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▼最初から読む(MYSTORY①)▼VS現実(社会人3年目(25歳)の時に書いた日記より)まいにち朝がやってくる。時間は解決してくれない。だれも助けてくれない。どこにも逃げられない。早くスーツを着ないと、怒られる。もういやだ。こんなのやめたい。ここから抜け出したい。でも、どこへ?どこに行ったらいいんだ。すべてがうまくいっていたはずなのに。なんでこんなことに。なにが間違っていたのでしょうか。考えてもわからない。誰も教えてくれない。どうしよう。どうしたらいいんだ。なんのために生きて
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著/KADOKAWA刊感謝のワークを久しぶりにやってみる。***↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ↓実習をはじめる前にやっておくことなど感謝ワーク実践:補足解説魔法の実習①感謝できることを数えようHowTo朝一番に「人生で感謝できること」について10項目のリストを作る。その一つひとつに「なぜ」感謝できるのか、理由を書き添える。そして、リストの一つひとつを
ランキングに参加しています今何位でしょうか??にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいですハピネス倶楽部代表のハニーですハニーのプロフィールはこちらカサンドラさん専用の電話相談を始めました!カウンセラーは皆カサンドラ経験者です!!本日4月16日(火)12時〜21時電話相談待機中電話相談希望の方は公式LINEより時間の予約をしてくださいね一回30分無料です下の名前をクリックひろみん公式LINEひろみんプロフィールハ
Hep.へパ・サルファは、カルシウムと硫黄、両方の性質を併せ持つ硫化カルシウムからできているレメディです。もともとは、安全を求め、傷つきやすい脆弱な性格ですが、病理が進むと、放火魔や殺人犯にもなりうる人です。精神的な病理の進行を、第一段階~第四段階に分けてみました。Hep.へパ・サルファ鉱物。硫化カルシウム。牡蠣殻と硫黄華を混ぜ合わせて高熱処理したもの。深く作用する抗疥癬レメディ(3つのマヤズム)。特に
ランキングに参加しています今何位でしょうか??にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいですハピネス倶楽部代表のハニーですハニーのプロフィールはこちらカサンドラさん専用の電話相談を始めました!カウンセラーは皆カサンドラ経験者です!!本日4月17日(水)12時〜21時電話相談待機中電話相談希望の方は公式LINEより時間の予約をしてくださいね一回30分無料です下の名前をクリックひろみん公式LINEひろみんプロフィールハ
「真実シリーズ」(ブルーローズのマテリア・メディカ)も、少しずつ増えてまいりましたが、精神的症状と身体的症状の相関関係、お感じいただけておりますでしょうか?クライアントの皆さまからのご報告も、精神症状のお話が充実してまいりまして、たいへん嬉しく思っております。どうもありがとうございます♪今日は、島国(周囲を海で囲まれている)である日本には、このレメディを必要とする方が多いと言われておりますNat-m.ナット・ムールについてです。Na
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践5日目。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***イチョウが色づいて美しい季節。神宮外苑の絵画館前はまさにベストシーズンを迎えています。新宿御苑や光が丘公園のイチョウも見頃。敷き詰められた落ち葉の上を歩くとサクサクと秋の音がします。天高く伸びる幹と青空に輝く黄金色はまさに金運アップのイメージ***28日間の実習のうち「お金」を
今回はチューブ吐きについてお話ししようと思います。過食嘔吐の吐き方の1つにチューブ吐きというものがあるのはご存知でしょうか?同じ過食嘔吐の方々の中でも手を出してはいけない、禁断の方法とされています。簡単に説明すると、1m〜1m20cmほどの長さの工業用シリコンチューブなどを飲み込み胃に到達するまで入れ込みます。水分が多いと自然と胃の中の物が外に出て行き、水分が少なく出てこない場合は水分を摂る、または口から出ている方の先端を蛇口などに直接当てて胃に水を入れる。すると胃の中の物が自然と排出さ
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、10日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***うつ期には気力がトコトンなくなるのでこういったポジティブな行動は何ひとつ実行できないのですがいまは、調子がいいので実習を続けられています。10月下旬に一度どーんと沈んだのですがなんとか数日で持ち直して11月に入ってからはメンタルを維持できています。魔法の実習⑩すべての人に魔法の粉
いまやSNSには,非常に強い邪気が渦巻いている。有用な情報を得るために検索をしていたつもりが,SNSのマウンティングやバトルを見てしまったということは結構あると思う。マウンティングなどは,精神性が非常に低い人間がやることである。レベルの高い人間はそんなことはしない。基本,人の投稿を見ていると,心が毒されてくることが多い。他人が,どこへ行った,美味しいものを食べた。そんなことはどうでもよいことである。不幸な人ほど,他人のことが気になって仕方がない。成功者,幸せな人ほど,他人に無関心であ
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』感謝のワーク実践2日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習②魔法の小石HowTo手頃な小石を見つけてきて「魔法の小石」として、ベッドの横に置く。寝る前に、「魔法の小石」を手に持ち今日の「最高の出来事」を思い浮かべる。その出来事に対して「ありがとう」と感謝する。小石は手で握りしめられるほどの大きさで重すぎず、表面がなめらかで手にすると気持ちよいものを選ぶとよい。
前に少し触れましたが、私は失恋のショックで軽鬱になりました。その時の気持ちを羅列します。真面目に生きてきてなぜこんな思いをしなければならないのか私に価値なんてないんじゃないか一生孤独お先真っ暗誰も愛してくれないこの歳で未亡人て子供のために生きるけどしかばね状態なんで?なんで?なんで?わけがわからない自分の両親すら羨ましい私なんて存在の意味がないそんな感じでした。体は動いてないのにいつも頭がぐるぐるしていてとても疲れるんです。やはり世界一愛していた人に死を
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著感謝のワーク実践3日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***日常で、ついイラッとしてしまったり死にたい気分になったりすることはまだまだ、あるけれどこのワークを続けているとすこしずつ、心がクリアに浄化されて穏やかになる感じがします。魔法の実習③魔法のような人間関係HowToごく近い関係の人を「3人」選びその一人ひとりの写真を集める。写真を見ながら、そ
気分が落ちたり泣いたりしながら自分の気持を整理している中、主人の前ではその姿を見せないようにしてきた。でもそれも無理な日が続き…とうとう病気?病気なら病院に行けと。それともこんな状況になって落ち込んでるだけ?ならそれは甘えだと。今のお前を見ていてたら嫌いになる、余計に離れていく事しかしていない。病気ならちゃんと治療を受けてくれと。言っている事はわかる。私自身も好きでこんな状態になってるんじゃない。子供たちに悪影響を与えてるのもわかってる。今はどうしようもできない。頭では
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、17日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ本日は、5日目の実習⑤と9日目の実習⑨に続いて3回目の「お金」のワークです。魔法の実習⑰魔法の小切手HowTo「魔法の小切手」に受け取りたい金額と、自分の名前ときょうの日付を記入する。↓魔法の小切手(*公式サイトへのリンクです)日本語版英語版書き込みが終わったら魔法の小切手を手に
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、21日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習㉑すばらしい成果HowTo一日の始めと、一日を過ごすなかで次の2ステップを行なう。STEP1一日の始まりに、「すばらしい成果」を期待する3つの大事な予定や出来事を選ぶ。その3つをリストにしてそれがあたかも、すでに起きたかのように以下のように書き出す。「○○○にすばらしい成果が
過去に自己破産したことは、公にしたことがありませんでした。胸の中にしまっていた経験です。しかし、今回、子宮体がんを患い、せ精神的にも肉体的にもボロボロになり、下の世話から、貯金額まで何から何まで、通常であれば、身内にも見せないような姿を他人に見せざるを得ない状況を経て、自己破産なんて大したことないと思えるようになりました。比べることではないかもしれませんが、私にとっては、自己破産よりも、癌の闘病の方が辛かったです。自己破産は突然やってきました。離婚して、札幌から長崎の実家に戻って2年
こんばんは!すくパラさんで、抑うつ状態になった話④が更新されました!https://news.sukupara.jp/item/240891心のザワザワが落ち着かない。初めて行った精神科で処方された薬の思いがけない効果【抑うつ状態になった話⑤~最終話~】byまゆ|すくパラ倶楽部NEWS前回の続きです。精神科に行くことを決意し、受診。...news.sukupara.jp良かったらみてね!ではまた!
もう、抑うつ症状は良くなったと思ってました。家事の動線を考え台所やらを整備。洗濯物もやりやすく工夫をしました。あと3週間、4月の復職に備えてリフレッシュだ!会社員。3週間も元気で休めない。思い切り楽しんで、感謝して復職しようと考えてました。それが、突然先週の木曜日から不安感に苛まれ、わけもなく恐怖感に襲われるように。ショックでたまりません。昨日まで寝たきりで何もできず、きょうは、朝から泣きまくり。でも次男が発熱し高熱で病院行くしかなくなり行きました。コロナでした。部屋に隔離して水分しっか
初めて鬱を感じたのは24歳の頃だった。それまで性格的に細かいところがあり、気を揉むとか、思い悩むとか、塞ぎ込むとかいうことはあったが、うつ状態の経験は全くなかった。初めの結婚の時から数ヶ月、新しい勤めに行き始めた時だった。毎朝通勤の車の中でラジオを付けていた。6時半になるとお知らせがあって違う番組になる。その時だった。突然憂鬱な気分に襲われた。ラジオを消してなんとか現場に向かった。その日はそれで終わった。次の日、同じことが起きた。今度は憂鬱さがさらに強くなり、車を路肩に止めなければならな
昨夜寝る前にぼんやり考えてたのよ…最近大きな地震来ないなって…だいたいそんなコト思うと来るのよね~🤔揺れと同時に鳴り響く緊急地震速報…この音がとってもニガテ😱階段降りようとしてふと思い立ち数居るぬいさん🧸の中からモンブランのココアだけ連れて逃げました🏃🏃🏃いつもだと最愛の息子うーたん🦧を真っ先に連れて逃げるんだけどうーたん🦧は実家でお泊り中選ばれて調子に乗ってるココアと選ばれなくてスネてるグーチャ階下に降りた時はもう過呼吸っぽくなっててシンドかったわ…
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、8日目。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうの実習は食べ物への感謝です。食べ物にまつわる感謝も無限に出てきます魔法の実習⑧魔法の食べ物HowToきょうの食事の前にこれから食べるものをしばらく見て食材を育ててくれた土壌や水などの自然、食材を入手するまでに働いてくれた多くの人々の存在に思いを馳せる。そして、味と香りに意識
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、28日目の記録です。無事に最終日!ここ数年、何度か取り組んだものの途中で挫折していた28日間のワーク。今回は全日程を完遂できたことに感謝です。そして、十一月歌舞伎座の千穐楽最高の舞台を、すばらしいお席で楽しめたことに心から感謝します***↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめいよいよ、最終の実習です。本日のワークは「昨日の幸せ(=感謝できること)」を
今日もご覧いただきありがとうございます。朝、足がつって、5時に目が覚めました。咳が酷かった風邪はやっと治ったみたいです。ただメンタル面が劇下がり。よく眠れていないせいかもしれません。本を読む気もおきません。
自己紹介ミドフォー独身。事故による左半身麻痺あり。仕事、生活は自立。子供部屋おばさんですが。長年の運動不足と、ストレスを食で発散するタイプのため、管理栄養士のクセに高度肥満です。リベルサス(内服の糖尿病治療薬、海外では高度肥満にも処方)を使い、2021年8月から翌6月にかけて11.7kg減。その後、約5kgリバウンドし、2023年7月よりダイエット再開(予定)いつの間にか11月も終わりそう…精神的なものは抗うつ薬を1.5倍にしたおかげか、落ち着いています。薬は1.5倍ですが。
どこかへ出かけたいと思わなくなった旅行行こうって言われると気持ちがどんよりするどっか行こうって言われるのが1番嫌な気持ちになるどっか???どこ??どこにも行きたくない。行きたいとも思わないし予定が入ると憂鬱になる出かける事が楽しみって思えないみんな、どこかへ行く予定を楽しそうに話してて羨ましいなって思う。ワクワクしてそのために仕事頑張る!とか、そんな感覚いいな。出かけるととっても疲れるし楽しみって思えない。ひどいうつになってから特に疲
こんばんは。ブログご訪問ありがとうございます。庭の梅が咲き始め、今日はメジロが遊びに来ていましたさて、今日はふりかえりの続きをしていこうと思います。2年前、仕事をやめ、ホッとしたのもつかの間、ささいなストレスが重なったあと、今までに経験したことがないような急激な落ち込みで、寝れない、食べれない、動けない…状態に慌てて、以前ホルモンの検査を行った婦人科に駆け込みました。婦人科は男の先生で、私の話をゆっくり聞いてくれる感じではなく…つらいなら、とにかくホルモン補充やって
久しぶりの更新です。早いもので復職してから丸3年が経ちます。あいかわらず自分は元気でやっています。職場の人間関係や残業など色々とストレスのかかる場面はありますが、この3年間大きく体調を崩したことは一度もありません。最近は食生活も緩くなっていて、カップ麺やソフトクリームなど普通に食べてしまっています。かつては甘いものや添加物を極力さけてグルテンフリーやカゼインフリーみたいな健康的?な食生活を送っていましたが、健康なのが当たり前になると油断してしまうものです。3年前から自分が唯一継続できて
これのつづきですレクサプロを飲んで実感したことはまず目線が変わった。(冷静になるがゆえ)俯瞰ができるようになった。視野が広くなったとも言う?それまでより“気が付く”ことが多くなったというか。見えなかったものが見える?(当社比)あとは、焦りが減っていったん考えて行動取れるようになった。焦燥感が減ったってやつ?(当社比)視野が広がるのも焦りが減るのも、余裕ができたってことなのかな?余裕ができるから色んなことに気付ける。いったん考えて行動できるから失敗、失言も防ぎやすくなる。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、12日目。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうは土曜日。1週間、あっという間すぎます来週はすこし仕事が落ち着くかな〜その翌週に再び大きな峠がありますが。。きょうのワークは、ひと言でいうと「過去の恩人」がテーマです。人間関係の実習は3日目(実習③魔法のような人間関係)に続いて2回目ですね。実習③は「もっとも身近な3人」に対して感謝