やせる

月曜から大雨。今日は火曜日。日曜に、断食を決意。500g落ちたのは、食事の重さが無いせいだろう。月曜は、朝にめまいがしそうだったので、スキムミルクに、砂糖入り紅茶を飲んだ。コーヒーフレッシュの代わりに、愛用しているのは。北海道スキムミルクと、MTCオイル,足裏が、小腸部分が痛み😖がつよかったのが。断食二日目から、なくなった。土踏まずの内側の、毒素がとれたようだ。スチーム機で、顔を潤わせると、心も晴れやか。過去の記憶もうすれ、現在に集中できるように。血糖値の上下がないので、気分も安定。雨の日は

インスタグラマーさんが良く紹介してる4キロ痩せたとか7キロ痩せたとかいう生漢煎飲んでみた普段の生活を変えずにこれをプラスしただけ。1週間飲んだ結論から言ういまのところ…全く効果なしわたしは、痩せる目的ではなく「むくみ」体質なのでそれに期待して飲んでた普段3〜5回トイレ行くほど快便なのにこれ飲み始めてなぜか便秘お腹が張ってる感ずっとありむくみも普段よりありなので今日で飲むの辞めるこれは娘に買ってみたがほぼ飲まずお下がりきたので..勿体無い病で、、飲ん

はぁぁぁぁめっちゃ太ってるこの1年間コロナ禍でダラダラしていたけど体重は減少これは甲状腺の病気だからなんだけど実際に身体が軽いお尻周りがものすごく痩せているボトムスはワンサイズダウンコロナ禍だけど太ってないもんねから一転最近どうやら甲状腺の薬が効いているらしい体重の増加がハンパないやばいヤバイヤバイヤバイヤバイやばい私には汗をかくのが良さそうとは思いながらも運動とは程遠い生活編み物が楽しくてやり過ぎるとずーっと座っている最近はエコアンダリヤを編んでるけど妙に

ダイエットで1番避けたいことは何だと思いますかそれは『我慢すること』美味しいご飯を食べるのを我慢する苦しい運動を我慢して続けるそんな事をすれば、ダイエットは失敗してしまいます。。本来ダイエットとは、単に体重や体脂肪を落とすことでなく、ライフスタイルの見直しをすることです。栄養、運動、メンタルを整え、生活習慣を変え、自分らしく幸せになっていくっていうことですだから、我慢するような辛いダイエットはや

おはようございます今日はこちらの質問から･･･🚰お白湯の温度は、体温より少し熱めの温度がオススメですお水はミネラルウォーターです(水道水でも大丈夫かと思いますが･･･訂正ごめんなさい🙏水道水は避けた方がいいみたいミネラルウォーターが無難♡笑)あと、レンジで55度くらい(細っ)に温めてます(フーフーしたら飲める温度)自然に体温程度に冷ましてから、ゆっくりすするように飲むことをお勧めします🍵内臓の温度が1度上がると免疫力が30％上昇して基礎代謝も10～12％上がるみたいですとい

イメージです戸田ファミリー歯科、歯科衛生士の南原です患者さんからよく聞かれる質問歯間ブラシをすると、歯と歯の間の歯ぐきに隙間ができませんか？答えは正しく使用している場合は、歯間ブラシのせいで、歯ぐきに隙間ができることはありませんだだし、歯間ブラシのせいでなく、隙間ができることはありますこの隙間はブラックトライアングルと、呼ばれています。今回は、ブラックトライアングルについて詳しく書いていきますねなぜできるの？歯槽骨ブラックトライアングルができる直接の原因は、歯ぐき

「酷暑」というニュースが連日報道されています。この気温の中ではなかなか食欲も増さずに、体重が減少されているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。またこういった季節性の要因だけでなく、普段の外来でもやせ型の患者さんが多い印象があります。今までのﾌﾞﾛｸﾞでも食事やサプリメントについての内容を書かせていいただきましたが、今回は「やせ」と妊娠との関係に注目してﾌﾞﾛｸﾞを書かせていただきます。☑「やせ」の評価方法＝BMIご存じの方も多いと思いますが、成人のやせ・肥満の判定としてBMI（B

セルフケアコンシェルジュRinaですいつもありがとうございます皆さん果物は食べますか？甘い果物はスィーツと同じように血糖値を上げてインスリンを分泌させるので、たくさん食べることはオススメできませんが、甘みの少ないフルーツは、ビタミンやミネラル、そして酵素もたっぷりですそして、酸性の食べ物が多いと、カラダの酸化が進むので疲れやすく太りやすく老化を促進しますかなりざっくり分けると酸性は小麦、肉、魚、米、アルカリ性は野菜、果物、海藻類ですが、フルーツは意外に酸性のものも多いんです