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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッ
北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪昨日は、焼肉ランチの後に場所を移してデザートまで食べちゃいまして(まぁ、想定内ですけどww)なのでカロリー消費のため(とお風呂に入るため)に帰りにジムに寄ったの〜で、ねかる〜い気持ちで「有酸素運動しよ♡」って思ってウォーキング始めたんだけど謎に調子が良くて14分歩いた後に約1時間ランニングして合計8km走りましたっよし!この調子で今日もっ!!って思ってたんだけどありゃりゃジムグッズ一式を
おはようございます火曜日始まりました副鼻腔炎の経過観察とお薬もらいたいんだけど…チョイと、バタバタだから明日、行かせてもらうかなぁー。旦那さん、急遽・木曜日から2泊3日で北海道出張です✈️なので、今日・明日健康の日にしないとなぁおひとり様の2泊3日どうしましょうジム行くかなぁー。先週の健康の日いってみよう1日目…岩盤浴でデトックスからの帰宅。賞味期限の関係で、食べないとな物がありまして…見て見て全体図。食べなきゃのうどんかき菜入れ忘れて、茶色🤎用意してたのにぃーー
毎週月曜日は、朝から緊張しっぱなしなの。その理由は、毎週月曜日は脚トレの日だから。何で、脚トレの日に緊張するのかってゆうと色々重いから今日は大丈夫かなー潰れないかなー怪我しないかなーって、何か頭の中で色んな事考えちゃうんだよねそうすると、じわじわ緊張したりしてその緊張が不安に変わっちゃったり不安になっちゃうとテンション下がっちゃうからそのドキドキを、興奮と勘違いさせたり。朝からずっと、その緊張と不安と興奮が入れ替わり立ち替わりやってきてわかりや
おはようございます木曜日始まりましたチョイとバタバタ週でしたが終わりがみえてくる木曜日今日頑張れば…明日はハナキン←当たり前ですが…あっハナキンだけど…旦那さん北海道出張でおひとり様でした昨夜は、バイバイパッティ🍻お初のお店に行くました埼玉県のび家お住まい地域は、水曜日お休みが多くてねぇーお店も少ないうえに…前々から旦那さんが、ここどうかなぁと言っていたところに行きましたメチャクチャ旨し。のび太、でかした美味しすぎてまさかの量を…胃袋へ…食べ盛り夫婦ですこのピザ
◆トイレは我慢しないこと◆と自分に言って聞かせるようになったのは70歳になってから。トイレが我慢できないのです。尿意を感じたら早めに行かないと、トイレ前でチョイ漏れしまうのです。自分では下腹に力入れてこらえているつもりなんですけどね。そんな頃に外出先でトイレに長い列が出来ていたら・・・『あゝ間に合ってほしい』と祈るばかり。『あゝやっと私の番だわ』と思ったその時に、「すみません、子供が漏らしそうなのですが、順番代わってもらえませんか」と子連れのお母さんから
A&A虹ミンネでパステルアートの原画販売等しています。AASALONNIJI'SGALLERY-作品一覧AASALONNIJI'SGALLERYの作品一覧。ハンドメイド・クラフト・食品・ヴィンテージ・ギフトなど、ライフスタイルに合わせたこだわりの作品を購入・販売できる国内最大級のハンドメイドマーケット。ファッション・バッグ・アクセサリー・インテリア・家具・ベビー用品など暮らしを豊かにする一品をご紹介します。minne.com今朝、ジムからのラインが!何かと開いてみると5月
こんばんは火曜日終わりましたバタバタバタコ本日も、無事任務完了です明日、チョイと早めに上がらせてもらって耳鼻咽喉科行ってきまーす感謝でございますこれから、日曜日に入った♨️『外食カウント27つづき…胃をスッキリさせましょう?』こんばんは日曜日が終わってしまう久々に木曜日ジムに行ったら、軽く筋肉痛だったんだけど…昨日、歩いたら筋肉痛が…お風呂だけ行って来ました3駅分歩いてね東京黒湯♨…ameblo.jp東京黒湯に行く予定でーす旦那さん、お仕事終わったかなぁ先日の会社の飲み会で
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
「飲酒」🍺と言うか‥飲んでも飲まなくても生きていける⁉️友達との乾杯🍻の一杯で良き今年に入ってからなんでだろうお正月にコロナに罹ってから体質が変化したのか?1月末に白内障オペしたあと禁酒と(1週間)言われて気付けば晩酌しなくてもいや晩酌しない方が体調が良くなったと思う夜間の頻尿がなくなって眠れる💤太りにくくなった(痩せた)肌の調子が良くなった浮腫み?軽減⁈酒代節約になった空き缶がたまらなくなった等々‥こんばんは♪昼間は暑くて夜は雨に☔️なる
こんちわ(。・ω・)ノ゙昨日からひつまさんに便乗して30日間のクランチチャレンジに初挑戦することにしたビビですひつまさんも書いてくれてました🥳´-『4月16日・ビビさんと30日クランチチャレンジ!』憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1687日。2021年5月、…ameblo.jpひつまさん…全然チョロくないよ〜いつもジムで今日は腹筋やろうと思いながらも(←思ってるだけ)結局やらず
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]久しぶりのホットヨガGG南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)1か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで体のあちこちが硬く、どのポーズも辛いそして暑いSTEPレッスンと同様に、換気休憩で1度ウェアを着替えるものの、池に落ちたレベルでビッショリのウェアまた、暑さのせいで、出来るはずのシルシアーサナができずレッスン後の体重
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪12.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
A&A虹ミンネでパステルアートの原画販売等しています。AASALONNIJI'SGALLERY-作品一覧AASALONNIJI'SGALLERYの作品一覧。ハンドメイド・クラフト・食品・ヴィンテージ・ギフトなど、ライフスタイルに合わせたこだわりの作品を購入・販売できる国内最大級のハンドメイドマーケット。ファッション・バッグ・アクセサリー・インテリア・家具・ベビー用品など暮らしを豊かにする一品をご紹介します。minne.comジムのシステムが4月6日から携帯を使って入退館した
日本へ帰国して、まずは寿司ーーー【魚べい】事あるごとに寿司ーーーー【スシロー】久しぶりのお友だち家族と貸し切り食べ放題そしておつかれさまの焼肉ーーーなんて、この一か月。連日やっているので。。。とてもじゃないけれど体重計に乗れませんでも、こうなることを見越して、ハンガリーにいる間に近所のジムに入会していたんです帰国してすぐにジム通い開始。意外とまじめに週1~3回は通っています1ヶ
こんばんは木曜日終わりました嬉しい旦那さん、無事に北海道に到着しました✈️今日は、移動日なのでフリーです何、食べるのかなぁ先日、お昼休憩に日本橋に行きました三井のすずちゃんでも出てる神社⛩️まだ、桜咲いてましたこれ八海山の千年こうじやさん今、お土産を探してまして…お肉の粕漬もありました母の日プレゼント漬魚銀鮭八海山粕漬&越後味噌漬セット各2切入×1袋新潟鮭粕漬け味噌漬けお土産お取り寄せ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【
4月18日。本日を持って黒猫屋、筋トレ歴1年目を迎えました無茶苦茶あっちゅう間当時の予想通り、歳を重ねる程時の流れの速さが激流になるからその波に乗って新たなる趣味、筋トレを始めた訳だけれど感覚的にはまだまだ初心者‼︎気持ちは3ヶ月って感じこの1年間で、何をどんな風にしてきたのかざっくりまとめてみよう・ダイエットよりボディメイクを選択・近所のジムに入会して単発パーソナルを月2回受ける・パーソナルの日以外は自主練習で週4日・6月から筋肉をつける為に増量開始で
↓公式ブログにご来訪の方はコチラ♪↓★☆eikeroroのコスメ日記☆★皆様、いつもありがとうございますeikeroroですおこんばんわぁ~ああ、月曜日はじまっちゃったぁぁ今週は結構忙しいでも忙しいながらも楽しみたいそんな週にしたいと思ってますぅからのぉ、今日はお久しぶりのダイエッツシリーズですぅ↓このシリーズを「最初」から見る↓★けろ子、プチダイエットをはじめるその1血液検査(2022年10月18日)↓このシリ
前回の記事を書いたちょうどのタイミングで新製品の発表がありましたね。DS223という後継機種が2023年1月12日に発売開始になりました。5年ぶりの更新!Synology「DS223」は基本はそのままにCPUをアップデート2023年1月12日、Synology(本社:台湾)は2ベイNAS「DS223」を発表。同日、代理店の株式会社アスクを通じて国内向けにも発表、発売しました。スペック■IdeaPadFlex550CPURealtekRTD1619Bメモgadgetrip.jpSyn
そうそう体脂肪減少チャレンジ!スタートの測定してきたよーこんなプヨプヨだもん、体脂肪率30%近くあるでしょー体脂肪減少チャレンジはスタート時とゴール時でどれだけ体脂肪が減少したかを競うものだからスタート時はデブでいる事が入賞の秘訣!今年は上位にいけるんじゃない!?さて、今の体組成はどんな感じかな〜??まずは体重っ夜だしね便秘だしねうんうん、いい感じじゃなーい158cm(弱)で59kg超よ!これはデブの数値でしょ!肝心の体脂肪率はー??…………………………………………
総本部では日々発信してます❣️ぜひチェックしてくださいね西野流呼吸法総本部公式Youtube公式サイト/X/Instagram/TikTok体験のお申込み・お問合せはメール(info@nishinomethod.com)、お電話(03-6433-5953)にてどうぞ!✨SNS・書籍のリンク集はこちらをクリックまたはQRコードを読み取りください改めておはようございますチューリップ鮮やかですねー
毎日のスキンケアアイテムを教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは〜😃✌️大阪府富田林市古紙🗑️💦排出する日でした〜!古紙を排出した後は!ジム通い🚴💨
遠征記録今日は、保護者会のため、いつもの火曜日バランスは欠席ですその代わりに、午前中に遠征しましたあっ、あのたい焼き屋さんのソフトクリームが復活してるしかし、今日は残念ながら時間に余裕がなく買えませんでしたBODYBALANCE45(FX)新曲BB103(タイチーWU)トレーナーさんのクラス前半の2週間ヨガWUをやっていて、今日からタイチーをやりました先生は、レッスンが始まるとなぜかマスクを着用されます可愛いお顔が隠れてもったいない可愛らしい声で、キューが分かりや
今日はベンチプレスの日。仕事と家事を終えて19:30からジムへ。大会まであと4日あるので今日の後にもう1回ベンチプレスをやる予定なので、今日のベンチプレスはそれなりに重い重量に挑戦する。ベンチプレスアップ60kg×4×280kg×2×2100kg×1105kg×0メインセット100kg×1(止めあり)95kg×1(止めあり)やはり減量の影響で明らかにパワーダウンしている。アップでは105kgが挙がらず。試合形式で100kgはギリギリ成功、95kgも何と
2024/04/15おはようございます。快晴の続く川崎です。脂肪燃焼day2日目の今日も歩き倒していきたいと思います。では、お約束の月曜日のタイソ君乗車結果です↓な~ぜ~か、49kg台をすっ飛ばして48.0kg台に突入←もちろん瞬間風速ですが。減るときであっても1日に2.0kg以上は水分移動なのでぬか喜びしてもムダやで~。グラフをご覧ください↓減量スタートから第1~2週目までは50.5kg~52.5kgまでのレンジ幅で推移。2.0kg程度の体重幅は人間らしくてよろしくて
今日は夢ちゃんズンバとボディジャム夢ちゃんズンバも楽しいコリオをわかってるから隣に来て何度か一緒に踊ったりしてみどりさんまではいかないけどテンション上がります🥰🥰ボディジャムは女性が5名で他全て男性オヤジーズばかり🤣🤣そして今日はボディジャム107番でボディジャム107回目😃すごい夢ちゃん愛されてますねこの新曲すき今日は細かい動きに注意しながらがんばれた頑張った帰りにマネージャーさんに声をかけた夫そろそろお疲れがでるころではないですか?と26歳のかたにも敬語では
日曜と水曜の週2回投稿とさせていただいている72歳”惚けたか?婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます11日(木)12,563歩12日(金)13,085歩13日(土)11,259歩147日(今日)13,225歩★買い損ねないように・・・★前回、広告掲載のタニタ食堂の減塩みそ(298円)をランチ後に買いに行ったら、物の見事に陳列棚は空っぽだった今回は、その反省をもとに、開店まもなく9時ちょっ
今日は仕事後に病院ー整形外科ー前から痛かった肩・腕を診てもらおうと思ってさ前、手首の手術もしてもらってる先生のところへここはお医者さん1人だけどスポーツクリニックで有名だから超絶混雑!プロ野球のチームドクターやってたこともあって、野球少年もいっぱい🈵リハビリで投球練習するスペースもあるんだよ〜受付には20人以上の人!受付をしてからすでに1時間半…やっとレントゲン呼ばれた〜!お腹空いたな〜診察とレントゲンの結果腕は筋肉の炎症だから大した事ないってーこの先生、安静にしていれ
おはようございます魔の火曜日が明けて水曜日の朝起きるのが辛い朝でもあるけど多学年が家庭訪問の期間で授業が短くこちらも便乗で助かっています習い事の帰宅も少し早かった🙂もう尻だろうがすっかりゆっくりIN特に今朝はめちゃくちゃ空いていました前半、中盤、後半と分けていて前半はスミス3種目と45度レッグプレススクワット(尻狙い)は11、31、41㎏からの51㎏13reps×6setブルガリアンは26㎏12reps×6set今朝はハイレップも考えていたけどメンタル弱しでいつも通り
ジムの会員が増えてます昨日のホットヨガもほぼ満員。もうすぐ薄着の季節がやってくるので会員が増えたのね。ちなみに6月が1番混んでます。で、真夏の8月には空く完全な肌見せ時期なのにね8月末までに2つ目標があって、①マシンピラティス100回②体重▲5kg①は達成できそうなのですが②が大変毎月▲1kgをキープし続けたらええんやけれど、それが至難の業いくら細身が良いといえども、単に細いだけじゃ全く魅力ないですからね健康的な細さを目指したいです