アダルトチルドレンからの回復

先日、恩師のもとでタロット講座を受けさせていただきディプロマを授与いただきました。タロット練習会は何度か参加させていただいていましたが、正式に講座を受けるのは初めてでした。毎回、新たな学びがあり参加するたびに嬉しい発見だらけです＾＾そして、これを機にインスタグラムでリーディングの募集をしましたところさっそく5名の方から応募があり、有難い限りです。そして昨日はオンラインで1名リーディングさせていただきました。彼女は幼稚園の頃の友人ですがインスタで繋が

誰にでも、知られたくないことや、思い出したくないことはあります。「恥ずかしい」という感情をわき起こす出来事です。この「恥の感情」を利用する人が、もっとも意地悪な人といえるでしょう。「あのときあんた、こんなことしてたよね〜」「え、でも昔はこうだったじゃん」という余計なことを、人がなにかにうまくいきそうなタイミングや、幸せそうなときにわざと言ってきます。恥ずかしいことを言われると、その瞬間に目の前のすべての幸せがかき消されるほど動揺します。恥の感情を利用する人には、意図的に人を

家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです２０２０年の記事川西未来子さんの自分開華魅力発掘講座でスタッフとしてサポートさせて貰ったのですが受講生の方が「見捨てられ不安」があるという話しになりました。以前は、私も見捨てられ不安のことすごく言ってたから、懐かしい的なことを言ったら、「カスミンさんは、見捨てられ不安は無くなったのですか？」と質問を受けた時に一瞬考えました。見捨てられ不安って、どんな感覚やったっけ？というぐらいに、全くないことに気づきました（笑見捨てら

LGBT活動家、心理セラピストの直です。皆さんは、どんな子ども時代を過ごしてきましたか？家族に愛されていることを感じて、すくすくと育ってきた方も入れて、い子でいないと愛されないと、親の期待に答えて生きてきた人もいるのではないでしょうか？私は、心と体が不一致なトランスジェンダーとして生まれた上に、両親は、無関心や過保護で過干渉だったため、常に家庭の中では、親の機嫌を伺いながら、どことなく常に緊張感を持って過ごしてきました。「今日は、お母さんは、不機嫌にならないかな？」「いきな

最近ずっと母をプロファイルすることがマイブームのようになってしまって、よくないとは思いつつ考え続けています。小さい時は両親て絶対だし、すごい人に見えますけど、アラフォーともなると一人の人としてみるようになり、最近は益々それが加速しました。今は母の悪いところしか見えなくて。例えば、外ヅラだけがいいところ。外では機嫌よく、明るく振る舞い、家ではボロクソの悪口と不満をぶちまける。機嫌で他人を動かして、それを当然と思うところ。そして、思いやりにかけ、他人をうらやみ、そして奪おうとするところ。

アダルトチルドレンとは、子供の頃に家庭内のトラウマによって、その影響を強く受けている大人をいいます。「自分の事よりも相手の事」という自己犠牲精神が強いので、生きづらさを抱えていることが大きな特徴です。今から言うことに当てはまる方はアダルトチルドレンの可能性が高いです。例えば、・小さなウソをついてしまう・困っていても助けを求められない・急に人間関係をリセットしたくなる。•「NO」が言えずに、我慢しながらでも頑張ってしまう・常に自分自身を責めている

生きづらいって結局どういうことかというと家庭で求められるスキルと社会で求められるスキルとのギャップの多さなんです。例えば、「自分の意見なんて許されない」そんな家庭で育ったなら、自分を押し殺すスキルを身につけるようになります。これは、環境に適応して生きていく術です。でも社会にでたら、「いや、意見ください？あなた大人でしょ？」といきなり自己主張スキルを求められるんですよね。でも考える習慣を身につけていないので「自分の意見って何？」と、戸惑ってしまいますよね。

細胞レベルで満たされたい成長し続けるあなたのためのメルマガ↓ボタンをクリックこんな方におススメ心のことを知りたい方自分自身を知りたい方マインドフルネスに興味がある方生き辛いんだけどもしかして子供時代が原因？って方毒親について知りたい方私はアダルトチルドレンだ良くなりたい！って方そもそもアダルトチルドレンって何？って方トラウマについて知りたい方無意識と対話してみたい方メルマガで自分に向き合ってみたい方色々と気づいてみたい方クスっと笑って、ほっこりしたい方そん

※表現方法を書き直しました先日、前職のクライアント様とこんな会話になりました。私「最近はセラピストの活動を始めまして」クライアント様「人と深く話すから、しんどくならない？」一人一人のエネルギーをもらわないのか？ということをおっしゃったのですが、ふと、考えました。そういえば、しんどくない。元々、私は人のエネルギーに敏感でその方の感情が自然と入ってきてしまうタイプでした。交流会（電車とかも）など人の多いところに行こうものなら家に帰ってぐったりしていたものです。（心が

自分が依存体質なんじゃないかと、半年前から思い始めて、最近ようやく自覚しました。基本的に一人が好きで、他人と関わる事はストレスなので、自立心旺盛ならわかるけど、依存なんてある？ですが思い返せば、コミュ力は不足してますが好きと思った人にはとことんべったりしていたいというのも事実。親友、元彼、祖母、叔母、よく気にかけてくれた小学校の担任の先生少数ですが、そういう人に出会うと、シンパシーを勝手に感じて、相手にもそうであってほしいと強く願う。ずっと一緒にいたいと思う。べったりくっついて

ご訪問いただきありがとうございます♡アダルトチルドレンサバイバーは、ここまで生き延びてくるのも地獄でしたが、じつは回復するのも地獄です。なぜなら、偽りの愛に酔ったファンタジーの世界から、どんどん正気に戻っていくから。だからこそ、囚われているこの幻想の世界から、目を覚ますことができるんですけどね。自分と向き合えば向き合うほど、なぜか苦しくなっていく…余計に悪化した！？そのように感じられたら回復が進んでいる証拠です。私の場

セルフラブはなぜ幸せな現実をもたらすのか？魔法なの？それとも波動？次元が上がる？いえいえ、それももちろんあるかもしれませんが現実的に紐解くと「選択」が変わるからです😌自分を愛していると、自分にとって優しい選択を出来るようになる。その結果、いつの間にか自分にとって心地の良い優しい世界が目の前に広がっているのです。自分がそのように選択しているからです。もし何かの判断に迷ったら、（例えば、行くか行かない、かなど小さなことでもOK）「私が私を愛しているとすれば、どうする？」と

●とても敏感になっている時の過ごし方こんにちは、豊田文子です。とても辛い時、視線が心に突き刺さってくるような、言葉が心に侵入してくるような、そんな感覚がある方がいらっしゃいます。もちろんあるのですが、肌が無いみたいに、敏感になっている。あるいは、内臓に直接触れられるような、そんな過敏な状態。HSPあるあるですね～～＾＾繊細なんて言ってられないくらい、敏感になってしまっている時です。そんな時は、、まずは、一人の時間を作ることが、大切です。殻に閉じ

我が家の不登校回復の目指す先は、≪自立・自分の足で自分の人生を歩いていくこと≫です。≪自立≫の前に家庭が安心基地である事が大切だと長男の不登校から私は経験しました。子供のココロに安心・安全・自己受容のエネルギーがたまっていくと外の世界に出てみようかなの想いが出てくるように感じています。寄り添う親と子の自分育てサポーター・みーこ♥プロフィールはこちら♥高校生の不登校って1年の

●顔色を見てしまう方は、視線を変えてみますこんにちは、豊田文子です。人の顔色を見てしまい、相手に合わせてしまう。相手の様子を見て、何も言えなくなる。自分の気持ちがわからない。。相手の顔色を見て、合わせる能力は、とても素敵なコミュニケーションスキルです。けれど、それにより、生きづらい場合は、視線を変えてみましょう。顔色を見てしまう方は、真っすぐに相手を見て、話す方が多いです。それはそれで、素敵なことですが、生きづらさを感じているならば、視線を外すことも

●正義や正しさは、鋭い刃物になりますこんにちは、豊田文子です。優しく、正しくありたい。人に迷惑をかけず、正義感をもって、正しく生きたい。こんな、とっても優しい気持ち、真っすぐな信念はありませんか？けれど、正義や正しさは、時に鋭い刃物になって、他人や自分自身を傷つけます。相手が間違えている！悪だ！そうやって、人を傷つけることは良くない！私の時間を奪うな！なんて考えている時、怒っている時は、もしかしたら正しさが、刃物になっているかもしれません。

●生きづらさが、インナーチャイルドにつながっていると、気づきました！こんにちは、豊田文子です。橋本カウンセラーのカウンセリングの、ご感想をいただきました^^インナーチャイルドとは、心の内側にいる、小さな自分です。本当の自分、抑圧された自分、まだ子供の自分、、、色々な表現があります。このインナーチャイルドが、ニコニコしているなら、少なくとも今、楽しい人生を送っているでしょう。インナーチャイルドが、悲しい顔をしているなら、生きづらいかもしれませんね。よかったら

よく、DVする親は、その親もDVだった、というエピソードを聞きます。子どもを殴っていると、その子も子を殴る人間になってしまう、、、ということです。とても悲しいですよね。殴られて育ったのなら、よけい「自分は殴らないようにしよう」と心に決めそうなものですが、そうはいかないのでしょう。他人には理解できない事情や、精神的な闇があるのかもしれません。でもやはりダメです。どれほど自分が傷つけられて育っても、傷つけてしまってはしけないし、傷つけられたからこそ、傷つけないように気をつ

依然、毒親ブロックの罪悪感は消えません。両親とまともにコミュニケーションを避けるようになって3年経ちます。罪悪感を除く精神面は快適です。ブロックそのものはやって良かったと思います。でもふとした瞬間、ものすごく悪いことをしてるように感じることがあって、それが何日か続きます。いったい何にこんなに罪悪感を感じているのか？祖母に心配をかけていること。持病のある両親をサポートしないこと。連絡を無視していること。どれも正解ですが核心はついていない気がしています。私は両親の言う事は絶対だ、

●好かれると、避けたくなるこんにちは、豊田文子です。特に嫌いではない人に、好かれると逃げたくなる。好きな人にでも、好かれると、ちょっと嫌。蛙化現象と、呼ばれることもあります。アダルトチルドレンの場合、蛙化現象というよりも、好かれることへの嫌悪感、かもしれません。親に過保護にされた、過干渉にされた方にとっては、好かれることや、興味をもたれることは、窮屈に感じるかもしれません。わずらわしく思うかもしれません。親や、あるいはいじめ体験などから、”自分は

さくらこです🌸こちらのブログも書いています神様やスピリチュアルな話、ツイン系の話女神マインドの創り方✨本来の自分へ還る統合への道円満な夫婦関係や家庭生活がテーマのブログ繊細で生き辛いあなたへ安心で幸せな人生に✨自分や夫と仲良くなるブログ自己愛性パーソナリティ障害の話が続きます。共依存に陥る関係性には、自己愛性パーソナリティ障害寄りの人と、愛着障害寄りの人が多い、というのがわたしの出した結論です。自己愛性パーソナリティ障害寄りの人ほど、お金やお金に同等なも

こんにちは、石畳ネコです。過去の自分を思い出してあー恥ずかしい！黒歴史だ、、うおーと思うことありますか。わたしはよくあります。（昔たまたまTwitterでダルビッシュ有さんもそんなことあると書いてたのを見て安心したことがあります。）さいきん、体調悪い時以外は過去の恥ずかしい記憶で落ち込むことは少なくなりました。その頃のことを思い出して「あーあ、やっちゃったねぜんぜん教養や礼儀がなってなかったなあ」とは思いますが「気づけたってことはちょっとは成長できてるみたいでよかっ

●初回でも軽くなれました！こんにちは、豊田文子です。ご感想を頂いたので、ご紹介させてください＾＾数日前に、人に指摘されて、何となくカウンセリングにいらっしゃる方もいれば、ずっとずっと悩み考えてから、カウンセリングにいらっしゃる方もいます。どちらがいいか？ということはありませんが、今回ご感想を頂いた方は、後者でした。ご感想をいただいた方は、ずっと、深く、悩んでいたからこそ、軽くなれたのかもしれませんね＾＾お客様の声-東京カフェカウンセリング｜ア

あなたの心に気付きのあかりを灯します🕯こんにちは心の灯り屋akiです＾＾akiの自己紹介北海道も、ようやく、春らしく、温かな季節となってきました。今年の夏は、またもや、猛暑の観測予報がされているらしいですね(⁠+⁠_⁠+⁠)ヒーーーっ夏が極度に苦手な人や(⇐はい、わたしです)小さなお子さんがいらっしゃるご家庭、ご高齢の方は、暑くなる前に、冷却グッズの対策など、ぜひ、今の時期から万全な準備をしておくことをオススメ致します。さて、今日の記事は、【アダルトチルド

このブログは『幼少期からの生き辛さを解消して、イキイキ明るい生活を過ごせる』内容をお伝えしています。自己紹介開業11年目カウンセリング歴11年（自殺危機初期介入スキルワーク受講済み）天占易学指導員（LCC指導員）神託カードリーデング歴10年タッチフォーヘルスレベル４、メタファー受講レイキヒーリングセカンド【光明レイキ会）気功・整体歴20年継続して学び続けています整体講師歴2年（基本整体・内臓整体）病院勤務7年心身の苦しみから解放