ジョギング

アカデミー参加者さん今回もありがとう～～～！貴重なお時間をありがとうございました！～ついつい、犬愛が出すぎてくっちゃべってしまうので時間を忘れてしまいます・・初参加の方、お久しぶりの方、常連さん、ありがとうございました！レビューの方HPでまだ、設定をしておりませんのでよかったらdoggies911usa@gmail.comもしくはインスタmasumi.styleコメント欄やDMで送りつけてやってください！宜しくで～す！↓昨日やっと晴れたんで

左足首周りの腫れが引かず、どんどん青い範囲が広がってきているので朝から整形外科に行ってきました🏥行きは車でパパに送ってもらい🚘️、病院の目の前でおろしてもらいましたレントゲンを撮って診察してもらった結果…当分の間ギプス&松葉杖生活となりました～😫レントゲンでは大きな骨の骨折はないとのことただ、押して一番痛いところは細かい骨で、そこはMRIでないと分からないそうなんです☝️MRI検査は8千円くらいかかり、結局骨折してても対処法は一緒なので、、、●取り合えずギプスで固定して、松葉杖を使

絶賛筋肉痛でお送り中の女、相沢まきです。昨日のジョギング🏃‍♀️がしっかり身体に効いております🤣今朝はピザ生地が余っていたので、再びピザ作り🍕⚠️作業台散らかり過ぎて気まずい案件ピザとイチゴ＆バナナ➕ヨーグルトという朝食となりました。CoCoKids送料無料1880円⇒1680円子供パジャマジュニア上下セットキッズパジャマ長袖キッズパジャマあったか長袖パジャマ子供服ズボン子供男の子女の子ベビー90100110120130140150ル

関連記事はこちらです・ロンドン中華街へ❤️JinliChineseRestaurant-London・白ポメとブラックヒースへお出かけ❤️ずっと雨でしたが、少し晴れたので息子とジョギングをしました。久しぶりに一緒に走るのでめっちゃ嬉しい〜〜。いつまでも一緒に走れる体力を蓄えねば！（笑）と、心に強く誓ったひと時です。家に戻って、遊ぶぞ〜〜❤️実は、ノアとインディアの赤ちゃんが２匹生まれました。２匹とも女の子です！この子はノアくんにそっくり。（爆笑）もうぬいぐる

「今年は夏バテしてな〜い」薬膳の勉強をしたおかげで料理の幅が広がり、メニューのアイデアが浮かぶので、次々と作りたくなり…作ったからには食べなくちゃ！と、思う存分、料理を楽しんでいました。だから怖くて乗れなかった体重計。勇気を振り絞り、久しぶりに計測したら…あららビックリだよね皮膚科の先生から「汗をかくような運動禁止」と言われて、ぜ〜んぜんジョギングしていなかったし💦消費カロリー減る＋摂取カロリー増える＝当然、体重増でしょということで、ダイエットスイッチ入りましたやっぱり野菜は強い味方

割と頑張ってません？？今！なのに落ちない体重！！腹立たしいからジョギング行ってきたわ！ナビで調べたら5km以上なのに、スマホだと4.4kmになってるのなんで？？😇もちろんずっと走るのは無理で、例えば電信柱3本分は走る〜とか、あそこの赤い屋根の家までは走る〜とか目標作って走ってると結構あっという間に終わります。走ってる間はくしゃみとか鼻水出ないけど、止まると出るのよね。早く終われ花粉の時期。そして暖かくなれ。今日テレビで桜の開花は3/30頃？とか言っていたような…頑張れ自分！！せめ

撮影で名城公園に行きましたこれからジョギングシーンを撮るところ雨女のいっちーですが、晴れてくれてよかった…そして最近、このポーズ多いな自分。笑

おはようございます！今週は彼の仕事の都合で4時起きです〜😇ねみー！とは言え、前日ちょっと多めにおかず作ってそれを温めなおしてプラスで卵焼いたり鮭焼いたりくらいなもんなのでそこまで時間もかからないんだけどね？肉じゃがと味噌汁ともやしの和え物はお弁当のおかずになりました。今日はハンバーグ作っとこーと。月末にコストコ行く予定なのでちょっとずつ冷凍庫も片付けとかなきゃな！金曜日は出勤からジムの予定なので、カレー作っておきたいけどジャガイモない🍛('-'🍛)今日買ってこようかなぁ〜？

しばらく甘いもの離れしていたんだけど、最近また復活夏だからアイスカフェラテと一緒にね♡ヨックモック改めて見ると、パッケージがすごく可愛いのね甘いもの好きは復活したけど太りたくないから、相変わらず涼しい時間帯にジョギングしたり家でバイクを漕いでるよ。私は下半身より上半身、特にウエストまわりに脂肪がつきやすい体質だから、漢方も忘れず飲んでるよ。漢方は合う合わないがあると思うんだけど、私は防風通聖散がすごく合ってる✨一か月くらい飲んでみたら自分に合ってるか分かると思うよ防風通聖散とはこん

明日の撮影に臨む前に、今日は見沼でしっかりと整えてから、今宵長野へ向かいます🐎◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100％3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちわ☺️みんな熱中症気をつけて❗今日は東京30℃になるみたいだよ☀️そんな中近所の公園をジョギング🏃🏃🏃すると街のあちこちにも咲いているけどひときわ綺麗に咲く紫陽花が癒されるよね！⤴️で今はまっているのがオートミールのお好み焼きこれがめちゃめちゃ旨い🍴😆✨オートミールは低カロリーで栄養素たっぷり一度試してみてね！では皆さん今日も素敵な１日を

🏖️お疲れ様です🌷羽鳥新ノ介です🌕本日も無事日課終了です🌸最初は恒例の腹筋トレ①2日目BOOST腹筋6分~②3日目BOOST腹筋7分~※上記の2つのトレーニング動画は、以下のをしました🐙その後、入念にストレッチをして、恒例の7kmランー🏃本日はランというよりは、ジョギングって感じで走りました🌷（暑かったので(笑)）それにしても本日はやっぱり全国的に暑かったですね💦皆様体調はいかがですか？明日も全国的に暑いみたいです💦新潟も最高気温が30℃まで上がる予報

こんばんはーーー！また1週間が始まったね～！週末楽しみましたかーーー？！うち、こんなのめっっっちゃくちゃ珍しいんだけど何ヶ月ぶり？！下手したら何年ぶり？！に2日とも家で遊んでるーーー！（先週も土曜だけは家で過ごしたんだけど、今週はなんと土日とも家！）iPadでお手本見ながら描いてる。親バカですが、絵がうますぎる。実は日曜日、もともとは雨予報だったからおにくとあおちゃん連れて3人で、はじめてのファミリーカラオケってやつに行こうとしたんだけど、※コ

コロナ後、回復のため、そして、後遺症克服のため、ほとんど毎日、走ってるか歩いてる。外ではウォーキング、って言えばいいのかな、競歩よりゆったりの早歩き、で、ジムではジョギングに近い感じ。トレッドミル、って言うらしいけど、いわゆるランニングマシーンで走ってる。ジムで走る時、１時間、ランニングマシーンにのってただ走るだけって結構辛いんですね。そもそも走るのが好きなわけでもないから。だから、AmazonfireHDタブレットと、イヤホン。右の四角いや

🏖️お疲れ様です⛵最近体調がずっといい羽鳥新ノ介です🐤こんだけ体調がいいと、空も飛べそうです。明日空を飛ぶ練習でもしてみようかな？(笑)さて本日も朝の恒例の見守り隊の活動をしまして、そして夕方にトレーニング開始🌻最初は恒例の腹筋トレ①中級~上級腹筋10分~②3日目BOOST腹筋7分~③4分集中腹筋※上記の3つのトレーニング動画は、こちらを参照サンショウウオ🐬🎵その後はストレッチです🍃そしてー7kmラン🏃走る前に、雨雲レーダーをみて、確認してから

こんばんは～♪今日も来て下さってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※今日も朝から子供たちとさらに距離を伸ばしてジョギング&ウォーキングをしました(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡いつも朝食の前に行ってるので帰って来たらみんなお腹ペコペコ❤️早朝の運動は人にも会わないし、目もしっかり覚めるし