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こんにちは、柊です。5/2木曜日(カレンダーでは平日)の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けてたりなので、今回はステップ1に変更させていただきました!ご参加お待ちしております🙇(初級のステップです)GW各所のレッスン情報等について改めてまとめました。レギュラーのスキルアップとしては、西葛西(エアロ)と北千住(ステップ)がおすすめ※エアロでもステップと同じ要素あるので必ず役に立ちます!そして祝スケエアロ(イースト東京)はお祭りな感じです♪久々に参るエリアもありますが、そ
段々と暖かく春めいてきた今日この頃☀️お世話になっている各社全てから、スケジュール発表されました。新たにお伺いさせていただく所や、時間や内容が変更になる所もあるので書かせていただきます🙇(この度ティップネスさんで採用となりました。エアロカテゴリーとZUMBA®が担当可能です。4月からは六本木店にてZUMBA®を担当させていただきます。)2024年4月からのスケジュール月曜日ゴールドジム銀座東京店(新規)13:30~14:30ZUMBA®(第2月曜休館日、祝日の場合は第4月曜休館
おはようございます(^^)今日は珍しくホンダディラーさんにて新車点検ナウでございますw待ち時間、暇をもてあそんでますのでこちらをご紹介♪前型エアロに引き続き、新型CLEIBエアロも海外の方に人気です(^^)にしても背景がいいですな〜【Attack筑波2024】たくさんの応援ありがとうございました!!【CLEIB特選中古車】エボ10の他に、現在S2000、8614R60、メガーヌRS、スイフトスポーツの特選中古車準備中です。『CLEIB特選中古車販売』こんばんは(^^)少し肋骨
だいぶ気温が高くなって、さすがに寒がりのげんも寒いと言わなくなりました😁しかも、今年初の半袖👕で仕事しました😵‼️が、しかし‼️風邪を引いたようです2〜3週間前ぶーさんが風邪引きました。毎日ものすごい咳⁉️しばらくなんともなかったので平気だと思っていたら…4日前の夕飯後、それは突然やってきました。アレなんかノドが変⁉️あっという間に、ノドが痛くてたまらない😩薬買って、トローチとノド飴なめまくってます。頭も痛くなっちゃうし😭でも、休んでいられないので働いてます。具合悪く
今日は大阪ドーム店でイベントレッスンがあって当日申し込みでも問題なさそうでしたが葬儀があったりして忘れていました。思い出した時には間に合わずでやっぱり今日も平野です。アリーナでズンバイベントがあったようでズンバの参加者の女性陣がミッキーのユニフォーム姿で参加。結構な人数が参加してくれてスタジオがにぎやかになりました。今までにやったやつをやる予定だったのが人数が多くて気をよくしたのか今日は難し目で行きますとのことで、初見で2ブロックとも方向変換。ズンバ組は
こんにちは各店舗、スケジュール発表してますね私はそんなに変わりはありませんが、前後逆になるところがあります。火曜日…コスパ上本町11:00〜11:45ベリーシェイプ12::00〜12:45ボディメイキングコスパ箕面14:45〜15:30楽しくエアロ4515:45〜16:30ボディメイキング水曜日…ビッグエス大日11:50〜12:50パワーヨガ木曜日…新金岡公民館10:30〜11:30優しいエアロ(ダンベル体操)コスパ住道13:30〜14:15走らな
去年、未投稿のまま放置していた記事だが備忘録として上げておく。その昔、小生はチューブラーのウルトラボーラ50を愛用していた。当時はホイールを組んだことが無かったのでリム重量は未計測だが、計算上370gで、クリンチャーが470g程度と予想していた。ニップルホールがなくなったボーラはかなり軽い部類のホイールだったが、それでもクリンチャーリムとなると470gもの重さになってしまう。一方エアロ面で突出したENVEの6.7(60mm/70mm)も購入してテストしたがこちらは前後のリム重量だけでボーラ
先日、茨城スバルお客様感謝デイで注文したおいた「エアロスプラッシュ」の取付とアイサイトXの3D高精度地図データ更新をスバルディーラーにて行って来ました。エアロスプラッシュ前輪側取付後写真↓↓↓後輪側取付後写真↓↓↓エアロパーツにアクセントがついて気持ち格好よくなった気がします(笑)ちなみに取付前の姿です↓↓↓消滅したカラー、クールグレーカーキのエアロスプラッシュの在庫はメーカーに少しあるのみだそうです。2代目レヴォーグのクールグレーカーキはかなりの希少種なので仕方ないですね。ク
15日来月のスケジュール🗓️発表‼️4月と同じ。と思って気にも止めず火曜日のリトモス無くなってメガダンスに変更※発表当初はリトモスが無くなって空き枠某イントラさんに直接交渉してくれたメンバーさんのおかげで?火曜日のメガダンス復活✨…これ喜んで良いのか悪いのか🤫リトモス週に2回受けてたのに週一回になる⤵️代わりにメガダンスが週2回。。。誰かリトモスレッスンやってくれる方居ないですかーーー!!📣全ては有料レッスンのせいです。集客悪いとイントラさん辞めちゃう悪循環交通費0️
おはようございます☆昨日は全国からたくさんのご来店誠にありがとうございました♪終始しゃべりっぱなしでスタッフふる稼働~!フォルテでは初のアルファード標準バンパーのコンプリート納車しました♪カスタム詳細30アルファードX8人乗りACCエアサスエアーランナーWORK×CR3P20インチAWカロッツェリアサイバーナビ10型FORTEナチュラルアームF3.5度R4度標準エアロ仕様~半端なくかっこいいです☆当日店頭納車にはフォルテが製作したコンプリートのお仲間た
RIP広報の原です。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。トヨタGR86のカスタムをさせていただきましたので、ご紹介いたします。エアロの取り付けなど3回に分けてお伝えいたします。今回は2回目で、GTウイングの取付です。今回取り付けるVARISのカーボンGTウイング。ウイングの仮合わせです。まず取付位置を決めます。トランクに穴を開けて、一旦仮留めします。巨大なリアウイングが発生させてるダウンフォースはトランクリッドの鉄板もゆがませるほど強力です。そこで、トラ
こんにちは今回は前回に引き続きヴェルファイアハイブリッド(4WD)の「NF210」に続きまして「DF210」スプリングの紹介です。車両情報型式:6AA-AAHH45W(HEV)エンジン:A25A-5NM-4NM駆動方式:4WDグレード:ZPremierまずは純正を見ていきましょう!いかがでしょう今回の車両はモデリスタエアロを装着しています一体おいくらぐらいするんでしょうかこれに「DF210」を使うことによってしっかりとローダウンをさせて、より高級感を
京商ミニッツ「GARAGEHIRO」P1用エアロ付きボディのレストアはほぼ完了しましたのでこれまでを振り返ります(笑このエアロが欲しくて探しましたが今回はこのオーバーフェンダーのエアロ単体では見つけることが出来ませんでした、唯一出物でこの状態の(取り付けてある)物を↓入手↓エアロは剥がすことが出来ませんでしたのでこのままレストアする事に決定♪この他に画像にないおまけパーツも購入時に付けて貰えたので最終的には足りてないのはヘッドライトレンズだけでした。さて、レストアの前に外
さぁ4月はじまりましたーGWはイベント満載なんで今月はかなりハードですが頑張っていきますよー^_^4月入ったと言うことはそうです!アレが変わります💦って同業者の人しか気にしてないやろーけど日産純正部品の値段が変わります!ATからMTなど新品のパーツで製作してるウチにしては非常に重要な案件ですさてどーなったかといいますと今年も値段上がりました!しかもえらいことになりました💦昔15000円ぐらいやったのが95000円ぐらいになりました…ほんまかいな😅
今日は雨の中エアロサークルご参加ありがとうございましたみんなてで筋トレ💪とエアロでがっつり気持ちよく汗を流しましたNASのスケジュールが出たのでアップさせて頂きます📝5/6(月・㊗️)NAS戸塚13:30〜14:20オリジナルダンス14:35〜15:20ストレッチ15:35〜16:20リトモス施設利用料込みで1,320円でご参加頂けます良かったらぜひお待ちしていますhttps://www.nas-club.co.jp/totsuka/schedule/pdf/lesson
さてさてさて。昨日は、何だか不安定な天気でしたね⛅☁️🌂いつもより早起きした私😉東京の東部へ、移動です🚃🚇あっ。ヨッシーのレッスンは、おサボり決定😅…LINE友達のK女史に誘われて…藤野IR主宰の中上級エアロビクス&ZUMBAのレッスンを受けに江東区豊洲文化センターに行ってきました💓私。このブログは見過ごしてました😨一発勝負のコリオは…ステップキック・エルビスタップから始まる①ブロック目。サイドマンボ・チャチャ・ロンデから始まる②ブロック目。タッチカール・キックボール
最近雨が☔多いですね晴れの日が少ない気がします天気に左右されやすいメンタルでもレッスンで皆様にお会いするとパッと明るくなれますレッスンマジック🪄私にとって皆様と運動できることがパワースポットです今日も雨の中ご参加下さりありがとうございまし(^^)GWの現時点での予定です🗓️まだ予定が分からないと思いますが、良かった予定にチェックお願いします4/27(土)夕方エアロサークル4/29(月・㊗️)GDRダンス発表会5/3(金・㊗️)りょーこちゃんとエアロ5/4(土)
定番カスタム紹介!自転車はコツコツカスタムしていくのもたのしみです!今回はフロントフォークの交換!TernSURGEのカスタムとしては定番ですねSURGEPROの純正フォークにもなっているフルカーボンフォークですtern(ターン)ターン✕キットデザインSMI368フルカーボンエアロストレートフォーク【取り寄せ可】ターン✕キットデザインSMI368フルカーボンエアロストレートフォーク【取り寄せ可】のページです。itami-kanzaki.comベースのサージュ、ア
今日はサポーターをしてレッスンしたの。サポーターなんてどれぐらいぶりかな?肘の外側に痛み💧テニス肘??なんとなくググるとそんなことがテニスなんて全くしないけど整形外科系の身体のコトは🏥行くと大抵は安静にしてくださいとか言われるのがオチなのでなかなか行けない私安静にしてたら仕事出来なくなっちゃうもん痛みが出てきた以上は上手におつきあいしながら治すことを目指してるのだけどもそういうわけにもいかなくなってくるかしら。今日久々に会ったメンバーさんから頂い
朝6時20分起床からの。7時からモーニングキックボクシング参加んで帰宅してダッシュで盛って仕事へ。普通に仕事して20時20分退社して21時からダイエットキックボクシング参加やっぱまだまだエアロの癖が抜けなくてついピョンピョン移動の時跳ねちゃうから、先生から何度かご注意されるがキックとフォームは褒められるんです今日の夜のクラスで何人にも『G通われてるんですか』って聞かれた(爆笑)『運動神経良さそうですよね』って生まれて初めて言われたんですけど激悪なんだけどね…キックボクシング始めて3
今日の夜は、コスパ草加松原月曜日のコスパ草加松原は、WAKANAIRのZUMBAまだまだ慣れないZUMBAですけど、比較的入りやすいWAKANA先生なので、頑張ってますなんで今更頑張らなきゃ❣️とは思いますけど🤣🤣🤣曲は時々好きな曲がかかるんですけど今一つノリきれてませんが、少しずつ馴染んではきたのかなWAKANA先生のZUMBA、楽しく踊れましたリトモスやエアロの時に比べて地味なウェア
ただいま横須賀サークル終わったばかり疲れたけど楽しかったー今日のサークルは暫く来れなかった方が来てくれたり港北から遠征してくれた方がいたりで嬉しい続きでした✨これから紹介して頂いた整形外科が近くにあるのでこのままリハビリへ向かいます。外に出て天気の良さと気温の高さにビックリ暑いけど気持ちいいーお気に入りの眺めの良いスタバを眺めながらファミマのアイスコーヒーを飲む🤣ケチ根性🤣コンビニのアイスコーヒーで十分満足なんです私😂肝心のリハビリはというと良い病院に当たったのか良い
こんにちは、Peytonです。本日はアルテオンUSBポートトリムのご紹介です。コンソールボックス内にありますUSBポートの周りを目立たせてくれるトリムです。目立たない場所ではありますが、装着すると華やかになります。画像では白っぽく見えますが。。。実際の商品は横が黒で上部がヘアライン調のシルバーとなっております。https://item.rakuten.co.jp/peyton/vw-arteon-usb-trim-ram/アルテオンのエアロも宜しくお願いします
あらあら気がついたら夕方じゃん。ってか今日は午後からがなかったので午前中のみでした。アクティブfun、CorePoweryoga、ご参加の皆様ありがとうございました😊。エアロは3週目になり今日で最後までいきましたがバタバタになってしまいましたー。終わったあとに皆様しっかり復習をしてくださってますありがとうございます😊😊ヨガは今日は初めてのがいらっしゃいました。続けてくださるといいのですが。午後から時間がありましたがテレビ見たり、なんもしてないです。ゆいつお花はがさつにいけまし
バイクのカウルとか、車のエアロなんかの傷補修がDIYで出来ると男の格が上がるって昔思っていましたw若い頃はヘルメットを塗ったり色々やったわ。ボブルビーシェルの塗装も経験がある。傷は結構あるけど割れて無いので問題無いレベルです。若い人ならこのまま使ってもワイルド感があって良いですけど、、、全体的に汚いオヤジが傷だらけのリュックって乞食かよってなるハーネスをカスタム化したのでオヤジ仕様ピカピカにしたいと思います。まずは、塗装がのる下地が重要。曲面部分にしっ
ミニッツをサーキットで走らせる人は、ミニッツカップなどのレースに参加する人ばかりではなく、自分の好きなボディを気持ちよく走らせたいという人が多くいます。そういった方もいる半面、レースに参加している人やレースには参加しないけど、公式のレギュでとりあえず走りたい人など、いろいろな方がいます。そこで今回は、レースに出る出ないは関係なく、ミニッツの公式レース、ミニッツカップの【ナローツーリングクラス】と【GP6】クラスの人気ボディをご紹介します。ナローツーリングくクラスとGP6クラスは
まずは、この1枚。ティレーノ・アドリアティコ初日の個人タイムトライアルに登場した、ヴィスマ・リースアバイクの専用ヘルメットで、なんとか言う名前があったけど忘れました。今年のジロのタイムトライアルで使うらしく、今回、試験とお披露目を同時にしたというワケ。この角度だと、なんかこう…凄いインパクトですねぇ。何の先入観もなく最初にパッと見たとき、オバさんは「ティラノサウルスみたい」と感じました。ただ、実際このヘルメットで走行するヨナス・ヴィンゲゴーの写真では、多少、衝撃度が薄れたような…。そこで今回は
ちょっと前に長年参加くださる男性のメンバーさんから先生にとってやさしいエアロの「やさしい」というのはどのように考えていますか?というような少々難しい質問を頂きました。逆に私のレッスン、難しいですか?と質問してしまったのですけど。笑これね、かなり核心を付く質問で。これはあくまで私の見解だけど、イントラによって、やさしいの定義は様々あると思ってて私の場合は簡単に言ってしまえばそのイントラとの相性ではないかと思ってるのです。相性??なにそれって思われるかもです
皆さん、今日も一日お疲れさまでーす。(´▽`)ノそういえば、換装したホイールについての日記を書いてませんでした。日記を遡っていて気がついた。(*゚▽゚)ノ買った時にはマビックのアクシウムというホイールを履いていたのですが、この動画を見て思わず買ってしまいました。HUNTのエアロホイール。ハイトは34。イギリスのホイールメーカーから出たアルミホイール(しかしカーボンキラー。)世界最速のアルミディスクホイールHunt34AeroWideDiscはコスパ良しイギリスのホイ
土曜ななみさんのエアロ