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こんにちは！オヤジ@sweetsです。4月10日発売のスターバックス新作スイーツをいただきました！3種類目までは発売日直後に食しました（リンク→1種類目、2種類目、3種類目）。しかし、そこからの進捗が遅かったやっと4種類目に到達（←ちょっと東京へ外遊してましたので…笑）。最近よく訪問するスタバ！やって来たのはスターバック京都久世店。昨年12月にオープンした京都市内最新スタバです！午前中はけっこう客席に余裕があって、ゆったり過ごせるところがお気に入りオヤジは8時の開店後二番乗りでした…笑
こんにちは！オヤジ@sweetsです。前回のびくドンモーニング記事で4月10日にグランドメニュー変更と一部商品の価格改定があった旨を書きました（→リンク）。この日、嫁さんとびくドンで朝ごはんをいただくことになったのでモーニングメニューを検証してきました～びくドンモーニング！一見今までのメニューと変化なしです。オヤジのよく行くお店は紙メニュー設置店（タブレットなし）。全体像を検証するには紙が良いですね（←昭和生まれなんですみません）。※価格はすべて消費税込表示です。変化点あり！①コ
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます日曜日です昨日ジョブチューンでLAWSONのスイーツをやっていたので、絶対今日買いに行こうと思っていますミルクアイスとチーズケーキはゲットした
痩せ型の少食だった私。新年度から、いろいろやっているストレスなのか（子供会会長、組長）ガッツリ食べるように‥少し前に“食事量が変わらないのに体重増”とか書いていたけど、食べてた一応、これ以上は肥りたくはないのでざっくりカロリー計算を始めました。40歳153cm、活動しない人（1,330kcal/day）↑ヤフー検索して調べたカロリー。で、気付いた。1,330kcalなんて耐えれないだから肥ってきたのか。40になり、初めてCoCo壱番屋に行きました辛さ普通でも私にはけ
こんにちは！オヤジ@sweetsです。先月（３月）は週一くらいびっくりドンキー（略してびくドン）を訪問して朝ごはんをいただいてました。雨の日が多く、嫁さんを会社にクルマで送ったついでに立ち寄ってましたが、今月は晴天の日が多かったのでご無沙汰でしたびくドンモーニング！結局約1ヶ月ぶりの訪問です！久しぶりのためか、メニュー写真を撮り忘れたので前回訪問時の使いまわしで失礼します。※びくドンでは4月10日にグランドメニュー変更と一部商品の価格改定がありました（この記事の訪問日は4月9日）。コ
朝ごはんに、いちごとぶどう、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園の百花ミツをいただきました。約100＋70kcal山崎製パンのランチパックピーナッツをいただきました🥜173kcalお昼ご飯に、冷やし中華をいただきました。マルちゃんのつるやか冷し中華醤油だれ約520kcalデザートに、フランスのチョコレートをいただきました。30ｇ約170kcal続いて、GODIVAの関西限定クリスピーショコラサンドをいただきました。63kcal続いて、ドイツのワインリッヒフォレスト
こんにちは！オヤジ@sweetsです。この日、晩ごはんを作ることが面倒になったオヤジと嫁さんは外食することになりました最初は夜コ〇ダに行こうとクルマを走らせていましたが、お米を食べたいね～と意見が一致してやよい軒で途中下車です（映画のアクションシーンようにクルマから飛び降りたわけではありません…笑）。まずは一服！やよい軒に入って着席後、ほぼ100%のお客さまが実行する定番行動…笑。お漬物と温かいほうじ茶（ドリンクは人それぞれですが）でまったりしますオヤジのチョイス！※価格はすべ
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます完全にテレビの影響大で、昨日早速LAWSONスイーツ買ってきましたうちの最寄りのコンビニがちょうどLAWSONなので、朝から夫と息子くんと末っ子
朝ごはんに、鮭の塩焼きと米と寒天サラダ、いちごとぶどう、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園の百花ミツをいただきました。300＋200＋70kcalデザートに、リンツのリンドールバレンタイン(左)とリンドールミルク＆ホワイト(右)をいただきました。82＋82kcal友達からバナナチョコを二個とアポロチョコを2粒もらって食べました🍌約150kcalお昼ご飯に、梅ちりめんおにぎりとタンドリーチキンとジャーマンポテトと卵焼き、ほうれん草のおひたしとにんじんしりしりとトマトをいただきまし
先週、病院で、栄養指導を受けてきました。ここ1か月ほど食欲がないのと、くどい食事を受け付けない状況で、太らなくてはならないのですが、カロリー取らなさ過ぎで。相撲部屋並みに、朝からちゃんこ鍋食べて、寝ちゃう？。食べたものを全部というか、レシピから使った調味料までも全部書いて、カロリーを割り出しています。例えば、ケランチムkcal卵3個240だし汁200ml6人参1/412.75ネギ1/45.25アミの塩辛5ｇ0.83合計264.83こんな感
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。暖かくなって薄着の時期になってきたから痩せようと思うものの・・・ダイエットしたいのに全然できない！！！今はそんな人が多い時期だと思います。だから安心してほしい♡なぜかというと今って調整の時期だから。調整の時期は先週からはじまっていて５月のGWあたりまでの約３週間。この調整の時期は心身ともにしっかりと自分を整えておきその後より飛躍するためのいわば、準備期間なんだ
こんにちは。今日もお昼休憩、車の中で更新です。今日の話題は①前、事故った左腕が痛いかも。②給料が上がりました。③自販機のコーヒーは飲まない。などなどです。お好み焼き弁当カフェで休憩。マーナmarnaEverywhereマグ200mL株式会社マーナK771BK水筒マグボトル保温保冷直飲みフタつき蓋付きミニボトル広口コンパクトコーヒーお弁当おしゃれギフトプレゼント楽天市場${EVENT_LABE
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。昨日仕事の合間に夕飯を食べに行ったのですが見事に財布を忘れて行きましたサザエさんかい。笑財布を取りに帰り２往復いい運動になったよね。笑お土産を渡すために友達に会う約束をしてお土産を忘れて行ったり←料理をすれば高確率で包丁で手を切る←そんな風に結構抜けてるのが私です。笑そんな私だけど昔の私って「なんでもデキる人」と思われて。なぜかというとできない部分をがんばって隠してできる人を演じてたか
ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★先日は、超！！お忙しい講座生さんの久しぶりのセッションでした忙しすぎるあまり「もう、意味わからなくて～」と何回も言っていました。笑もともと行動力のある方なので意味わからんほど（笑）忙しい中でもセッションの中でお伝えしていた・痩せられなかった原因・痩せるために必要なこと・体質を整える
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事はたくさんの野菜とたんぱく質が摂れる鶏ささ身のカオマンガイ風を主食・主菜にした献立サニーレタス、玉ねぎ、もやし、ミニトマト、パクチー等の野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えた鶏ささ身のカオマンガイ風献立はこちら↓
1500kcal(米飯150g)の病院食その２の続きである。『1500kcal(米飯150g)の病院食その２』1500kcal(米飯150g)の病院食その１の続きである。『1500kcal(米飯150g)の病院食その１』栄養指導でもらった、病院食の…ameblo.jp栄養指導でもらった、病院食の献立表。各食材の使用量が細かく記載されているが、栄養素の情報はない。そこで、代表して、とある1日の病院食の主要栄養素をざっと計算してみた。1
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら継続コースの生徒さんがどんどん痩せています！２５日間でマイナス３キロ！つい先日のブログでもご紹介した生徒さん２日で１.２キロ減！その裏側『２日で１.２キロ減！その裏側』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら継続コースの生…
先週救急搬送された実母…『デジャヴ』昨日緊急搬送されて入院した実母『悪夢ふたたび』去年の春のこと『3.11奇しくも』今日の朝実弟からばあさんここ２日くらい寝たきりで全然起きられないと突然…ameblo.jp看護師さんが実弟に最近の様子を聞いてくれて初めて知ることが沢山あった実母を担当してくれているケアマネージャーさんやお世話になっていた施設の職員さんとの関係が悪化していたのも驚きだった実弟から直接聞いた施設を勝手に退所させた理由はまず実母が施設を出たがってい
白状します。昨晩22時過ぎてから柿の種トレイルミックスを1袋食べ、1日トータル1,765kcal摂取してあすけんは46点でした普段50〜60点が多いからあんまり変わんない90点以上なんてこの数ヶ月出したことないし、100点は一度もありませんコープで柿の種トレイルミックスを買ってしまったので、これがなくなるまでは脂質過多になりそうです💧維持期7年生でも好きなものがあれば時々食べちゃう。減量期の方は買わないことをお勧めします…。今週はGW突入前なのでめちゃくちゃ忙しく…皆さまのところへも
そもそもなんで私は痩せていたいのでしょう誰かに良く見られたいわけでもなく着たい洋服があって細身体型を保ちたいわけでもなくて誰かに何か言われたわけでもないはずなのにずっとずっと痩せにこだわっている理由は何自分でもわからなくなってきました簡単に骨折してしまうほど骨も弱ってて簡単に転倒してしまうほど足腰弱ってて…階段上るのも歩くのもしんどくていいことなんてないのに…痩せにこだわってる方に聞いてみたい痩せていたい理由って何ですか？でもひとつ言えるのは太ってる自
昨日ひつまさんに甲状腺疾患は貧血が多いとコメントをいただき…初めて知りました💧自分が貧血になることはほぼなかったので、低下症の症状一覧のその部分をちゃんと見ていなかった、が正解💧閉経する前、年に1〜2回女子日が酷い時があって、その時は1〜2日目だけ貧血気味になりました。なので年に4〜5日もない感じ。橋本病でなく原因不明の甲状腺機能低下症でチラーヂン62.5μgを服用の私。2〜3週間おきに血漿献血をしていますが、献血ルームでの採血の数値を大公開！↓※赤十字社のラブラッドアプリより。上から
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事はたくさんの野菜と調味料の使用量を最小限にしたヘルシーな中華丼を主食・主菜にした献立チンゲン菜、玉ねぎ、人参、豆苗もやし等の野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えたヘルシー中華丼献立はこちら↓献立内容は
こんにちは！オヤジ@sweetsです。最近寒い日が続いております。この気候の下、オヤジはびっくりドンキー（略してびくドン）で美味しいバタートーストをいただくことに心を砕いております（経緯はこちら→その1その2その3）。びくドンモーニング！オヤジ行きつけのお店のモーニングタイムは8時～11時まで。モーニングメニューにもハンバーグがあるのがびっくりドンキーの特長オヤジのチョイス！※価格は全て税込表示です。上右：ホットコーヒー０円（セット込み）上左：セットサラダ110
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます昨日は我が家の末っ子ちゃん(小２)から、ピクニックに誘われました行ってみるとリビングの畳スペースに、ドーーーン準備万端でした早速末っ子ちゃ
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます私は生理前になると便秘になります便秘で悩んでいる人も多いのではないでしょうか一般的に便秘とは、【排便回数が週に３回未満】の排便状態のことをい
おはようございます＾＾／お腹すいてどうしても甘いものが〜〜〜！！！＼っていう時にすぐ作れちゃうおからシフォン読者さまの中ではもう作られた方もいらっしゃってますね＾＾＊アレンジも沢山できるのでココア、紅茶、コーヒー、プレーン、抹茶など色々アレンジしてみてください〜♪材料・超微細おからパウダー２０g・ラカント３０g・豆乳大さじ４・卵１個（あっさりめだと１個、ズッシリめだと２個）卵１個バージョンが最近好きです・バニラエッセンス適量
おはようございます。今日は午前中の更新で片付けちゃいます。今日の話題は①お気に入りの美術館でフレンチを楽しみました。②ホエイよりソイプロテインかな？などなどです。美しい美術品のような前菜いちごのチーズケーキ。広がるお花畑今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。美術館でフレンチとお花三昧、ホエイよりソイプロテインがおすすめのワタクシ。-いまどきのおひとりさま徒然日記おはようございます。今日も曇天で曇りです。
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
