ウォーキング講師

こんにちは！札幌のアラフィフ女子、SAIKOです。数あるブログの中から、このブログに辿り着いていただきありがとうございます。このブログのヘッダーです！スマホからだと見られないのが残念なので、こちらに入れてみました。２０１７年３月より肉体改造を開始。同年のベストボディジャパン札幌大会で準グランプリを獲得し、日本大会進出、TOP10(ファイナリスト)となりました。その後も、選手として通算１６戦。昨年は、日本大会で第3位入賞を果たしました。現在も現役の選手ですが、２０２

こんにちは！ベストボディライフ＠札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです！シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」１．ベストボディジャパンが求めているボディとは？２．ベストボディジャパンに出場するための準備とは？３．グランプリは気持ちで獲る！４．美ボディに筋トレは必須ではないし正解もないそもそも・・・「美しい」と思う感覚って、好みがあるので人それぞれですよね？だからこそ、好きなタレントさんの好みとかもみんな違ったりしますし

念は波動🌊なので音楽をずっとやっている人なとそれを捉えやすい人が多い。私もそのひとり。(絶対音感あるし？)とある日、私の元に良からぬ念が飛んできたので念返しした👊✨念返しをするとその人は必ず体調を崩しているから誰が飛ばしたのかすぐ分かる。念を捉えやすい人ということは念を送りやすい人でもあるので私も気を付けている。20代後半、派遣で行った職場でものすっごいムカつく♨️同じく派遣の年下の女子がいて(笑)故意ではなかったものの不覚にも強い念を飛ばしてしまった…そうし

こんにちは！ベストボディライフ＠札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです！前回はベストボディジャパンが求めているボディとは？について書きました。今日は、ベストボディジャパンに出場する準備とは？について書いて行きますね！まず、ボディを仕上げることは言うまでもありませんが、それ以外の部分でもっと大事なことがあります。まず、予選を通過するためには、ステージの上で、規定ポーズ、ウォーキング、フリーポーズが行なわれ、そこで審査が行われます。

初めまして。ミニスカートの伝道師中野香織です。数あるブログの中から私のブログに辿り着いてくださりありがとうございますミニスカートの伝道師ってどんな人物なのって思いますよね。私の自己紹介下記のストーリーを読んでいただけたら嬉しいです■ミニスカートの伝道師って、こんな人です■私のセックスレス・ストーリーここから順番に読んでくださいね【不妊治療を経験しました】→その①→その②→その③→その④→

自分で自分を褒める。自分を認める。これ、私がすごく苦手だったことで今もものすごい練習していることです(笑)先日、久しぶりに整体に行ったんですが先生から「もしかして何か運動してます～？」って聞かれたんですね。その時の私の答え方が「あー…一応ウォーキング講師なので仕事で動いてるのと…」「あとは週一でピラティスに行ってるぐらいですかねぇ…」というなんとも自信のなさそうなものでした。

ジュラシック木澤さんのパーソナルを受けてます💪🏾常にターゲットから負荷を逃さない。常に重さを載せるとにかく、重量に慣れる軽い負荷では、カラダは変わらないネガティブを意識しながらのトレーニングでだいぶカラダが変わりました。食事のタイミング、サプリやプロテインを飲むタイミングも大切。ジュラシック木澤さんのパーソナルでは学ぶことが多いです。ラストsetね…と、言われてもラストじゃない💦あと、3repね…と、言われても3repで終わらない😭💦自分の限界の向こう側を見せてくれます。あ

こちらAI（ありえない癒し系）看護師芸人花盛ジェニファーです。心も体も落ち着いて、大笑いして、過ごせています。いろいろあるけどたまにやさぐれるけど人生は素晴らしい。命をありがとうございます🙏Smiredinerで（代々木公園駅近く）宇宙barの様子はこちらhttps://note.com/hanajeniffer/n/n7be3d096a4a4宇宙bar無事にこけら落とし成功？！発達障害丸出しの裏側｜発達母ちゃん親子で発達障害花盛ジェニファ｜note細かすぎるけど伝わっ

ちょうど25年前の今頃入院した。今回の赤ちゃんは、諦めてください。え？死産と、言う形になります。そして、精密検査をしてすぐ治療に入ります。え？何が何だかわからないまま入院して治療がスタートした。治療1回目で髪が1/3抜けた治療2回目で半分それから、すぐ前脱した。25歳の私には辛かったな。それ以上に辛かったのは突然襲ってくる吐き気と激しい嘔吐口内炎も酷く出た。白血球やら、色々な数値が異常値になり個室へ隔離されたり、面会謝絶にされたり口内炎の痛みで眠れてない日々口の中

50歳色々、分かれ道痩せたいけど…食べたいもっと、女性として輝きたいこのままで良い私は…と、言うとまだまだ女性として輝きたいその為にはどうするか？答えは1つじゃない中身を磨くスキルアップ外見を磨くボディメイク社会の為に貢献するetc…わたしの所に来るクライアント様は、殆どの方が女性としてまだ、キラキラ輝きたいアラフィフ女性中身は素晴らしく磨きがかかってる✨皆様、意志が強く意識が高いのでどんどん綺麗に進化してらっしゃる❤️さぁ、今日もキラキラ輝く為に頑張りましょう💪

▼ＳＡＩＫＯprofile中田哉子（SAIKO）株式会社トゥルーカラーズ代表取締役イメージコンサルタントメンタルコーチベストボディジャパン公認講師WARK＆WAY所属講師【ブログのテーマ】●アラフィフの肉体改造●ボディメイク（運動、食事、ケアなど）●ベストボディジャパンへの道のり●美容、ファッション●ウォーキング、ポージング４０代で、腰痛、膝関節症、左右の四十肩を患う。母も祖母も、代々運動が嫌いで、７０代で車椅子生活。４０代