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娘もこの4月から高校生。部活も本格的になり休みは週1日あるかどうか?平日なら3時間程度。休みの日なら6時間ぐらい練習です。部活はチアリーディング、かなり激しい動きをします。アクロバチックな動きもあり親としてはけがを恐れてひやひやします。そんな娘を見てると側弯症なんて嘘だったのでは?て思うのですが旋回してしまった背骨の関連で肋骨の一部が前に出てきていることは変わりません。それでやっぱりコルセットの装着時間が気になります。入浴中や夕食時は緩めるから平日なら5時間ぐらい、休日なら8時間ぐらいはコルセッ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますオフィスや、街中のカフェではできないことかもしれませんが…お尻を手でグイッと持ち上げて座るクセをつけるとラクに姿勢がキレイになりお腹も凹みやすくなるかもしれません。その可能性に気づいた方がいらっしゃいますよ↓仁美先生、いつもありがとうございます(
自己紹介【おじぎ体操✕顔ヨガ】正しい自然な姿勢✕表情筋トレーニング顔も!体も!バックエイジングスタジオパーソナルレッスン日時ちーちゃんと調整して決定場所D-Base川崎STUDIO2(川崎駅から徒歩9分)料金1回60分(準備片付け含む)7月中1,500円オフ!!平日7,500円→6,000円土日8,000円→6,500円こんな方におすすめ//【体の不調】■肩こり、腰痛、頭痛■下痢、便秘■生理痛、生理不順、不妊■冷え性…
「ドローイン」とは?ドローイン・エクスサイズと言う運動法がある基本的には低体温やお腹の出ているおデブさん、また、便秘症の人に指導していた!方法はお腹を思い切り凹ませたり膨らませたりを繰り返す基本は、この運動法でインナーマッスルを鍛え身体の内部の温度を上げる(体温上昇作用)また便秘の人にも効果があり、意外に便秘が改善するので多くの患者が喜んでくれていた!以前にも大腸癌の患者が突然に通じが良くなり大腸癌の改善が急に早くなったのを覚えている
コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中です女性の皆さん膣トレってご存知?アンチエイジングには「フランス式膣トレ」が正解!女性の人生を楽しく生きるための“膣トレ”とははじめまして、ベルジェロン容子です。産後出会ったフランスの「膣トレ」が、女性の心身に及ぼす素晴らしい効果と、解剖学的にも女性の
新潟日報で月イチ連載のシリーズ「総合診療医のみかた」寄稿を依頼されて記事を書きました。リクエストされたテーマは「肩の痛み」「オレ肩の専門家じゃないしな…」というのが頭をよぎりましたが、整形外科総合診療的に、一般整形外科医から一般読者への目線でなら語れるかな、と思ってお引き受けしました。平易な言葉で基本的なことを、と意識して作成。一般読者にわかりやすいように書くというのは想像以上に難しいですね。うまく伝わったかどうか…。でも、患者さんや知り合いから「見たよ、読んだよ」と言われた
私の拙いブログの中でも『子どもの脚を長くする』最近話題になっていて気になっていたこの書籍↓恥をしのんで購入しました笑いや、誰に対しての恥?って感じですが。なんか子どもの見てくれてを気にするのって親としてど…ameblo.jpこの投稿↑は見てくださる方が多いようです。わかる〜顔がどうこうは大人になってから、メイクでも表情でも髪型でも結構やりようによっていい感じになるけど、脚の長さを物理的に長くするのは難しいわけで、成長期のうちに1cmでも伸ばしてあげたい❗️と思う親心この投稿をした頃より、
バレエセラピスト協会のことこです♪バレエしてると「気付くと、肘が抜けてる…」「肘が落ちちゃってる…」そんなお悩みありませんか?音に合わせたり足の動きに必死になってると手のポジションってくずれがちですよね手、うでにもじつは「インナーマッスル」があります※インナーマッスルとは…簡単にいうと小さめの体の深いところにある筋肉。姿勢をキープしたり関
やっと3週間って感じ…術後からなかった足の痺れは、継続中で全くなく、歩く距離が伸びてる。調子にのるとダメなのでしっかり制御してる課題の臀部痛…手術前は身体を反ると痛かったのに術後は逆前に曲げると臀部にピーク痛座位でも痛い時があるほんと全く逆!…なにこれ?徐圧されてヘルニアが飛び出た?臀部痛の痛みは日によって変わり、あれっ治ったと思ったら…あかん痛い😖を繰り返しでもこの3週間トータルでみると少しずーつよくなってるような…AIchatで聞いたり、ネットで調べたり、痛み
2日連続の病院ー野球選手のユニフォームやらなんやら飾られているやつを見ながら待機!今日は予約していたMRIかれこれ人生で3回目?4回目?さてさて、結果はー???腱は切れてなかったー!痛みの原因は炎症だって!!!ふぅ、良かったーーー!!!手術はしなくてよさそうですね電子カルテを覗くと手術→中止って入力してるーしかも先生残念そうな顔してるー!なんでー!手術したかったのー!?でも、この先どのくらいもつのかはわからないですけどね(ニヤリ怖いこと言ってくるー人より肩の隙間が狭い
こんばんはゆみ美容皮膚科クリニックの関連施設であるパーソナルジム「THEMEDICALBODYMAKE」にてグループレッスンを開催します今回の内容は、お腹をメインに鍛える【ウエストメイク薄いお腹の作り方】グループレッスン経験も豊富な女性インストラクターが担当しますウエストの緩みやぽっこりお腹は筋力の低下だけでなく、骨盤の緩み→姿勢不良が原因のことが多いです。姿勢改善しながらボディメイクしましょう日時:4月21日(日)10:00~10:45
こんにちは!2歳・4歳の男の子2人子育て中、ピラティスインストラクターを目指す34歳のRisaです!いつもブログをご覧くださりありがとうございます活動状況⭐︎zenplaceグレード01デイフリーbasiPILATESMat指導者養成コース⭐︎Yumicorebody平日マンスリー2紆余曲折リサーチを進め、ようやく資格取得コースの受講を検討しているzenplaceのレッスンを体験しました今回は前回の反省を踏まえ、グレ
カラダの不調を取り去って心もボディも思いっきり解放される感動体験自分に自信が持てるわたしらしく生きられる魔法のボディメイク東京渋谷で骨格から整えるボディメイクを提供しております佐藤美奈子です。さてさて、今日のお話ですが。骨格ベクトレのコンセプトのひとつに何も意識しない何もコントロールしないというのがあるんですね。今まで我々が散々言われてきた姿勢を良くしなさい運動しなさい深呼吸をしなさい
【ほとんどの人が間違ったトレーニングをしている。】運動指導の仕事をしていると「膝が痛い」「腰が痛い」と訴える方が多いのですが、そう言う方に共通するのが●太ももの前側とお尻の筋肉がガチガチに固まっている。●膝や腰周辺の筋肉しかストレッチやトレーニングをしていない。●体を効率的に動かすインナーマッスルの筋連鎖が全く使えていない。ということです。そしてトレーニングもかえって膝や腰を痛めるようなトレーニングをしているのです。例えば「膝が痛い」➡マシンで大
メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.net頑張らないダイエットサプリ買えます⇧もう他のダイエットサプリは頼りにならないぐらい本当オススメだよーあいのり桃、昨日はタロジロと別室で寝たみたいなんか夜勤で不定期な人なら別室でも普通なんだけど子どもがママ、ママってなる理由で別室で寝るとか信じられないこのヘアオイル大好き❤これ使うと他のヘアオイル使えなくなるよ♡青山テルマちゃんプロデュース☆春限定登場☆\青山テルマプロデュース!/【▼myt
自分は、身体は柔らかい方・・そう思っていた。座って両脚を開脚したまま前屈すれば、ピタッと胸が付く。両脚揃えて前屈しても、手のひらは両方ぴったり付く。でも・・両腕を背中に回しても手をつなぐことはできなかった。要するに、背中がかゆい時、自分ではかけない場所も多かった。女性ならブラジャーが着けられないという所であろう。おそらくこの硬さが、腱板断裂発症の「遠因(原因の一つ)」であり、痛みがとれにくい、ハリやコリが強いなど、そして術後の回復の悪さにつながっているのであろうというのが、何
肺がん手術を行ったときの合併症である肋間神経痛ですが、痛みにかなり強いと自負する私もかなり辛かったです。ロキソニンのテープも温湿布もほとんどその痛みを和らげる効果はありませんでした。唯一お風呂に浸かって胸から下を温めているときだけが痛みを忘れられる時でした(胸から上は傷口が治っていないので浸かれません)そんな時、唯一効果を感じたのがコレ使い捨てカイロホッカイロでした。貼るだけです。スポーツ用の体にフィットするアンダーの上から貼り付けていましたが、持続時間も長く、
こんにちは!2歳・4歳の男の子2人子育て中、ピラティスインストラクターを目指す34歳のRisaです!いつもブログをご覧くださりありがとうございます活動状況⭐︎zenplaceグレード01デイフリーbasiPILATESMat指導者養成コース⭐︎Yumicorebody平日マンスリー2先週からいよいよMat指導者資格コースのモジュールがスタートしました何かの資格を取得するためにこのような講座に参加するのは初めての体験で、正直かなーり、ド
時々自分のプロフィールを忘れそうになり、見直すことがあります。ピアノは6歳から初めて17歳まで、39歳で再開して14年目。つまりは、通算25年?!2015年7月に右手小指MP関節陥没、ガッツリ系・速弾き系が弾けなくなった。気づけば、右手が不調になってから、もう9年目?!曲によっては気にならずに弾けるけど、やっぱり気にはなります。でも、たぶん最近マシになった気がします。しかし、マシになった事を喜ぶよりも、もっと元に戻りたいと思いました。欲張りなのかもしれませんが、元
千葉県でエアロビクスとピラティスのインストラクターをしておりますnozomi.fitnessです。千葉公園ヨハスアリーナで開催する、現在お申し込み受付中のピラティスの講座をご案内します【毎週水曜日】※現在開催中11:30〜12:30かんたんピラティス&ストレッチ🔰【5月9日〜毎週木曜日】※施設の都合で休講日あり19:30〜20:30かんたんピラティス🔰場所:千葉公園ヨハスアリーナ多目的室お申込方法:窓口又はお電話でご予約ください電話番号:0432538050(ヨハスアリーナ)
ここ1ヶ月ぐらい、背中・脇腹・腹部・下腹部の筋肉、それに各インナーマッスルが、痙攣のようなピクツキがあちらこちらで不規則に起こる。これまで顔や頭以外は、全て不随運動起こして、ちょっと力を入れると簡単にどこかしら「つる」場合があります。先日トイレに入っておりました、トイレに行きますと、どうしてもある程度腹圧もうかけなければいけないのですが、その時の力の入れようで入れすぎるとやばい状況になりま
おはようございます東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYピラティスインストラクターのtomoyoですGWの予定決めました?私はディズニーに行こうか企んでいます…シーの夜のショーが観たいよそんな私の自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして!tomoyoです!』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoですまずは自己紹介をさせて頂きますね😊名前:tomo…ameblo.jpちなみに…
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日もブログをお読み頂きありがとうございますハロウィンが終わったと思ったら、もうクリスマスが近づいて来ていますねクリスマスプレゼント、何が欲しいですか?私は・・・ジュエリーよりも、コートやバッグよりも、くびれがほしいです。というわけで、くびれヴィーナスことmiyako先生のオンラインレッスン受けさせて頂いております。
恐るべし、マンジェロ注射の効果。先日発売開始した、GLP1+GIO注射のマンジェロ。早速スタッフが注射しましたが、1週間も待たずにマイナス3キロ!!このスタッフは昨年度トルリシィティを注射していますが、4回一ヶ月でマイナス5キロ。それに比較して、今回いっしゅうかんたらずで、明らかに効果が。しかもかなりのペースアップ!まずは、2、5mgから。毎週一回、4回まで続けていただき、その先さらに効果をあげるなら、5mgに増量します。副作用は、トルリシィティと基本的には同じ。消化器症状が強
もう一人の講師である佐々木から案内文です😅「こだわり」今回僕の内容はこれに尽きるかなと「こだわり」ってなんかいいように聞こえますが、僕は治療において「こだわり」はないつもりです「譲れない」ことはありますでもこれはこだわってるわけではなく、仕事において必要だったものが残ってるだけで、振り返れば大事にしている物になっています例えば、毎回字を書く事が多い仕事なら、必要な物はすぐに取れるような場所に置くでしょうし、ノートの書き方も自分なりに変化しているはずですそれが「こだわり」になっている
こんにちは!リビングの一角にクリスマスフォトスポットを作ってみました年末までバタバタになりそうですが、やはりこの時期はワクワクします続いてはユミコアボディワークショップの体験レポですユミコアボディとの出会いはInstagram広告でした。ヘルシーだけど女性らしいインストラクターの先生方のトレーニングウェア姿にパッと目がいき、さらに記載されていた年齢と子供ありの文字に⁈となりました。こんなに健康的に輝く30代後半〜40代のママがいるのーっと。。それからユミコ
こんにちはみなさん……座るだけでダイエットできる椅子があれば楽だと思ったことはありませんか?下腹部の脂肪やお尻のたるみ…女性においては、尿もれなどにも悩んでいる方がいるかもしれません筋トレ?時間もないし、疲れるし。なかなか時間も取れないですよね夏も近くなるし『何か』をするなら、春の『いまから』ではないでしょうか??当院には座るだけでこんなことができる機械があります↓↓①筋トレでヒップアップ下腹部はシュッとスリムに②尿もれの改善で頻回にナプキンを交換しにいかなくてすんだ&かぶれなくな
踏みほぐし専門店ほぐし処みたびの踏みほぐしの原点は相気健康法です。相気健康法とは群馬県前橋市発祥の技術です。セラピストの足を使って全身のリンパの流れをよくして全身のコリ・ハリ・しこりを取り除いていく新しい感覚です。洋服を着たままでできます。足裏から始まり横向きももの内側外側ひざ下内側外側うつ伏せ(下向き)腰腿ふくらはぎ背中肩仰向け(上向き)腕周り肩鼠蹊部腿が主な流れです。体の探検をする感じです。足で探っていくとリンパのつまり筋肉の
無事11人待ちが繰り上がり、2回目のウェーブリングヨガに行ってきました自分でも買ったので、今回はマッサージを覚えようと思ってたんだけど、脚の外側と前腿はかなり困難ということが判明前腿と外側は、肘を着いて体重支えるスタイルでリングに乗る。そもそも肘を着いたプランクやサイドプランクは肩の筋肉が弱すぎて苦手なのに、そのポーズでゆらゆら揺らすのは、肩先が痛くて無理もちろん肩だけじゃ無くて、体重コントロール不能で負荷がかかる脚も痛い特に腿の外側「外側が痛い人は、内腿やインナーマッスルが弱い人で
こんにちは。スパかけです。【コミコミ価格37800円】ホームジムマルチホームジムパワーボディージム【ウエイト80kg◆02/26まで37700楽天市場37,800円今回はサッカー選手に必要な体幹部(腹筋、お尻)の筋力について話していきます。サッカー選手には体幹部の筋力がとても重要です。個人的には下半身の筋力も重要なのではないかと考えています。海外の選手は臀部が上向きに引きあがっていることが多くありますね。例えば、マンチェスターCに所属しているスターリ