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こんばんは😺ちょっと体調を崩したりお仕事が楽しくなくなったり思いがけぬ展開になったり自分の楽しみを楽しむのに忙しかったりもう今日が何日で何曜日なのか一日何度も確認してますそんなこの頃生活サイクルの変化がありまして10日ほど前に集合住宅、全部屋に注意書きが配られたんです夜中の話し声や生活音がうるさいと複数お声があがっています。と。あれ?これ書いたっけ?我が家はそろ〜りそろ〜り椅子も持ち上げて動かしたりしているんだけれど、お風呂が遅く、寝るのも
グリーンアスパラスーパーで購入したのが右側わくわく広場で購入したのが左側サイズ違うよねーーテンション上がるわ4月14日タイタニック号の日1912年イギリスの大型船タイタニック号処女航海の途中、北大西洋沖で氷山に激突し沈没した。14日愛読ブローガーさんpapaさんがタイタニック沈没の日に合わせてプラモデルを造り上げ、アップされていた🎶「そうですよねぇ~🤗タイタニック号沈没の日ですよねぇ~」とコメントしたらpapaさん「知ってたんです
今日•深夜の出来事深夜12時を過ぎ日付が変わり19日…深夜1時過ぎに長女(5年生)に起こされました(主人は出張中…)“お母さん起きて大変”突然起こされた私はびっくり“どうしたの何があったのよ”と彼女に聞くと“明日までの算数の宿題をやり忘れた一緒に起きて隣に座ってて”と言われましたえっ何それ…“もう遅いから明日朝早起きしてやれば”それか“もう忘れました”と先生に伝えたらと聞いてみると娘は"ダメ先生怖いし…もし忘れたら怒られる”と…焦っている様子仕方なく娘に付き
(写真は近所のおうちのツツジ、純白でも「オオムラサキ」)本日の実歩数:3239歩(22時現在)浴室と洗面所のリフォーム工事3日目。朝8時半からなので、夜行性から脱してない私はフラフラが続いとります。おととい・きのうはやむなく昼寝をしてしのいだけど、きょうはそのヒマなかった。来てくださってる若い大工さんは、すごいがんばって予定より早く工程を進めて、尊敬!!こちらは申し訳ないけど近くの美容室にシャンプーをお願いしに行った。(いつもは行かないとこなので心苦しいけど、「予約なしでOK」がウ
今日は無事学校に給食を食べに行くことができました!行けるか心配だったのですが、今日は大丈夫でした。友達も先生も一緒に別室で食べてくれました。6年生になり先生が変わったので、先生も緊張していたかもしれません息子の友達は、先生ともリラックスして話すことができていましたが息子は食べるので一生懸命…結構給食の量も多くて、一番最後まで食べていました。でも何度か話に加わることもできていて成長も感じましたまた次の給食の日も決めて帰ってきました。先生も帰り際「今日
愚痴ブログすら綴れないほどの日々でしたコロナ回復後後遺症の倦怠感と咳が続いています大きく呼吸をするとむせて咳が出ます私の家族は当てにならないのでコロナ絶頂期は自分で救急車呼ぶか🚑葛藤しました熱の上がり始めの夜から次の日まる1日起き上がる気力もなく只々水分を取り、這いずりながらトイレに行き、固まるように寝ました何か食べねば、カロナール飲むと胃が痛くなり、真夜中のバナナ🍌何とか峠を越したようで翌日には39度迄下がりましたカロナール飲んで39度ですコロナは、コリゴリで
パサつき髪に悩まされている方、多いのではないでしょうか?とくに年齢を重ねてくるとよけいに感じますね髪のパサつきは、見た目だけでなく、指通りが悪く、枝毛や切れ毛の原因にもなります。しかし、諦める必要はありません。今回は、パサつく髪の毛を蘇らせる3つのキーワードと、それぞれのケア方法をご紹介します。1.保湿:髪の内側から潤いを与えるパサつき髪の最大の原因は、髪の乾燥です。髪内部の水分が失われると、キューティクルが開き、髪がゴワゴワパサパサになってしまいます。そのため、まず
長男の結婚式を明日に控えWeddingCakeとプチギフトの制作で連日仕事を終えて日付が変わるまで作業今朝3時にやっと完了眼の硝子体出血で視力が回復しておらず車の運転をやめている私今日は夫にも有給休暇をとってもらい会場へ搬入WedingCakeは3tiers当初のデザインよりマイナスマイナスでシンプルになりました。3時までかかったのはこのシュガーフラワーの蘭の花をケーキに装着中にパリンと壊れちゃったり💦アイシングクッキーも120個プラ
産褥期の過ごし方皆さん産褥期は・赤ちゃんのオムツ交換・授乳・沐浴などの最低限のお世話を中心になるべく休養することが大事です普段通り家事(水仕事)をすることで・体が冷えてしまい血液循環を悪くする産後のぽっこりお腹を早く治したい事で・食事制限・過度な運動をし体力の回復が遅れるスマホの使い過ぎによって・ブルーライトの影響で睡眠不足になるその他にも・喫煙・飲酒・カフェインの取りすぎなどもあげられこれは全て産後のカラダにも悪影響ですが後々のカラダ
本日当直明け。就寝は2時過ぎでしたが、時間ギリギリまで寝ていられるのが当直の唯一の強みなんとか5時間は睡眠を確保して仕事。そして仕事終わり直前にまた緊急手術症例がさすがに今日はご勘弁ください他のDrにお任せして帰りましたここ数日は黄砂が強いんですかね?なんとなく遠くの景色が霞んでることが多いです。Garminのトレーニングステータスは相変わらずなんですけど、昨日がノートレでしたので、今日は少しだけ。40分のローラー台7−8割の出力で、ラストに
3月に睡眠の勉強を兼ねて睡眠セルフマネジメント資格を取りました。先ずは睡眠について勉強がしたかった。それが本音です。皆さんは睡眠についてどのようにお考えでしょうか?人生の三分の一は寝ていると言われています。満足のいく睡眠ですか?もしくは寝付けない。寝てもすぐ目が覚める。夜何回も目が覚める。不眠という自覚がある。何にせよ1人で悩まないで欲しいです。悩んでいるならその話を聞かせて欲しい。寝具も扱ってます。枕も扱ってます。寝具も大事。意外と何でも良いやってなってません?
こんばんは。ひま悪です。ここんとこ、次男の咳でよく起こされます。まぁこんなん年中なんです。普段は喘息気味の長男の方が咳が酷くて夜中朝方とよく起こされてる。1か月前までは花粉吸い込みすぎて咳が酷くて朝早く5時~6時に必ず咳か鼻が詰まって起きてたからその時もめっちゃ睡眠不足に。子供が元気でも朝方になぜか起きてそのまま寝んかったりでゆっくり寝かせてもらえることはないよね。先週から諸事情で夜遅くまで起きてないと行けない日がちょくちょくあって、寝るのが1時2時になる日も。一日でもめちゃくちゃ
こんばんは♪夜に書いてますレムリアンヴィーナス💠CHIHARUです皆さんは、夜はたくさん眠れていますか?しっかり睡眠時間取れてますか?ご自分のためにも肉体をおやすみさせることは本当に大切なことですよ私は、やりたいことに溢れてついつい睡眠の時間を削り朝も早くから目を覚まし…神経は起きているので眠い目を必死で開けて仕事をしていたこともありましたこれって、何をしているか!?精神と肉体のバランスを崩していますバランスを崩しているからそれが現実世界にも投影されてバランス
以前、こちらのブログで紹介させていただいたhttps://youtube.com/watch?v=AWTY93Mh9nM&si=4MZGm8NEJ9hACMnD次期ノーベル賞候補×成田悠輔「寝不足だと嫌な奴になる?」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態?」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句!世界的権威柳沢正史教授が語る快眠術とは?#成田悠輔#柳沢正史#睡眠『夜明け前のPLAYERS』経済学者・成田悠輔テレビ地上波初MC!PLAYプロデュース!AX-ON制作!未来の日本を作る変
今朝も、4:30にももちゃんに起こされた昨夜は、書道教室だったから帰りが遅かったの。筆も洗わないといけないし、、、、それでも、次女がいろいろ家のことをやってくれたから、12時前にお布団に入れた毎朝、パウチのご飯を大さじ1ぐらいしか上げない、それでも決まってそれを欲しがる。今日は、それを食べた後もミャーミャー鳴いていた。『ももちゃん!うるさいよ!』と言っても全然聞いてくれないベッドに呼んで、腰のあたりをトントンしたら、おとなしくなった。私が起きなくちゃいけない
犬はどのくらい眠るべき?年齢や犬種別の適切な睡眠時間犬はどのくらい眠るべき?年齢や犬種別の適切な睡眠時間|ForbesJAPAN公式サイト(フォーブスジャパン)「寝る子は育つ」とはよく言ったものだ。犬も人間と同じく、一日をしっかり過ごして心身の健康を維持するには十分な休息が必要だ。ただ、犬は自分の疲れ具合をはっきり表現できない。睡眠不足の兆候を見抜き、よい睡眠習慣を促すのは飼い主の役割だ。そこで、...forbesjapan.com
どうも!mioです!新居での生活もしばらく経ちましたが、週に3〜4日くらい母が来てくれるので何とかやれています家事が苦手な私ですが、新居は綺麗を保ちたいという意識から掃除もアパート時代よりやれてます通常交代勤務の旦那もしばらく日勤固定にしてもらったおかげで、生活リズムもまあまあつかめてきました最近のハムちゃんは起きてる時間が増えたような目も前よりパッチリ手足もバタバタ抱っこ紐で近所のお出かけにも成功しました睡眠不足はまだありますが、1時間でも昼寝出来れば身体的にかなり楽になる昼間
今年に入り突然起きた淡々とやるしかない、どうしてもやらなくてはならないサポート。それも体の疲れが睡眠不足と重なり、ピークになると…ちょっとしたことでカチンときて大変。本当に心と身体の調子を整えることは大切だなと実感してる。いっぱいいっぱいになる前に、誰かを頼れるなら頼ることもひとつだ。本当に頼りたいときに誰かを頼れたら、どんなに救われるかなと思う。ところが私の場合、状況的に本当に頼りたい瞬間はなかなか誰かを頼れず、負担が大きい。今日も辛かった。。。
帰ってきました。…と言うか12時半には戻ってましたが、シャワーしたり食事したりでホッと出来ずに。今日はものすごく風が強く、髪の毛も顔も帰ったら絶対洗わなきゃダメ!的な。黄砂が付着してるのでは?と思うと、帰ってソッコー洗いました。しかし足は痛いしかなりしんどかったです…🥲今日も立ったり座ったりがヨレヨレして、自分でお婆ちゃんみたい…と少しだけ凹みました。でも、お婆ちゃん👵とは違うところは、全体的に若め…(当然か…)とにかく最近は、太ったら痩せないと言う年齢的なものにも悩まされてるし
元気に見えるイキイキしていつも体を動かしていてそんな人をみて「元気な人」というイメージを持つことがあります。元気とは?心身ともに健やかである健やかに過ごせている状態をさします。心身ともにです。食べてることが健康ではなくなにを食べていますか心は健康ですかあなたを取り巻く環境(土壌)は健康ですか栄養素バランスと同じくメンタルバランスは大切となります。生活習慣において食べ過ぎや不眠、体を動かさない、起因するストレスをかかえ、結果的に食生活や睡眠不足を引き起こし疲れが取
理由は様々で睡眠時間が3時間ってことがちょいちょいある。その場合の次の日の悪影響が凄いことになる。眠気はないけどどうにもならい倦怠感と尋常じゃない身体の硬さ。これには筋肉疲労が取れないのとリンパ液の流れが悪く浮腫の影響もあると思う。調子のいいのも私調子が悪いのも私。全てが私。なのよね受け入れて認めるってことか。~~~~レッスンのお知らせ~~~~レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか?生徒さん募集中!【スケジュール】●月曜~土
今回の妻の韓国旅行はいつものスタッフと一緒で仕事を兼ねているとはいえそうとう楽しかったみたいだねいろいろ美味しい物も食べることができたしソウルを探索できたしただ睡眠不足だったために携帯を持ちながら寝落ちしちゃった写真も撮られちゃってでもこんなの俺は毎晩見てるけど、、楽しんでるじゃんモト冬樹『楽しんでるじゃん』仕事を兼ねてスタッフと一緒に韓国に行っている妻美味しいスイーツを食べたり予約困難な店に行ったりって閉まってたらそりゃ予約困難だよな夜は人気店でタ
皆さん、こんにちは。最近のニュースに不安を感じていませんか?情報が人の心理に大きな影響を与えることがあります。特に日本の失業率上昇のニュースを読むと、不安や心配を感じることがあります。今回は、この不安についてお話したいと思います。まず、失業率の上昇による不安や不満について考えてみよう。失業率が上昇すると、自分や家族が安定した生活を送れなくなるのではないかという不安が生じる。経済不安による睡眠障害やストレスは、日常生活に大きな影響を与える。夜中に目が覚め、不安で眠れなくなることもあるだろう。睡眠
4月19日(金)のハッピー占い🔮A型⭐️睡眠不足に注意して。人間関係はあなたが思うほど、わるくない。O型⭐️元気がない日だって誰でもある。あなたを頼りにしている人の存在を、忘れないこと。AB型⭐️ラッキーデー。自己肯定感が上がる言葉を使って吉。B型⭐️大きな決断をするときは、信頼できる人に相談して吉。子供に対しては素直な心で接して。皆様、お身体に気をつけてくださいね。健康診断も受けてください。負けないで。梅田の母奏多らら現在、三宮センタープラザ東館地下一階で鑑定中です。電話
テキストを入力皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆腸・T細胞☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、腸についてお伝えしました。『腸の役割とは⁉️』腸のためには皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト
アセンション症状アップデートこのエネルギーシフトは実際に起こっています🔥お借りします。アセンション症状アップデート✨✨消化器系の問題✨喉の痛み荒れ✨軽いインフルエンザのような症状✨睡眠不足、または睡眠の中断✨明晰夢、奇妙な夢✨くしゃみで✨偏頭痛✨筋肉痛、腰と首、太ももの筋肉✨皮膚のかゆみ✨スターシードはますますホームシックを感じています。✨ルートチャクラとクラウンチャクラへの高振動✨「神聖な停滞」にいるように感じます。この休止
こんにちは!うずめカフェ・巡禮記の松本育子です。気がついたらふと、気持ちが落ちててあれ?なんか低空飛行してないか?!と気づくときの対処法です。自己肯定感が低くなるコンディションのときほんの些細なことで人と比較したりひとりぼっちさを感じて心が寂しくなったり。そんな時ありませんか。落ちたい時は落ちさせてあげられるといいし、また心の浮力で戻ってこれるまで待ってあげるといいなと思うんですが自分を待てなくて焦って拗らせると、とにかく自分のことばかりに気が向いて自分のことが嫌いに
タイ古式マッサージ/台湾式リフレクソロジーおかま直伝あたまほぐし東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常やお身体の事について毎日発信しています!その昔、人工的な『灯』が無かった頃。私たち人間は陽が登れば活動を始め、陽が沈めば身体を休めるという生活でした。おおよそ200年くらい前までは。その頃の平均睡眠時間は10時間。様々な進化を遂げ200年後の今の平均睡眠時間は5時間ほどだそうです。全ての人が睡眠不足睡眠不足が引き起こすことは多々あります。先ず自身
飼い主、術後2日め。昨夜は手術の際のブロック注射の効き目が切れ、痛み止めも効かず悶絶金子ねねと離ればなれになつて9日めはやくモフモフしたいよぉ🐶🐶ブログランキングだよぉ。宜しければポチッっとクリックして下さったら嬉しいだよぉ。にほんブログ村にほんブログ村
疲れて疲れて…昨夜は、洗濯機を回したままそして部屋の電気をつけたまま寝落ちしてしまったぁ💦布団にパタリと伏せたまま変な格好で、爆睡していたらしく体のあちこちが、なぜか、痛い…😅ははは。寒くて、早朝に目が覚めたけどアラームもセットせず、だったので起こしてもらえて、助かったぁ。眠れない日が続いていたので身体がキツかったのよね。さ、今日も午前中から予定が満載!ひとつひとつ、頑張るべ😤身近に可愛い応援隊長が居てくれるのでおねーちゃん、全部の用事をとことん頑張るわよ