ジョギング

まず最初に。ご指摘をいただきましたが、誤診率４０％ではなく14％の間違いだったようです。ニューヨークでは桜の前にチューリップが満開です。角度を変え上から俯瞰するとこんな感じ。いつも楽しく拝見している方のブログで、かなりショッキングなことが書かれていました。「私のここ10年の誤診率は40％でした。医師になり日々精進してもこの程度です」と退官のスピーチでおっしゃったのは、旧帝大教授で、名医としても研究者としても名高い方。このスピーチに後輩医

今日はYちゃんとランチYちゃんリクエストでおかげ庵に行って来たおかげ庵…ご存じない方のために！おかげ庵和風甘味喫茶・おかげ庵。「くつろぎと安らぎ」をお客様にご提供します。コメダ珈琲のおいしさそのままに和のテイストをぜひご堪能ください。www.komeda.co.jp和風のコメダ今やコメダは全国にたくさんあるけどおかげ庵は名古屋市内でも少ないかも？私はたまに娘と一緒にモーニングやランチに行くけどね！11時に待ち合わせたけどギリギリモーニングの時間に間に合ったからせっかくなの

こんばんは昨日は仕事がイレギュラーに伸びたのと、日曜日のハーフマラソンの筋肉痛が1日遅れてきたせいで（そういうお年頃）とても走れず、、ランオフだけども、夕方なんとか滑り込みで！スポーツジムの会員登録をしてきましたちなみに、この一回500円でジムを利用できる職場の福利厚生、家族も対象それを知った夫が、自分も登録したい！と言い出したので2人でドタバタ行って来ましたこれからは夫婦でジムに行く日もあるのかも…？？笑で、今日は午前中に幼稚園の用事があったものの、午後から早速ジムへ行くこと

こんばんは〜昨日のあまりに不甲斐ないハーフマラソン…『大撃沈のハーフマラソン。』こんにちは！ここ数日は本当にいろいろ不調…というか、「うわぁ！ついてない！！」ってことが続いて、自分で自分にウンザリしてました、あーあゲッターズ飯田の占いでも…ameblo.jp今朝、ハーフに出るのを知ってた熱男くんから「ハーフどうだった？」と聞かれて。…聞いちゃう？結果聞いちゃうう？渋々報告したら、「え！フルよりペース遅いじゃん笑ヤバ！！」っと傷口に塩塗られて、グサリ

この前、ファックの後にハズバンドと９０分コースの散歩をしました。🍆朝、六キロ走って、そのあと🍑ちゃんとファックして、今、９０分コース散歩してる。🍑めちゃ運動してるやん🍆たくましいオジが好きだろ？🍑ハズバンド、平日のお酒も辞めて、毎朝ジョギングして、生まれ変わったね🍆俺は、一度決心したら続くんだよ。決心するまではすごく時間がかかるんだけど。🍑一度固まったら持続するんだね。🍆みたい。運動して、お酒減らしてからハズバンドの加齢臭が気にならなくなった。ちょっと前すごく気になってたが。

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、外食で大幅に増えてしまったんですが。お通じあり、汗だく、運動消費も５００kcalは達成したので明日は少しは減るんではないかなーと思います朝活、昼活でジョギングをや

日曜日。1ピコも走らずに向かった先は…ディズニーシーでした。約5ヶ月ぶりの訪問。9時に開門なんですが、8時半頃に並び始めてから実際に入れるまで1時間弱かかりました。1人1人金属探知機を通らないといけなく、荷物を持ってる人は2回通るand荷物チェックという二度手間…セキュリティ上なのはわかるけれど、開門ダッシュをするにはどれだけ早くいけばいいの？どうやら、大きなイベント前だと前日のうちから翌日の開門待ちをする人もいるとか？！入るのにも一苦労です…ジャンボリーミッキーのショーの抽選

ごめんなさい。つい出来心でやってしまったんです。だから謝ります。はい。いや、その深い意味はなくてですね。そうです。はい。。。家族でいったスーパー銭湯で体重計に乗ってしまったんです。そしたら５ＫＧ以上も太ってまして。。。【ふるさと納税】宮崎県産豚ロースブロック5kg越え-国産豚肉トンテキ/豚の角煮/トンカツ/ポークソテーブロック肉塊肉5キロかたまり肉ロース肉小分けキメが細かく柔らかな肉質赤身脂身冷凍送料無料【宮崎県木城町】楽天市場

シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか？それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い？なーんて、ぐるぐるしてました。そんな迷いを察知したかのようにぐっちぃさんから、コメントをいただきまして。トレランシューズの方が良いと思います。はい。分かりました！悶々とした迷いから脱却ー。ぐっちぃさん、ありがとうございました！トレランシューズというと、去年の六甲全山縦走で履いたゲルトラブーコ11があり

せんじつお邪魔したお客さんのおうちはめちゃめちゃ知ってるとこでした。環状二号線沿いにあるそのお宅は横浜、茅ケ崎、湘南台、どこのサウナにいくときも目の前を走っているとこで「わたし、毎週こちらの前をとおってるんですよ!」と話すと怪訝そうな顔をされましたw(しってた)相続のご相談、だったんですがね、その被相続人たる亡くなった方は依頼者の「お姉さま」。お子様がいらっしゃらなかったためめぐりめぐって兄弟姉妹が相続人となるケースです。ですがさらに今回は、その兄弟姉

昨日は珍しく早めに寝ましたでも、朝はなかなか起きられず、たっぷり寝てしまいました。結局、疲れているのか？今日は水曜日なので、大和スポーツセンター競技場に行きたいところですが、チャレンジ富士五湖の4日前。往復の時間もかかるので、在宅勤務の昼休みに近所でスピード練習シューズは初代ヴェイパーフライネクスト％歩道が多いので、近所でキロ5未満で走る事は、ほぼありません。出来るだけ、走りやすいコースを探して...走り出したら、苦しい...午後から仕事もあるので、3kmでGiveup走

きのー久しぶりに逆上がりをしたんですけどもあまりの変化のなさにびっくり。これなそろそろできるよーになってんちゃうかとおもったじぶんを殴りたいwええ、月日も三年経過すれば桃栗あたりは実をつけて中学生は卒業し浮気くらいは大目にみる仲になる、というのは戯言で(なにそれ)まあまあ、それなりに変化もあろうと期待する年月ではありますのでね。だがしかし未だ逆上がりができないわたし。3.5くらいをうろうろしてんのも変わらず仕事も住処も環境もほぼなーんも変化ない

■４月１６日（火）前日のジョグ中に、左脹脛の筋肉が割れるような痛みを発症した(すぐに治まったけど…)ため、週一で実施中の５km閾値走という名の定点観測は見送りスピードを出す負荷はかけたくなかったんで、ワラーチでゆるジョグゆるジョグコースの定番、稲毛海浜公園へある意味、定点観測久しぶりにIKEAまで行ってきましたプラントベースのキウイソフト５０円で買える幸せ美味しかったです■４月１７日（水）ta

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんはいつも、朝になるとグーグルフォトで、過去の写真が出るんですが。さて夜記事を書こうと思ったら。初めて、夜にグーグルフォトの更新が鳴ったので、見てみたら。２年前の今日の写真が

4/16(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間20分)※うたた寝を入れると約5時間半←最近多いw天気はくもり15℃はだいぶ暖かいஐ体重は…なぜか一気に下がった昨日の朝の低酸素RUNのおかげかな？いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ空全体に薄っすらと雲がかかってるだんだんと朝の服装も薄手になってきたまだ暑すぎなくて、走るにはちょうどいい時期シューズは

4/14(日)家族と鶴見緑地ウォーク次々と移り変わる花模様見逃したくないね桜はソメイヨシノから八重桜へバトンタッチチューリップは先週見頃だった黄色は既にピーク過ぎ代わりに赤色チューリップ🌷が満開ネモフィラも満開ですこの土日がピーク咲き終わったチューリップは5/6に球根の摘み取り会があるそうです。カリンの花が咲いてましたヤマブキも山の広場の八重桜ハナミズキもイイ感じに約4km歩いた後は緑地前のスタバへGOメロンフラペチーノ今日は暑かった〜フラペチーノの季節

しかし、あれだけ球技が苦手なのに真面目に通えばなんとなく形になるもんだ（わりとマジで）スイング終わった後のフォームが少し良くなった(^^)現在の打率2割5分ww4回に1回はまともに真っ直ぐ飛ぶって、これでもだいぶ打率上がった方だから（笑）おはようございます😃ここ何年間ランニングシューズはずっとNIKE一辺倒だった「まぁNIKE履いておけばいいでしょ？所詮他はこれヴェイパーくらい良いんじゃないの程度だから」なんてずっと思ってた。にもかかわらず久しぶりのアシックス。「メタスピードエッジ

火曜日。天気のせいか？ひどい頭痛に襲われていました。不調続きですね、、、なんとかしないと。寝るには寝ているんですが…皆さんのブログを拝見していると、すでに秋レースの話！まだ年があけたばかりだと思いきや目の前にはGWがぁ…秋シーズンどうするか…何も考えていません(^_^;)2024秋シーズンで決めていることは11月第2週の遠征を見送ること、それだけです。岡山、福岡、好きな大会なんですが…2年連続でこの時期に体調を崩して喘息発作を起こしていることを鑑みて、遠征はやめようと思いま

５月４日開催の、春日部大凧マラソンの案内が届きました。Ｄブロックです。調べたら去年も同じ。去年は、仮装で遊びまくっていたからね。今年は本気で走っても遅くなりそう・・・。そして、参加賞が！！リュックと言うか、バックパックと言うか。背中に背負うのだが・・・・。ぺっらぺら！！！ほんとうに、ぺっらぺら！！！大事なことだから２回書いた（笑い）。春日部大凧マラソンの参加賞は、毎回物議を醸しだすからねえ。これ、確かに軽量で、ウルトラなどにもいいかもし

３月から「フルマラソンのタイムを伸ばしたい」をリニューアルしました。「マラソン自己ベストを更新したい」を書いています。前日は前傾姿勢を強めて、着地位置を身体に近づけるアプローチを紹介しました。この中で、着地位置を身体に近づけると、副作用として、ピッチが上がる効果があります。今日はここについて書いて行きます。でも、前日は着地を早める点を「感覚」と書いちゃったので、その理由をもう少し詳しく書いて行きます。■一歩あたりの時間はスゴく短いんです例えば、３時間７分のランナーさんが、３時

いろいろ書いたのにやめたー！そんな日ってある？…私はよくあるところで…牛乳パックは洗って開いて乾かす！なのにーー！また今日もスーパーに持ってくの忘れたもう何日目だろう…一昨日はシンクの隣の台に置いたのに忘れ今日なんてカウンターの上に買い物に持参するバッグと一緒に置いたのに帰宅したらカウンターの上に牛乳パックだけ残ってた…つまりバッグしか持っていかなかったねーなんで忘れちゃうのー？←老化？週末こそは！！それはそうと！笑笑今朝はまた河川敷で走った〜これが地味に嬉し

足腰の痛みを取るために10日間走るのをお休みしてましたそして今日ラン解禁‼️織田フィールドへ。2年間の閉園最後の開放日なので、仕事を早めに切り上げて向かいました足腰の痛みや張りは、休んでも大して変わらず。結局、ただただお休みしただけでした良い疲労抜きになっていれば良いのだけれど。久々のランでワクワクジョグなのに息が上がっちゃう最後の織田を存分に楽しむ！と言ってもジョグなのでコース外でだけれど…。10㎞だけ走って終了しましたここ最近のハムストリングスの強張りに

昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙しくて久しぶりの治療でした。んで、先週は花粉のアレルギーが暴れていて、なんだか調子が良くない状態で全然走っていません。その割に体のハリが強いなと思いながら過ごしていました。そんな状態で昨日治療に行ったら、やっぱりバキバキでした。腰から臀部、ハムストリングスまでハリが強くて、全然走っていないけど、仮にペースを上げて走ったら、ハムス

夕方は部活＆夜の水曜会へ。まずは部活へ。明後日の地区中学駅伝に向けて、各自調整練習を。からの夜の水曜会。一般2人、高校生1人、中学生3人、小学生2人が参加。中学生は新入生、部活への入部がまだなので、こちらで明後日に向けての調整練習を。一般高校の2人は、10日後に県縦断駅伝があり、そこへ向けての練習を。私は、ストレッチ・jog1600m+800m・動き作り・200m×6・ダウン。左アキレス腱は強度を上げるとやはり痛むけど、ゆっくりjogなら痛みなく走れるかな。てか、今日のほとんどの

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。愛媛県は宇和島にいます！四国に「関西の比叡山トレイルランよりはるかにキツい５０kmの大会がある」と知って、２０２４年４月１４日（日）に愛媛県は宇和島市で行われた『鬼が城ピークストレイル』に初参加をしてきました。国内２６都道府県目のトレイルランレース。最終目標は３０都道府県ですが、半分は折り返しました。国外は２８か国に行きましたので、もう少しでそれと並びます。レースレポートをお届けします。●大会に参加を決めた理由「鬼が城」という大会名が

服を探しに、店へ行った。お酒落用の服ではなく、ウォーキング用の服だ。ジャージの便利さにすっかり目覚めてしまい、もう１枚、上着が欲しくなった。『【専業主婦】想定外のデメリットがあった、毎日のウォーキング。』毎日、ウォーキングをしている。突然目覚めた。万歩計まで買った。ただし、万歩も歩かない。今日は歩いたなと思った日でも、一日５千歩とかその程度のもの。…ameblo.jp今着ているジャージは、20年前に買ったものだ。これまであまり着る機会が無

チャレンジ富士五湖118㎞まであと4日。今日はお仕事お休み。足腰の痛みのリハビリのため、成城リハビリテーション病院へ。私は走りもですが、立ち方も後傾しており、日頃から足腰に負荷がかかっているようで。筋力・張り方を確認の上、必要なリハビリメニューを教わりました今日は腰痛改善に向けて、腹筋の強化と(腹横筋・腹直筋・腹斜筋)おしりが使えるようにと中臀筋の強化がメイン。この後は、ケッズ吉祥寺へ。いつもは中野店に通っていますが、よく指名をして診てもらっている中尾先生が水曜日は

こんにちは！のんです。きのうのブログにもたくさんの「いいね」やコメント、ありがとうござました大会速報でもないのに多くの方にアクセスいただき、コメントにご自身の故障からの復帰経験を書いてくださる方も多く、すごく励まされましたブログ上のやり取りだけでお会いしたことのない方からも温かいコメントをいただき…ホントにありがとうございました走るときは1人だけど…なんだか1人じゃないんだなってうれしくなりましたさて、かすみがうらDNSを決めたことで突然シーズンオフに突入。私は2022年

水原一平氏のギャンブル騒動今さらこのネタかよ！という感じでしたが、大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏のギャンブル騒動にはびっくりでしたね。そして、口座から引き出されているのに、無沈着で競技に集中している大谷翔平選手もすごいなと。ギャンブル依存症の人って、ギャンブルをするためにめちゃくちゃ知恵を働かせることが出来ると聞いたんで、そういう狡猾さと大谷翔平選手の無頓着さがうまく重なり合ってしまったのかなと思います。あ、ちなみに自分はギャンブルはやりません。昔、お酒もタバコもギャン

ボストンマラソン（BostonMarathon）は毎年4月の第3月曜日（愛国者の日：Patriot'sDay）にマサチューセッツ州（Massachusetts）ボストン（Boston）で開催されるマラソン大会です。1896年の第1回近代オリンピックに次いで歴史が深いスポーツ大会で、1897年に第1回ボストンマラソンが開催されました。毎年開催される大会の中では最古のスポーツ大会です。ワールドアスレティックスプラチナレベルの大会で、ワールドマラソンメジャーズの