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昨日の投稿した内容の続きです。自分の心の奥底の気持ちを目の前の出来事に結びつけて感情が発生している。だから表面的な感情に振り回されずに心の奥底にある本当の気持ちを大切にという内容でした。心の奥底にある気持ちを目のまえの出来事に結びつけてそれが「怒り」として感情に出てきた時。それを図にするとこんな感じ。↓↓↓自分の心の奥底にあった「悲しみ」「反感」「不安」「心配」が目の前の出来事に結びつけられ「怒り」が生まれる。感覚としては目の前の出来事に対し
皆さんこんにちは😃友美です✨今日は「選択」について自分は何がしたいのか?何が欲しいのか?今日は何が食べたいのか?何を着ていくのか?結婚したいのか?したくないのか?などなどありますが…1番大切なのは自分の心に聞く事これを徹底的にやる事なんです聞いてもわからない…私も実は長い間わからなかった時がありました。本当はこれを着ていきたいけど浮いちゃうかな…本当はこれが食べたいけど皆んなに合わせた方がいいかな…こんな感じで自分の心に聞いてる様で聞いてない状態聞いてる相手は実は世間
いつもご覧いただきありがとうございますママに寄り添うメイクアップアドバイザーharuharuです3月に『loveyourself』撮影会を行なった写真が一部届きましたやってよかった本当によかった自分で撮るのとカメラマンに撮られるのが違うは当たり前だけど体験してみて初めて感じる気持ちってある自分の好きな所何で好きなのか。自分が嫌いな所何で嫌いだと思うのか。そこに自分の中の当たり前が存在しそれ以外は受け入れる事の出来ない自分が存在するでもそれは周りはそうは思ってい
心が満たされる出来事が幸せを運んでくる一言で「幸せ」と言う言葉を語り合っても、それを叶える為に人は試行錯誤しながら将来を描いていくものだと感じます。しかし、自分の中で心が満たされる事がなくゴールさえも見失っている方も多いのではないでしょうか。まさに、私自身もその一人なのかもしれません。何かがあれば幸せであれば、それがなければ幸せと言うのは実現しないかと言われると必ずしもそうではありません。それを幸せだと感じる為には、様々な考え方と豊富な経験を得る事で理解できる術を身につけられるものだと感
自分を大切にすること魅力アドバイザーのRICOですもうすぐ桜咲きそうですね!早くお花見したいな自分を大切にするってよく見たり聞いたりするけど初めはよく分かりませんでした。自分の好きなことをすることかなと思って旅行に行くマッサージに行く好きなものを買う友達と会う色々してみました。自分の好きなことをしてみたらもっと自分を大切にしたくなってきました。次に嫌なことをやめてみました。付き合いで会社の飲
私はメンタルヘルスについてのブログをあげている関係で様々なカウンセラーさんの投稿を拝見したり、メンタルヘルスに悩みを持たれている方の記事を読んだりしています。時に「もう、死にたい」という内容の記事を見かけますといてもたってもいられない心持ちになります。私も以前ブログで自身の自殺寸前までいった体験を投稿したことがありますが、自殺って本当に突発的に自分の心を支配してしまうぐらいの怖さがあります。そこをどう生きる方向へと持っていくかは心の奥底に眠る生への執着を呼び起こせるかどうかなんです。
こんにちは幸せマインドコーチのまなみです昨日少し遠出する予定があって夫の単身赴任地に行ったんですねそれで後ろの車に乗っている人が夫と同じような見た目で格好も同じだったのでまさかと思ってLINEしたのですがまぁ全然違う人だったんですこれって勘違い、思い違いが原因だと思うのですが『みたいようにみている』ってことなんです例えばスーパーのお菓子コーナーで子供が泣い
イケメンに思いきってLINEしてみた!来ないかもしれないけど。会う前から、ずーっと既読スルーで連絡が何日か後とかもふつーにふつーにあった。私も返信しないこともあった良い縁が繋がればよいけどうーん難しいだろうなぁ~😅
聖書にこう書いてある。ローマ人への手紙10:9すなわち、自分の口で、イエスは主であると告白し、自分の心で、神が死人の中からイエスをよみがえらせたと信じるなら、あなたは救われる。10:10なぜなら、人は心に信じて義とされ、口で告白して救われるからである。ただ、信仰告白しただけでは救われないのですね。心で信じなければ義とされない。しかし、聖書にはこうも書いてあるコリント人への第一手紙12:3そこで、あなたがたに言っておくが、神の霊によって語る者はだれも「イエスはのろわれよ」と
こんにちは。まさこです。何かに気持ちがあせっている時は、呼吸を整える。『息』という字は、自分の心と書く。呼吸には、自力神経をコントロールするスイッチを入れるお役目があるそうです。深い呼吸は、自力神経を活性化させます!!自分を落ち着かせたい時。気がついた時。ヒマな時(笑)。おへその少し下、丹田ってところに意識を集中させて、深い呼吸をする。すると。スッと心が整う。軽くなる。深い呼吸。呼吸を整える。やってみてね。読んでくれた方。ありがとうございます。心のインターチェ
人生をうまく運んでいる人に共通するのは、ポジティブな言葉を使っていること。そして人の悪口を言わない人。うまくいかない人に共通するのは、逆にネガティブな言葉を使っていること。そして人の悪口を言う人。自分の心を変えることはなかなかできないが、習慣を変えることはできる。まず言葉からだね
自分の心を失わせないために色々な人を失ってみてだから強くなれた今のわたしがいる答えを言葉で教えてくれる人に安心することもあるけどああこの人も同じように沢山迷って沢山の失敗をして傷つきながら生きているんだなって自然に感じさせてくれる人に言葉じゃない何か大切なヒントを貰って自分だけの答えじゃない別の道標が見つかったりするときもあるよね直接顔を合わせない世界文字だけの世界でも沢山の人といるのは苦手その人が何を発信しているかよりその意図なぜ今そのこと
自分の内面を見て自分を自己受容して自分を解放できるようになったらその先は?!今度は共感力を養うそうギバーになろうギバーとは人に与えられる人自己犠牲じゃないギバー自分を満たして自分を大事にして自分の感情を大切にしたら自分の心のコップが、満たされたらお水が溢れてくるから溢れた分の自分のお水を人に与えられるようになる自分も幸せ周りの人も幸せそしたら幸せが倍増する人に与えられたら感謝される感謝されて嫌な人はいない感謝されたらまた何かしてあげ
抜粋です。“自分らしい生き方をするなら、自分に対して正直になることが大切です。自分に対して正直にならないと、自分らしく生きられません。「正直になる」と言いますが、なかなかこれが難しいものです。世間体や恥を考えてしまい、自分の気持ちと正直に向き合っていない場合が多いのではないでしょうか。自分に都合の悪い動機は「考えたくない」という気持ちが働きます。大きな行動をするとき、きちんと動機を整理しておくことが大切です。理由はいろいろあるはずです。恥や世間体などは一切考えず、素直になって、自
おはようございます☀️薄曇りの春の今朝です。少し冷んやりするけど冬の寒さではなくなりました。3月ももうすぐ終わり!春も本格的に進んでいきますね🌸昨晩、久しぶりに月を眺めました🌕雲がたなびく間から丸い月が白く輝いて美しかったしばらく眺めていると心が癒されました。癒されると心の奥深くを見たいと思うようになります。忙しかったり心がザワついてる時はそれを避けたくなるのだけど落ち着いているときは自分の心の奥深くにはどんな思いや固定観念があるんだろう?と、客観的に見
みなさん、こんにちは。ミラクルカウンセラーこうしです。今日は運命を変えたいと思っている人に向けて書いてみますね。私も以前は運命変えたいということで悩んでいました。でも、ある方法を試したら、スッキリと解決したのです。それは、断捨離をするということでした。ある日、今の仕事の本がたくさんあって、それをどうしようか悩んでいました。本棚には読んでいない本使われていない本がたくさんあって、それはなんでなんだろうと思いました。自分の心に聞いてみると自分に自信がないからと
ある日、BookClubに入会しました。そこには、日本人はワタシ1人。後は、韓国人とアラブ人、北欧人も入って、メンバーは7-9人。リーダーから本を渡され、読んでくる章を指定されます。当日は、まず最初に1人ずつ感想を発表し、その後、段落ごとに1人ずつ音読します。リーダーが具体的な説明を補足しながら、章が終わると、ディスカッション。リーダーが選んだ本は、ネイティブアメリカンの話でした。馬や土地争い、少年少女の心の成長が語られていました。それぞれ部族の争いもあり、その中で自殺があったり、性的
前投稿の続きです。🎹先生にお伝えしたい生意気なこと。5つ。👍1年という期限付で結果を出す。(ダラダラやらない)👍1年真剣に取り組んでどこまで出来るのか知りたい。👍発表会に出る。どんなにみすぼらしくても弾く。👍弾けた時の喜びを味わう。👍自分の心に響く曲を弾く。ずーずーしい極まりない話だしこんな想いを先生が受け入れてくれるかどうかもわからないけれど🎹の先生に伝えてみたいと思っています。ドキドキです。
こんにちは。。。見て頂いてありがとうございます。。。私は占いやスピリチュアルに関心はあります。。。(ピンとこないメッセージはスルーしてみて下さい。。。)○あなたはビュッフェでお皿にどんな料理を乗せますかあなたの人生であなたは何を選びますか○たくさん抱え込んでいると溢れこぼれてしまう一旦全てを手放して本当に必要なものをつかんでいく本当に自分にとって大切なものを残していく○自分の心の喜ぶままに自分で自分の好きなことを経験させるその時にはできても後で
悩みや不安から早く解放されて、毎日を晴れ晴れとした心で過ごす「澄んだ心Labo」のnagoです。「澄んだ心」の大切さを日本や世界のみなさんに発信しています。「澄んだ心」に、自分はなれているのかどうか、振り返るスケールとして、「どれだけ素直な自分か」というのがあります。きれいなものを「きれい!」と言えるかどうか一緒にいる人が好きなものを「それもいいね!」と、受け止められるかどうか辛い時は「つらい」と言えるかどうか悲しい時は「悲しい」とか泣く、とかで表出できるかどうか人の指摘を「
長い道を歩いて来た。もう少しでようやく広い海が見られる。もう少し。もう少し。自分の心の傷を本当に治せるのは自分の他にはない。人生の不調はすべて外に原因があるのでは無い。「原因は常に我にあり」精一杯自分で道を切り開いて自分で何とかして来たとそれが自信につながる。そして少しずつ人として深くなってゆく。*:・( ̄∀ ̄)・:*:
これは逆説的なのですが、長いこと自分を偽って来た人にはわかります。今なにか、違う人生を送っているんではないかと言う、ある胸のつかえが。それを自覚している人もいれば、別な歩みをしているのに気付かない人も。いずれにせよ、本当は違っていただろう人に、つたない思いを届けます。自分の心を殺してはいけません。魂が泣きながら浮遊してしまいます。あなたが思っている以上に、それは。心と魂は同じ様で違うのではと思います。傷ついた心は、後には修復出来るかもです。それは、かさぶたが覆うように。では、魂
何だか彼とのLINEもうまくいかなくてLINEすると、何だかわからないけど最後は結局イヤな気分になってしまう。前みたいに面白い会話もできない嫌みも言っちゃうたぶん、彼もわたしのことやなんだと思う。やっぱり終わりにすれば良かったなそれにしても昨日のイケメンさんは良かったなぁ~😅お礼のLINEしたら丁寧にまたLINEきたけどうーんもう来ないと思う。元々、時々ツーリング行きましょ!と忘れた頃に連絡くる感じだったしなまた新しい出会い探そうかな
いよいよ桜の季節到来ですね今年は予想をよそに開花が遅れているようです楽しみはまだ先ということですがワクワクしてきます実は私も考えることが多く「あぁでもないこうでもない!!」と考えておりましたがなかなか答えが出ないのでちょっと放置することに決めました今どうしたい?と自分に聴いてあげた時に「もう考えることに疲れた…。しばらく考えたくない…」と出てきたので考えることを辞めましたそこに捉われて色んな事に集中できていないことに気づきそうなるのはもったいない…。それな
こんばんは、医療従事者のための心理カウンセラーの春風ゆみです。先日作家のいしいしんじさんのお話を聞く機会がありました。いしいしんじさんは、その著作が中学受験に使われたことがあったそうです。受験の後に問題が送られてきて自分の著作で使われたところを回答すると全問不正解だったそうです。作者の気持ちを次の中から選びなさいという問題で、どれも正解だと思ったそうです。人の気持ちは1つではないから、腹が立ちながらも、嬉しかったり、いろいろな気持ちがその時に現れ
今日は旦那と午前中から日用品の買い物にいき、午後からツーリングへツーリングいってるときは楽しかった何だかぐるぐる回って新婚当初住んでいたアパートへそうだ~ここに住んでいた時はワクワクしていたなぁとか思って懐かしかったあの頃は主人が週に1回しか帰って来れない仕事で、寂しかったけど週末まであと何日、って数えて楽しみに待ってたなぁ~いつからこうなってしまったんだろう?
イライラ、モヤモヤすることありますよね。「何にイライラするのか?」「何にモヤモヤするのか?」自分に起こった出来事だったり、相手の言動に対してだったり。出来事や言動が不快になる原因と決めつけて「あの時ちゃんとしておけばよかった。。。」「あの人が無責任だから。。。」と外側に答えを持っていく。で、ふとした時にまたその時のことを思い出してイライラモヤモヤ。自分がちゃんとしていれば。。。と自分責めしたり、あの人が常識的に動いてくれたら。
皆さん、こんばんは。印象美人コーディネーターの橋倉真理です本日もお読みいただき、ありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらのブログをどうぞ私の歩んできた道を綴っています!長いですが【その1】からお読み下さいね♡さて、本日のブログタイトル物事がうまくいかないのは見直しのサインです!なぜか、何をやってもうまくいかないときってありますよね・
今日は、久しぶりにしっかりゴミ拾いをしてきました。その時に出会ったゴミ。側溝にゴミをばら撒く。これって、心が悲鳴あげていてSOSを発信しているように感じます。捨てた方がこの写真見ることないと思うけど。自分の心を見つめてますか?見つめ過ぎてこうなってしまったの?とにかく、早く自分を助けてあげて、救ってあげてと思ってしまった。水の中で、息ができない状況にしか見えない。健全な心であったら、こういうことしなくなって楽になると思うんだよね。捨てる物が同じ感じだから、この時と同じ人
こんにちは🐰🌸3月は何かとバタバタと忙しく・・・またまたお久しぶりのブログになってしまった小学校の卒業式先日、3月22日金曜日に小学校の卒業式が行われました。息子は最後の最後の練習に参加をすることができました。1回の練習でできるかどうか逆に不安にならないかな。また、全体練習だったので大勢の中にいて疲れてしまい本番は行きたくない。と言うかな。など考えてしまいましたが本人が行く!と勇気を振り絞り決めたことなので・・・全