コンディショニング

成り行きで😆私は受けたタマラアクティベーションですが。で，タマラエナジーとはなんぞやと。タマラエナジーとは？こちらを参照ください。NPO法人タマラアソシエーション皆さんのタマラエナジーを持ったきっかけを聞くのが好きで，出会った人にはついつい聞いてしまうのですが。○友人がいいよ～といったので，よくわからないが迷わず受けた！○ヒーリングを受けて私もそのエネルギーを持ちたい！と思った。○気づいたら受けていた（一見やばそうですが笑この方はタマラエナジーを今ではとても活用さ

＊みのリンクオンラインhttps://ws.formzu.net/sfgen/S42951542/オンラインみのリンク中上級クラスのエアロビクスです※時間は目安です18:30〜コンディショニング1018:40〜中上級エアロ45※差し込み前提で進めていきます19:30〜本日のエアロを紐解く差し込みの解説30※差し込むことでどのような変化が起きているのか？本日のコリオを基に解説させていただきますws.formzu.net＊みのリンクSpecialジョイント林こー

４月に入ってしまいもうすでに一回実施済みですが💦サークルVAMOS４月と５月の日程をお知らせいたします😃場所は全て東大泉中央地域集会所です。【４月】●4/9.16.23.30(火)①10:00~11:00ZUMBA②11:15~12:15ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ【５月】●5/7.28(火)①10:00~11:00ZUMBA②11:15~12:15ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ●5

一昨日の夜は久々に平日夜にバレエのレッスンに行ってきました。なぜなら、、、ミーハーにも先生(現役バレエ団ダンサー)にスタジオの1周年記念グッズにサインしてもらおうと思ったからおそらく年齢はまだ20代前半かと思われる先生。背は低めだけどバレエダンサーらしい細っそりとした綺麗なプロポーション。羨ましい。。。難しめなアンシェヌマンもあり、順番覚えるのでいっぱいいっぱいレッスンの後半は今月のバリエーションのレッスンだったのですが、受付の方が柱の影からインスタ用の動画を撮っていました。なん

今日は万紀子先生のオトナの保健室コラム更新日です。テーマはリクエストをいただいて「依存をやめるには②依存しないために」です。ちょっとこれから書くので遅くなりそうですがお待ちくださいませ。次回は③依存をやめるためににしましょう。後半はリクエストいただいた「下半身のむくみ取りエクササイズ」4週目の火曜日4月23日20:00ライブ配信しますね。入会の仕方は下の方にありますのでスクロールしてくださいね。まずはお気軽に入会してくださいね。月額600円だし。月に2回

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎ自律神経整えて正常な食欲に昨日も12時間食事法軽め夕食後の有酸素最近お気に入りバイク。損傷の足に負担軽い晴れのシャンパーニュ地方ワインが有名な地方サイクリング。40分も経つと背中ビッチョリ…普通のチャリで汗ビッチョリ…ない。有酸素マシンてスゴイ次は10kmで区切ろう…足トレ、リンパマッサも定期的に。足トレ始めてから、悪化せずGW

札幌ＳＡＬＡの櫻井です🌸投稿遅くなりましたがリクエストもあって、珍しく真冬の２月に櫻井式トークセン講座行いました。告知ナッシングですいません(つ∀｀*)例年、札幌の冬季間は交通アクセスが悪く、講習を行わないのですが☃️お問い合わせいただいた方々の熱量が、外気温を上回っておりましたので開催させていただきました(*′∀｀)←意味不昨今は、冬の気象変化が激しくて、トークセンによる調整を必要とされているクライアント様が多く。日々施術施術で、ほぼ施術場に住み着いている状況の櫻井💦すっ

緊急事態宣言も解除され、ようやく尾上教室も今日から再開です皆様と久しぶりの再開を喜び、今日のレッスンも気合が入りました〜しばらくこちらの施設へ来ないうちに、外の様子もすっかり秋ですさあ、今月も張り切って参りましょう〜今月は背中周り肩甲骨周りをしっかり使って、猫背改善を行なっていきますよ〜-------------------------ピラティスリスペアー北区、上熊本郡司千枝子https://studio-respirer.info/

信号待ちで、桜の花びらがハラリハラリと、車のフロントガラスに落ちてきました。焼津から清水に向かう木曜日は、道中ドライブ気分。通勤ラッシュの時間ではない時間帯に出勤できる仕事のありがたみをかみしめながら、のんびり向かいます清水テルサ、本日から4月〜6月期開講。本日は、股関節周りのコンディショニング多め。第１回目はいつも、ピラティス要素が薄いです笑ピラティスがうまくなるためにピラティスをするのではなくピラティスを通じて、身体が良くなるようにする。そこに目的を持っていきたいと考えてお

これまでレッスンスケジュールを発表することを控えていたのですが"皆様とより楽しみたい!!"と思い、お伝え致します!!!!!!!!一緒に楽しみましょう♪♪🤩🥳<月曜日>◯コスパ王寺◯10:00〜10:45エアロビクスⅡ11:00〜11:45ZUMBA◯コスパ豊中少路◯14:45〜15:15エアロビクス入門15:25〜15:40ストレッチ1515:50〜16:35ZUMBA◯コパン忠岡◯19:15〜20:00ZUMBA20:15〜20:45セルフケア&コンディシ

藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね？反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り

居着くは死ぬる手なり、居着かざるは生きる手なりこんにちは。川村義之です。達人研究所の４月の音声のテーマは、「居着きをなくすコンディショニング法最新版①」です。先ほど、今月の音声を公開しました。居着きをなくすために気軽にできるコンディショニング法を、ご紹介します。ここで言う居着きとは、ズバリ、「手の内の居着き」と、「足運びの居着き」です。今回は、手の内の居着きをなくすコンディショニング法から、お伝えします。剣豪・宮本武蔵の著書、五輪書で有名な「居

昨日の天気はひどかった⚡🌀☔台風かと思う位の嵐~…でしたがサークルは予定通り実施いたしました😃行き帰り中のケガなどがあってはならぬように無理せずの参加を！！という思いですが悪天候の中参加して下さったならば！！集まっなら暴れよう‼️と、ばかりに(笑)思い切り動いて楽しんだ😃私入れて５人。５人共汗の量は過去一だったかも？？？位汗流しました💦ZUMBAは面を変えながらたっぷり60分、あ、昨日は1分位早く終了したかも。BMC(ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ)はいつも通り

CUREです。駐車場をご案内いたします。【第1駐車場】、【第2駐車場】の2か所あります。第1駐車場は2番に停めてください。第2駐車場は真ん中の空いているスペースに停めてください。詳細は画像をご確認ください。なお、周辺道路は一方通行が多いので、ご注意下さい。【第1駐車場】2番に停めてください。【第2駐車場】真ん中のスペースに停めてください。CURE沼津市新宿町7-2055-957-7115https://cure

令和６年度北陸支部春季大会兼読売杯第39回中日本大会北陸支部予選の決勝戦が今週末に行われます。お世話になっている、金沢学院大学附属中学校硬式野球部さんが小松ボーイズさんと決勝戦になります。決勝戦に向けて、選手の皆さんのバランスを考慮して、コンディショニングチェックをさせていただきました。初優勝の栄冠を果たせることを祈願致します。

当スクール主宰RIDA（小川清子）です。この度、以前所持していましたパーソナルトレーナーの資格を再取得しました。長年フィットネスクラブや自身のスクールで教えている中、体の不調や悩みを抱える方を多くみてきました。それに少しでも寄り添えるよう、自分の経験や知識を活かし数年前からストレッチクラスを始めました。グループレッスンである程度まで結果を出す事は可能で、会員様にはそれぞれ、体調が改善したり、腰痛肩こりが緩和したり、頭痛がおさまったり、柔軟性がUPしたりと嬉しい変化をもたらしました。し

前日に札幌とガンバの試合が行われたわけですが、このときにガンバが敗れたことで我々の敗戦も運命だったのかもしれません。それだけ水曜日に消耗してしまいました。もちろん、ガンバとサンガではメンバーに大きな違いはあるんですけど。というのもガンバは連戦により大きくメンバーを替えての敗戦。要するに無敗のサッカーを体現できるメンバーが揃ってなかったわけです。逆にサンガはほとんど動かさず（動かせず）の敗戦となりました。メンバー選考こそ逆でしたが、最善の11人でないと戦えないという危うさ、そして強度を維持するのに

こんにちは。野球選手専門体作りの専門家りえです。野球の中でも特に投手は「投げる」動作を淡々と繰り返すので野手に比べて肘や肩への負担がとても大きくなります。負担のかかった状態で無理して投げ続けることが肩や肘を痛める原因になります。ケガをする前にまずは、正しい投球フォームを身につけることが大切。今日は、正しい投球動作についてお伝えします。「投げる」動作で大切なのは⑴根を生やして⑵エッジを効かせて⑶Cアーチを

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間食事法。今週あと1回予定12時間の日は厳しく昨日は苦なく過ごせた〜一昨日ハイカーボ&食材工夫夕食後のジム脚プレス高Rイン・アウターサイall5setずつ、有酸素10分新しい股関節コンディショニング取り入れた。起床時、脚の痺れで歩けないどころか、立てないことも夫が気づきサポートされちゃったり↑介護状

PRNEYOコンディショニングアイマスク光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で、目元を温めてリラックス長時間、直接肌に触れる部分には柔らかくしっとりとした生地を使用し、ワイヤーが入っていないため圧迫感もなく、軽くなめらかな肌触りで、包み込まれているかのような優しいつけ心地快適な眠りをサポートしてくれますとにかく肌触りが最高ふわっふわです優しいつけ心地と高い遮光性を実現！遮光面積が大きい為、隙間が生まれずスムーズな寝入りと質の良い睡眠で短時間でもリラックス

こんにちは！和歌山県和歌山市で【唯一】の慢性腰痛専門整体院國-KUNI-院長の國中優樹です。今回は以前の続きで”魔法のバンド”こと、「コンプレフロス」の秘密を紹介します＼(^o^)／これまで皆さんには「コンプレフロスの効果」として3つ紹介しましたが、私個人が感じた「効果以外の部分でのメリット・デメリット」についてお伝えします。【メリット】・パウダーフリーなので汚れない＆ゴム臭くない・持ち運びが便利・そうそうちぎれないのでコスパ

運動をする上で誰しもが目的や目標を持っています。やった方が良さそうだからとりあえずやっているという人もいますが、絶対に心の奥底にはこうなりたいという思いがあるはずです。早く走れるようになりたい筋肉を大きくしたい転んでも大きな怪我をしないようにしたい高くジャンプできるようになりたい運動不足を解消したい腰痛を改善したいみたいに。これらを達成するための手段の一つとしてトレーニングを選択しているわけですが、なんとなくでやっていると効果は出づらいです。全く出ないわけではない

今日は朝から楽しみにしていたMLBオールスターゲーム観戦に集中昨日の記者会見から試合前のレッドカーペットショーワクワクしちゃうスーツ姿も相変わらずカッコいい実は数年前に某飲食店で偶然かなりの至近距離で大谷くんと遭遇した事がありもう、もうめちゃくちゃカッコ良くてあの瞬間、私は息をしてなかったと思うとにかく脚が長いお顔が小さい笑顔が爽やかキラッキラでした今はあの頃より更に鍛えて大きくなっているしMLBで異次元な活躍をしている大スター選手のオーラはきっと半端ないよ

突然ですが、年に一回の健康診断を受け終わりましたか？更年期世代になってからの健康診断では血液検査や血圧、身長の低下などなど引っかかる項目が増えていきますよね。ある程度の項目は、自然の摂理で致し方ないのですが、できることなら大きく崩れることは避けたい！避けよう！避けられるはず！wなんです。そんな中、健康診断の結果から骨密度の低下を指摘されるも何をしていいのかわからない！という方が、先日コンディショニングに来られていました。(骨密度検査はオプションのところもあるようですが、更年期世代になった

RYT200は取得したけど、レッスンに自信が持てないヨガインストラクターが自分の練習を深める経験を通して、自信をもって、生徒さんに伝えられるようになる！ヨガ練習の深め方や、ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラこんな悩みありませんか？ずっと取り組んでいるけれど、なかなか深まらない開脚身体を前に倒したら、床とお腹が離れちゃう。前後開脚は左右差がスゴイ次回2回のWSは、ある

無意識な動きの整体うみとなりです！開店祝いに貰った花たちの紹介①住建さんから頂いたパキラ(花ではないですが…)うちの家を建ててくれた同級生です〜構想から、変更に変更を重ね(場所も大変なとこですから…)立ち始めても変更し…とても大変な客でしたが、全てに優しく対応してくれました💦仕事も妥協をゆすさない姿勢は本当にすごいなと「手間は惜しむなかけ続けろ」一緒に砂利を入れる作業をした時の言葉は衝撃でしたね😅僕もつい思考が途切れると施術が中途半端になりやすいのですが、この言葉を忘れずに積

筋の正作用と反作用どうもNishidaです。今回は「筋の正作用と反作用」について書きたいと思います。正作用Normalaction・筋の停止部が起始部に近づく・近位部が固定され、遠位部が動く・筋の短縮によって軽い側に運動がおこる反(逆)作用Reverseaction・筋の起始部が停止部に近づく・遠位部が固定され、近位部が動く・筋の短縮によって重い側に運動がおこると定義されます。国家試験でこんな問題ありましたよね問題：筋の反作用（リバースアクシ

こんにちは、VETILOGです。マックの人気リップラスターガラスリップスティックより、可愛い赤ちゃんカラーの562ウェルウェルウェル!を使ってみました🥰M・A・CLUSTREGLASSSHEER-SHINELIPSTICK562WELL,WELL,WELL!ほんのり透け感のある、上品なシルキーリップ。ホホバオイル・ラズベリーシードオイル・ココナッツオイル・オーガニックエキストラバージンオリーブオイルと言った成分が唇のキメを整え、シアバターやヒアルロン酸でしっかりと保

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選挙は書類関係もやることが多く、事前審査までの書類や終わってからの出納書類なども慣れていないと大変な内容だと思いました。市役所に勤めていたので求めていることがわかりやる事で苦では無いのですが、一字一句間違えられないので気を使います。何度訂正印を押したことか(笑選挙管理委員会の担当者と膝を交えながら2時間半、仕上げは税政収納課で市税完納証明書をとってほぼ仕上がりました。次回は流れるようにできると思う(笑今朝は今週末のアジア選手権廿日市大会へ向けて調整に入り、少しスピードを上げただけで体もだが