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小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。今日のご質問はこちら。Q.2ヶ月の子。お昼寝がうまくできず、抱っこで寝ても置くとすぐ泣いてしまいます。今からセルフねんねのトレーニングをするとしたら、何から始めればいいですか?ねんねトレーニングは5,6か月以降をすすめる専門家が多いです。離乳食が始まり、夜中の授乳も徐々に必要なくなっていくのがこの時期です。私も、本格的なトレーニングは、少なくとも5か月を越えてからが良いと思います。でも本当は、睡眠と授乳や抱っこを関連づけてしまう前に、セルフ
ジーナ式とは、イギリスのナニーさんが作りだした、赤ちゃんのねんねトレーニングスケジュールです。最新の改訂バージョン、ちゃんと買い直しましたわかりづらいところや質問コーナーみたいなところが加筆されてますね。【改訂版】カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座Amazon(アマゾン)1,764〜6,230円赤ちゃんとの生活において、月齢(週数)に合ったスケジュールに沿って行動し、赤ちゃんの需要(主に授乳量と適切な睡眠)を日中にきちんと満たしてあげ、一人で寝つける
いつもお読みいただきありがとうございます。小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。起きてからこのくらいの時間で寝かせてください!ってよく言うのですが、この「赤ちゃんが連続して起きていられる時間」を活動限界とか、活動時間といいます。ジーナ式が効果ある子とない子の違いジーナ式って良かった人と全然だめだった人と、分かれるような気がします。スケジュールを実践すると、ある程度、活動時間を考慮してお昼寝することになるので、効く子には効くはず。でも、スケジュールがその子に合わないと、全然ダメ
桃がネントレ参考にしたという、ねんねママさんという人と会ってたよー桃、眠れてなくて、少しでもリラックスするためにってことで初対面のねんねママさんの前で昼間からビール飲んでたけど関係なく普段から昼夜問わず結構飲んでるよね?で、桃は妊娠中からねんねママさんのYouTube見たりして産まれる前から「しっかり赤ちゃんに対する知識を得ていた」んだって。そのおかげで、「子供達も質の良い睡眠をしっかりとれるようになって、夫婦でゆっくりドラマや恋愛バラエティ見る時間が作れるようになった」んだって
現在、生後7ヶ月の女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる・・・・1〜3日目は順調に見えたネントレですが、4日目で壁にぶち当たり、5日目で心が折れました〈お昼寝ネントレ〉♢そうだ、ネントレをしよう♢ネントレ1日目♢ネントレ
今日は、生後2ヶ月に挑戦した「泣かせないネントレ」についてお話ししますネントレとは…ねんねトレーニング。赤ちゃんの生活リズム・寝室の環境・入眠儀式などを整え、一人で眠る力を身に付ける練習をすること。欧米では一般的に行われています。①起床・就寝時間を守る②入眠儀式(寝る前のルーティン)を行う③起きている状態で寝床に寝かせる④泣いても授乳や抱っこはせず、親は退室して見守るというのが一般的な流れのようです。泣かせないネントレとは…赤ちゃんが寝るまで、親は退室して見守るのが
前回の記事、入院準備の続きです。前回の記事『帝王切開の入院準備1(友達に勧められた物)』遅ればせながら、入院準備しました。もちろん、病院から言われた物は持っていくとして。友達からも、持って行くと良い物を教えて貰ったもの、ダイソーのカゴと、ストロー…ameblo.jp寝衣。うちの病院は、総合病院なので、全く至れり尽くせりの普通の産院ではない為、寝巻きは持ち込み。(レンタル、あるっちゃあるけど、普通の患者さん用)ですので、まともに、3着購入。下記、3着購入して、2番目のパジャマワンピース
ご訪問ありがとうございます。2023年8月待望のベビちゃん誕生42歳の新米ママです『【生後6ヶ月】寝ハゲ対策』ご訪問ありがとうございます。2023年8月待望のベビちゃん誕生42歳の新米ママです『離乳教室で学んだこと』ご訪問ありがとうございます。2023年8…ameblo.jp↑前回の記事にいいね、ありがとうございますねんねトレーニング妊娠前から思っていたことねんねトレーニング!抱っこや添い乳に頼ることなく自分で寝られるようになってほしいという願いが
2019年7月生まれの女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる・・・・生後5ヶ月になり、身体的にも精神的にもしんどかったため腰を据えてネントレを始めました夜はなんか大変って聞くし泣き喚くことを考えるとかなりの近所迷惑になるかな
小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。LINE@でブログに書いてほしいテーマを募集したら、たくさんのメッセージいただきました!ありがとうございます。今日は年末年始に向けて、帰省や旅行をされるときの注意点について書きたいと思います。息子が9ヶ月だった去年は、こんな記事を書いてました。飛行機移動+ホテル泊の場合、です。授乳のタイミングなども、参考になるかもしれません。基本は、できるだけ安全で、ご自宅に近い環境を作るということです、★寝る場所ホテル泊ならベビーベッドを借りましょう。
現在ジーナ式の生後8〜12週目のスケジュールを実践しています生後一週目から実践してますが、深夜に一回起きてしまう以外は、朝七時に起きられた場合はほぼ完璧にスケジュール通りの生活が出来ており、ジーナ式の申し子のような3男にこちらが驚くばかりです。決まった時間に起きる、または起こせば良いので、家事や買い物、セルフケアのための運動時間など、赤ちゃんに気兼ねなく効率よく回せるのが素晴らしいですねジーナ式カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座改訂版Amazon(アマゾン)
生後1ヶ月目ついにジーナ式スケジュール開始しました!…が、ジーナ本も読んでいないし、ネントレ的なこともできる自信がなかったので、アレンジーナ&ゆるジーナのハイブリッドです※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね*:.。..。.:*●*:.。..。.:*○*:.。..。.:*●*:.。..。.:*○*:.。..。.:*生後1ヶ月頃のルール◾️母子同室・別ベッド◾️昼はリビングのバウンサーで寝る◾️入眠儀
こんにちは!1歳半の娘を子育て中のののと申します!1歳半いまだに昼も夜も抱っこで寝かしつけしています!当然いつかはセルフねんねするんだろうな〜と思ってたんですが…!!私セルフねんねを勘違いしていましたセルフねんねって布団でゴロゴロしながら寝てくれれば良いんだと思ってたんですが。(つまり抱っこでも添い乳でも無い状態)親がいない状態で部屋で一人で!寝ることなんですね最近ブログを読んでて知りました!添い寝をしてたらセルフねんねとは言わないんだね。これはうちの子は永遠に無理そうだゎ
さぁもうネントレ初めて3日目の記録だぁいネントレの初日から、抱っこではなく自力でねんねをし始めた息子もちろん寝る前に泣いたり、途中覚醒して泣いたりはするものの、親はすっごーーーーーーく心身ともに楽になり、そのおかげで全力で息子に接することができ、ネントレ前よりも息子も機嫌がいい時間が長くなってきました。でもまだ2日しか終えていないし、セルフねんねもロングねんねもたまたまだったのかも・・?というわけで、(勝手に)節目の3日目!まずは結果から。ベッドに置いてから寝るま
いつもより早い時間に子どもがフニャフニャ覚醒を始めるとうんざりする。ベビーモニターから聞こえてくるワイワイキャッキャッの声。王さまが奴隷母をお呼び出しだ。わたしはまだ眠しめんどくさいから寝室で聞こえぬふりでもしておく。そのうち籠もった泣き声になって数分…再入眠する気がないらしい。くそが。今日は行きたい場所があるから早めに起きるかと一発奮起してリビングへいったらCカーブベッドからベッドへ転げ落ちてうつ伏せだった。はじめて自力の寝返りをしでかしたらしい。その
ジーナ式生後10週目の記録ですジーナ式カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座改訂版Amazon(アマゾン)1,089円現在はこちらのスケジュールです。搾乳は相変わらずしてません。だんだん授乳間隔があいてきましたね前回の記事で奇跡的に夜通し寝てくれる日が1日あったと書きましたが、その後は全くそんな気配がなく、ついには1日も夜通し寝ずに10週目が終わりました授乳回数としては一日7回ですね。そろそろジーナ本に書かれているコアナイトメソッドを試す時期なのかもしれませ
生後1ヶ月生後1ヶ月のルール&スケジュールはこちらで紹介しています【生後1ヶ月】ジーナ式ルール&スケジュール生後1ヶ月のぴよログ青色の部分が、ビリちゃんが寝ていた時間ですパッと見るとなんのこっちゃって感じですが、特に後半はランチタイムと夜にある程度まとめて寝てくれているような…^^;まぁ、まだまだこれからですからね*:.。..。.:*●*:.。..。.:*○*:.。..。.:*●*:.。..。.:*○*:.。..。.:*生後1ヶ月の
現在、生後7ヶ月の女の子を育てているゆうきと申します娘は生まれたときから、寝るのがへたっぴさんです私は睡眠不足でへろへろです♦︎これまで♦︎生後3週…コリック(深夜の3〜5時間ギャン泣き)生後1ヶ月……だっこでしか寝ない生後2ヶ月……だっこでしか寝ない生後3ヶ月……だっこでしか寝ない生後4ヶ月……布団で寝るも1時間おきに起きる****お昼寝のネントレが順調と思われた4日目、壁にぶち当たってしまいましたそして迎えた5日目お昼寝を3回しました寝付くまでの時間は25
セルフねんねとは、抱っこであやさなくてもベッドに置いたら赤ちゃんが自分から睡眠できるようにすること。明るいときは活動時間、暗いときは寝る時間…と教えて睡眠サイクルを作ってあげることです。胎児には朝と夜の違いはありませからはじめに学ぶルールが朝と夜がある…ということ妊娠中から本を一冊購入し旦那とねんね方針を共有しました。日本でむかしからあることばでは「抱き癖」をつけないということに該当するでしょうか。抱っこで安心感を得られるのは万国共有の赤ちゃんルールですが…
お久しぶりの育児投稿です。我が家のミックスツインズは、ものすごく寝ますそして寝かしつけいらず。1日のスケジュール7時前に起床7時ミルク🍼9時30分お散歩11時離乳食とミルク🍼12時お昼寝だいたい遊びながら気づいたらセルフネンネしてる2時30分頃にお昼寝から起きる3時ミルク🍼5時ママと遊ぶ手遊び歌や絵本6時お風呂7時ミルク🍼飲んで、飲み終える頃には寝る11時寝室へ移動するタイミングで
ジーナ式、生後3〜4ヶ月スケジュールを引き続き実践中。生後3ヶ月半〜4ヶ月を越え、成長期なのかなんなのかわかりませんがスケジュールが乱れまくっておりますジーナ式カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座改訂版Amazon(アマゾン)1,089円こちら17週。夜通し寝られたのは2回のみ22時の授乳で沢山飲んでくれないと、朝5時くらいに起きちゃいますねそして18週目。更に悪化し夜通し寝られたのは一回のみ昼寝時間も守ってるのですが、22時の授乳でなかなか起
三男も生後9週目の半ばに入り、生後2ヶ月まであと2日。22時の授乳を思い切って復活させてみました理由は前回も書きましたが、上の子達の就寝時間に合わせると、ジーナ式スケジュール通りのほうが私自身の連続睡眠時間を長く取れるのではないか、と思ったことです。いつもは、19時の授乳の際に片胸だけ授乳して、あとはミルクを120ミリリットルくらいあげていましたが、その日はあまりミルクをあげると22時に起きない可能性が高いため、ミルク量を60ミリリットルに減らしましたそうしたら22時の授乳ではわ
ジーナ式、まだまだ続けてます↓改定ジーナ本ですジーナ式カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座改訂版Amazon(アマゾン)1,089円生後7週目〜あたりはちょうど生後一ヶ月半〜過ぎくらいにあたります。赤ちゃんはあう〜とかふぇ〜とか喃語を話すようになり、ニコッと笑ってくれることも増え、むちむちしてきて赤ちゃんらしさ倍増超かわいい母乳育児も軌道にのってきて、オンラインヨガまで始める気力も出てきましたこれもジーナ式で赤ちゃんの生活リズムが一定で、夜(夜中一回
44歳で娘を出産した高齢ママです日々いろいろ考えながら育児をしています。ママ歴1年まだまだ未熟者ですが暖かく見守って頂けたら嬉しいですこどもちゃれんじbabyの1歳1ヶ月号が届いたお話しです前回の1歳号の記事はこちら『【生後11ヶ月】ちゃれんじbaby1歳号』ご訪問頂きありがとうございます2022年12月44歳で女の子を出産現在0歳児の育児に奮闘中の新米高齢ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいですこどもちゃれ…ameblo.jp今回はこちらのねんね遊び号1歳からの
ジーナ式、3ヶ月目に突入です。むちむちしてますます赤ちゃんらしくなってます8から12週目スケジュールのあと、3ヶ月〜4ヶ月スケジュールになります。大きくは変わらないのですが、日中の最大睡眠時間が30分少なくなり、3時間までとなります。また夕方のねんねもなくなります。つまり、昼間の睡眠は朝寝9時〜最大45分まで昼寝11時45分〜最大2時間15分です。しかしうちの3男の場合、夜通し寝させるためには朝寝は30分強、昼寝は2時間くらいで、夕方にウトウト15分は寝てしまうけどま
こんにちはタローさんの6ヶ月目を振り返ってみたいと思いますー!(5ヶ月目はコチラ)《生後6ヶ月目の生活リズム!》※↓ミルクの量に差があるのは、母乳をどれくらい飲んでいたかがわからないので様子をみながら増減中!ってかんじです。朝7時起床&朝ごはん離乳食→ミルク120〜140cc先月は7時前に起きてひとりでアーウーおしゃべりしてることがよくあったけど、最近はほとんどなくなりました。寝起きは機嫌がよくて、お
こんにちはコメントお返事前に失礼します。また夜にゆっくり返信させてください生後1ヶ月頃から始めたネントレネントレ1日の流れ→☺︎セルフねんね→★夜間授乳→♪お昼寝のリズム→☆生後3ヶ月頃の夜の睡眠とお昼寝→◎生後4ヶ月頃の夜の睡眠→◯生後4ヶ月頃のお昼寝→●生後5ヶ月頃の夜の睡眠→◇生後5ヶ月頃のお昼寝→♦︎生後6ヶ月頃の夜の睡眠→△生後6ヶ月頃のお昼寝→▲生後7ヶ月頃の夜の睡眠とお昼寝→□生後8ヶ月頃の夜の睡眠とお昼寝→■読んだ本は赤ちゃんにもママにも優しい安
名も無い家事の中でも「お米を米櫃に移しかえる」が苦手です。こんばんはuniです。毎回緊張する…。ただ不器用なだけ私の「ゆるジーナ」が、どう"ゆる"だったのかを書きたいと思います。1.時間設定まず、ジーナ式は7時に起きて、7時に寝るのが、基本。でも、それだとnegiさん全く赤ちゃんと触れ合える時間が無い!私も辛いなので、8時に起きて8時過ぎに寝るを、目指しました。全て、1時間後ろ倒しにしています。2.搾乳時間当時、母乳が出づらく、痛くて痛くて…授乳が苦痛でした。で
おはようございます今日は生後7ヶ月の頃のねんねについてまとめます。生後1ヶ月頃から始めたネントレネントレ1日の流れ→☺︎セルフねんね→★夜間授乳→♪お昼寝のリズム→☆生後3ヶ月頃の夜の睡眠とお昼寝→◎生後4ヶ月頃の夜の睡眠→◯生後4ヶ月頃のお昼寝→●生後5ヶ月頃の夜の睡眠→◇生後5ヶ月頃のお昼寝→♦︎生後6ヶ月頃の夜の睡眠→△生後6ヶ月頃のお昼寝→▲読んだ本は赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド1,404円Amazonだけで、他はなんにも読んでないので、この中
スポンジ迷子です…。食器洗う時のスポンジ…今、無印を使っているのですが、白い故にすぐ着色してしまってなんか…。使い心地は問題ないんですけどねー。あの、実家のTheスポンジ!!っていうピンク・青・みどり!!もしくは、黄色!!っていうのかが嫌で…。←分かります?いいスポンジありますか?こんばんはuniです。いいスポンジって何でしょうね。泡立ちが良かったり、油落ちが良かったり…ってことかな?出産前から、やろうと思っていたネントレ。思うようにいかず、悩んだ事も有りましたがほんとーー