セラバンド

2週間の検査入院の内容を書いていこうと思う。いつも拙い文章で読んでいただいてる方には申し訳ないと思ってます(｡-人-｡)検査入院１日目血液検査（大量）腰椎穿刺、これは思ったより痛くなかった。麻酔が痛かったくらい。2日目CT検査、手の筋肉量を見る認知症のテスト？、今日は何日ですか、３つの単語を覚えてください、思いつく野菜を言ってください、図形を模写してください、など。不思議なテストでした。笑3日目、４日目、土日だったので、検査なし。ひたすらゴロゴロ。食っちゃ寝状態。５日目

今週は外出が少なく運動不足を自覚していたので、夕方近所を散歩🚶しました。コンビニまでの往復ですが🤭。ところで、先日アキレス腱の筋力を鍛えようと買ったセラバンドですが、運動不足と言いながら毎日朝昼晩と在宅勤務の合間にこれを使ってトレーニングに勤しんでいます。結構こういうグッズは好きな方で、本来のこういう使い方に加え、↑こちらの図解マニュアルにある色々なトレーニングがやりたくなり、💪上半身〜全身の筋トレもやっております。アキレス腱鍛えの夏❗️のついでですね😄。

あけましておめでとうございます🎍皆様が、心身共に健康に過ごせますように。痛い、痺れる、眠れない等の負のブログですが、今年も遊びに来て頂けると嬉しいです✨で、もう痺れる話さ～😁年末の２日間は痺れと痛みが強かったのでセラバンドを使ったリハビリはお休みしてた。まぁ、掃除とか片付けでセラバンドよりも強度が強い動作でしたがね。昨夕は実家で夕飯を食べてました、その時には既に指がビリビリビリ実家から帰宅して、今度はパパちゃんの晩酌相手をする痺れと痛みが激ヤバでグラスを持つのも辛かったさ。

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