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痩せ型の少食だった私。新年度から、いろいろやっているストレスなのか(子供会会長、組長)ガッツリ食べるように‥少し前に“食事量が変わらないのに体重増”とか書いていたけど、食べてた一応、これ以上は肥りたくはないのでざっくりカロリー計算を始めました。40歳153cm、活動しない人(1,330kcal/day)↑ヤフー検索して調べたカロリー。で、気付いた。1,330kcalなんて耐えれないだから肥ってきたのか。40になり、初めてCoCo壱番屋に行きました辛さ普通でも私にはけ
最近、ジムにいくたびに体重が地味に増えてます。トレーナーになぜ?食べるものも行動も変わってないのに・・・と伝えると。1日何食、何を食べてますか?と聞かれ。基本的に油ものは食べず、ごはん、野菜、炭水化物とお肉を少々食べてます。チキンと野菜のスープは週の大半は飲んでますと!前の日の昼と夜のいつもの感じの食事の内容を話しました。でも朝ごはんは食べません。コーヒーとヨーグルトだけです。トレーナーにすぐに・・・朝ごはんを食べてください。朝、炭水化物とタンパ
こんにちは。自己分析研究家の西園寺•ガタサン•しおりです。自己紹介はこちら『脳傾向性診断』詳細とお申し込みはこちら↓オープンカフェ(無料)のご案内みんな一緒に“自分を知る”おしゃべりの場new5/18(土)10:00-10:45【テーマ】自分が思う”わたしらしさ”を語ってみよう!*他の参加者さまの“自分らしさ着眼点“に触れられる絶好の機会!▶︎詳細はこちら▶︎お申込みはこちら2
久々に来れましたが…トールサイズのカフェミスト豆乳変更120kcalそういえば100kcal超えてしまうんでしたでぶってる今の私には怖い数字です吸収する物はなんでもかんでもカロリーを調べてしまいますコンビニとかで裏面まで見てまわりからは怪しく思われている事でしょう…そんな中で昨日もこれは始まりの少しでここから作りまくって食べちゃうお金の無駄遣いなので過食嘔吐やめれなくてもせめてR数を減らしたくてでないと物凄い勢いでなくなっていくお財布の中身このままで