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発表会がより楽しくなる、作品紹介第1部バレエコンサート出演ようこさん(甲子園支部・レディースクラス)ストーリー『海賊』第1幕舞台は、ギリシャ、地中海のイオニア海。海賊たちを乗せた船が嵐で難破し、海辺に打ち上げられる。そこへギリシャの娘メドーラが通りかかり、友人のグリナーラと一緒に海賊たちを救い出す。メドーラは、海賊の首領コンラッドと一瞬にして恋に落ちる。すると突然トルコ軍が乱入。メドーラ達は捕えられ、奴隷商人ランケデムに引き渡されてしまう。メドーラ達は奴隷市場に連れてい
こんばんはー、おみさです今日のメニュー中距離スプリントドリル400×2-4-5km-400×2R200jog-400jog-400jog-200jogお好み流し補強長距離8000~6000ペース走流し跳躍(幅)流しorバトン()までSS全助も入れる(とりあえず回数をこなす)競歩フォーム確認ドリル6000ペース歩SSアップ、ドリルなどなど技スコバトン練SDLSアップまでSSと同じ200×2(400のスタートから)450SS参加ハードル