アーサナ

ヨーガ・スートラ第2章-48座法（アーサナ）の完成ततोद्वन्द्वानभिघातः॥४८॥tatodvandvānabhighātaḥ.その結果、両極の[状況からの]影響を受けない[ようになる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。アーサナが努力しなくても、安定し快適であればアーサナとして完成すると言われます。それにより、外部や内部からの極端な状況からの影響

carefullyyogaに行ってきました。最近、内藤先生はほぼ有料レッスンとなってしまい、フリーフルで受けられるレッスンは月２回くらい。その内１回は強度5なので受けられず先々月はconfyyoga。先月は予定が合わず。今月は張り切って予約し久しぶりのcarefullyyogaでした内藤先生の吸って〜吐く〜の中毒性にやられているのでレッスン受けられて嬉しい今日も初めは陰ヨガで身体をほぐし、難しいアーサナは中，基本の繰り返し。自分の身体や心の動きを注意深く観察しながらのレッスン。ロ

第3回目の指導者養成コースが2024年4月より開始となります。ご興味のある方は、是非ご連絡ください🙏🌸場所：@hanuman.temple.ginza東京都中央区銀座3-14-8銀座片桐ビルＶ501日比谷線・浅草線東銀座駅より徒歩3分。週末コース：土曜日・日曜日時間：9:00-19:00(昼食を含む)日程:2024年4月6日(土)-2024年6月9日(日)※予定日4/6,7,13,14,20,215/11,12,18,19,2

東銀座にある👳‍♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinzaです(ハヌマーンテンプル銀座)👳‍♂️Tarun先生がペンを持ったら集中です👂✨📣以前、他の方から「Tarun先生は何気ない会話の中で、急に大事なことを言うので聴き逃さないようにしないと」🫢📝と話されていました。「愛のないところには人生がない」愛のある人は素晴らしいですし尊敬します🍃見えないものを大切にしていきたいですね😌🪡

​木曜日Yogaの学び☺︎東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🐒ハヌマーンテンプル銀座のTarunji(師匠)です👏👏👏Tarun先生より、Yogaとは？の話になりました内面・外面が一番大事※バランスファイナルポーズ手が届かなくても「呼吸」と「やり方」が大切みんな個々で身体が違う時間がかかるかもしれないでも必ずその時(できる時)が来るYogaは誰

今日は土曜日morningyoga☺︎東銀座にある👳‍♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)土曜日の楽しみであるTarun先生のMorningYogaでした👏🕊️✨(🧘‍♀️7:00〜8:00です)TTCを受ける前は私にはそんはポーズは無理と決めつけていましたが今では出来るポーズも増えましたTarun先生と出会いTTCで学んでから

東銀座にあるTarunShekharJha先生(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)木曜日のAM10:00〜Tarun先生のクラスまたまた素敵なお香立て🇮🇳インドのお香は芳香(今日はRoseの香り)日本とは違い、更にいい香りでした😌🍃Cat＆Cow(🐈キャット＆🐄カウ)とカパラバティ(呼吸法)アーサナと呼吸法のコラボです生まれて初めての動きで斬新🌿さすがです👏生徒さんの希望で腰にフォーカス。色々

第3回目の指導者養成コースが2024年4月より開始となります。ご興味のある方は、是非ご連絡ください🙏🏻✨場所：@hanuman.temple.ginza東京都中央区銀座3-14-8銀座片桐ビルＶ501日比谷線・浅草線東銀座駅より徒歩3分。週末コース：土曜日・日曜日時間：9:00-19:00(昼食を含む)日程:2024年4月6日(土)-2024年6月9日(日)※予定日4/6,7,13,14,20,215/11,12,18,19,

☀️土曜日のmorningyoga東銀座にある👳‍♂️TarunShekharJha先生(タルンシェクハルジャ)のテンプル🐒HanumanTempleGinzaの(ハヌマーンテンプル銀座)☀️morningyogaでした🧘‍♀️今朝は新しい生徒さんが1人来られました🕊️🍃今日の動きは😌🌸股関節の柔軟性ハムストリングス美しくヒップUPなどの効果が期待できます🫶✨テンプルは今日もsmileが溢れ優しい空気が流れていました🍃​🐒hanuma

土曜日のワクワク朝Yoga☺︎東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)今日は後屈の動きをたくさんしましたYogaの楽しさ自分がずっとできないと思っていた動きがある時フッとできることがあるみんなのSmileは宝☘️※前投稿よかったら見てみて下さい🙏🌸本日の香り(左下の画像/🇮🇳素敵な木箱の中からお香の魅力的な香り)はRosePetal(バラの花びら)

​木曜日の🕙楽しいYogaは☺︎東銀座にある👳‍♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)今日は新しい生徒さんが2名いらっしゃいました「私70代なんですよ」と話されお若くて驚きました🫢生徒さんはポーズができるかな？と少し心配されていましたがTarun先生は皆さんに合わせて楽しいyogaクラスにしてくれますのでご安心下さい😌🌿アーサナをする前に「身体

今朝起きたとき、「今日は練習行きたくないな〜」と久しぶりに思った。昨日、２回目のキャッチング（ブリッジして自分の足を掴む）をやったら、思った以上にキツかったからだ。初めてのキャッチングはかなり楽で、ぜんぜんしんどくなかったけど、昨日はなぜかキツくて、オットセイのような声が漏れ出てしまった。それで、キャッチングするのが嫌だな、怖いなと思って、今朝は布団から出るのを渋ってしまった。15分くらいぐずぐずしたあと、いつも通り練習に行ったけど、恐怖心があったので、呼吸や動きよりも、

今日は火曜日です🐒ハヌマーンテンプル銀座で👳‍♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)morningyogaの日でした👏✨※🧘‍♀️7〜8時タルン先生はとくに呼吸を大切にしながらアーサナを行います🍃🤸以前通っていた🥊フィットネスクラブでは年配の方々も含めて👵「タルン先生のyogaをすると身体がスッキリするわね」🗣️と耳にすることがよくありました。深く呼吸を繰り返すとrelax効果もありyogaの後は身心ともに

お寺ヨガしてきました。いつもYouTubeの仮想現実ヨガなので、お寺ヨガは現実味があって大変良かったです。あと、お寺プラーナも悟りに良さそう。ちなみに私のヨガ歴は、・wiifit時々・スーパー銭湯の岩盤浴で観たビデオ約100回・断食ヨガ道場3日間・インドのヨガおよそ1ヶ月・YouTube少々このヨガ経験、全く一般的ではないような。しかもアーサナ全然できないし。得意技は、泣く子も黙るストラネティこの紐っこを鼻の穴に入れて、口から出すよお寺ヨガ先生は優しくて褒め上

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①4月21日(日)13:00-17:00『KhanaYoga(食べるヨガ)』WSbyTarunShekharJha先生・アーサナの練習・ベジマンチュリアンとチャイを作ります☕️・ヨガの歴史＆シヴァについてのお話🐒参加費：￥7,000-税込(現金払いのみ)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈②4月28日(日)16:00-18:00『ジャパ瞑想＆キールタン』WSbynemu・呼吸を深めるためのアーサナ

先日（4/11（木））早稲田の教会で開催された、キールタンのイベントに参加しました何度かウクレレキールタンを習ったことがあり、キールタンは知っていました。キールタンについては、以下のサイトに詳しく解説してありましたので、ご参考まで🍀誰でも簡単にできる「歌うヨガ」【キールタン入門】|ヨガジャーナルオンライン一言にヨガといっても、一番馴染み深い身体を動かすアーサナや呼吸法、瞑想など様々な側面がありますよね。今回はインドに古くから伝わる『キールタン』についてご紹介していきます。yogajo

私がいつもチャリ通🚲してるシヴァナンダヨガは世界的なヨガの流派(？？そんな言い方するのかな？)のひとつみたいなんだけど、そのシヴァナンダのアシュラム(宿泊施設)がインド国内に4か所あるらしいクティールヒマラヤ⛰️ケララマドゥライそしてグドゥール、アンドラプラデーシュ州グドゥール、地味地味すぎるだろ〜どうしたって最初の3か所✨✨は所在地からして知名度高いよね〜私が今回お世話になったのはもちろん地味なグドゥールなぜって？なぜならチェンナイから3時間弱で来られてドライバーさんに

こんばんはなんだかやっと冬らしい感じになってきた昌原です。今年は秋が長かったな〜お陰で、先月分のボイラー代が去年の半分でしたさて、先日の「韓国語でヨガポーズ」の記事で載せたインドネシアで現地の方に撮ってもらったら斜めっていた写真、あの写真を撮ってくれた女の子たちが、私のポーズを見て「あなたヨガするの？私たちにも教えて！」ってことで、即興のヨガレッスンが始まりました。その時の写真がこちら前回学んだ나무자세でハイ、チーズ📸ヨガを通じてすぐに仲良くなれちゃうのも、旅の醍醐味です

リアル海ヨガ🏖🧘‍♂️5月11日。鵠沼海岸で10時から11時30分まで定員10名残席4名です。参加費2500円リアル懇親会有90分たっぷりリアル海ヨガ堪能します。波音を聴きながらのシャばアーサナ、最高に気持ちいいです。海風も気持ちいいです。定員10名。楽しい仲間と一緒に新しいリアルの友達をいっぱい作りましょうね！参加希望の方はkimutaku2512@gmail.comまで宜しくお願いしますね。

こんばんは！ヨガクラス担当の美沙です✨ブラフマチャリヤBrahmacharya禁欲今回のテーマヤマ（禁戒）の四番目の項目「ブラフマチャリヤBrahmacharya（禁欲）」についてです🧘ヤマ、二ヤマとは？1.ヤマ/Yamas【禁戒】他人との関わり合いの中で、慎むべき行為のこと。アヒンサー（非暴力）、サティヤ（正直）、アスティヤ（不盗）、ブラフマチャリヤ（禁欲）、アパリグラハ（不貪）2.二ヤマ/Niyamas【勧戒】自分自身とのより良い関係を構築するため、進ん

なんばしよっと？ヨガボディば作っよ！るりこです身体が硬くてヨガを教える自信がない・・・私はそんなイントラでしたでもヨガボディ®を作って体を変えることができるのを知ってから自分の体が変わっていくのがとっても楽しいです♪この楽しさみんなに分かち合いたい♡30分でこの変化↓こんなにすぐに変わるんだって喜んでいただきました✨太陽礼拝にも出てきてヨガのクラスで何度もやるウッターナ・アーサナ前屈のポーズ前屈

ヨガ資格は取ったけど、自分のポーズに自信がないから、レッスンに自信が持てない。自己流で、ストレッチをしているけどポーズが深まる気配がない…ヨガの効果や、身体が変化する楽しさを「自分の言葉」でしっかりと伝えたい。40代ヨガインストラクターのアーサナ・ポーズ力をアップさせ、価格ではなく、​”価値”で選ばれるヨガインストラクター養成講座​『美的アーサナマスター講座』主宰のヨガインストラクターのあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラ鳩のポーズの次の

Yogaのアーサナで、「眠りのポーズ」という名前で、神経が静まり大変リラックスできる《究極のリラクゼーション》とも言われるポーズがあります(*´艸｀*)ヨーガ・ニドラー・アーサナ🧘‍♀️これです😁⬇「究極のリラクゼーション(；・∀・)？？？」と、思った方は正しいです《究極のリラクゼーション》というより《究極の前屈》とでも言いたくなりますよね(；・∀・)「柔軟性が高くないと出来ないでしょ？」と思われそうですが、コレも「身体の使い方のコツ」で出来てしまいます

なますてトモコです。4/17から8年ぶりにブーマージが来日されます沢山の卒業生のお力添えによって、21日間の滞在中、日本全国計15ヶ所のスタジオでの19のWSが開催出来ることになりましたクラス内容、詳細は以下ご確認下さい4/17(水)埼玉県秩父市秩父ヨーガハウス①16:00-18:304/18(木)①10:00-12:30②17:00-19:30https://www.instagram.com/haasayogahttps://haasayoga.jim

アシュタンガヨガのセカンドシリーズの練習を始めて2年2ヶ月お試し（）でショートカットバージョンの練習を始めてみることになりました本当はエーカパーダシルシャーサナかこの次のアーサナまで進んだらショートカットできるということなのですが、私はエーカパーダシルシャーサナが全然できなさすぎなので、様子を見て再検討していくようですショートカットも、シッティングまでやらないパルシュヴォッタナーサナまでの人もいるのですが、私は当然ナヴァーサナまでナヴァ－サナから

मन्त्रMantrah春の日差しを心地よく感じる今日この頃。ただ、三寒四温でこのあとは急に気温が下がり、開花しそうな花の蕾も硬く身を閉じてしまい、暖かな日を伺っているようです。ここしばらく、ジム・ワークやエクササイズ、スポーツリハビリに時間を費やしました。私は、過去の病状や怪我による後遺症、故障で１年のうちの数ヶ月は整形からP.T.(理学療法士)経由でリハビリが必要な時期があります。身体を動かすと自分のエネルギー(特に外側の肉体に近いエーテル体)が強くなり大きく広がって

ようこそ！このページはWisdomTokyoオフィシャルブログです。ヨガアライアンス認定スクールWisdomtokyoの、幸せになるブログ講座。ヨーガ・マントラ・アーユルヴェーダ心理学・ノンバイオレントコミュニケーション・脳科学・コーチング・占星術・タロット・ヒーリングなどなど。人気講師ダケアヤナ先生の不思議パワーが満載。予約サイト：こちらお問い合わせyoyaku@wisdom-tokyo.co.jp・・・・・・こんにちは。wisdomtokyostaf