ブログ記事2,565件
日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ~軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね?ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5~5の設定なので松本先生のハーフ
昨日は渡辺先生のSunriseFlowYogaと、パワー中級を受けました。ダウンドッグで、腕はもっと外旋させたほうが良いとアジャストされる。外旋が苦手なのは、上腕三等筋の柔軟性が足りないかららしいですよ。またしても上腕三等筋。おのれ上腕三等筋。ダウンドッグで、肩を耳から遠ざけてーとか言われるのは、肩外旋して肩甲骨を開けってことらしいッス。分からんわ!!!!ところでダウンドッグどうやって上がってますか?ヨガベーシックとかだと四つん這いから一旦お尻引いて上がるって
超ご無沙汰しています。ここんとこ頻度は落ちつつヨガのは通っていたのですが、仕事のバタバタで全くブログに触れられぬ日々でした。本日はまたしても繰り上がり期限まであと1時間でこんな感じであり今日のは割と特殊な事情があるクラスなので、これ以上繰り上がらん可能性が高いがどうよ!?的にデッドオアアライブしていたらあと5分というところで、誰かが諦めてくれたらしい。ありがとう諦めてくれた見知らぬ人!!!超ギリギリだったけど気にしないぜ!!ここんところは、何故か苦手なヨガフローアドバンスが立て
先日ブロ友さんも書かれていたのだがヨガのポーズ名称が様々あるのは、どうにかしていただきたいと思う。アシュタンガから始めてしまった私は、そもそもクラスでポーズ名を教わらなかった。アシュタンガは1吸ってー2吐いてー3吸ってー4吐いてー5以下繰り返ししか先生は言わないのでサンスクリット語の数字の数え方と、英語の「吸う(inhale)」「吐く(exhale)」だけは何となく覚えられるのだが、ポーズ名とかは基本スルー。ケンハラクマ先生は何故か、4だけはcatvāri(
スプタクルマでモゾモゾしていたら、アジャストしてくれた後に先生から「座ったまま足を掛ける練習したことある?」と。いやいや、まだ手もつなげてないし、足も絡められないので・・・(即答)「やったことないです~!」(でも・・・本心はやってみたかった)少しずつ足の使い方を覚えていきましょうと。行う事で、股関節が動きやすくなって、スプタが少しずつ出来るようになると思うから・・・と!出来ない私に、とても丁寧に解説してくれました。まずは自分の股関節の動かし方を知ること。各人の骨格で動かしや
アシュタンガにコントーションに忙しい。書きたいことが溜まっていく。追いつかないのはちょっと残念。それでも、体に経験として溜まっていく。こういうことなか?考えている事を試してみる。誰かのアドバイスを試してみる。見えてこなかったことが見えてくるのが楽しくって✨コントーションの不思議なお話※エアリアルローズ、ちょっと慣れてきました。現実には存在しない青薔薇もサクッと絵にできる。絵を描く楽しさみ。①股関節のポキポキ肩出しブリッジで、右脚の付け根が
【令和5年度レッスンスケジュール】(令和6年4月25日更新)最新情報はこちらから→→→New!!★Paypayが使えるようになりました。★お車乗り合わせの場合、お友達同士でも、回数カード共用OKになりました!🍀アシュタンガ・ハーフプライマリー・レッドクラス(60分)🔰アシュタンガ・ビギナークラス(50分)🍂アシュタンガ・マイソールクラス(30~90分)🌸リラックス・マタニティクラス(45分