後ろ歩き

新学期。子どもたちは新しいクラスを満喫している様子。この空気感を作ってくださっている先生方の心配りに頭が下がります。わたしも新しい部署で、わからないながらもアウェーを感じずにいられるのは、ウェルカムな雰囲気を作ってくれているメンバーのおかげ。優しい空気に包まれた4月です。夏路_なつ＠ｊｉです。教育業界管理職・小学生２児の母。ウェルスダイナミクス､ウェルビーイングの学びを活かし､職場・家族のチーム力向上を実現。そこでの気づきを発信していきます。パラレルキャリアを目指

平日の歩数を稼ぐために家でテレビやユーチューブを観ながら部屋の中をウロウロするのだが、近頃は行ったり来たりするとテレビの逆を向いている時に画面を観られないので後ろ歩きをするようになった。後ろ歩きは普通に歩く場合とは違う筋肉を使うので結構疲れる。つまりそれだけ筋肉に効くということだ。ちなみに後ろ歩きすると前歩きに比べて中殿筋、大腿二頭筋、大腿直筋、内側広筋、前脛骨筋、腓腹筋の筋活動量が増えるそうだ。そんなわけで近頃はテレビを観ながら前歩き↔後ろ歩きを繰り返して歩数稼ぎをしているのである。日

今日の通勤のことですが、有楽町から築地に向かうバスは旧式（多分）のバスでした。多くは優先席の椅子は進行方向に横になっていてすぐに座れますし、すぐに立ち上がれますし、すぐに移動も出来ます。でも旧式だと椅子に座るのに横移動しなくちゃ座れない。降りる時もさっきとは逆に横移動して、更に方向変換してから歩いて降りなくちゃいけないのだ。正直杖をついていたらかなり大変です。おいらも復職プログラム初期だったら座るのに時間をかけて、降りる時も時間をかけて、と皆様にご迷惑をかけたと思います。でも。今な

後ろ歩きリハビリをしていますと特に膝裏あたりが柔らかくなります。なんか体調が良いので思い切ってやってみました。おおー！曲がる。深くまで曲がる！流石に麻痺手を伸ばして床に付けるのは無理だけど、健側が床につきました！やったー！思えば体を前に倒すことも難しく、転倒しそうなほどバランス取れませんでした。計測したらマイナス50センチからスタートしました。なんせ膝裏とかがめちゃくちゃ硬くて、機械の一部の雰囲気でしたからねー。指先までついたと言うことは、指さす全体、そして手のひらも床に触れ

今までは大きく脚を踏み出すリハビリをしていましたが、ほぼ麻痺足の踏み出しが70センチ位まで成長しましたので、ステップアップいたしました。昨日の映像やっぱり録画すると緊張しますね。手がめちゃくちゃ上がってます。あとぶん回しもかなりですなー。1週間前の映像ほぼ70センチまで来たので、ステップアップを決意しました。手を支えて踏み出しではなく実際に大きなストライドで歩く！しかもくるっと回れ右！ではなくてそのまま後ろ歩きする。更にその後ろ歩きも出来るだけストライドを大きくする、と言うハー

修道院滞在記続きです！さて、２日目は早朝の礼拝を終え朝食を食べた後はハイキングに出かけました！音楽家のブルックナーは１３歳の時に父親が亡くなりこの聖フローリアン修道院に預けられ聖歌隊員になりここで寄宿舎生活を送りましたが彼はこの修道院近くのAnsfeldenアンスフェルデンという町の出身です修道院からその彼の生家までの道がハイキングコースとなっておりSymphonyWanderwegシンフォニーヴァンダーヴェーク交響曲の道

家でのリハビリをブログで書きましたが、家なら杖なし装具なしで歩きのリハビリもやっています。大きい歩幅で歩くリハビリは毎日やっていますが、内反足とか怖さとかが無くなってきたら実際に大きな歩幅で歩くしかありません。でも健側の手で支えていたのが無くなりましたので、手がびびってます。麻痺手上がっちゃってますねー。大きな歩幅で歩く以外に後ろ歩きもしっかりやります。前後左右に歩けるようにならないと何かあったとき不都合生じますからね。でもまずはこれからです！

パーキンソン病の男性、原田式ザコザーラ足軽に10分程座るだけで後ろ歩きも出来た。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop動画FacebookHideyasuHarada2022年3月17日·プライバシー設定:公開

記憶は曖昧ですが、生後5ヶ月頃だったか、もっと前だったか、まだ赤ちゃんだった頃、眠る直前になると、頭を左右にブンブン振るようになりました。最近も、たまーにやります。生後8ヶ月の時は、目をギューっと閉じる様な瞬きをするようになりました。食事中や、ベビーカーに乗って買い物に行った時、テレビを見ている時など。10回程度の瞬きの時もあれば、1分くらい続く事もありました。1ヶ月程度で治まりました。生後10ヶ月頃から、お座りしたままぐるぐると回転するようになりました。最初のうちは、回るのが楽し

午前中、買い物に歩いたら！やっぱり…膝が痛い。整形にいくか？でもね〜😥やっぱり、プールへ！ノンストップで30分！後ろ歩きは、右膝が痛くてやめました😫プールの水、今日はぬるい！明日も頑張ろう！脚の筋肉つけたいわぁ😄スイミングバックに使用しています。でかい。冬場は、リュックにしようかな？

おはようございます今日は朝から、良いお天気ですお盆休み初日…といってもにはお盆休みはありませんので世間的にですが、初日は朝から可燃のゴミ出し今回は、ゴミ箱に溜める事なくパパッとまとめて出しちゃいました市指定のゴミ袋の、一番小さいものだとこんな感じで、コバエの心配なく清潔に保てるので、良いですね今朝は雲のない晴天で、歩いてるだけで汗が…ちょうど、指定の場所まで行くのに日差しをモロ浴びるので、途中から人がいないのをいい事に、警視庁アウトサイダーのガガワ(笑)さんみたく

リサちゃん、幼稚園75回目です。午後はトレーナーさん宅で、リサちゃんレッスンです。スルーの練習は終わって、今日からバック(後ろ歩き)の練習です。バックの練習をさせるか悩んだのだけど…バックターンやバックスラロームはさせず、単純な後ろに下がるのだけさせようと思います。なぜバックターンやバックスラロームをさせないかの理由は長くなるので省きますが、コールちゃんママ、わかりますよね？ミュウちゃんは最初から立って下がれましたが、リサは立って下がれません。トレーナーさん曰く、最初慣れてく

私が『ジプシー』という曲が好きになったのは、まず“振り付け”のかっこよさでした。（埼玉ジプシーmgさんも大好きらしいです）秀樹ファンになって、初めて振り付けをマネした曲だったような気がしますあの、1番と2番の間奏。後ろに下がるとこ。たまらん私はどうも、秀樹さんがバックするとこが好きなんです。。。BIGGAME'83FINALの『ギャランドゥ』の、“真っ赤な唇が〜♪”のとこで、ちょっと横を確認しつつバックするとこ。同じくFINALの『傷だらけのローラ』の“そんなに震える〜♪

本日の札幌市中央区は、晴れ！最高（最低）気温は、23度（13度）予報です。今日も朝から暖かい感じで嬉しいですでも今日は、あれは何時ごろだったかな～まだ夜も明けぬ時間帯に右足ふくらはぎをつってイタイイタイ！と飛び起きたのね両手で揉んだりさすったりしても突っ張ったままで、イタイイタイだったのでその痛いままベッドから降りて後ろ向きに歩いたら、3秒かからずに治ったのよくつる脚には、後ろ歩きが効くね～私のいつもの治し方です。それでは、手洗い・うがいを忘れずに！

こんにちは今日の旦那弁当はこれです。お皿と味噌汁は私のです。プールへ行ってきました。水中ウォーキング45分。。カニ歩き。。後ろ歩き。。駆け足。。色々やってますが、時間が経たない今日のおやつはこれ。頂き物です昼ご飯前なので、母と1本ずついつものナッツが見当たらず、仕事中の旦那に電話する程でもなく。。。ナッツなしです。。。

はな子はまるちゃんのそばに行くのが好きです♪だけどまるちゃんはベッタリされるのがあまり好きではありません…（笑）だからいつもこっそりと近づくチャンスを狙っています♪■この日はうまくいったのね（笑）まる子「あれれ？はなちゃんがこんなところにいるじゃない！？」はな子「（寝たフリ、寝たフリ！！）」はな子は後ろ歩きが得意で、まりちゃんの報告ではコッソリと後ろ歩きでまるちゃんのベッドに潜り込むことに成功したみたい（笑）抜き足、差し足、忍び足で、まるちゃんにバレないように頑張ったのね（笑）■は

こんにちはミューズウォーキングアカデミー事務局の恒川です。今月のグループコースレッスンのカリキュラムは「頭とバランス編」です。当然のことながら、バランスがとれないと上手にまっすぐは歩けませんよね。頭より下の部分がしっかり支えていないと頭はぐらぐらしてしまいます。体の軸を自分の筋肉でしっかり支えられるのが理想です。また、バランスを取って歩くためにも歩幅というのは案外重要です。前後に開いた足の中心に胴体・重心をもってきて止まる。意外と難しいです。

かめさん。の後ろ歩き、餌をもらった後、浮島の下へ戻って行く姿を撮ってみました。

かめさん。が餌をもらった後、サササっと後ろ歩きをして面白いので動画を撮ってみましたが、なかなか上手く撮れませんでした。また挑戦してみます。

朝の双子です。レイレイがひとりでいるところに、「何してるの？」とシャオシャオが寄ってくる。これが、このふたりの基本形ね。でもレイレイも、シャオシャオがどこで何をしているか、時々チラ見して把握してるんだよね。続きです。またレイレイがひとりで食べていると、「何してるの？」と奴が来た。身構えるレイレイ。「邪魔しないで」と、食べてる肘でシャオの顔をせき止める。いいコンビだね。男の子と女の子の双子だから、余計に楽しませてもらってます。レイレイはMJが憑依したのか、相変らずムー

近頃後ろ歩きを覚えたララ丸後に歩くのが楽しいのか、不思議なのか、後ろ歩きにハマっているその姿がまるで…ムーンウォークの練習みたいなかなかいい感じ可愛すぎる！マイケルのダンスでも見せてあげようかな今日も元気にカワイイララ丸ありがと！

長男は人工授精(2016.4)次男は体外受精(2022.2)で我が家に来てくれました！野良出身の三男坊(アメショ系)も加わりますます賑やかになった我が家5歳差兄弟と猫との日々を綴りますアメトピ掲載記事ひしひしと感じる義母からの圧義母の無神経な友人が放った言葉妊娠中に計画を練る3人目のこと息子が病院で暴れて取られた罰金無神経な義祖母の言葉にモヤモヤ夫の欠勤時に面倒な義親との会話園で没収され返してもらえない物孫に赤ちゃん言葉を使う義母長男の育児で失敗と思っている

今日、担当の女の子が後ろ向きにテトテト歩いて得意気にニコニコしていました。こんなに小さい子が後ろ歩き出来るのかとびっくりしました1歳5ヶ月調べてみると1歳半くらいで出来るようになるらしい。誰が教えたわけでなくてもちゃんと時期が来たら始めるって本当成長って面白いなと思う。そして私の膝へ着地可愛いな〜〜この子の動きや表情は本当に可愛いくて（＆面白くて）ずっと見てられます

「後ろ歩き」を効果的にする方法こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田です。今日お勧めするのは「後ろ歩き」です。体は前を向いたまま後ろ方向に進むように歩行することなのですがこれがとても健康に良いとずいぶん前から言われていますね。各競技のアスリートたちもトレーニングに取り入れているのでその映像を見たことがある方も多いのではないでしょうか。正しく「後ろ歩き」をやってみると分かると思いますが、要（かなめ）となるのは足指裏(足指の腹部分）だと思います。そうです。足指

皆さまおはようございます。日中はそこそこ暖かい日が続いていますが朝晩、そして日によってまだまだ冷えますね。皆様どうぞお体気を付けてお過ごしくださいね。さて今日のコトノハは『後ろ向きに５歩、歩く』後ろ歩きを５歩してください。５歩下がったら、あとは普通どおり歩いていただいて大丈夫です。このアクションを取ることでついつい前のめりになってしまう焦りのエネルギーを緩和することができます。焦りを上手に

身体に活気があるとイキイキと過ごせてやりたいことができて食べたいものもの食べ楽しく過ごせると思いませんか。元気で丈夫な身体をせっせとつくりましょう。さて、そこで身体を元気にするための提案です。後ろ歩き後ろ歩きをすると筋肉が鍛えられていつもと違う出来事に脳細胞や身体の細胞が活性化するそうです。とっで気分が変わります。子供の頃はよくやってましたよね。安全を確保して無心でやってみてくださいね。今日も有難うございます💖。

後ろ向き歩き/走りは体の機能性を高める効果があります。

後ろ向きの動きが上手くなったことかな？(後ろ歩き、背泳等)…。冗談です。

数日前のこと。京都で用事を済ませ駅に向かう途中、地下道でうずくまる若い女性と、そのそばで背中をさするこれまた若い女性あり。友達がいるなら大丈夫かな？と思いつつ気になって声をかけたら、友達ではなく通行人だった。救急車を呼ぼうかとしたけど、本人は意識はあって言葉は返せるけどとても動けそうになく、駅のどこかで休ませてもらえたら…とのことなので、じゃあ最寄りの駅に伝えてくるわ、と少し小走りに移動を始めたそのとき…ふくらはぎが攣ったんですよ…助けるために動いてるのにここで自分がひっくり返ったら完