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・インスパイリングエクササイズ・公認インストラクター養成講座ボディラインアーティストのMicacoです。時間がなくても、キツイ運動をしなくても、インナーマッスルを鍛え、骨盤を矯正できて、無理なくスリムになれるインスパイリングエクササイズ。ただやせるだけでなく、女優やモデルのような、メリハリのあるキレイなボディラインが手に入るのです!産後で骨盤が歪んでしまっている方も、生活習慣により太りやすくなっているカラダも引き締めることができます。こんなインスパイリングエクササイズの素晴ら
妊娠5ヶ月目でやっと。日頃から日課にしていた、これをやり始めた。落書きされて、だいぶ汚いけどw筋膜ローラーそして、足のむくみが酷い妊婦に旦那さんが買ってきてくれた"フミコ"🦶どちらも汚くてごめんね🙏の気持ち。😂でも、この二つやるとだいぶ楽になる!つわりが酷くて…肩周りは巻肩になり…腰は曲がり…まるでお婆ちゃんのようだった👵数ヶ月、その姿勢が普通になってくると戻すのが大変なのよね!(こう見えてマシンピラティスインストラクター)なんか、筋肉の勉強にその時ハマってさ!
ウォーキングショー&パーティーへのご案内ブログ読む前に申し込みしたい人はこちらからおはようございます。鄭由美です。窓から見える桜が綺麗🌸超良いお天気♪お天気が良いだけで気分が良くなるこれだけで姿勢よく機嫌よくいられる♪ねぇ、私のブログを読んでくれてるあなたは人生どうなりたい?どうなれば最高?ふふふ私の話をするね私がユミ式美姿勢体操®︎始めたキッカケはとにかく「一生キ
おはようございます^^MACOです。プロフィールはこちらInstagramはこちらX(Twitter)はこちらお仕事依頼はmacomaloove@gmail.comまでお願いいたします_(._.)_iHerb5%OFFになる紹介コードはMAC10913月のサロンワークは日曜日のみとさせていただきますm(__)m♡ご予約受付中♡小顔美乳ケア詳細はこちらパーソナルカラー診断詳細はこちらMACO美乳研究家と
4月になりましたね~今日は、心屋塾の心屋智子として記事を書くわよ。創始者である心屋仁之助が2020年12月で心屋塾を卒業。心屋塾をここまで発展させてきた顏がいなくなるのだからそりゃあもう大変。残ったメンバーで新しく生まれ変わる組織をどう創っていくのかすったもんだしながらも着々と準備を進めてまいりました。そしてこの度、2021年4月から心屋を広めていく志を持った仲間たちで新しく「心屋の会」という組織を立ち上げました。メンバ
真ん中レギュラーシャバ速か、左グーフィややシャバ速か、左もたまに来るでしょうが、コンパクトです。サイズ腹風サイド流れなし質板が降りていかない、ピークも1メートル隣は乗れないような、ばらつきがあります。乗れば板が進む頃には崩れやすく、ショートも間に合わない場合も。すぐリップアクションか、頑張って走って、、って感じです。手前の方が少し掘れるセクションもあり、左側がそんな感じです。真ん中や左はわりとローカルの人がいるので、ルールを守れば良いと思いますが、自分が乗れる位置にいた方
いよいよ新年度スタート!まずは昨晩から始まったフジテレビ「サクッと!エクササイズスタプラ」21時54分〜22時放送です!サクっと!エクササイズスタプラ-フジテレビサクっと!エクササイズスタプラ-オフィシャルサイト。スキマ時間にサクッと!エクササイズ!誰でも簡単にできるエクササイズを週替わりでアイドル達が実践していきます。教えてくれるのは様々なゲスト講師通称”サクッと!インストラクター”たち。楽しく気軽に誰でもできる運動を紹介していきます。www.fujitv.co.jp私は
久しぶりの再会🩵💚高橋奈津@natsutakahashiなっちゃんとサシ飲み🍺コロナ前、#zumbaの資格を取りに行こうか考えてた時に相談に乗ってもらい勧めてくれたのが、なっちゃん💓ZUMBAの大先輩の奈津先生🤓に今の私のZUMBAレッスンでの疑問点を聞いてもらい、気付けば、会ったのが本当久しぶり過ぎてアレやコレや話が忙しく、あっという間に5時間飲んでた😂たくさん、話聞いてくれてありがと〜❤️❤️❤️今度なっちゃんZUMBAへお勉強をしに行かせていただきまーす🥰#フィットネ
おはようございます。あなたの体は太ったのではなく散らかっているだけ散らかりボディを整える方法教えます❗️日本美姿勢協会代表鄭由美です。昨日からブログにビフォー&アフターの写真を出してみることにしました。あなたは自分の体好きですか?お悩みはどのパーツ?これまで頑張って痩せようとして挫折しちゃったあなた。もしかして、ハード過ぎる運動をしてたのでは?ダイエットが続かなかったのは、あなたがズボラだったせいではありません。“鍛えて”頑張ろうとしたから。ユミ式整美体操は、
ご褒美ビール🍺です本日。4ヶ月ぶりのスタジオレッスン復帰を無事に終えました久しぶりにお会い出来たお客様はたくさんの笑顔でレッスン中、沢山の愛で包んでくださいました。やっとここに帰って来れた❤️とレッスン中、何度も嬉しさを噛み締めました。長かったこの4ヶ月。。色々な意味で本当辛かった、、、。でも、私には戻って来れる場所があって待っててくれる人達がいるのだととても嬉しく思いました。正直、今日のレッスンが始まる直前まで自分の体力含め不安ばかりでした。オーディオを触る手
【今週のスラックライン教室情報】*・*・*・*・*・*・*・*夏休みももうすぐ終わり☀️ぜひ親子やお友達と!もちろん大人のみの参加もOK🙆🏻♀️思い出作りに🌻スポーツの秋に向けて🍁スラックラインで遊びながら体幹を鍛えてみませんか??*・*・*・*・*・*・*・*●相模原ギオンスタジアム●8月24日(水)19:15〜20:45初心者からスラックラックで技を習得したい年長以上の方検定に合格すると指定された時間にスラックラックで自由に練習できる「共同利用」で
みなさま毎日顔を動かしていますか?表情筋研究家間々田です。おかげさまで私が広めている顔の筋トレコアフェイストレーニングの養成講座に興味を持ってくださる方が増えてきました。とても嬉しいです!ありがとうございます私のHPでは養成講座について少ししか説明がないため、ブログにも詳細をあらためて書いておきます。よかったらご覧くださいませ。私は十数年、自分のために顔のトレーニングを毎日行い、また、3万人以上の方への指導をすることでたくさんの気づきや学びをしてきました
Anti-rotation(アンチローテーション/アンタイローテーション)は、身体の中心軸周りの回転を防止する運動を指します。主にコア(腹筋、腰筋、背筋など)のトレーニングに用いられ、腰の安定性を高めることが目的とされています。具体的には、腕や脚を使って外部からの力をかけられる状況で、体幹の筋肉を使って身体を安定させるような運動がアンチローテーションの代表例となります。アンチローテーションの運動は、腰痛の予防や改善、スポーツパフォーマンスの向上、身体の姿勢やバランスの改善などに効果が
今日は、モビリティリゾートもてぎにて、もてぎレーシングスクールのお仕事でした。もてぎの桜は既に散ってましたね。気温21度・路面温度33度となり、走るには丁度良いコンディション。ただ、黄砂の影響か、視界が悪かった。転倒者なく、無事終了。明日は、もて耐の公式練習がありアドバイザーのお仕事です。明日も天気が良さそうなので、良い練習になりますね。ーーーーーーーーーーーX<@kazuto_sakata>ーーーーーーーーーーー