タンパク質

す皮膚病の方への栄養療法さかもとひろみ·2016年6月25日「皮膚病は解毒だから出し切れば大丈夫」と放置療法を選びがちです。確かに治るのですが、長くかかります。あまり合理的な治療法とは言えないというのがわたしの結論です。かくいう私も出し切れば大丈夫と思っていたので、結局長男のアトピーが治癒するのに長く長くかかってしまったという反省があります。実は、解毒と同時にどんどん新しい皮膚細胞の材料を供給するのが必須なのです。だから、阪大の佐藤先生はしっかりとタンパク質を食べさせることでど

そろそろ全てが明らかになってくる時です🙏https://t.co/nnRx39UtNd—赤い壁の向こう📷(@guirenguiyu)April22,2024自分は２０２０年１月末時点でインドの論文（その後圧力で撤回）が出た時、人工で造った兵器でｇｐ120が組み込まれていたことを始めて知った。専門家はこの配列の意味は分かったいたはず。また、インドの論文が圧力で撤回されたので、逆に政治圧力で隠蔽していると思った。https://t.co/ktJuItscBuhttps://t.

沢山色んな情報や、サプリメントがある中で何がいいのーーーーーー！！！！ってなりますよね趣味がもう妊活・不妊治療の情報収取なんで（笑）良かったものを朝のルーティーンとして取り入れてまーーーす！！めざせ、胚盤胞！そして良質な卵子…！ビタミンＤビタミンD不足って不妊に関係あるって治療するまで全然知らなかった…。流産率の上昇卵巣機能の低下まじかよ！！！ビタミンD不足か血液検査でしたら私は足りなかったので、毎朝とってます！先生には、、、妻さんの場合は、1.00

どうもこんにちは、みるきーです前回、ダイエットを決意したお話をしましたが⬇︎『【日常】アメリカでダイエットを決意する①』どうもこんにちは、みるきーです実は、体調不良のスパイラルに入る前に、密かにダイエットを決意していたポンコツ主婦ブログで決意表明するつもりで下書きしていたのです…ameblo.jpその中で、アメリカのダイエットサプリメントを試してみた！というお話をしました。服用してから、もうすでに2ヶ月が経ち、ある程度結果が出ているので、①試してみて、継続決定のサプリメント②試し

不安症の50代男性症例；50代前半、男性。R5から、経済的な悩みと母親のがん発症などで、・かなりの不安症、心配性・些細なことにも神経過敏・胸やみぞおちのモヤモヤ感や動悸がする・深くリラックスできない・寝起きが良くなく、自動思考で不快になる・センチメンタルなことや感動しても、モヤモヤする本を読み、R5.11から、プロテイン20g*3ナイアシンアミド*4B50*2C1000*4E400*2Mg100*2OptiZinc*3Fe36*3Se200mcg*1D3,1

やっほみなさんこんにちは☔️今日は雨です〜🌀雨だとどうもやる気が出ないです昨日は久しぶりに飲みました🍻飲みたかったのもあるけど自分がお店で出してるお酒のバランス確認のため久しぶりレモンサワーを飲みました🍋うめええええ🐐💨うちのレモンサワーはシャーベットになってるんです🧊甘いお酒はあんち好まないので一切甘くなく結構ストロングです😍そしてタンパクおつまみ👏その後はハイボールも飲みました🥹🩷そしたら完全に出来上がってみつこ🌱にうざ絡みしてました🤣夜中びっしょり寝汗かい

こんにちは。フェアリープリンセスのmicです。おひとり様になり、食生活がいい加減になりがちかと思いますが、朝ご飯は毎日、頑張っています。お野菜モリモリで、タンパク質も気をつけて摂取するようにしています。ヨーグルトにはきな粉とアロエを入れてます。アスパラも美味しい。黒胡麻ペーストをかけています。目玉焼きは見栄えが悪くなりますが、両面焼きが好きです。鶏ハムも自家製です。にんじんラペは美白効果があるらしい。アイスプラントも好きです。キノコは癌予防に！カニカマも

我が家の収納事情が取材されました富士住建「ここちLife」2024.4.1掲載TOKOSIEPart12022.7.20掲載TOKOSIEPart22022.8.24掲載＊取材・講演依頼、お問合せなど下記フォームよりご連絡くださいませ。お問合せ・リクエストはコチラ★⚫︎現在、断捨離・インテリアコーディネイトともに長期サポートの新規受付を停止しております（2024年春頃、再開予定）ご迷惑をおかけいたしますが、よろしく

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

人間の体の構成する要素で二番目に多いのがタンパク質（小学生のころ習ったような…）全タンパク質の三分の一がコラーゲンだとは知りませんでした「コラーゲンは、分子サイズが大きくて皮膚からの吸収が難しいので直接注射したほうがいいんですよ」と一昨日行ったクリニックでベビーコラーゲンを薦められました。検討の結果、ポライトというヒアルロン酸を注射コラーゲンは、2月からこれを定期購入中です。『おいしいコラーゲン』膝がギシっと鳴る違和感を覚える今日この頃これって、もしや？？？歳をとってくると膝関節が痛く

水曜日こんにちわー。すっかり体重計に乗らなくなったわたし。でも、一日おきにでも乗ることにしようと思います。ぽっこりお腹から逃げてばかりではだめよね〜なので今朝乗りました。頻繁に体重計乗るだけでも、ダイエット意識できないかな？と期待大！【キッチンビール】３本目は晴れ風。○ワカメ春雨鍋とタンパク質モリッと晩酌○生ワカメ春雨鍋しめじ、小松菜、春雨、卵、生ワカメ○お刺身二種サーモンと鯛○厚揚げネギのせ○砂肝（お惣菜）テレビで塩ラーメンのシーンを見て食べたくなりました。ヘル

最近、激太りと糖尿病予備軍になってしまったためベースブレッドの定期購入を検討中です。BASEBREADチョコレート16袋30袋入り完全栄養食|basefoodチョコパン栄養食置き換えダイエット食品オフ低糖質食物繊維葉酸鉄分カルシウムタンパク質おやつ全粒粉間食送料無料ベースフード糖質制限ベースブレッド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種（ミニ食パン2袋・チョコ

最高気温が当たり前に30℃を超えるようになってきたフロリダ南端、キヌアのサラダが今夜のステーキの付け合わせでした。お肉のタンパク質xキヌアのタンパク質で筋肉も喜んでいることでしょう。タンパク質、鉄分、マグネシウム、カルシウム、ビタミンやミネラルも豊富な上に食物繊維もしっかり摂れるスーパーフードのキヌア。炊くのも簡単ですし、プチプチの食感や味付けを選ばない癖のなさも◎です。サラダにしたい時は冷ます時間を考えて早めに炊いておけば、あとは合わせたいものを刻んで混ぜるだけなのも嬉しいかしら。今日

昨日の午後１時半の予約。それほど待たされたことがないので安心しきって行ったら、凄く混んでいたそもそも、内科に20室以上の診察室があることを知らなかったわ。ランチしてから受診でも余裕よねって思っていたのに時間がなくなり、病院内の「ナチュラルローソン」でサンドイッチと水を買い、飲食できるコーナーに行く。糖質低め、タンパク質と食物繊維にこだわったサンドイッチ。でもね。これも、塩分多めだった。やはり、パン屋のサンドイッチだわね。胸膜の水は、もう無くなっていまし

明日、夫さんが仕事で末息子のいる都市に行くそうなので末息子が好きなバナナパウンドケーキをこんな夜中に作ってマス🍌寮に持って行ってもらおうと。こんな夜更けにバナナかよ。って本、あったよね。最近、小麦粉を使うのを減らして米粉とか米油とか使ってます。私自身がどうも、小麦粉なのかグルテンなのかがダメそうなので。(自分も食べるから)砂糖はきび砂糖、そしてタンパク質としてOICOSのプレーンヨーグルトも混ぜ込んでチョコチップ入れて焼いています。バナナをフォークでザクザクと潰したらあとはぜ

こんにちは。残暑厳しい折、体調はいかがですか？食欲はありますか？お元気ですか。今日はどうして私が痩せたかのお話をします。私は昨年まで、80キロオーバーの体型をしておりました。そして、一大決心をして痩せることにしたんです。この決心！というのも大事です。脳に言って聞かせるのです。私は痩せる！のだと。だって、今まで痩せよう！痩せようとは思っていてもまあいっか！いつかは痩せれればいいか。なんとかなるだろう。と安易に考

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こんにちは🌼今日も朝から冷え冷え🥶身体も心も寒い金曜日です😵さてー私は腎機能が少し落ちているので、先日お願いして栄養相談受けました。今までタンパク質は身体に良いと思って、いろんな高タンパクの食品積極的に摂っていたんですよねー。でも腎臓病の人はタンパク質は要注意だったんです。私は朝食だけで１日の摂取量の半分も摂っていたんですね。豆乳、ヨーグルト、トマトジュース、果物、野菜と…なので、豆乳は泣く泣く止めて、こちらにしましたーオーツミルクとア

UNIQLO、GU、ZARAなどプチプラをmixさせたコーデが好きで毎日のコーデや購入品を載せてます☺︎︎身長:162cmInstagram:@r_reriROOMインフルエンサーAmazonアンバサダー​前記事もたくさんご覧いただきありがとうございます♪『割引きがすごかった豪華セット！！』UNIQLO、GU、ZARAなどプチプラをmixさせたコーデが好きで毎日のコーデや購入品を載せてます☺︎︎身長:162cmInstagram:@r_reri…ameblo.jp最近とりはじ

タンパク質は、筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など、身体のあらゆる組織をつくる材料になります。さらに、身体の機能を調整するホルモンや酵素、抗体、神経伝達物質などの材料でもあり、免疫や代謝、血圧の調整、神経機能の維持などにも重要な役割を果たしています。■高タンパク食10のメリット①貧血になりにくい「貧血」とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンという物質が少なくなった状態です。ヘモグロビンは、鉄分を含む「ヘム」とタンパク質が結合してできています。そのため、まずはタン

21世紀の自然治癒の健康相談ｰ5，ダイエット三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より50歳の主婦；身長は155センチしかないのに、体重は65kgもあります。医者から減食をすすめられているのですが、三日と続きません。減食しないで痩せる方法があれば、助かります。私のアドバイス、顔でも足でも、どこをみてもそうですが、皮下脂肪はそこに居座っている感じです。しかし事実はそうではなく、皮下脂肪もまた、分解し、新しいものがあとをうめるのです。この回転はノンビリしたものではなく、ラットの実験では

ほんとに味噌だけでタンパク質とれるの？なんで2年以上発酵なの？塩分過多にならないの？ついでにダイエットもしたかったんだよな！運動のために、プロテイン検討してたんだよな！そんな方へ。まず、味噌だけでタンパク質、炭水化物、脂質、ミネラル、乳酸菌が補えますが前提は、栄養は消化分解吸収して初めて栄養です。味噌は、米、麦、大豆を発酵させたものですよね。米、麦、大豆を、そのまま摂るのとお味噌で摂るのとどちらが消化にいいでしょうか？タンパク質は、お肉や魚、卵から摂るのとお味噌で摂

私はベジタリアンでもヴィ―ガンでもないのですが、両親がベジタリアンなので、動物性食品を食べる時に異様に罪悪感がありました。「習性」として遺伝していたのでしょう。だから「罪悪感」を食べるのが気持悪くて、食べるとしたら、大豆加工食遺品をメインにして食べていたんですね。しかし、ある時ものすごく身体がむくんでいて調子が悪い事に気が付いた。だから私は、大豆加工食品をやめ、大豆を食べる事にしたんです。※今は枝豆をメインにしていいますが、最初は節分の時の本当の「豆」の状態のをおや

最近、ジムにいくたびに体重が地味に増えてます。トレーナーになぜ？食べるものも行動も変わってないのに・・・と伝えると。1日何食、何を食べてますか？と聞かれ。基本的に油ものは食べず、ごはん、野菜、炭水化物とお肉を少々食べてます。チキンと野菜のスープは週の大半は飲んでますと！前の日の昼と夜のいつもの感じの食事の内容を話しました。でも朝ごはんは食べません。コーヒーとヨーグルトだけです。トレーナーにすぐに・・・朝ごはんを食べてください。朝、炭水化物とタンパ

夕食の惣菜は、ブリのみぞれ煮でした。久しぶりのブリ料理となりました。ブリはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸も豊富に含まれています。これらの脂肪酸は肥満の予防等にも役立つことから、ブリはダイエットだけでなく健康維持のためにも役立つことができるのです。ブリのみぞれ煮は、レモン果汁をかけて味付けしました。脂質代謝を進めやすくするためにです。ブリのみぞれ煮と麦ご飯をいっしょにじっくりと味わった夕食でした。猫もブリでダイエットないし健康維持を進めたいですか？

糖化は老化促進物質AGEsを増やす「若さを保つ栄養メソッド」より酸化と並んで老化を促進する要因となるのが「糖化」です。酸化は「体のサビ」と呼ばれる一方、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。糖化は、余分な糖質が体内のタンパク質などと結びついて変性し、細胞などを劣化させるAGEs（糖化最終生成物）をつくり出す反応です。AGEsは老化促進物質ですので、できるだけ増やさないようにすることが肝心です。糖化は発見者の名前を取って、メイラード反応と呼ばれています。砂糖と卵などのタンパク質を含む

頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師：宮岡です。今回の話題は「豆腐、豆乳、大豆製品が危ない…？」です。今回は、植物性タンパク質である大豆製品についてです。肉や魚などの動物性食品タンパク質よりも、植物性のタンパク質の「大豆」を積極的に摂っているという人も多いのではないでしょうか…？大豆は「畑の肉」とも呼ばれるほどタンパク質が豊富です。タンパク質含有量は、動物性食品を超えるほどです。大豆から作られる食品は、コレステロールが少なくて高タンパクで、栄養豊富なため、ダイエット中や体脂肪

28歳妊活中のゆるまるです妊活にはタンパク質がめっちゃ重要らしいということで普段からタンパク質を多く含む豆腐、納豆、魚、肉類を意識して摂るようにしていますそれでも食べる量が少なくてお肉苦手な私はタンパク質が不足しがちそんな私を助けてくれるのがプロテイン！飲むだけでタンパク質を補える優れものただプロテインって味が独特なんですよね私は正直プロテインの味が苦手ですなので日々飲みやすいプロテインを探し求めてます今日は私が過去に飲んだことのあるプロテインを私のお気に入りの味順に紹介

まあ、記者とかライターなんかはほぼ全員、なハナシなんだがねその世界の「経験者」ではないその世界にはドシロウトながらに、その世界の「情報」だけを集めて己の知識として大っぴらにするまあ、大概はそれでも成り立つんだがそれだとマズイことも多々発生するまず、人だからミスをするワケだがその世界はシロウトで情報だけ集めたという状況なので「ミスに気付かない」のだ「オカシイ」と感じれないのだ経験者じゃないがゆえにねあるYouTube動画を見ていると流し観してるだけなのに「ん！

こんにちは。休憩時間です。孤独にコンビニで買ったプロテインバーを食べるだけです。職場の人付き合いとかないんです。個室を与えられてますし、時間持て余します。人付き合いナシは楽でいいですね。ほんの少しの寂しさはありますが。さて、パーソナルのトレーナーさんの食事指導は以下のようになってます。①トータルカロリーは1100kcal以上。②タンパク質は85g以上。③納豆とキムチとヨーグルトは毎日食べる。④乳酸菌サプリを飲む。⑤炭水化物を150kcal分以上摂る。全てをクリアするのは