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おはようございます少し魚臭が強い気がしますやはり関東人東の方が好みですエアロcomboチャチャスライド、キック、ロンデ、チャチャ、ステップニー、リープ、ウン、シャッセ、踏んで、タップ、チャチャ、踏んでエルビス、踏む、ビハインド、タップニー、ステップキック、チャチャ、ジャック、踏んでターン、リープ、チャチャ、エルビス、踏んで、マンボ、戻ってWマンボ、最近予想外の方々も参加するようになってかなり混雑してきました右最前列はいつものYT&HRちゃんそ
一つ前の記事です↓『【夫の中国赴任】3年間のお勤めご苦労様でした。/楽天購入品!』一つ前の記事です↓『大人世代の悩み解消スカート!!/永遠に可愛いスニーカー♡』一つ前の記事です↓NHKの番組が為になりました!『テレビで特集していた『クセ…ameblo.jp今日、夫は日本人メンバーとの最後の食事会だったみたいです帰りには自分の住んでたホテルの写真も撮ってもうこの街、景色ともお別れかぁ~と。この辺に住んでたらしい!今は、荷造りに追われてます
リトモス79コリオメモ集79-1Dance【W-Up】BackstreetBoysAsLongAsYouLoveme動画OP1-8①オープンスタンス正面1-4①右→左手胸前内旋(サークル)2cずつ甲側先導5-6①右ポイント胸前7-8①右手胸前タッチ1-8①ダウン→アップ4cずつ②両手腸骨〜両膝往復③頭ダウン→アップ4cずつストレッチ1伸脚正面向き1-8①/左脚右┐両手右膝タッチ②上半身
おこんばんは~☆当初の予定より大幅に遅れてのお知らせで申し訳ない色々とありまして~だけど結局予定通り開催できることに~ということで来たる5/3(金)憲法記念日@有明スポーツセンター3階レクリエーションルーム参加IR姫野真里IR柴貴郎IR中塚愛瀬IRお品書き①9:30~10:20シングルステップ初中級柴IR、愛瀬IR、ぼび1,500円定員30名くらい②10:30~11:153台(仮)マルチステップ初中級+ぼび1,500円
ところで、スタジオの立ち位置で事前のウェブ予約ってありますね、わたくし、あまり立ち位置にこだわらない方なのですが、今回はちょっと言いたくなりました、、、、、、、、ウェブ予約って、事前に立ち位置を予約するわけですから、人によっては予約開始オンタイム、秒で予約合戦、場所の取り合い、早いもの勝ち、これは世の常、、、、、、最近出席したスタジオレッスン、難しいステップのクラス、予約時点でほぼい
腰がまだダメなので、ボディバランスを休んでいます。その代わりに、2週前から参加し始めた、平日のエアロ中級。(エアロは出来ます)時間ギリギリエアロの先生。今回も参加。いつも参加の方々の場所を犯さないよう、当日枠で記帳(予約)された方が、皆さん、入った後から入場。先週入った最後列左の方は、2人入っていたし、右の方は、今週も人口密度が高い。が、今回は、真ん中後方が大きく空いていました。先の2回に、最後列にいらっしゃった方の姿なし。じゃ、と
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]久しぶりのホットヨガGG南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)1か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで体のあちこちが硬く、どのポーズも辛いそして暑いSTEPレッスンと同様に、換気休憩で1度ウェアを着替えるものの、池に落ちたレベルでビッショリのウェアまた、暑さのせいで、出来るはずのシルシアーサナができずレッスン後の体重
大腸カメラでお腹すっからかんにしたから体重が減った昨日少し戻り今日すっかり戻ったよく噛んで食べることを続けようと思ったはずなんだけどその思いもどこへ行ったやら…息子の予定に合わせて朝活GroupFightキャンセルしてしまったし減った体重維持したかったなさてわちゃわちゃエアロ3週目えっ?もう3週目?ただでさえわちゃわちゃしてるのに手遊びで簡単な脚までわちゃわちゃしてもう収拾がつかないそれをしのさんは楽しんでいるくっそぉ私も楽しんでやる~来週こそ!昨日みつけた!
こんにちは、柊です。レギュラーレッスンの次回からの予告と、翌週の代行についてです。各コリオ、1週目です。4/20オアシス武蔵小杉ステップコンボ今期に入り、コリオの難易度に調整をかけたため、少し落ち着いたスタイルのシングルステップです。4/21日GG銀座中央ステップ1初中級マルステ→固定2台、置き方は2/3△(左側)アシンメトリースタイル、前回までのスタイルを活かしたゆったり目なマルステです。GG表参道オリジナルステップ初中級初中級マルステ(固定二)※シングルステップ32
こんばんは^^ダイソー姉妹ブランド「スリーピー」で発見…ハンズフリーのドライヤーホルダー550円(税込)360度回転して便利っ!詳細です。これ欲しいな~…と思いつつ、クリップを挟むところがあるか考え中!今日もジム通い…エアロ、筋トレ、バレエエクササイズ。今日も内ももにキマシタ~(>_<)とはいえ、バレエの苦痛がだんだん無くなってきました!笑…ってそもそも苦痛と闘いながらレッスン受けてるって失礼な話ですね笑でもホントにきつ
4月も2週目は雨が振ったり止んだりが続いたけれど気付けば昼の晴れ間に窓越しに届いて来る陽射しはずいぶんと明るい柔らかさに変わってなんだか寒さより暑さを感じちゃうし遅かった今年の桜もいよいよ満開です月曜日の夜は小雨の中を桜を観に桜のお祭りは終わったけれどライトアップ続けてくれれて雨の雫にかかるライトアップベール桜に薄くかかって傘をさしながら写真を小雨が降る中だから人も少ないけどライトアップも終わる時間になると桜ももう貸し切りまだ満開では無いけれど桜のトンネル良く咲いている木
お初参加者はすぐわかる。多くのメンバーと、そのポジションが決まっているので、新しい方は目立つのだ。セミプロ級かもしれないし、全く初めてかもしれない。靴と雰囲気で大体分かるが。。気になってみてしまう。ある日のお初参加者:その1ウォーミングアップで中級はチャレンジレベルと判明。経験者ではある。インストラクターも、初見者を意識しがちである。お初参加者がついてこれようと、これまいと、レベルを変えないでどんどん進めるインストラクターもいるが、様子を見ながらレベルを調整するインストラクターも
うちのマンション4階建ての4階にあって天井からの輻射熱をもろに浴びる。7月になるといつもエクササイズしてる部屋は冷房つけなかったら37度は平気で超える🥵さんごの健康のために夏場は冷房つけるけどそれでも冷やしすぎないようにしてるから30度くらい。暑さに慣れておかないと。で。4月16日で室内がもうこんなに🙀さんごは窓際で気持ちよさそうだけど私は暑い🥵早く暑熱順化しなきゃ💦https://www.netsuzero.jp/learning/le15暑熱順化|熱中症ゼロへ–日本
ジムで1本踊ってから、隣町へ移動して、エアロサークルへ参加しました。最近では、私の参加出来る曜日は、月に1回しか開催されません。場所の予約が取れないみたいです。なので貴重な1回。真剣に取り組み、吸収し楽しみたいです。前のジムでシャワー浴びてから行きます。が、電車が目の前で走り去っていきました。次の電車は10分後。(これに乗り遅れると、間に合いません)その電車が遅れ、今回も、最後の入場となりました。「遅いよ」と言うイジメ発言が(今回も
日曜は3本でした!1本目GG東陽町オリジナルエアロ60分13:00〜新井千景IR今回も爆汗毎回ハイピッチにスリリングな展開とスタジオも温度高め?というのもあってか壮絶な60分でやり甲斐バッチリですこの動きの組合せ初めてという動きが出てきて、かなり苦戦…ひとつひとつのコリオはよく出てくる動きだけれどもそれを組合せるとこんな感じになるのか!!!先の動きを予測して、しっかりと体重移動をかけておかないと成り立たない…というのもあるかと思いますが、斬新な組合せで感動しました🥹これ
こんにちは、柊です。GW各所のレッスン情報等について改めてまとめました。レギュラーのスキルアップとしては、西葛西(エアロ)と北千住(ステップ)がおすすめ※エアロでもステップと同じ要素あるので必ず役に立ちます!そして祝スケエアロ(イースト東京)はお祭りな感じです♪久々に参るエリアもありますが、そこはあまり複雑なコリオにするのではなくベーシカルな要素強めで参ります。5/4土曜日もオープンなりました。久々の横須賀です!ご参加心よりお待ちしております🙇4/29月祝@GG西葛西(江田先生)
本日はまことに申しにくい話題です😭フィットネスクラブには、20年来(もっと前から?)毎日通い続けている方、たくさんいます。高齢主婦だったり、退職後の方だったりすると、他に用事もないのか(失礼💦)朝から晩まで滞在する方も珍しくないです。それなのになぜ⁉️一向に上手くならないのでしょうか…⁉️😭😭😭(ああ〜あ、言っちゃった〜😭)先に付記すると。私は、知能も身体能力もほぼ遺伝で決まると考えています。才能のない人が努力でトップアスリートになることは、ありません。(才能のある
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]久々のANNEXGGサウスANNEXでオッチーSTEP①右角/1段②新規/3B構成(32*3)③正面④カッティング4回→ブーメラン2回3年ぶりのGGサウスANNEXへロッカーに入ると20名以上と激混みかつ上段ロッカーの空きが無いその後のジムエリアやらお風呂やサウナも激混み、他店舗が休館というのもあるけど、とにかく凄い人でした急
きっとあっという間にGWもやってきそうですね5/3のレッスン予定🗓️午前中都内のスポーツクラブ午後はりょーこちゃんとエアロジョイントお申込みは、3/23土曜20:00〜【りょーこ・みちこGWエアロ】安全に・効果的に・楽しく❤️一緒にエアロビクスで気持ちよく汗を流しませんか✨💪◇お申し込み開始📩◇3/23土曜20:00〜日時:5/3(金)時間:14:15〜15:45定員:15名費用:3,300円内容:初中級レベル場所:STUDIOHEARTBEATING(ス
今日もたくさんのアクセスや"いいね!"をありがとうございます!ONEPIECEと共に生きる四柱推命鑑定士、加賀一葉です。たくさんの方に読んでいただいて、嬉しいです。あっという間に日々が過ぎ去っていた・・・・。ちょっとお久しぶりの更新です。最近は、ジム通いに精を出してました。週4日、平日の午前中に通っています。そうすると午前中がほぼジムでつぶれる上に受講してる講座の勉強と家事をするので精いっぱい。ブログを書く時間が取れなかった・・・。まあ、そういう優先
こんばんは^^ダイソーリピ買い商品…ソフトバスケット角型550円(税込)わが家ではランドリーバスケットとして使っています。オキシ漬けにも使ったりしています。一台何役にでもなるのでおすすめです♪詳細です。こちらは…今日まで使っていたもの。酷使し過ぎて持ち手がボロボロ(~_~;)だいぶ長いこと頑張ってくれましたよ!お疲れ様でした。カラーは今回気分を変えて、ホワイトから自分の中で流行りのグレージュにしてみました!明日からよろしくね♪
皆様こんばんは🌆僕は滋賀県でのレッスン終えて帰宅途中です😊今回は大事なお知らせになります📢4月21日日曜日予定でした大阪サークルですが、中止を決断させて頂きます。理由としては、集客不足が1番の原因だと考えております。正直言って、平日の集客もあり、休日なら更に集客が出来る甘い考えで開催しようと決めていました。今回の結果を活かして、紹介キャンペーン・ポイント割引・初回体験料等、様々な事を考えたいと思います。今回は失敗に終わりましたが、「失敗が財産である」心に誓い今後の対策を考えます。
こんばんは^^ダイソーパトロールで発見…おしゃれなドリンクボトルドリンキングボトルロック式スポーツタイプ650ml220円(税込)ポンとボタンを押すと…パカっと開きます。お手入れも楽そうです。持ち手も付いているので便利ですね!詳細です。話は変わり、最近よくドンキで購入するもの…アーモンドやナッツカロリーは高いのですが、ダイエットのお供に。やめられないとまらない(~_~;)ホントは素焼き
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しい差込(再)GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&3B新規、2B一部変更/3B構成(32*3)③1Bのみ背面終わり④-1:1Bに2Bを差込④-2:3Bに2Bを差込、1Bにその固まりを差込1Bと2B(床キック始動)を作り、差込して練習その後に3Bを作り終えて、いつもなら1B'(2B差込済)を差込するところ、この日は違う展開
レギュラーレッスンを担当させていただくため、様々なスポーツクラブへオーディションを受けにいきました。養成卒業、スタッフ兼インストラクター、そしてフリーになるまで。最後まで。レッツゴー。↓↓◼️第33話〜エアロビクスIR〜運良く初めてのオーディションに合格できました。何故、運良くなのか。初めて合格したのが愛知県岡崎市にある元気館というところです。2008年12月末、養成卒業。2009年1月〜木曜日夜、岡崎元気館。エアロビクスレギュラーレッスンスタートでありエアロビクスレッスン
4月29日祝日ティップネス吉祥寺朝から入ってます!今回は朝イチ、エアロ1から、無料で狭いスタジオなので予約しっかりしないと入れないかもなのでお気をつけください。合わせて、2本目は姿勢改善の為のエクササイズ&ストレッチ、劇的ビフォーアフターを楽しんで頂くレッスン、いろんなツールを使って姿勢を整えるクラス、このレッスンに出てから次のイベントレッスンに出るとめちゃくちゃ動きやすくなります✨巻き肩、反り腰、猫背スウェイバック、普段受けられない健康運動指導士ならではの特別レッスンですそして〜
今日はみなさまに大事な報告があります今までピラティスサークル【ONEUP】として活動していましたがそれは3月30日までとなります2021年3月31日より新たなスタジオピラティス&コンディショニングスタジオ【ONEUP】をオープンすることになりました✨*現在お世話になっております武庫之荘カルチャースタジオは2月末までとなります。3月からは新しいスタジオにて行います。今のスケジュールは3月末までです。3月31日からは…スタジオスケジュールや料金システム予約方法などリ
「いつかインストラクターになるの?」とよく聞かれる。しかし、私の答えは簡単だ。それは、「100%、ない」なぜかと言うと、メンバーとしてのスキルとインストラクターとしてのスキルは異なり、またそのレベルの差も歴然としているからだ。エアロそのもののスキルも含む。先日、某ダイエット専門スパルタ塾卒業生の友人と食事に行った。ダイエットは継続が難しい|ビビたんのブログ(ameblo.jp)また、なにやら横に成長しておる。いまダイエットはどうしてるの?と聞くと、近く「🍫ザップ」に通
観覧注意動画公開衝撃的な動画ですのでご注意下さいそしてつづきお客様ステージショータイムモデルウォークこれが関西パワーもう誰も止められないまだまたありますもう一度言いますウオーキングしている方はみんな一般の素人さんですランウェイ後はステージに整列まさに大阪ガールズコレクション状態そしてステージショーの後は参加者の皆さんとレッツダンスやっぱりエアロビクス大好きやねんこれ大事歌にダンスにパフォーマンスとまさに楽しさと輝きを導く案内人による周年記念パ
リトモスあるある話第19弾リトモス♯79あるある話です。Let'sRITMOS♫その1W-UPのDance忙しいアームスよりも片足バランスが苦手💦※クール・ダウンも片足バランスありますねその22曲目のLatinスライドの引いてくる足右左どっちなの!?その33曲目のDisco両手に片手にと振り振りアームス間違ってしまうとお一人樣だけ〜と超目立ちがち💦その44曲目のReggaeton前ならえ→両手タッチしてチェストアップ♫出来たと思いきや両