エアロバイク

おはようございます私は月水金と透析に通っているのですが、それ以外に家事援助サービスでヘルパーさんが来られるのと訪問看護師が来られます。そうすると残りは同行援護で外出したら休みがほとんどないのですがそれでも今年は運動もしたくて時間があれば時々空いてる時間にウォーキングはしていたのですがこの度、5月から週に一度だけですがデイサービスで午前中運動をすることになりました先日、そのデイサービスに見学に行って来たのですが基本的には午前中ずっと運動をする感じで、ラジオ体操から始まりリズム体操、休憩

いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！こちらの話の続きです！『本気の戦い2021④』いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp一世一代の大仕事を終えてリビングで放心状態の私…↑とっさに自分のブツかと

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます今日も、起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両足スクワット100回・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので

こんにちは。曇り空で雨がパラパラ降ったりやんだりです。少し肌寒いです。午前中は買物へ行きエアロバイクをしました。昨日は、ハローワークに午後から行きＡ型作業所の話しを聞きましたがやはり利用料がかかるようでした。帰宅したら、土曜日に面接に行った大学の清掃のパートのところから電話がありました。採用でした。雨の日に自転車で行けないから、駅から25分歩かなきゃいけないので、せっかく採用してもらえましたが、辞退しました。（バス代がでないと面接のときに言われました）自転車で行けて

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。エアロバイク1時間やりました。0.4kg減りました。今の体重52.8kg52台にはなったけど、夕食食べてしまったから、多分53台になっていると思う。でも一応52台になったので、ホッとした。食べても、53台ちょっとくらいにしかならない。エアロバイクをすれば、52台になれる。ここまでこれたのだから、引き続き、頑張りたいと思う。最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとあり

こんにちは＾＾断捨離大好き、くらげです最近、4年後のリフォームを目指して目標額を作るためのロードマップを作るべく、お金の勉強に力を入れているのですが、そのおかげもあって、ますます断捨離にも熱が入りますまたまたたくさん売ったりして手放しました。そんな中、目標としていた46kgを達成し、その後横ばいな感じに落ち着いています。そうです。まさか自分の身体が、こんな変化を体験するとは思いもしなかったのですが、ついにマイナス10キロとなりました。『【断捨離ダイエット】ついに言

スピンバイクでZwiftをやる話ですが、スピードセンサーでの接続はやや期待外れな感じでした。『スピンバイクでZwiftやってみましたが・・・』先日購入したスピンバイク（エアロバイクと呼ぶ方が正しいのかもしれませんが）。私が留守のときに家族はちょくちょく使っているようで何よりです。といってもまだ物珍…ameblo.jpならばパワーメーターで、と考えたとき、スピンバイクってクランクは特殊ですし、ハブは無いしで、使えるとしたらペダルタイプのパワーメーターしかありません。でも、片足計

抗がん剤を打ってから副作用は色々出てきた。①脱毛、髪の毛、眉毛、まつ毛…全身の毛の脱毛。②肌が茶色くなった。シミも濃くなり、手も身体も全体的に茶色になった。③右手爪が真っ暗に。④吐き気私は軽かったと思う。吐き気止めを数回飲んだだけで済んだ。看護師さんからつわりが軽い人は吐き気も少ないかも❓と言われていたが本当だった。⑤味覚障害抗がん剤、前半4回は口の中が常に苦い。何を食べても苦いが、甘いものだけ感じた。抗がん剤治療後半になり苦さは落ち着いたがしょっぱいのは口の中が痛くなる。味

スマホでYouTube開くと『シャッフル』があって、ライブラリ内の動画をランダム再生してくれますが…Chromecast内のYouTubeだと『すべて再生』だけしか選択肢がありません。たまにはシャッフル再生したいので、スマホのYouTubeアプリをChromecastに繋いでスマホから操作しようとしたら、強制的にChromecast内アプリの動作で再生されてしまいます。つまり、スマホからライブラリ『シャッフル再生』スマホでシャッフルされた場所からcastを繋いで再生(ここまでは思い通り

先週の高2長女お弁当週１くらいパンの日があっても良いよぉ～ママも毎日疲れるやろ〜・・・・・お心遣いありがとう・・・・・ん？パン買うのママやんなパンで良いと言うてもやパン買うんママやし、少しおかずはいる言うやんそゆときは自分で買い出しするもんやぞ高校への距離が近いからって友達とギリギリに行きはるからパン買う余裕なんてナイナイお心遣いには感謝しとくなGW早いなぁぁぁ何しよかねぇ人混みには行けないしな〜ドライブはしよかな🚙あとあと激安スーパーラ・ムーに行ってみたい【3冠

ランニングマシン430キロカロリー、エアロバイク130キロカロリー頑張りました💪効果は分からんけどブルブルマシン？にも12分乗ってみたよ

昨日、なんとか２回目の退院ができたけれど、だからと言って突如として〝完全復活〟なわけはない。やはり、それなりに肉体的にも精神的にも、疲労感が残っている。心臓を取り巻いている、冠動脈という血管に何カ所か〝詰まり〟が生じて、狭心症になっていたので、カテーテル手術を受けて、冠動脈の詰まりを拡げて血流を戻してもらった。カテーテル手術というのは、「カテーテルという細い管を使い、冠動脈の狭くなった部分を内側から広げる治療法」とされている。「カテーテルの先端には『ステント』という網目

コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動しなくなったから、数値が一部悪くなったパパオ。◼︎この1年の生活習慣運動：毎日室内の軽い運動、家事、買い物。後…ameblo.jpこんなに毎日、家事育児頑張っているのにね。家事だけじゃ、痩せないもんだな。では今後、在宅ワークが無くなり、フル出勤になれば、痩せるのか？元に戻るか？残念。パパオは仕事（職種

こんにちは。昼のエアロバイクしています。洗濯をして自転車で買物へ行きましたが風が強かったです。昨日もハローワークで応募したところから連絡はありませんでした。待っていても仕方ないのでタウンワークでうちから自転車で行ける大学の清掃の仕事があり、応募しました。朝7〜10時までの3時間勤務です。明日、面接をしてもらえます。他にファミレスの開店準備2時間のパート焼肉屋さんの開店前の清掃2時間のパートがあり、応募するか悩みましたが、飲食店は人との関わりで疲れそうなので大学の清掃

私の場合のクッシング病での1番の自覚症状それは肥満これが(˙▿˙)☝ダントツですもちろん、ThemoonFace急に太り出した時はほんとに1日で顔も膨らみ(むくみ)パンパンしばらく「むくみ」と呼ばれたり↑↑↑そのうち「むくみ」どころではなくなり呼ばれなくなりました兄弟、旦那さんからも絶対食べすぎとるからだと親からも余りにも急に太るので心配され(´；ω；｀)友達からはそのうち何かのキッカケで痩せるよ仕事し始めたら痩せるよなどなどダイエット(›´ω`‹

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妻は昨日から体調が良い。新しく処方された漢方も合っているらしく、痛みどめも使っていない。朝は病院で点滴を受ける。ソルデムという水分を補給できるものだ。点滴の間、子どもたちを連れて保育施設に遊びに行く。お絵かきしたり磁石のおもちゃで遊んだ。長男は、最近よく歩く。色んなモノに興味が出て、あちこちフラフラする。走ったり、気になるものを触ったり。なにか見つけると、その度に私の方を見て、ニコーと笑う。その顔が本当に可愛い。長女は集中するとそこから動かない。黙って黙々とお絵描きして

せっかく痩せてきたと思っていたのに、クイーンエリザベス号での長期クルーズ。夜はもちろんのこと。朝からコンチネンタルブレックファスト、ランチもコース、英国式のアフタヌーンティーそしてディナも毎日フルコース✨・・・というわけで、帰ってきたら、体重計が信じられない数字を叩き出していて二度見してしまいました💦・・・とはいえ。たまたま特別な環境にいただけだったので、船から降りたら、特に何もやってなくても、じわじわ〜〜〜っと痩せ始めました現在戻ってきてから３週間ぐらいでし

起きた時の体重は、昨日と同じ。なんとかエアロバイク1時間やれました。0.4kg減りました。今の体重52.8kg昨日と変わりありません。うーん、お祭りに行った娘に大判焼きを買ってきてもらって食べちゃったもんね。それがなかったら、ちょっとは減ったかも。まあ、食べたかったんだからいっか。焦らず地道にいきます。最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽちぽちっとにほんブログ村引きこもり

ご無沙汰しております。ずっとお膝の話から遠のいていたので最近のお膝状況を書こうと思います。結論から先に言うとまぁまぁ調子は良い方だと思いますゴルフもサポーターしながら行けてます今現在していない事、できない事は・正座・しゃがむ・走る正座は膝が痛くなり始めた7月から全くしてません🧎怖くてしないって言うのもあります。外食でお座敷に通されても足は伸ばしている最近は和室でもテーブル席というのも増えて来てますしなので、まぁ正座は出来なくても支障ないかなと思ってます走る事もし

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。エアロバイク1時間やりました。0.2kg減りました。今の体重52.8kg今日は、買い物に行って、寒かったので、暖かいものが食べたいなーと思って、焼き芋とカップラーメン買って、食べちゃいました。だから0.2しか減ってないです。まあまあこんなもんです。明日から旅行です。体重気にせず、美味しい物いーっぱい食べて来ます(#^.^#)最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとあ

おこんばんはー今日はね〜父の会社へ用事があって行ってきたのそのあとエルメス行ってんけど誰も並んでなくてチャーーーンスと思ったら３５組待ちサンジュウゴやで、ビックリするわ！！だから専門店行って拝んできたわ何色が欲しいとか別になくて、ちょっとガチャガチャ的な気持ちでおるかも何が出るかな〜みたいなアタクシの運命の色は何色なの〜？みたいなw一個も見た事ないけどでさーーーーー今日は夫がメガネ買う言うて。眼鏡屋。あーでもないこーでもない。あれでもないこれでもない。黒でも

スタート体重：77.7kg(ブログ前:78.6)スタート体脂肪：36.8%(ブログ前:37.6)目標:1年で-15kg77.7⇒62.7kgになる！⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒4月17日前日比体重：75.6kg▶︎75.6kg(±0)体脂肪：36.0%▶︎36.3%4月18日前日比体重：75.6kg▶︎75.4kg(-0.2)体脂肪：36.3%▶︎35.8%4月19日前日比体重：75.4kg▶︎75.5kg(+0.1)体脂肪：35.8%▶︎35.8%4月

スピンバイクで使おうと購入した、LIMITSBIAパワーメーター。『結局買った、安めのパワーメーター』スピンバイクでZwiftをやる話ですが、スピードセンサーでの接続はやや期待外れな感じでした。『スピンバイクでZwiftやってみましたが・・・』先日購入したス…ameblo.jpさっそくスピンバイクに取り付けてみました。まずは付属していた電池をインストール。電池は、SR44というボタン電池で、これを2つ使います。電池のフタを閉めた段階で、パワーメーターに付いている

今日は朝から頭痛でした昨夜、寝るときにちょっと頭痛気味だったので、クスリ飲んで寝ようかな？などと布団の中で考えているうちに寝入ってしまい、結局朝起きたら何もやる気が起きないレベルの頭痛・・・ここのところは頭痛になることがなかったので、久しぶりの頭痛です結局午前中は頭痛薬を飲んで寝て過ごし、夕方近くなってようやく痛みが遠のきました。昨日に続いて今日も走りに行きたいな、と思っていましたが、結局行けなくて残念でしたところで、布団の中で、先日のAndroidスマホでANT+

こんにちは。劇場版｢トリリオンゲーム｣ティザー映像公開されました🖤ハルガク楽しみだな〜早く観たいです来年までワクワク😍禁煙2670日目となりましたお腹の調子。悪くないです。まだ壊れてません。夕食後壊れるのかな•́ω•̀)?昨夜も暴食したし…。壊れて当然です。昨夜は、24時半頃に寝ました｢アニソン総選挙｣🩷観て楽しかった〜1位は納得の｢残酷な天使のテーゼ｣海外の方はエヴァ好きなのですね✨そして｢アンチヒーロー｣観てすごーく面白かったですハラハラドキドキして、

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は外に出ると実父に出くわしそうな気がして、あと意地悪な年寄りに難癖をつけられるのが怖くて、ゴミ出しと通院以外はひたすらお家に引き篭もりです。でも体調と心の調子が良い時は、お家の中で楽しく家事や運動をしています。男女平等社会とはいえ、家事はどうしたって女に負担が掛かります。我が家も土日は夫は趣味に出掛けて一日家に居ません。だから、すごく開放感があり

🌟鳥もも肉のトマト煮🌟コールスローサラダ新職場で少しだけ残業しましたが、疲れ方が全く違いますね😊今日の株式市場は、久しぶりに日経平均がプラスとなりこちらも平和な1日でした😌上がったと言っても上がり幅は大したことないのですが、やはりホッとしますね☺️今日は休肝日でエアロバイク漕ぎます👍

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.05）74.60キロ体脂肪率38.8％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき体力つけなきゃって思います

ごきげんよう様〜！！あのね、やっぱりね、お尻の横が痛いのよまぁ外は暑いし、走るのは休んで、なんと！！◆06/1223時まで15800円◆＼新型大人気モデルご注文承り中／フィットネスバイク負荷16段階折り畳みコンパクトルームバイク心拍有酸素運動無酸素運動エアロバイクビクス静音耐荷重130kgスピンバイクエアロバイク楽天市場15,800円【ふるさと納税】HG-QB-J917BN3フィットネスバイク（ホワイト）／トレーニングエクササイズ健康コン