エアロバイク

起きた時の体重は、0.2kg減ってました。エアロバイク1時間やりました。0.2kg減りました。今の体重52.8kg今日は、買い物に行って、寒かったので、暖かいものが食べたいなーと思って、焼き芋とカップラーメン買って、食べちゃいました。だから0.2しか減ってないです。まあまあこんなもんです。明日から旅行です。体重気にせず、美味しい物いーっぱい食べて来ます(#^.^#)最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとあ

長女の月命日を忘れて10日を過ごしてしまった私達。「あなた、〇〇の月命日に気が付いた？たった3回目の月命日をうっかり忘れるなんて、、、ひどい親よね」「俺は月命日なんて気にもしていないんだ！」あ〜そうですか。私は月命日を忘れて11日に長女が夢に出て来ました「月命日の前後には必ず長女の家に電話をかけて様子を見るようにしましょうよ。電話をかけて。」長女の旦那さんに電話をかけたが出なかった。夕食の準備をしているのかな⁈夫は中学2年生の孫娘に電話をかけた。「今、パパのところ

こんにちは♡多肉シーズン到来ですね。いろんなところで秋の販売が始まりましたねわたくしごとですが、この秋は多肉費の予算をかなり絞りまして10/4のガーデンメッセしか予定入れてません。(10/4も行くか迷ってます💦)暑さがやっと和らいできて、多肉の生育期がきてますね。ぼのぼのさんのリンゼアナ汚れちゃってますがこの子は夏越しできました。今は夏顔だけど、それでもずーっと美しい子臼田リンゼアナ×ラパスこの子たちもとーっても元気♡多肉の夏越しは、毎年元気な子に救われてます✨

フィットネスバイク買いました！！整形外科にて頚椎症、神経根症、寛骨臼形成不全と言われた私です。今までの運動ほぼ全てを禁止にされて、できる運動は振動のないフィットネスバイクのみ！！ということで、さっそく買ってきました。⬇こんな形のフィットネスバイクを購入⬇バンド付フィットネスバイク連続130分図書館レベルの静音[保証最大500日]スピンバイクエアロバイクエクササイズバイク室内家庭用エアルームバイクダイエットSTEADYステディST143楽天市

室内で有酸素運動ができるエアロバイクといえばスポーティな形をイメージしませんか？僕も、ジム内で見かけるエアロバイクそのままの形のイメージがあります。ですが、なんとびっくり普通のオフィスチェアのような形のエアロバイクがありました。フレックススポットのバイクチェアFC211（39,600円）すごい進化ですね～自宅用のフィットネス用品って使うとき以外がとても邪魔ですよねなので、運動するとき以外は収納しておくの

妻は昨日から体調が良い。新しく処方された漢方も合っているらしく、痛みどめも使っていない。朝は病院で点滴を受ける。ソルデムという水分を補給できるものだ。点滴の間、子どもたちを連れて保育施設に遊びに行く。お絵かきしたり磁石のおもちゃで遊んだ。長男は、最近よく歩く。色んなモノに興味が出て、あちこちフラフラする。走ったり、気になるものを触ったり。なにか見つけると、その度に私の方を見て、ニコーと笑う。その顔が本当に可愛い。長女は集中するとそこから動かない。黙って黙々とお絵描きして

こんにちは。曇り空で雨がパラパラ降ったりやんだりです。少し肌寒いです。午前中は買物へ行きエアロバイクをしました。昨日は、ハローワークに午後から行きＡ型作業所の話しを聞きましたがやはり利用料がかかるようでした。帰宅したら、土曜日に面接に行った大学の清掃のパートのところから電話がありました。採用でした。雨の日に自転車で行けないから、駅から25分歩かなきゃいけないので、せっかく採用してもらえましたが、辞退しました。（バス代がでないと面接のときに言われました）自転車で行けて

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、今日も起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両足スクワット100回・軽度のスクワットジャンプ連続15回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワッ

おはようございますいつもありがとうございますまっさです朝の体重（前日-0.75）74.65キロ体脂肪率38.4％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき油断して、せんべいを結構な数食べた

〜6畳リビング住人心の川柳〜「3ヶ月続いたらね」で買わされるリビングに入った途端、隅で威圧感を放つ、黒いやつそれは夫の、エアロバイク！！6畳しかない狭小リビングに、エアロバイクまであるのかよ！​​家事代行で修行しつつ、整理収納アドバイザー開業準備中です。もともとは汚部屋から始まった私のお片付け歴。家事＋お片付けに、トライ&エラーを繰り返し、今ではお家が大好きです。その研究の成果をつづっていますつたないブログですが読んでいただけてうれしいです去年の6月、突然「エアロバイク

いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです！こちらの話の続きです！『本気の戦い2021④』いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自…ameblo.jp一世一代の大仕事を終えてリビングで放心状態の私…↑とっさに自分のブツかと

ジムに通って4か月5月の中旬から通い始めたジム🏋️初めは一人黙々とジムにあるエアロバイクをやったり、おもりを調節しながら筋トレしたりしていたけれど、インストラクターさんにみんなでやるプログラムを勧められてやってみたところ、短い時間でも全身鍛えられるメニューが組まれていて、今では、筋トレマシンは使わずに週2回程度そのプログラムに参加するようになりました。プログラム翌日は毎回筋肉痛。筋肉痛になって初めて”あ～ここの筋肉使ってたんだ”と気がつきます

ごきげんyoーーーアタクシはね〜まだ夢の国にいるの千秋楽見た人ぉ〜？？？ハーーーイ！！最高やった。ライブ配信始まる前に楽天TVで柚香光様のインタビュー観ててんけどさークリックHやんエルメスブレスレット”クリックH”ホワイトローズゴールド金具【新品】HERMESBracelet"ClicH"WhiteRoseGoldBuckle【NEW】楽天市場75,500円お揃いやーーーーーーーーん！！！色違いやけど。いや、もう白買うわ。そしたら色違いちゃうし。

やっほーーーい突然なんだけれどアタクシが子供の頃ね、タイ旅行へ行って帰ってきた父がタイ料理めちゃ美味しかった。作ってやる。と家族を引き連れていかりスーパーへ。いかりスーパーって関西だけなのかな？http://www.ikarisuper.comいかりスーパーオンラインショップ高級輸入食品が勢揃い|いかりスーパーオンラインショップwww.ikarisuper.com高級スーパー。ここで3万円くらい買い物してタイ料理作ってくれたのよお手伝いさん無しよ、自力でね！！これが美

昨日に引き続きのスピンバイクです。サドルなんですが、今まで、購入したときに付属していたものを使っていました。↓こんなやつです大きくて、クッション性があり、ふわふわですお尻が痛いという人が多そうですので、こういうふわふわなサドルが付いているのは、まあ普通かなと思います。ガチに乗るわけでもないし、これでいいか、と思って今まで使っていたのですが、このサドル、ちょっと問題がありました。なんというか、会陰部の圧迫がすごいのです。血流が完全に止まってしまっているのではな

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.05）74.60キロ体脂肪率38.8％ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき体力つけなきゃって思います

こんにちは仕事で集中して話すと疲れませんか？先日定時前の1時間関係課の上位職（同期）がまあ、先週から色々あって…話がある話も聞いてやるって言うもんで通常なら言わない話（愚痴）を一応言葉を選びつつ話しまくり相手の言い分も聞いていたら大層疲れましたその後楽しみにしていた友達達とのお茶会も話疲れて、満喫できず（脳が興奮してて話が入ってこない）ずっともやもや…いくら同期とはいえくだらない事言ってしまったなでも分かって欲しかったんだよ自己嫌悪頭のモヤモヤスッ

こんばんは。寒暖差が激しいこの頃皆さま体調はいかがですか最近、アメブロではすっかり読者になってしまい自分がブログ書いていた事を忘れてしまいそうですもうひと月近く前の話になってしまいましたがエルメスの値上がり前に購入したブレスレットの話を書きたいと思います。実は今、エアロバイクを漕ぎながらブログを書いています去年の12月から毎日エアロバイクに乗っています。毎日1時間から2時間こぎこぎしてます。漕いでいる間暇なので時間が早く過ぎるようにNetflixやスマホを見

おこんばんはー今日はね〜父の会社へ用事があって行ってきたのそのあとエルメス行ってんけど誰も並んでなくてチャーーーンスと思ったら３５組待ちサンジュウゴやで、ビックリするわ！！だから専門店行って拝んできたわ何色が欲しいとか別になくて、ちょっとガチャガチャ的な気持ちでおるかも何が出るかな〜みたいなアタクシの運命の色は何色なの〜？みたいなw一個も見た事ないけどでさーーーーー今日は夫がメガネ買う言うて。眼鏡屋。あーでもないこーでもない。あれでもないこれでもない。黒でも

こんにちは！のんです。全国的な最強寒波到来でしたが、東京は雪の影響はありませんでした。ただ、手袋をしても手がかじかむほどの寒さ…。帰宅後すぐランで7km走りました。ペース6'14/kmきのうの続きです。『初心者のシューズ問題（前半）』こんにちは！のんです。東京もこのあと雪予報です。私は雨や雪の時は走らないようにしています。ランニングシューズを１足しか持っていないため、万が一ドロドロになって…ameblo.jp見た目は新品同様になったペガサス。外を走るのはもう無理だとして

ご訪問ありがとうございます♪2021年8月から株とエルメスに足を踏み入れました。●目標●株取引（現物）：年間収益200万円エルメス：ケリー25、バーキン35（→エルメスバッグコレクション♡）（→私はエルメスの株主です♡）●家族紹介●夫：アラフォー中小企業社長私：アラフォー零細企業社長子ども：中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです子ども

ごきげんよう様〜！！あのね、やっぱりね、お尻の横が痛いのよまぁ外は暑いし、走るのは休んで、なんと！！◆06/1223時まで15800円◆＼新型大人気モデルご注文承り中／フィットネスバイク負荷16段階折り畳みコンパクトルームバイク心拍有酸素運動無酸素運動エアロバイクビクス静音耐荷重130kgスピンバイクエアロバイク楽天市場15,800円【ふるさと納税】HG-QB-J917BN3フィットネスバイク（ホワイト）／トレーニングエクササイズ健康コン

スタート体重：77.7kg(ブログ前:78.6)スタート体脂肪：36.8%(ブログ前:37.6)目標:1年で-15kg77.7⇒62.7kgになる！⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒4月17日前日比体重：75.6kg▶︎75.6kg(±0)体脂肪：36.0%▶︎36.3%4月18日前日比体重：75.6kg▶︎75.4kg(-0.2)体脂肪：36.3%▶︎35.8%4月19日前日比体重：75.4kg▶︎75.5kg(+0.1)体脂肪：35.8%▶︎35.8%4月

ごきげんyoーーーー！！昨日、朝は株がもうとんでもねえ事になってたけど、お昼から上がったわねーところで今日は５のつく日よこのダブルの日よーーーー！！エントリーお忘れ無く買うなら今日しかないわえっとね〜このお店、半額クーポン出てる噂のこの家の中で靴履いてカッコつけて撮ったこのワンピースのお店ね〜笑売り切ればっかだけどほんでこれにした！これ買った〜Vラインとかは無理かもしれんけど、指の毛とか、顔の産毛とか足の指の毛とかこれで全部無くしてやるわ！！【レビュー特典】

きたえる〜む本町迎えＷくん13時10分送りＷくん16時30分今週の言葉鳥がいないところでは、ただ飛べるというだけでコウモリが偉そうにする、あるいは偉そうに見えることから、ある分野に関して、本当に優れた人がいないところでは、ちょっとその分野に知識等があるだけで、その道の権威然とすることのたとえ。ローテーション①バイタルチェック➡️②体操(Ｏ)➡️③ストレッチ(Ｍ)➡️④エアロバイク➡️⑤トリガーマッサージ(Ｍ)➡️⑥ウォーキングマシン➡️⑦オレンジ➡️⑧マッサージチェア

スピンバイクで使おうと購入した、LIMITSBIAパワーメーター。『結局買った、安めのパワーメーター』スピンバイクでZwiftをやる話ですが、スピードセンサーでの接続はやや期待外れな感じでした。『スピンバイクでZwiftやってみましたが・・・』先日購入したス…ameblo.jpさっそくスピンバイクに取り付けてみました。まずは付属していた電池をインストール。電池は、SR44というボタン電池で、これを2つ使います。電池のフタを閉めた段階で、パワーメーターに付いている

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます今日も、起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)朝食前に朝の筋トレ・両足カーフレイズ100回・両足スクワット100回・軽度のスクワットジャンプ連続10回だけ(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は外に出ると実父に出くわしそうな気がして、あと意地悪な年寄りに難癖をつけられるのが怖くて、ゴミ出しと通院以外はひたすらお家に引き篭もりです。でも体調と心の調子が良い時は、お家の中で楽しく家事や運動をしています。男女平等社会とはいえ、家事はどうしたって女に負担が掛かります。我が家も土日は夫は趣味に出掛けて一日家に居ません。だから、すごく開放感があり

４月２３日体重前日比変わらず😅朝R-1ヨーグルトバナナ165カロリー昼あさりの味噌汁鶏胸肉サラダもち麦もっちり！梅こんぶオイコスブルーベリー449カロリー夕海老とブロッコリーのサラダゆで卵豆腐そうめんさかなのウインナー甘栗4粒406カロリー間食ブルガリアヨーグルト脂肪0ストロベリー116カロリー総カロリー1239カロリーワイドスクワット３０回今日は、雨が降りそ

🌟鳥もも肉のトマト煮🌟コールスローサラダ新職場で少しだけ残業しましたが、疲れ方が全く違いますね😊今日の株式市場は、久しぶりに日経平均がプラスとなりこちらも平和な1日でした😌上がったと言っても上がり幅は大したことないのですが、やはりホッとしますね☺️今日は休肝日でエアロバイク漕ぎます👍