩の五色ダイエット普通に歩くだけで下半身デブ解消の美脚ウォーキング漠然と変わりたいと思っているあなたのきっかけになります。50歳すぎても痩せられます。下半身デブも解消します。わたしが証明者です🥰今日もブログ見ていただいてありがとうございます。火曜日の痩せるお弁当こんにちは今日のお弁当は昨日作りおくことになった鶏
今までも超巨体になってしまった子供のニュースが世界中から何度も伝わってきていますが、今回はちょっとスケールがケタ違いです。10歳で体重192kg、世界一の肥満児インドネシアから「10歳で体重192kg、世界一の肥満児がいる」というニュースが入ってきました。AryaPermana(アリア・プルマナ)くん※もしくは、アリヤ・ペルマナまだ10歳という低年齢であるにも関わらずその体重は何と192kg!昨年1年間で70kg以上増えたとい
ダイエットしようと思ったとき、1番最初に思いつく方法は何ですか?私は勉強するまで食事管理だと思っていました。食事の量を減らせば一時的に体重は減るかもしれません。でもただ食事量を減らすだけでは長期的なダイエット習慣にはつながらないし、せっかくがんばってもリバウンドの恐れがあるし、なんなら栄養不足で体調を崩すかもしれない・・・資格取得のために勉強をしながら、無理せず長く続けることができ、なおかつ効果的なダイエット方法は何かを考えてみました。その結果、たった2つのことを整えることが
今日は久しぶりに少し暖かいですね晴れやかな空が嬉しくて久しぶりにどうしてもアサイーボウルが食べたくなり(こうなると止められない笑)ランチは表参道のアイランドヴィンテージコーヒーへアサイーボウルが食べられるお店って都内にも沢山あるけれど個人的にはここのが一番のお気に入り甘さ、固さ、冷たさどれをとっても、抜群に美味しいです数年前に日本に上陸したアサイーボウルもともとハワイで人
こんばんは😊少し暖かくなってきて、公園でお外遊びが出来るようになり嬉しいけんママです。公園では、息子と一緒に動いて、とにかく消費!!を意識しています。体型はというと、変わりばえしないような気がするのですが、久しぶりに…約1年前とのビフォーアフターです。2018年1月。ダイエット開始から既に6kg以上痩せて、48.8kgでした。2019年3月。44.6kgたった4kgの違いですが、比べるとかなり違いますね。開始時の全身写真を撮らなかったことが悔やまれる…💦どうやって痩せたの