ブログ記事21件
毎朝見てる星占いで今日はビリ。気を付けようと思ってた。ここではあまり悪くないね。課題がたくさん解決できる。社内の長年の懸案であった事案は昨日、無事に提出したのであとは決裁待ち。パソコン相手は疲れ
体操するブリ猫w法廷の人間模様を裁くねこ。#Shortsは音声とともに♪
朝のラジオ体操第一体操と第二体操の間に首の運動をやります。その時の音楽は日替わりで、今朝は『久しき昔』のメロディーでした。今日はこの曲をおやすみの曲にしたいと思います。おやすみなさい#ウクライナに平和を
頚椎のヘルニアの記事へのアクセスはとても多く頚椎で悩まれている方が少なくないと感じます。こちらの記事へのアクセス『首を支えるグッズはいりません。』春ですねチューリップ🌷🌷🌷ピッチャーとコーヒーサーバーが大活躍👍Herniateddiskグループに先日入れていただきました。世…ameblo.jp頚椎・腰椎ヘルニアの方1年真剣にSBMと身体に向き合ってみて変化を感じてみてください。Lily&Gold各校でSBM体験レッスンをお受けし
今日も快晴で氣持ちよいお天気です。お客様からご連絡があり、お身体の様子をお伺いいたしました。長引くLockdownですが、基礎となるお身体は、日々のケアが一番。特に、メンタル的にも落ち込んでしまうことがあるかもしれませんが、お首の筋肉を強化しておくことが大事です。SBMは全身運動で、専用のSBMピローで運動することで、お身体のゆがみを整えて、バランスの良い筋肉をつけます。腰、お首とわん曲を作っていきあすが、普段、みなさんが気にされないかもしれない、お首の筋肉をつけることがで
■上を見れば不満が。下を見れば満足が。大切。首の運動は。君に首ったけ。
ヨガの生徒さんから先生のクラスに出るようになってゴルフが上達した、と報告をいただきました。確かにヨガでお伝えしている筋膜システム式の感覚して軸を作る、力を入れ過ぎないで重心を安定させる張力バランスを取るなどなど、ゴルフに応用できる内容がたくさんあります。生徒さんのスイングを見て、さらに以下のようにアドバイスをしました。(1)背骨とうなづき動作背骨は伸びて良い感じでしたがボールを見ようとして、首から下を向いてしまっていました。この状態は首の後ろが伸びた
腕立て伏せ腹筋首の運動
昨日に続き、歌稿プリントより、2首をアップします。政治的過ぎる彼女のツイートのフォローを外すもう一人いる足しておく首の運動ひとりでのラジオ体操を部屋に済ませて写真ACより、「演奏」のイラスト1枚。
おはようございますお父さんが仕事に行くと必ずそこに来るりんお母さんの椅子よりもお父さんの椅子の方が好きみたい今朝は首の運動をやってたよ右見てー上むいてー今度は斜めにーもひとつ斜めー最後はまっすぐからのードアップりんちゃん、顔こわいよっ
午前中、動いていて。バーゲンも覗いて。あ、また本屋に行くのを忘れた?午後、帰宅すると、作って置いた炒飯を食べ終えた息子が出かけるとこだった。ドア開けるなり、キリが無いかと。道具箱にあったと思うが?何?ベルトの穴を。あらら、痩せたの?て、キリが見つからずそのまま、出かけた。帰宅後、炒飯を食べて、洗濯をもう一度(次男の寝具カバー等)干して、ごごナマを観て、足の筋肉の運動を。脛の筋肉、へぇ?そして、おやつには岡山産のブドウゼリー。粒が5個くらい入っていて、美味しかった。
ムース食を今日も完食です✨首の運動も少し出来たそうです本人も「痛みもないよ」「感謝感謝」本当に皆さまに感謝です🍀
「0~3ヵ月頃の運動その5」から発展した運動になります。「0~3ヵ月頃の運動その5」で十分に首を持ち上げる強さがついてから行なって下さいね。それでは、今回の運動です。赤ちゃんの胸辺りをしっかりと支えて横向きで抱きかかえるような動作です。はじめは頭が床から離れない位置で上げ下げして見てください。慣れてくると自分から頭をあげてついてくるようになります。1回に2~3回を目安に赤ちゃんの表情をみながら楽しそうにやっているかチェックしながらやってみてくださいね(^O^)
本日も、ご訪問ありがとうございま~すさくらの視線の先が気になる、わ・た・し…ジーーーーーッ天井を見上げて…ジーーーーーッ出窓の方を見て…ジーーーーーッ首を伸ばして出窓を見てる…ジーーーーーッ後ろも気になるみたい…ジーーーーーッ今度は、玄関の方を見てる…ジーーーーーッ目線を下にしたよ…さくら~あなたには、何が見えてるの…な~んも見えてないよぉ~ただ、首の運動をしていただけだよぉ~ゲェェェーそうだったんですかぁ~あ~首がスッキリしたぁ~私も、さくらの視線の先
モントロー阿知須店のムツゴロウさんちのマンチカンのはる君は、首の運動中です
右左上下前首の運動でした
本日も、ご訪問ありがとうございま~すハルキチ~お薬ですよぉ~お薬が錠剤なので投薬の時はこの様にして…ハルキチ~お薬だってぇ~起きてぇ~あと5分…5分だけ寝かせてぇ~もぉー寝起きの悪いハルキチだなぁー仕方ないから無理矢理、起こして…ペロ~ンペロ~ンちゅ~ると一緒なら、お薬も飲めるよ~OK今日もちゃんとお薬が飲めました~だってぇ~おちっこする時は痛いし…もう、そろそろ2週間も続いているんだもん…早く膀胱炎を治したいよぉー私も、無理のない程度に首の運動をしっかりやって、筋
本日も、ご訪問ありがとうございま~す先日受けたMRIの結果…大きな問題はないが、まだまだ、首の骨の神経が肩・肩甲骨・腕・手を圧迫していて痛みと痺れがあるのだが…先生からは…『これ以上、首を固定していたら、逆に筋肉が固まってしまうから、2・3番の運動をしなさい』と言われたので、痛いのを我慢してやっていますそして昨日、朝起きたら、目が痛いママ~僕ちんも唇が痛~いあ”ーどうしたのーその顔…唇は腫れているし、よだれも出ているし…朝一番で動物病院とママの眼科に行こうね…
体重43.1kg体脂肪率24.9%基本消費㌍1023kcalBMI18.3皮下脂肪率20.1%朝ごはん①カップラーメンの麺のみ今年の春からロングスカートが流行るらしくて昨日買ったおニューの(←死語)ロングスカートで出掛けましたチョーカーも流行ってるみたいでおニューのチョーカーで。めっちゃ可愛い夜ご飯18時→お客さんとお寿司②酢の物の盛り合わせ③タコの刺身④白子⑤ウニの軍艦2つ⑥イカの刺身⑦大トロのにぎり2つなんか....お客さんは絶賛してたけど私
(月)との比体重43.6kg➡-0.2kg体脂肪率23.8%➡+0.9%基本消費㌍1034kcal➡-7kcalBMI18.5➡-0.1皮下脂肪率19.6%➡+0.3%生理終わって痩せ周期に入ったのに中々減らないなぁでも今日も寝汗が凄かったパジャマがビチョビチョで体が燃えるように暑くなって起きて服脱いだもん朝ごはん①親子丼②残りの漬け物?2/3③残りのマグロのすきみ0時半➡夜食④納豆⑤漬け物?の残り1/3最近、帰ったらまず暖かい紅茶を飲んで
それはいつものこと。にしても肩のあたりが痛いのは変わらず。肩やら首の運動はしてますが、良くはならない。まめにやらなきゃダメかな。