インスリン抵抗性

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前回８月28日、スーパー糖質制限には致命的な誤りがあるとして話を終えていた。私は、糖質制限がすべて誤りだとは考えてはいない。むしろ、摂取する糖質量を意識することは非常に大事なことと考えている。しかし、スーパー糖質制限のように、いたずらに糖質量を減らすようなやり方では糖尿病は治せない。それは前回述べた通りで。。。そしてスーパー糖質制限食の最大の欠点は、飽和脂肪酸の摂取量を無制限としていることである。つまり、この食事法は脂っこい動物性脂肪食品をいくら食べてもいい。むしろ、多

2016年3月に門を叩いた不妊治療専門クリニックも、転院を繰り返して、もうこれで4ヵ所めドクターショッピングと言われるかもしれないけど、気持ちをリセットする意味でも環境を変えるというのは案外効果的なのかなと実感しました。「今度こそ！」と信じたい気持ちが半分、同時に「ここでもダメなら‥」という賭けのような思いもあり、複雑な心境には変わりないですが。不妊治療の世界は、自分の気持ちあってこそ、というか、受け身のままじゃダメなんだろうなってなんとなく思いました。不妊治療の特性

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毎日、本当に暑いですねー！エアコンのない寝室はニトリのNクールの効果も薄く、扇風機と冷えピタ併用でどうにか乗り切っています(´д｀|||)話は飛びまして。先日から、大江戸線の一部の車両に『子育て応援スペース』というのが試験的に設置されたようです。https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/subway/schedule/kosodate/index.html内装はまさにトーマス一色で、キッズスペース仕様。満員電車へのベビーカー乗車など、周囲の視線やその危険性にハ

糖質制限の問題点はひとまず置くとして。そんなこんなで2017年夏から秋にかけて、私はスーパー糖質制限をやめて糖尿病を治す方向へと舵を切った。罹患歴の短い人は、短期間で糖尿病を治した人が多い。私の場合、罹患歴が10年以上あるので、完治できるかどうかはわからない。それでも目標は完治である。本人が治らないと思ったら、絶対に治らない。大きなことからコツコツと頑張ろう！今思えば、体重が増え始めた頃に何かがおかしいと、糖質制限の誤りに気づいたのは本当に幸運だった。エネ

米国糖尿病学会（ADA）と、江部氏の推奨する糖質制限食の最も大きな違いは、飽和脂肪酸に対するスタンスであろう。ADAに限らず、糖尿病の食事療法において、飽和脂肪酸の摂取を制限することは国際的な方針である。これは、世界の「公的機関のサイトでの記載」（リンクの一番下）からも明らかである。もちろん、この2019年ADAの「コンセンサス・レポート」も例外ではない。飽和脂肪酸については「SaturatedFat」の項目などに詳細に記載されている。非常に長いので原文は省略するが、主

糖尿病治療アンドリュー・ソウル、doctoryourself、より1)精製糖質を止める。砂糖、小麦、米。2)牛乳を止める。牛乳タンパク抗体＝β細胞への抗体となり、1型糖尿病の原因となる。3)フッ化物を避ける。4)カフェインを止める。5)ワクチンに注意。B型肝炎ワクチンでが、1型糖尿病が増えるとの報告がある。サプリメントは、1)Bコンプレックス＋ナイアシン。B100を2~3時間毎に服用すると、インスリンの必要量が減少する。ナイアシン1500~2500mgで、インスリンの

ゆるまるです卵胞チェック（タイミング指導）とインスリン抵抗性検査のため、不妊クリニックを受診しました。前回は、生理周期３日目に受診してクロミッド（排卵誘発剤）を処方してもらい、生理周期５日〜９日目の５日間、１日１錠夕食後にクロミッドを飲んでいました。【診察内容】①卵胞チェック（エコー検査）②インスリン抵抗性検査（血液検査）①卵胞チェック※卵胞の中に卵子が入っています。卵胞が20㎜まで育つと、卵胞が破れて中から卵子がでてきます。エコー検査は、先が楕円形の棒を膣から挿入して行います

前回までの流れ。。。卵巣ドリリング手術を経て排卵の可能性を得た私先生に背中を押され不妊治療を再開するものの…FSH製剤の副作用でOHSSを発症してしまいます詳しい診察の結果、軽度OHSSで自宅安静になりました。。。。一度OHSSで卵巣が腫れてしまうと卵巣が元に戻るまでには時間がかかります完全に元に戻らないと排卵誘発が出来ない為、必ず一周期はお休みになりますその後の私はお休み周期をはさみ、卵巣が落ち着いたのを確認しまたFSH製剤での誘発を試みましたですが

すっごくすっごくお久しぶりです。血糖コントロール以外に興味が向いちゃって...(;^_^A1つのことに集中するタイプなんです～飽きたらポイってなるんだけど、血糖コントロールにしても新たに私の心をつかんでいるウサギさんもどちらもポイッできませんね昨年末に我が家にお迎えしたは順調に育ってますかわいくってかわいくって、、、毎日とっても癒されてます。今朝も美味しそうに生グラスを食べてましたウサギ効果でしょうか、あまり気にしてないのに血

自らのデータを公開する開業医です！糖質制限は素晴らしい食事療法の一つと考えていますが私でも続きませんでした。意思は強いほうなんですが。ということですべての食事療法は継続難しいですね。それで、現在私が取り入れているのはファスティング系食事療法で４ヶ月位続いています。アルコールはほぼ毎日平均するとストロングゼロ３５０ｍｌを４本ほど飲んでます。１～２本のときもあるし。浴びるようにのむこ

前回述べた３本立ての戦略は、いずれも関係しあっているので、分けて話すのは適切ではないかもしれない。が、一応分けて話す。まず、１．内臓脂肪を減らして、すい臓の機能（インスリン抵抗性）を改善する。について2017年10月頃の私は、173cm75kgウエスト95cmそれが１年後には、65kg82cmになった。もちろん、運動せずにやせるのは良くないので、筋トレとテニスをしていた。で、食事は以下の作戦。（１）飽和脂肪酸を減らす。というか、ほとんど摂

昨日の夕食。妊婦食だからかデザートが３つ！夕食は18時なので、プチホットケーキは寝る前にいただきました。おかずも多く、毎回白米が完食できませんもともと薄味好きなので、物足りなさは感じないです。汁物は家より味が濃いこともあるくらい。ただ辛いものや麺類が恋しくなります病院の近くに美味しい汁なし担々麺のお店があるんです食べたい、食べたい…。今日も暇な入院生活なので切迫流産についてまとめておきます。気付かなかった子宮頸管長短縮出血があり1/30(8w)〜2/12(10w)まで入院

こんにちわ。今日はとっても気持ちのいい秋晴れ。仕事の後は半年ぶりの眼科検診の予定。異常がないといいなー。MasteringDiabetesのサイトに「インスリン抵抗性チェックリスト」って記事があります。https://www.masteringdiabetes.org/insulin-resistance-checklist/インスリン抵抗性ってのは糖尿病だけでなく、冠動脈疾患、脂質異常症、高血圧、アルツハイマー症、癌、狭心症、慢性炎症などの原因となります。

自分はお肉を食べても血糖値が上がるタイプ。この差は肝臓の違いからくるのか？インスリン抵抗性とかグルカゴンだとか難しい用語が関係しているのか？インスリン抵抗性を下げるのはマグネシウムやタウリンが思い浮かぶが、自分は特に効果を感じないです。山本先生推薦の量を摂ってもあまり感じないです。サプリであれやこれや試すより、EAAを盛って摂ったほうが近道なのかな～。早く小西先生のEAA本が読みたいです。

どうもどうも。きな子ですD22でたまご10ミリちょいもう慣れちまったさDon’tworry.Behappy.大きくなってくれぃ♡病院にて今後の治療方針について先生と相談してきました。前回体外受精を進めてきたので、セカンドオピニオンを聞きたいから転院したいと事前に電話で言ったせいか、今日はとっても説明が丁寧でした(できるなら最初からしてよ。笑)先生がなぜ体外受精を進めてきたのか？飲み薬以外で方法はないのか？確認したところ、ゴナールという注射もあって、それでたまごを育てる

以前のブログでPCOSでは流産率が高いことについて触れました。今回は肥満との関連性について説明していきます。肥満＝インスリン抵抗性インスリン抵抗性とは・・・インスリンは血糖値の上昇に伴い、膵臓から分泌されるホルモンです。インスリンは血糖（ブドウ糖）を細胞内に取り込み血糖値を下げる働きがあります。このインスリンの作用の効き目が悪くなることを言います。インスリンの効き目が悪くなると、体はさらにインスリンを分泌して、血糖値を下げようとします。インスリンが大量に分泌されることで、高インスリ

Mgがインスリン抵抗性を改善させ、糖尿病を改善させる「マグネシウム健康読本」に、Mg400mgの投与にて、HgbA1cが改善すると書いてあったこの機序について、「奇蹟のマグネシウム」には、下記の記述があったインスリンの仕事は、細胞膜上の所定部位を開いて、細胞の燃料の元となるブドウ糖を流入させることにある。細胞のうちで、インスリンの誘いにも乗らず、ブドウ糖が入るのを拒むのがインスリン抵抗性の細胞である。その結果、血糖値が上がるので、身体はますますインスリンを作り出すが、全部が無駄になってしま

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ゆるまるです本日、排卵の確認とインスリン抵抗性検査の結果を聞くためクリニックへ行きました。インスリン抵抗性は異常無し。エコーにて右の卵巣で排卵が確認できました7か月ぶりの排卵。排卵するまで長かったこんな感じで排卵検査薬とタイミング取りましたが、最も妊娠しやすい排卵２日前は、恐らくタイミング取れてないです《排卵検査薬の結果とタイミング》6/28Day13陰性6/29Day14陰性AM8:00❤️タイミング6/30Day15陰性7/1Day16陽性AM7

自然治癒の健康相談ｰ3，糖尿病下記記事の内容に加えて、B50、Mg。Cr＋ナイアシンのサプリ。https://jp.iherb.com/…/Source-Naturals-Chromemate-Chro…/1042ーーーー2017.2.23三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より60歳の母、母は6年前から糖尿病と診断され、当時60kgあった体重が、いまは50kgぐらいです。ずっと同じ先生にかかり、同じ薬を服用していますが、食事が遅れると体に震えがきて、気持ちが悪くなるそうです

さて次は、８月30日の記事「糖尿病完治を目指して」の３本立ての戦略の３番目「３．筋トレなどの運動をする。」である。これは健康的に「１．内臓脂肪を減らして、すい臓の機能（インスリン抵抗性）を改善する。」そしてスムーズに「２．血糖値を上げすぎないようにしながら、糖質摂取量を増やす。」ためであった。なお、ここで注意事項。糖尿病の方は、定期的に眼科で糖尿病網膜症などの合併症の検査を行う必要がある。特に運動療法を始める前には、これを怠ってはならない。さて、

5、ナイアシン(その３)AbramHoffer:OrthomolecularMedicineForEveryone、よりビタミンCは、C6H8O6。ナイアシンは、C6H5NO2。たった14個の原子で出来ており、ビタミンCや砂糖より小さくてシンプルな構造。非常に多彩な効果を示す。唯一の副作用は、「寿命延長」。ーーーー2017.4.4記事５．血管障害ナイアシンは、循環改善、血流改善効果があり、全身循環時間が25%短くなり、肺循環抵抗や末梢循環抵抗を改善させる。末梢動脈

ケトン・サプリメント（KetoCaNa)、というものがあるらしい福田先生のブログよりケトンサプリメントがあるそうですhttp://ketogenic-diet.org/ketone-supplement/KetoCaNa.html20g摂取した後のβヒドロキシ酪酸の変化200.mM→1.3mM(1.5時間後)3時間前後でケトン体値は摂取前値前後に低下ココナッツオイルと同じパターンで、1日数回摂取する必要があるアメリカAmazonでは67.5ドル(6750円程度)https://

2017年年末に耐糖能向上の兆しが見えてきてから、それは徐々に回復していった。筋トレ後の耐糖能向上が１食だったものが２食になり３食になり、やがて１日になりと。こう書くと簡単だが、その歩みは相変わらず遅々としたもので、３歩進んで２歩下がったり、あるいは、３歩下がったりの繰り返しだった。日々やってることは変りばえなく、飽和脂肪酸の制限、分食、最初の15分間ゆっくり食べる、カーボカウントに運動。そうこうしながら、少しづつ少しづつ、糖質摂取量も増えていった。１年間で体重は約10kg

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昨日から子宮頸管長短縮による切迫流産の入院生活が始まりました。自覚症状は特にありませんでしたが、原因かも？と思われることはありました。今日は血糖異常について書きます。12w初めての妊婦健診で分かった異常検査で血糖値165、尿糖5+の高値を出す。(検査１時間前におにぎり、30分前にのど飴)妊娠糖尿病、もしくは妊娠前からの糖尿病(糖尿病合併妊娠)の可能性を指摘される。赤ちゃんの奇形や流産のリスクもあり不安になる。翌日ブドウ糖不可試験を受けることになった。ブドウ糖不可試験で分かった異常

2019年３月、私は新しい病院でのOGTT検査結果が気に入らなかった。そこで間をおかずに、いつもの病院で再検査を行った。検査結果の比較は以下のとおり。左：いつもの病院(2018年10月)→中：新しい病院(2019年3月)→右：いつもの病院(2019年3月)HbA1c5.8→5.9→5.9インスリン空腹時3.5→4.1→2.7３０分9.5→8.0→4.4６０分16.1→11.3→7.9１２０分21.1→20.4→14.5新しい病院よりも、イン