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マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です大切な人と大事なことを話したり、人前で発言・発表したり、ここ一番、失敗したくない!上手くやりたい!…って時、ありますよね。そんな時ってついつい「上手くやる」ということに意
ブログにお越しくださりありがとうございますスターシードKEIKOですいよいよGWスタートですね~車の交通量がいつもより多い感じがします私は以前からの念願がちょっと叶いこの前から時々週3日お休みが取れるようになりました他のスタッフとの兼ね合いで週2日休みの時もありますがそれでも前進ですですがGWは前半と後半に2日ずつのお休み前半で九州に行ってきます♨️先月からの産土神社21日詣りや今月の氏神様21日詣り(あと2日)もしつつこの期間いくつか神社参拝をしています
はいはいみなさまこんばんは~今日のね、私はスペシャルで✨️いやいつもスペシャルなんだけど←今朝ね、私の世界が変わったことに"気づいた"んだよね何かというと、お義父さんとお義母さんが私に対してイイ感じ♪になっていたのだうちは農家の家でね、メインで農作業をしてるのはお義父さんで、やることいっぱいなのにどうやら私に頼るのがお義父さんは苦手らしいそれは私の体力のなさとか朝苦手なのを考慮してなんだと思う。優しさね😊それが今朝ね、まぁ夫が散々言ってくれた効果もあってか、お
今日はちょっと真面目回!先日のランチ会で思ったことがあります私はここ10年くらい「美」っていうものを諦めてきたの…自分の顔を好きになれなかったし体型だって痩せても太っても何も変わらず理想にはなれなかった美しい人たちは途轍もない努力の積み重ねで今の美しさを維持しているなんて当たり前のことは理解しているけれどでは自分がもし同じだけの努力をしたとして同じレべルになれるのか?とてもそうは思えなかったじゃあ倍頑
心に溜まってたモヤモヤ吹っ切れた気がする。仕事の方で心の奥にあった負の感情を包み込んで離したらなんて事のないモノだった。お相手は職場関係の人だから仕事の方でも絡んでくる。全ての負の感情は自信のなさからきたモノ。嫉妬。プライド。プライド有りきの嫉妬かな。笑でもね、もうそんなのどうでもいいや。要らないプライド守ってどうするの?今が手放すタイミングなんだ。って思ったんだよねぇ。笑それで、お相手のことも気にせず成るように成るって感じで居たら楽しく過ごせた。こうゆう変
私は筒になる嫌なことがあっても辛いことも傷つく言葉もするりと私を通り抜けてゆく私は筒になる宇宙の光をどんどん吸い込みそれは私を通して大事な人たちへ注ぎ込む私は筒宇宙との隔たりは薄い膜薄い膜の中を通って私は宇宙と永遠に繋がっている私は筒空洞のように見えて私の中にはぎっしり宇宙が満ちている私は筒永遠に宇宙に内包され永遠に宇宙を内包する
こんにちは、nozomiです。ご覧いただき、ありがとうございます。今日は『ありがとう』を周りにも、私にもというテーマでお話ししたいと思います。あなたは普段、『ありがとう』をどのくらい言っていますか?ありがとうを言うタイミングは日常に溢れています。プレゼントを頂いたとき、大層なことをしてもらったとき、ありがとうを言うタイミングはそればかりではありません。店員さんがどうぞと買ったものを渡してくれたとき、子どもが学校の給食袋
こんばんは!韓国大好きWEBライターのトシちゃんです。4月26日(金)の日報今日の日報です。●4/26(金)日報5:30起床5:50-6:30散歩6:40-7:15朝のルーティン(韓国語・英語のトレーニング、菌ちゃん農業のメルマガチェック)7:30-7:50朝食8:10-8:20家庭菜園の手入れ8:20-17:45アルバイトの仕事(ホームページ構成作成)17:45-18:40通勤&日韓マッチングビジネスのブログ投稿19:00-21:
こんばんは、優海です。今日も書いていこうと思いますー。************今日は、ほんとに細かいこと。LINEでのやりとりで感じたことについて。最近、新しい学びを初めて。で、講師の方と公式LINEで繋がってたんですけど、そうじゃない普通のLINEも知ってたんですね。公式LINEのやり取りは、「三営業日以内の返信をします」となっていました。で、その講座に参加する時。私は用事があって、リアル参加できるけど、ちょっと遅れるという状態に。参加できるかどうかを連
こんばんは!不定期の更新にも関わらずエンジョイブログにご訪問いただき、ありがとうございます。本日はエンジョイマントラにご参加された方の素晴らしい体験談、気づきのシェアをご紹介させていただきます。ーーーーーー【Iさんの体験談】こんにちは、今回もマントラ資料のご提供をありがとうございます早速、家の近くの川沿いの公園でコーヒーを楽しみながら、マントラをチャンティングしました自身の軽さを認識したあと、「わからない事がわかった」事を認識しましたすると「恐れ」を察知したので、そのままそこにい
宿のチェックアウトの時にホストのおばさんとした会話。天気良くなってよかったね。ほんとに~。宮古に4日間いたけど、雨にほとんど降られなかった。予報ではずっと雨だったけど。運がいいのね~。最後の運がいいのね~ということばが空港に行くまでの間こだまして、決まった現実というものはなくて、変えてる、変わっちゃってるのかも。と思った。宮古に行くと決めて大阪ー石垣間のチケットはすぐ押さえたものの、宮古行きのチケット、宿、レンタカーを押さえたのはその数日後で、決めきるのに時間がかかった
2017年の4月25日にブログを始めて昨日で丸7年が経ちました🙌今日から8年目に突入🌟この7年の間に幾度と現れた体調不良でブログをちょっと休憩〜ってこともありましたそして4年前に身体の筋肉と関節が激痛になって動かすのも悲鳴をあげてた頃、ふと『もう全てにありがとうやなぁ💐』と感謝の思いがわきあがってきたことがきっかけであぁ、もうブログも完結〜✨って思いたち1度アメブロを卒業もしましたがその直後に流行りウイルスが世の中に蔓延してきて、、、私自身も身体の痛みと向き合いながら心は鬱々す
スタンドエフエムで、101回目を配信しました。統合には、気づきが欠かせないと思います。自分に必要なものも、いらないものも、自分にしかわからない。わたしたちは、はじめに意味付けをしてしまうことが多いです。情報があふれ、知識に頼ると、自分の感覚が失われていきます。日常に散りばめられた点のようなものが、たくさん集まったとき、形が見え始める。自分が求めているものは、自分にしかわからない。だから、自分に意識を向けて、欠片を拾い集めるしか
ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、「友だちのグループの中で、私以外の人同士が仲良くしているのを見ると、なんだかモヤモヤした気持ちになってしまう」そんな経験をしたことはないでしょうか。私たち人間には、人生において克服すべき3つの課題があります。それは、「交友」「仕事」「愛」の3つです。このうちの「仕事」の課題は、それが人間活動に直結するところがありますので、多くの人が達成できていると言えるでしょう。
さっきまでは、「今日は幸せだなぁ」と思っていたのに、ちょっとしたことから急に入れ替わり、「もう嫌やー!苦しい!!」と、急変化する私の感情。何か特別なことが起こったわけでもないのに、ほんと些細な変化だけなのに、それで私の心は晴天からどしゃ降りになる。ずっと晴天は無理でも、せめてちょっと雲がかかってきたなぁぐらいになってくれたらいいのに、いきなり夕立ちの様な嵐になる。ほんのちょっとのことで、私の感情は大きく揺さぶられ、コロコロ変化するのがしんどくて、そんな自分が情けなくて、
みなさま、こんにちは大型連休(G.W)がいよいよ始まりますね~昨年より遠出をする人いろんな場所に出かける人自宅でのんびり過ごす人お仕事に集中する人それぞれだと思いますが今年のG.Wは『心境の変化に気づく』時期でもあります宇宙の法則では《わたしたち人間は、静止していることはできないいずれかの方向に動いていかなければならない》といわれています静止しようとしても別の方向に進ん
人は誰でも幸せになる権利と義務があってその幸せは人それぞれ違うものだと思うんだけど、動物もそうだと思っていてSNSで動物園は人間の娯楽のために作られたもので、動物が可哀想だと、だから私は動物園には行かないって書いている人がいたんだけど…動物もそれぞれなのでは?と思うんです。確かに、人間のエゴと言えばそうなんだけど、でも守られているよね?とも思えるんですよね。襲われることもなく、ご飯も与えてもらえておうちもあるん
倫理学び始めて早や5ヶ月。いや、まだ5ヶ月。勝手に宗教と間違われて、勝手に心配されているとの声も聞きましたがなんとでも言ってください私は明朗愛和でいきます倫理を学んでいると、欲しい時に欲しい言葉、気づきが半端ないのです。入らなわからん。憶測だけでチャンスを無駄にしたくはない。今日も。最近、「なんでわからんかなぁー」「なんで気づかんかなぁー」の嵐だったのですが、違う違う。そもそも、わからんねん。わかってもらおう、と思うのがおかしいしかも伝えさえしてないから、
心からの感謝不安を感じるとどこに行きたかったのか?何をしたかったのか?わからなくなるただ、自然を感じて深呼吸するととても安心に包まれる最近、私が不安を感じるときって変化や手離すことが起きたときどんな変化や手離しが起きたのかはわからないが、感謝の気持ちが出てきたことは実感している特に自分自身に対して感謝できるようになった自分で自分を傷つけてきたが、自分自身の頑張りだったり、やってきたことを自分で認めてあげることができた心から実感できるようになったこ
今、私の近くにいるAさんはあの人○○!あの人が○○してやだとたまに言う。前だったら、それを聞いて嫌な気分になっていたけど今は、Aさんの世界ではそーなんだなAさんからはそー見えるんだなって、特に感情を揺さぶられることなくいられるまだ、○○さんは△△だから気をつけて!と言われるとそーなんだと思い、身構えてしまうけどその人を見て、関わって大丈夫そうだな!と思うと、その心配も解除そんな経験を、今できていて自分の変化を感じてる
こんにちは、ぴあです今日は以前読んだ本からこれ、良いな~って思ったことをお伝えしますね~ある精神科医の教授は患者さんがどうなったら退院の許可を出すかいつも悩んでいたそうですそこで考え出したのが・・・「精神健康の基準」というもの…私の読んだ本にはその内容の1部だけ書かれていたんですが…自分の心の確認もできそうな内容なのでご自分と照らし合わせてみてくださいね・嫌なことは自然に後回しにする能力・できたらやめておきたいと思う能力
みなさま、おはようございます。今日は、ワークブックのレッスン9について、やってみた感想や気づきを綴ってみたいと思います。レッスン9の課題は「自分は何一つ、今あるがままに見てはいない」です。レッスン内容の詳細(本文記載)は、ここでは省きますね。(※ネットでワークブックレッスンの内容を公開しているサイトもありますので、そちらでご確認くださいm(__)m)今回も指示通り、自分はこの/あの○○を今あるがままに見てはいない。をやってみました。例えば、このように。自分はこのテーブル
去年の夏、犬の散歩中に保護したサバトラの子猫を飼っている。先日、その猫が隙をついて逃げ出した。(すぐに見つかった🐾)隣家につながる道で猫と目が合った時、首輪をはずしている状態でさらに家の外で見たためかうちの猫という認識がゆらぐのを感じた。認識のゆらぎを補うように「瞳の色が一緒だ」「大きさも一緒」「左右で白い部分が極端に異なるのも同じ」と思考が必死に「うちの猫」である証拠を探そうとする。そんな頭の中の動きを他人事のようにおもしろいな~と眺めながら、例
おはようございます。ご訪問ありがとうございます。今日は久しぶりのお休みなので、普段できない家事をいろいろとしています。家事って無限にありますよね昨日のお月さまが綺麗でしたここ数年、すごくお世話になった上司が他の校舎に異動することになり、、、昨日が最後の日でした。人格者ですごく良い上司なので親御さんたちが挨拶にこられていて賑やかでした。その上司の今までの親御さんたち、生徒たちへ心を砕いてきた集大成を見たような。。。受験シーズン
ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。「可能なことと不可能なことの違いは、その人の覚悟である。(トミー・ラソーダ)」今日も、素敵な一日をお過ごしください。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。心理学教育の必要性と『気づきの思考法』を広める活動をしています。『気づきの思考法』ホームページはこちら人生を変える『気づきの思考法』仕事、恋愛、結婚、人間関係。人生がうまく行かない、変わりたい。今の人生を変えたい、人生を
どんなドン底からでも人生V字回復数々のネガティブを解消してきた人生開花のプロが、あなたに巻き付いたネガティブの原因を優しく紐どいて人生の迷子からの脱出まで伴走します!今が一番楽しい!産まれてきてよかった!!自分大好き!!!と思える人生へ潜在意識・脳科学×ちょこっと行動&習慣×コーチングを使って最短ルートで導くアナタの未来を変えるメンタルコーチtchako(ちゃこ)です。プロフィールはコチラおはようございます。今日も朝ノートからの気づきを書いてみたいと思
自分が進みたい道があるけれど、障害がある。なかなかうまくいかない。そんな場合はどうしたらいいでしょうか?その障害によってわかることがあります。ひとつは、本当に進みたい道なのかそのことなのかその人なのか本気度が問われている。もうひとつは、その道(そのこと、その人)ではないよという見えない世界からのメッセージ。なぜ、そこにこだわっているのか。掘り下げていく必要はあります。本当は何のためにそれをしたいのかその人がいいのか
やあ!どんな日だった⁇教えてくれる…?Hi!How’syourday??MayIknow…?真剣に取り組むことで…K187青い倍音の手音52024.4.25.青い倍音の手って…成長していけるような生き方がしたい‼︎⁉︎音5目標設定・中心を定めるkeyword(キーワード)個人としての基盤を表しています方向性や到達点などが定まったときスイッチが入ります心が決まると気持ちや魂に誘導される基盤を整えるためには余分な記憶や雑念を捨て、心を十分に開く開
布施亜希子です。変わることに時間がかかるって思いこんでいました。だけど、それはそう言うものだと思い込んで設定してしまっていたのは自分でした。変わることにネガティブな感覚があって避けたいから時間をかけようとしていただけで。変わった後、なんでもっと早く変わろうとしなかったのか、とかもっと早く変わればよかった、とか思うぐらいなら今すぐ変わってもいいと自分に許可したり設定してみるのです。新しい公式アカウントですこちらでは収入右肩上がり