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一応、ヨガ・フィットネスブログなのにブログテーマ『栃木のお店etc』投稿数が増えすぎたので、、『食べ歩き飲み歩き〜県外編』『温泉・サウナ』とカテゴリーを追加してこっそりお店記事を分けました（笑）栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です都内のゴールドジムでヨガ雑誌の撮影をしYoga＆Fitness撮影会『Yoga＆Fitness［ヨガ＆フィットネス］Vol.12撮影会@ゴー
休足日：無し休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]久しぶりのホットヨガＧＧ南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)１か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで体のあちこちが硬く、どのポーズも辛いそして暑いSTEPレッスンと同様に、換気休憩で１度ウェアを着替えるものの、池に落ちたレベルでビッショリのウェアまた、暑さのせいで、出来るはずのシルシアーサナができずレッスン後の体重
★★★★★★★★★★★★★★★★★大変遅くなりましたが…④月からのスケジュールをお知らせいたします..♡TIMEschedule◡̈♡【月曜日】・OFF♡【火曜日】①14:00～15:00GG烏丸リラックスヨガ②15:20～16:20GG烏丸オリジナルステップ③19:45〜20:30GG高槻オリジナルステップ【水曜日】①14:00～15:00TRIAXIS大阪ステップミドル②15:15～16:00TRIAXIS大阪エアロミドル③19:15～2
2024.04.17水曜日♡ゴールドジム表参道唯一まともにスタジオレッスン受ける日です大先生のリトモスは三週目にしてすでに予断を許さず完成している雰囲気そんな中、２歩で回らないと行けない、回らないと行けないと念じていたらまだ回らなくていいのに回ってしまいチーバーコノヤロウえへっ、前向きな間違えでしょいつも通りエアロのレッスン１個休憩して13:00から再びレッスン１週間ぶりのレッスン活動なのに朝から３本連続はムリなのよね体力温存して挑むエアロなんだけどそれ
こんにちは、柊です。GW各所のレッスン情報等について改めてまとめました。レギュラーのスキルアップとしては、西葛西（エアロ）と北千住（ステップ）がおすすめ※エアロでもステップと同じ要素あるので必ず役に立ちます！そして祝スケエアロ（イースト東京）はお祭りな感じです♪久々に参るエリアもありますが、そこはあまり複雑なコリオにするのではなくベーシカルな要素強めで参ります。5/4土曜日もオープンなりました。久々の横須賀です！ご参加心よりお待ちしております🙇4/29月祝@GG西葛西（江田先生）
おはようございます☀️暑くなりそうしっかりとご飯食べたから💦こんなんです(-｡-;ヤル気スイッチ入らない笑夏の筋肉大会✨💪✨ただ今みんなも私も減量中！私が通ってるジムの20前半男子👨🎓８月関東大会出る予定😊8月半ばの埼玉大会も考えてるみたい！沢山出た方が場慣れするからね♡月曜日夜勤中！また視線を感じました😏見たことある人！30代今はゴールドジムに行ってる男子👨🎓前は私の通ってるジム３年居た子６月の埼玉大会が2024年８月かもと教えにきてくれたのか？？８月の日付け
休足日：無し休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]久々のANNEXＧＧサウスANNEXでオッチーSTEP①右角／１段②新規／3B構成(32*3)③正面④カッティング４回→ブーメラン２回３年ぶりのＧＧサウスANNEXへロッカーに入ると２０名以上と激混みかつ上段ロッカーの空きが無いその後のジムエリアやらお風呂やサウナも激混み、他店舗が休館というのもあるけど、とにかく凄い人でした急
おはようございます。こちらは晴天、今日はほっこり暖かいです今日はジムに通い始めた感想を書きます！私が通い始めたゴールドジム特有のシステムやゴールドジムでも店舗によって異なる部分も多々あるし、参考にはならないかもですが。そんなこともあるんだなーと、楽しく読んでいただければ嬉しいです良かったこと1、頑張ってる人を見て自分も意識が高まる2．ムキムキマッチョの人を見てると楽しい3．お休みの時間にだらだらする時間が減った4．食生活も意識できるようになってきた5．自分の体を見る機会
やっと月末業務が終わって、ゴールドジムのへ入会手続を済ませてきましたー、ゲイパパです。入会にあたって、今まで友達以上、恋人未満だった、ボディビルダーのNの紹介で入会しましたー。で、銀座でステーキ、ヒレ肉３００ｇをご馳走して、別れ間際、「今度、マンションのゲストルームを予約しとくんで、泊まりに来て」って言われましたーで、定期的に、ゲストルーム予約しとくから、来てね、とも言われましたー実質的な交際宣言。はてさて、
4/16-17開催の大人の合宿！そろそろ、発表しますよ！ATSUSHIです♪若手インストラクターは2名！1人目は、井口峻輔IR活動場所/東京(主にゴールドジム)担当レッスン/エアロ、ステップ、リトモス、ポルドブラ皆様に一言/一緒に盛り上がれることを今からとても楽しみにしています。宜しくお願いします。2人目は、平野慶真IR活動場所/東京都近郊メガロス担当レッスン/エアロビクス皆様に一言/普段コリオの作成や実施する際に考えていることをお伝えし、コリオを動く楽しみや
脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ告知が３つあります！！①明日は水曜日！9：00からピラティス40分10：00からヨガ60分オンラインのzoomで、開催しますよ
今年４月の人事異動は管理者の大異動が予想されており、白豚王も対象となっています事前情報をもとに考察してみました１．現在・東京の事業部門Ａ・会社の主力サービス担当・多忙だが時間調整が容易→夜のレッスンに参加しやすい２．予想と評価（１）東京（事業部門Ｂ）イ．業務内容・会社の主力サービスでない・時間に余裕ができそうロ．予想：確率60%・キャリア的に可能性が高いハ．評価：◎〇：仕事の負担が減る〇：通勤時間
こんにちは、柊です。レギュラーレッスンの次回からの予告と、翌週の代行についてです。各コリオ、1週目です。4/20オアシス武蔵小杉ステップコンボ今期に入り、コリオの難易度に調整をかけたため、少し落ち着いたスタイルのシングルステップです。4/21日GG銀座中央ステップ1初中級マルステ→固定2台、置き方は2/3△（左側）アシンメトリースタイル、前回までのスタイルを活かしたゆったり目なマルステです。GG表参道オリジナルステップ初中級初中級マルステ（固定二）※シングルステップ32
京王相模原線の南大沢駅すぐそばにある『フィットネスクラブレフコ南大沢』が10月末で閉店するそうです。『南大沢』から真っ先に思い浮かべるのは『東急スポーツオアシス』で、駅からも比較的近いのですが、それよりもアクセスが良いのが『レフコ南大沢』。しかもレギュラー会員の月会費が8.856円で、オアシスの11,664円とは3,000円も安い！オアシス南大沢にとってみたら非常に脅威な店舗だったのですが、閉店となってしまいました。この『レフコ南大沢』って、オープンしたのが2
毎回のようにブログの投稿に“いいね”をしてくださっている方たちはそんなにスケベと思われたくないんですかね必死ですねどスケベだなぁいつも“いいね”ありがとうございますダンス関連のブログの中で“スケベ”という単語が出てくる回数第一位でしょうねきっと18禁にされないか心配なってきたわAmebaさん頼みますよ！！おはようございますカネコです現在ゴールドジムに足繁く通っていると豪語する@dancing_pomeranianさん学生時代からさらに
栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね！やフォローありがとうございます。先ほどバレエに行ってきました～はしごしようかと思
またまた久々の投稿になります😅2023年の大会シーズンは💫8月６日(日)大分県別府市で開催されたJBBFジャパンオープン🇯🇵からスタート💨2019年3位🥉2022年4位から３度目の挑戦🔥念願の優勝🏅には届きませんでしたが💦第2位🥈銀メダルと共に帰京しました。別府では大分県の女子フィジークの皆様に大変お世話になりました🙏大会終了後の打ち上げ🍺もありがとうございました😊💕ジャパンオープン🇯🇵の三週間後💫８月27日(日)はJBBF日本マスターズボディビル選手権🇯🇵に出場💪
４月よりお世話になりますＧＧ銀座東京店（宜しくお願い致します‼️）３月１日にスケジュールが掲載されてしばらくの間［ステップ２］と表記されていました。正しくは【ステップ１】となります。午前中にお世話になりますＧＧ四ツ谷店も【ステップ１】なので同じ内容なのかご質問ありがとうございます。四ツ谷店以前同様、毎回１ブロック新規コリオを投入して押し出し（同じコリオを3週やる）銀座東京店四ツ谷店と同じ新規コリオ１ブロック➕もう少し優しいコリオを２ブロック（毎週コリオが変わる）しばらくはこの流
僕は筋トレでゴールドジム(目的はブヨブヨの身体を少しは筋肉の付いた見栄えにしたい&代謝率アップ)とFEELCYCLE(目的は有酸素運動で脂肪燃焼)に通っています。目的を書いた割に自分の怠惰さゆえにその目標は長〜い間達成されないか、達成しては怠けてを繰り返していますが。さて今日のトッピクは両者に集う人のシャワー後の行動の違いです。前提としてシャワー室の作りの違いというのもあります。ただ僕はそれ以上に客層の違い。もっというとゴールドジムに通う人の「特異性」があるように思います。まずFEELC
ズンバゴールドと、言いましても皆様普通に動かれてます今日もご参加ありがとうございました
4月から、特に大きな変更はありませんが、時間が少し変わったところがあるのでupします【4月〜レッスンスケジュール】月曜GG表参道東京1400-1500ステップ2※web予約※偶数月のみ☆3週目開催↓↓1515-1615マルチステップ（有料）火曜日GG表参道東京1840-1930オリジナルステップ初中級※web予約木曜日サークル（横浜市内、川崎市内某所）午後開催金曜日GG表参道東京※基本1.3週開催1715-1815（※時間変更）シング
今週：21,591cal先週比：-632cal休足日：木曜（野球観戦のため）特記①(日曜)表ゆるふわＧＧ渋谷＆銀座中央が代行のためＧＧ表参道へエアロも満近く、ＳＴＥＰは（繰り越し有）の人気枠いずれのレッスンも、ＧＧ四ツ谷と比較するとマイルドだけど、油断できないパートも多かったSTEPは4B構成(32cnt×3,16cntLC無)でカッティングまで入り、練習していない面での通しは手強く、感電メンバも発生するなか、がつおもっ！と踏んできました特記②(月曜)月１マルチで狙うのはいつ
ども！ゴールドジム一年生の33歳です筋トレって継続率が低いらしく、1年続けられる人は4%なんだって！！筋トレ歴2ヶ月目のワイはどうかって？もちろん絶好調よ！意気揚々とジムに向かうワイ筋トレって、環境がかなり影響すると思う。・通いやすさ・会員さんの属性・トレーナーさんのガチ感私は3年くらい前、近所の24時間ジムに入会したんだけど全く続かなかった笑しかも2箇所！理由は、・マシンの使い方がわからん・メニューの組み方わからん・会員さんガチ勢少ない→モチベが上がらん
日々‥本当に時間が経つのはあっという間で💦気がつけば2月に入っていて💦【１月下旬から月末】【リカさんサークル】嫌な事が有るといつもお肉を食べてチャージ✨でしたが‥無性に生牡蠣が食べたくなったので２軒目もお肉じゃなくてこの日の気分は🐟🦐【ゴールドジム表参道】【ゆんゆんサンお茶の間🍵】ルネサンス東久留米へGOリベンジ２年ぶり違うお店と間違えるくらいな接客お料理とお酒🍷２年前同様に美味しかった✨4人👩お揃いのZARAのキラキラ💮セーター👕お料理は本当に美味しかった✨美
休足日：3/7(木)体調不良休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]デブに厳しいマルチＧＧ四ツ谷でSTEP（シングルとマルチ）＜シングル＞①左被り／１段②新規1&2Bと持越(一部変更3&4B)、4B構成(32*3,16)③全Ｂ正面終わり、1Bに１回転キック有④1Bに2Bを差込、3Bにその固まりを差込、4Bを冒頭に追加1B前半の激しいオプションで体力を削られ、最後の差込祭りではヘトヘトに
今日は平野でステップ、ヨガ、エアロの３本です。早めに着くとステップの前にリンパヨガをやってました、時間的には間に合うので出てもよかったな。ステップは基本的な動きだけで去年初めて出た時から進化していません。ステップの後にクセスゴエアロが2本連続でクセスゴベーシックとクセスゴレギュラー。３本連続はしんどいのでステップの後アリーナでヨガです。日曜の３時という真っ昼間ですが、かなり人がいます。ヨガの後ライフかコノミヤスーパーで買い物して帰るんでしょうね。3本目は
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ平日休み朝トレ～背中+α120分アイソラテラルFプルラットプルxpワンハンドローCBプルオーバーミッドローイングチンアシストリアデルトサイドレイズオーバーヘッドプレスチンアシスト入替わり。何が違う？筋刺激、扱いやすさ…新しいのは気になるさっそく幅狭くなったかな前よりワイド引きやすく首負担も軽い…？ケド乗る時に膝ぶつけた青タンレベルだわﾄﾞｼﾞ脂肪落ちてから筋刺
脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/21㈰と28㈰13：30～ゴールドジム名古屋金山にてピラティスのレッスンを行います！今回は特にRelinePilates
今日も、ゴールド原宿で、胸と脚のトレーニングしてきましたー、ゲイパパです。そして、トレーニング終わって、恒例のプロテインをラウンジで飲みながら、９モンを検索ーゴールド原宿は、二丁目並に、近距離にお仲間さんがわんさかいますーそしたらなんと、８ｍという至近距離に、『千葉優人』くんを発見しかも、ハウリングしてました笑ということで、ブリーディングして、メッセージを送ったら、返ってきましたよー返信がアタシ：「ゴールド原宿に来てるん
来たる3月26日(火)はゴールドジム表参道にて新しい取り組み！現在私が担当しているゴールドジム表参道の火曜日夜のレギュラーレッスンがエアロビクスからZUMBA®︎に変わります！毎週火曜日①19:55〜20:40ダンスエアロ②20:55〜21:40ZUMBA®︎🎊🎊🎊そこで！プロモーションとしてひと足早く1週間前倒しして3/26(火)に上記の4月からのスケジュールでレッスンを行います！大泉学園からも、五反田からも、そして喜多見、鶴見、新小岩、川口、田町、金
