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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎時間がないけど痩せたい人✔︎いつも時間に追われている人✔︎痩せるヒントも欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【時間がなくても痩せるコツ】仕事、家事、学業、子育て、介護、プライベートなどいろんな要因が組み合わさり思うように運動や食事の計画に時間を取るのが難しいことってありますよね。時間は有限で、タイムマ
カウンセリングを始める前に事前の準備やカウンセリングの流れについて説明します。カウンセリング当日までに準備していただくこと1)アプリのダウンロードについてカウンセリングはビデオ通話で行うため、スマホ、PC、タブレット等から「Zoom」という無料アプリをダウンロードしていただきます。マイクやカメラなどの備品は必要ありません。カウンセリングが途中中断しないためにもネット環境が良い状態での受講にご協力をお願いしています。アプリのダウンロードは以下か
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎新年度で痩せる気満々の人✔︎絶対リバウンドしたくない人✔︎痩せるヒントも欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【ダイエットの新ルール】4月から新生活🌸新年度。薄着の季節ももうすぐということもあり、気持ち新たにダイエットを頑張りたいという方も多いですよね✨この1週間は慌ただしく過ごされた方も多いと思いますが
よくあるご質問一覧耳つぼダイエットに関しての質問Q:耳つぼって痛くないですか?A:針を使用せず、ファインセラミックの粒を医療用のシールで耳に貼り付けてつぼを刺激していくので、痛みはありません。Q:どんな効果があるの?A:耳つぼは食慾を抑えるだけでなく、イライラを抑えたりホルモンバランスを整えたり、リンパの流れも良くしてくれます。Q:運動は苦手なんだけど…。A:ウェルネスターの耳つぼダイエットはきつい運動も、つらい食事制限も必要ありません!Q:痩せない人っているの?
忙しすぎる方でも/忙しいママでも90日で美しく体質改善90%のお客様がたった3か月で3キロ~9キロの減量に成功されています!しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう!週1回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える!湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング《繰り返すリバウンドから3ヶ月で卒業㊙️マニュアル》特別プレゼント40代〜
こんにちは!出張専門!美体バランスフィットネス!AIClassを開催してます!<大原愛プロフィール><AIClassFacebookページ><ホームページ><リアルとオンラインを組み合わせた減量ダイエットコース>リバウンドしないよう、運動で減量ダイエットしていくコースです。食事の簡単なアドバイスは致しますが無理な食事制限やプロテインなどの強要は致しません。仕事などで忙しい女性でもOK!お客様に合わせてレッスン日程調整しますので継続しやすいです!<月1回2時間の出張リアル
江戸わずらいはビタミンB1の欠乏によって起こった欠乏症でした(脚気)40歳からのキレイ&健康ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\ダイエットで命を救う/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。たった一つの栄養素が足りなくても人は生きていけない日本史でも出てきましたね江戸わずらいいわゆる「脚気」元禄時代に都市部を中心に玄米から白米に変わりビタミンB1が欠乏したために起こった奇病症状としてはしびれや痺れ、筋肉の痛みや萎縮、心不全な
今回の高千穂は「神様に会いに行く」というのが私のミッションでした会えたかはわからないけど自分の中の何かが変わりました!40歳からの体質改善ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\リバウンド防止の請負人/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。続・神様の祝福!天岩戸神社も土砂降りでした\(//∇//)\天孫降臨の地・高千穂♡八大龍王水神に次いで参拝したのは天岩戸神社はい!こちらも雨です!\(//∇//)\BBAの皆様ここでも祝
神奈川県平塚市にあるダイエット専門サロンこころは50代女性のダイエットをサポートしていますが、遠方でサロンへ来られない方のためにオンラインダイエット部門を開設いたしました。こころでダイエットをしたお客様【54歳/70kg→61kg洋服をカッコよく着こなしたい】エステに行くと『私なんかが来るところじゃない』って言われているような気がして嫌になってやめちゃった。人生最大に太った時に〔痩せよう〕と思って運動したり食べるのを我慢したりしてみたけど、1kg落とすのも大変で
皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト&ヒップが10センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー&メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへどうぞ今日は満月から9日目。今日の月はこんな感じです↓下弦の月(半月)を過ぎたばかりなので、こんな形の月が見えると思い
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎食事制限に飽きる人✔︎レパートリーに悩む人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【ダイエット中の食事に飽きた時の対処法】についてこのブログを書いています✏︎はじめにダイエットに挫折してしまう原因の一つに「食事制限に飽きる」というのがあります。大前提に私たちの脳は飽きやすい仕組みをしています🧠
3ヶ月で−5kg達成者!多数輩出ダイエットサロンwellnesstar1st.の中村ユキです☺︎お客様の声過去の記事8ヶ月で−17Kg6ヶ月で−15Kg3ヶ月で−7Kg3ヶ月で−6.1Kg2.5ヶ月で−5kg3ヶ月で−6Kg中性脂肪213から945ヶ月で−7.1kg3ヶ月で−5.5kg3ヶ月で−8.6kg4ヶ月−7Kg3ヶ月で−5kg3ヶ月でモデル体型に5ヶ月で−10kgオンライン3ヶ月で−5kg1ヶ月で−5kg2ヶ月で−5kg
自宅に来ていただいての撮影は家も綺麗になるしワンズとの記念撮影もできてとても有意義な1日でした(^^)40歳からのキレイ&健康ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\ダイエットで命を救う/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。今日はプロフィール写真撮影会でした(^-^)v定期的に写真撮影はお願いしてるのだけど今回は特別♡自宅で撮影してもらったのでいとしのワンズと一緒に写真におさまることが出来たのとぷーちゃんとの撮影風景(^^)見つ
こんばんはMartyです!「食べ過ぎたことはありますか?」と質問を頂き、返答に困ってしまいました常に食べすぎてきて太ったんだけど、正直「食べ過ぎた」と猛省したことは一度もない!!【食べ過ぎ】臓器が必要とする以上のエネルギーを、生物が過度に消費すること↑この定義にはしっかり当てはまり、食べすぎた結果肥満でした今は自分の代謝や活動量を踏まえて必要だと思う範囲内で適量を決め調節しています基本的に人の食事量を把握することはないですよね。友人のお弁当箱をみて「小さ!足りるの?」て思ったこと
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎痩せないとお悩みの人✔︎ダイエットが続かない人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【ダイエットの行動変容】少し難しいタイトルですが、ダイエットがうまくいかないとお悩みの形はぜひ最後までご覧ください♪ダイエットを成功させたいと思いながら、その準備ができてない人が実は多いです。十分な準
食べて健康的に痩せることができるダイエット。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。夏がもうそこまでですね。まだ札幌は寒い。暖房必要かも。そこで寒いと寝れないとかありませんか?身体が冷えてくると体温を逃がさないように交感神経が優位に働き寝つきが悪くなったり睡眠の質が下がったりします。その結果よく眠れないということにもつながりやすくなります。そうならないためにも体を冷やさないようにしましょう。私に場合は布団まで温めてさらにレンジで温めるあん
何歳でも!何キロあっても!何度リバウンドしても!たった3つの会話パターンで脳のクセを書き換えて「ダイエット不要の体」と「最高に好きな自分」を同時に手に入れる!しゃべるだけで人生書き換え「奇跡のスルッとダイエット」みよしふみこです。(プロフィールはこちら)いつもお読みいただきありがとうございます自己紹介新しくしてみました1分29秒の自己紹介急に暑くなってきました愛知県は、意外と暑いです気温22~23℃ぐらいが一番アイス
「ずっと男として生きて来たある時から人として生きるようになった」奥様の言葉に生き方が表れてる40歳からの体質改善ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\リバウンド防止の請負人/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。新撰組の重田社長の話から学ぶ高千穂にいってきました結論からいうとめっちゃくちゃ良かった‼︎\(//∇//)\今回本当に行ってよかったです高千穂に行って神様にご挨拶させていただく行くまでの目的はこれがほぼほぼを占めて
龍神様をお祭りした神社で雨が降ると特に大変めでたいこと!なんだそうです(^^)40歳からの体質改善ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\リバウンド防止の請負人/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。神様の祝福!高千穂は土砂降りでした\(//∇//)\天孫降臨の地・高千穂観光はブログセミナーの翌日の午前中でした雨の天気予報ではあったけどこんなに降る!?っていうくらい高千穂は土砂降り!写真だと分かりにくいね最初に訪れたのは
いつもご覧いただきありがとうございます。もと92kg、-27kgの減量に成功したゆっぽんです今日はお問合せの多いオンラインダイエットの詳細に関して書かせていてだきますので是非参考にしてくださいね本気で痩せたい・変わりたいと強く思っている方限定に絞らせていただきます。知りたいけど面倒💦問い合わせが面倒💦勇気がでない💦という気持ちの方は途中でリタイアされる場合が多いです。必ず熟読後にご参加くださいダイエットは自己満足で何を信じるかは一種
こんばんは!Martyです✨「ダイエットのモチベーションが上がりません」「体重が減らなくてモチベーションが下がっています」「どのようにモチベーションを上げていますか?」こういった質問はかなり頻繁に頂きます📮✉︎なので今日のテーマは、、、私自身、常々「モチベーションは上がるものではない」と言ってきました。表現的に「モチベーションが上がる」という言葉を使って話すこともあるのですが••••••••••でも、モチベーションって『動機づけ』って意味ですよね⁈例えばですが、痩せてこんな体
突然ですが、牛乳飲みますか?私は牛乳を飲むとどうもお腹がゆるくなるためほとんど飲まないのですが。(日本人の身体と牛乳は相性が悪いです)その牛乳ですが、太ることを気にして「無脂肪」や「低脂肪」と書かれたものを、選んでいませんか?そこに大きな落とし穴があります。まずはこちらは、いわゆる「ふつう」の牛乳です。そしてこちらが、「無脂肪乳」です。普通の牛乳の脂質は「8.3g」無脂肪乳の脂質は「0.4g」
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎ダイエッターに贈るギフトをお探しの人✔︎自分へのご褒美が欲しい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【ダイエット中の人に贈る外さないギフト】についてこのブログを書いています✏︎まえがきダイエット方法は人それぞれ、糖質、脂質、塩分、添加物など気にしていること、その度合いも違います「ダイエット中
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎お肉中心の食生活の人✔︎頑張っているのに痩せない人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は37歳/バックオフィスサポートさん👩🏻🎓オンラインダイエット6週間コースの卒業生のビフォーアフターから✨今回は卒業生から学ぶ!痩せるダイエットについてをご紹介します!是非みなさんのダイエットの参考にしてみてください!2022年12月5
●絶対にリバウンドしたくない場合の減量スピードこんにちは、辻陽子です。あなたも、脂肪をドバッと落として、細くなれます。1ヶ月の減量スピードは、体重の1〜3%にしましょう。標準体重プラス10キロなら、3%でも大丈夫です。しかし、標準体重以下なら1%にしましょう。そうすれば、リバウンドなしで、ダイエット成功できます。ゆっくり痩せるのが、リバウンドしない方法です。脳は現状維持を、好みます。ですから、脳にバレないように、少しずつ痩せるのです。そうすると、反動が起こらないのです。そして
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------10月コース募集開始しました!
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎ダイエット中の1人飯にお悩みの人✔︎スープストックトーキョーが好きな人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【スープストックの低糖質&高タンパクメニュー】についてこのブログを書いています✏︎今回は特に女性に大人気のスープストックトーキョーさんのメニューから低糖質&高タンパクなメニューを選んで
食べて健康的に痩せることができるダイエット。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。一汁三菜このシンプルなスタイル。これしかない。食事で満足するし5大栄養素を簡単にとれました。ご飯は必アイテムですよ。そして何よりも痩せる。私は3か月で3キロ。半年で6キロ痩せました。ただこのやり方をずーっとするだけです。ジムもやめました。栄養が大事なんです。食べたら太るんじゃないかなど考えていましたが、真逆でした。栄養が
●基礎代謝以下のカロリー制限で痩せない場合の対処法こんにちは、辻陽子です。あなたも、基礎代謝以上食べて、痩せられます。基礎代謝以下のカロリー制限して、痩せないその場合は、代謝が落ちたと、考えられます。ですから、まず代謝を戻さなくてはいけません。そうすると、食べ痩せできるように、なります。代謝を戻すのは、カンタンです。それには、最低でも体重×27kcalたべましょう。そして、半分は炭水化物を、食べますます。それを、3食食べて、太らなくなるまで続けます。すると、代謝が戻り、ラク痩
お尻の上の方をつまむと痛い人はいませんか!?windmillaウインドミラ§らム§ですWindMillaモデル:Hちゃんお尻の上の方が凝ってる人はずばり中臀筋ががちがちになっていて股関節がうまく使えていない可能性があります腰痛くないですか?膝痛くないですか?足首ぐねりやすくないですか?ふくらはぎが張ってませんか?ももの前と横が張り出してませんか?その違和感に一歳でも若いうちに気が付いて下さいねその体の使い方は