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連続投稿ですパーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですこのところお月様はまんまるです。さて今日は朝から10時30分~.11時30分~と来ていただいて12時30分~キャンセル雑用済ませ14時30分~.15時30分~.16時30分~来ていただいて、夕方にお昼ごはん夜は今月はなぜか?今日夜は予約無しでした皆さんGWはじまりましたね。パーソナルスケジュールと5月予約状況GW4月30日(火)5週目につきGW休み5月予約状況、スケジュール火曜
皆様、こんにちは♪院長です😊いきなりですが‼️本日、、4月26日は当院、看板猫チャミの誕生日です🎂✨5歳になりました🎉👏最近のチャミは、益々お利口さんになり、AQUAでも自宅でも、とても穏やかに過ごしています最近はダイエットも始めて、、ポッチャリバディーを引き締めさせてますチャミバースデー🎂🎉誕生日に大量のちゅ〜るをプレゼント🎁(色々問題になってますが笑)AQUAに来て早くも5年❣️いまや、AQUAにも僕の人生にも欠かせない大事なパートナーです😆来院される皆様に
明日はダンスのイベント自分たちが企画するパーティー年に一度がもう20回を超える続ける事にはそれだけでも意味があるけど毎回滞りなく開催する事も不可欠いつも日本中あちこちから100人位みえるんだけど今回は特別ゲストがアメリカから参加その方達の為にお昼を準備したり(これは特別!)参加者全員に配るドリンクペットボトルを購入したり当日配るプログラムを印刷したり細かい用事が結構あり何かと忙しかったけど参加される皆さんが楽しく過ごされることを励みに頑張ったなぁ
昨日、お客様から画像が届きました♪『らくだを見つけられるかな??』私は何度も見ましたが、見つけられずでした。。。なので、お客様にメールで答えを聞きました(*´з`)あなたは、らくだを何分で見つけられるでしょうか??答えは明日のブログで(#^^#)サイズダウンしていく痩身コースお腹痩せコース↑お腹だけが気になる方におススメ足痩せコース↑足だけが気になる方におススメ全身痩せコース↑お腹もお尻も太ももも気になる方におススメオンラインダイエットコース
日銀、国債購入縮小の方法を検討-Yahoo!ニュース日銀が26日に開く金融政策決定会合の2日目の議論で、国債買い入れ縮小の方法を検討することが25日、明らかになった。news.yahoo.co.jp
今年の健康診断(⌯᷄௰⌯᷅)『ダイエット記録(›´ω`‹)』正月太りから、だらだらと。『正月太り(¯ㅅ¯)』ゆる〜い気持ちで体重計に乗ったら、びっくりーーー\\ꐕꐕꐕ////久しぶりに見た、48kg台!!!慌…ameblo.jp✨️✨️最近のベスト体重✨️✨️体脂肪率(笑)それはいいとして、健康診断行ったら、「お腹周り、71cmー!」って。え?え?何て?71cm???((((;゚Д゚))))それはないでしょ!書いたやつ確認したら、確かに、「71」って。うそで
体重が減ったわけではないけど車移動だったのが徒歩になったことで1日8000歩くらい歩くようになった前はごはんの量を減らしたりしていたけどむしろ今は前より少し多めに食べているけど体重キープ動いている分、エネルギーも必要だろうし我慢して量を減らすより好き放題…まで食べられなくていいけどある程度、ふつうに食べたいよねウォーキングっていうほど姿勢正しく歩いてないから…散歩!?少し効果ありそして体を引き締めたかったらやっぱり筋トレですね日常の中で姿勢よくいることを意
私、反り腰なんですよねだから立ち仕事しているときや仕事中にトイレに行ったタイミングでお尻の穴を閉める動きをしています!ぽっこりお腹を引き締めたいなぁ。
【体力や筋力が落ちてきたら…これやろう!】全身に効率よく効かせて引き締められるワイドスクワット|ヨガジャーナルオンライン体力の低下や筋力の弱さを感じているけれど、体を動かすことに一歩踏み出せない、だから落ちた体力や筋力は改善されない…そんな悪循環に陥っていませんか?今回はそんな人におすすめのワイドスクワットをご紹介します。全身をしっかりと使えるので、体力づくりや筋力づくりのきっかけとして始めてみませんか?yogajournal.jpワイドスクワットにはどんな効果が?お尻の筋肉を刺
本日のお客様エステ😀🎵特にお悩みがどんどん無くなっていって下さってるので、今日は少し冷えてるので温感石膏パックで引き上げ、引き締めです!#エステ#温感石膏パック#引き上げ#引き締め#エイジングケア#浦和美園#岩槻#snow
何気ない日常もHAPPYになる〜エステサロンPiPiから体型をキュッと引き締めたい女子集合です昼キャビを実際にやられた方の感想は???思ってたよりすごく良かった!ピチピチで入らなかったズボンがスッと入った!背中の肉がスッキリした!4回も来れるかちょっと不安やったけど来て良かった!腰回りの肉がシュッとした!など大好評頂いてます昼キャビこんなこと思われてませんか?📣ヤバいヤバいヤバい
皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです50周年のアニバーサリーを迎えるスキコンことアルビオンの薬用スキンコンディショナー店頭でも限定品やトライアルフェスで盛り上がっていますスキコンは年代や性別を問わず多くの方に愛される薬用化粧水ですハトムギ生まれの美容成分が配合されているのが特徴アルビオンのスキコンに使われるハトムギはその品種から栽培方法、抽出法に至るまでこだわりがギュッと詰まっています独自の処方によりつけた瞬間はひんやりさっぱりな
最近ネモフィラを家の庭に植えました!ネモフィラ畑を見に行けない年が続いてどーしても見たくなってしまい家でネモフィラを育ててしまおう!となりました毎朝ネモフィラに水をあげてますそれが終わったら、渡韓に向けて自分磨きを始めようと思いストレッチと足の引き締めしてます!ストレッチが気持ちいい感じで朝にすると体がスッキリする!6月までには理想の自分に近づいてるように頑張ろ!!気持ちの良い1日を過ごそう!
大学生の頃から体重は変わらない。でも体型は変わりました。当たり前。だから50歳になるときに、素敵な女性でいたい!目標を立てるのが好き。まずは下半身の引き締め。運動嫌いだから何からしよう。。有言実行しなくては
先日、患者様達が、施術されて綺麗になられていくのを拝見して、羨ましくなり、久々にハイフとBBL光治療を、いっぺんにやりました当院のハイフは、やっぱりスゴイショット数も多いし、きちんと神経麻痺も防ぐような打ち方を徹底してるし、最後には、ハイフシャワーも付いてくる😇向かって左側をハイフしたら、ぽよ肉が、なくなってスッキリ〜目周りまで、たーくさんハイフ照射してもらいました♪うんうん、痛みも大丈夫🙆♀️当院の、ハイフウルトラフォーマⅢを、導入してハイフを定期的にするようになってか
こんにちは!宇野あいりです先日のブローチワークショップの時。その時の様子はこちら↓『つけるだけで幸せになるブローチ』こんにちは!ダイエットサロンRedCarpet宇野あいりです昨日はビーズ刺繍アーティストの和田彩子さんにサロンにいらして頂き、ワークショップを開催しまし…ameblo.jpわたしのブログを見てずっと気になっていた!とのことで、彩子さんのお顔にジェルを塗らせて頂きました「マスクでお顔がたるんできた気がするの〜!!」とのこと。
仕事が決まった!医療関係良かった、ひと安心。決まったことも大きいけど、続くことが大事だから身を引き締めて頑張る。最近、色恋沙汰を書いてないけど書けるようになったらアップします。なんか書きづらくて。まあ、幸せです。
熊野町黒瀬呉市東広島市骨盤調整・骨盤引き締め専門ヨガインストラクターの吉川絵理香です^_^ご覧くださりありがとうございます♡♡●オフィシャルサイト●新着ブログ●骨盤スリムヨガ養成講座熊野ヨガ教室♡骨盤スリムヨガレッスン♡骨盤スリムヨガをすると期待できること↑クリック【日時】毎週木曜日【時間】10:00~11:00【場所】熊野西防災交流センター広島県安芸郡熊野町神田15−4【料金】1500円
食事管理しつつ、週3-4回程度3-4キロ走って週1か2で筋トレを続けたら、体重は1ヶ月あたり1.5キロのペースで減量中今日はバーベルのスクワットやベンチプレスなどをやった。ただしっかり引き締めたい下半身は追い込めて無い気がする。今から走りに行くので帰宅後に腹筋3種類をこなす予定。一日のタンパク質量の目標値は140g程度で、小分けに2時間置きくらいに取るとなんとか近づける。1回で吸収できるタンパク質を考えてもこのペースがベストぽい来週は忙しいだろうから、無理にでも走る時間を確保しないとまた厳
こんにちはメディカルスパの近藤ですすっかり春めいてきましたがそれと同時に紫外線もだんだんと強くなってきましたね今日は肝斑、しみ、美白、色素沈着色むら改善に大活躍中のPotenza美白(ポテンツァ)と美肌の定番ピーリングご紹介ですポテンツァ美白は針先に高周波を流して、真皮層に熱を与える施術です。機械一台で肌悩みに合わせてモードを使い分けれる万能なマシンですが、美白モードはしみや肝斑の原因となるメラノサイトの働きを抑制をしてくれますなかなか時間のかかる肝斑や色素沈着の改善をより早めてく
サロン情報LINE公式アカウント【お友だち登録】はこちらHOTPEPPERBeautyから【予約する】はこちら初めてご来店の方はこちらその他情報スタッフ募集情報はこちらまつ毛のスクールHPはこちら皆様、こんにちは4月でも日中は暑い日が多く洋服選びも迷いますよねいつでも薄着になれるようにご自宅でボディケアを始めてみませんかCAL+おすすめのボディクリーム【デトダーマボディクリームONE】¥10,780税込み*なかなかエステには通えないけどス
腰が良くなってるまだ全快ではないけど、昨日みたいに、刺すような痛みはないーまだ立ち上がったりする時とか、急に動かないように気をつけていれば酷くならないはず片足でパンツも履けるようになった腰を痛めるのは、身体の要を痛めるって事だから、気持ちも引き締めないとね4月になって、ちょっとメンタルが落ちたり、揺らいだり、身体の調子が悪かったり。こうやって、ブログに残しておけば、来年のわたしに役立つかもしれない来年のわたしは何をしているんだろう今、始め
こんばんは!最初の頃のブログは謝罪の連続だったな。謝罪の連続といっても迷惑行為をしたわけではなく、何かマイナスな出来事が起きると謝っていました。悪く言えば、謝れば済むと当時は軽く考えていたみたいです。今でも私は謝れば済むと考えている傾向が見られる。批判を恐れずに言うと私にとって謝罪は一種の区切りと勘違いしています。本来、謝罪とは行動の過ちや相手への失礼を心から反省して、非のあった相手へ丁寧に頭を下げて事件の再発防止を伝えます。私は謝罪を軽く考えすぎです。相手は謝罪されて事件の再発
こんにちははなみずき活法整骨院の受付スタッフです。少し前までは、桜も満開でしたが、今では花びらが風とともに散って、道にはピンクの絨毯が広がっているようなところも多く見られています。桜は、花びらが散る様子も素敵ですねこの時期は、桜だけでなく、色鮮やかなお花がたくさん咲いていますね。当院のある、はなみずき通りの花水木たちも少しずつ花を咲かせています通り一面の満開のタイミングが楽しみです。玄関でも、鮮やかなお花たちが患者さんを迎えておりま
昨夜はレッズレディースの試合⚽️平日のナイターで何で?と思っていたけど代表の試合があったんだっけね💦相手は大宮でナクスタでさいたまダービー👊仕事を終え帰宅したのが12時半だったから、行こうと思えば行けたんだけど、ちょいと最近お疲れモード🥴先日の駒場スタジアムまで自転車🚲で約15キロの道のりを往復したせいか、右脚が痛いというか、ハリがあるというかね💦50半ば過ぎ、あまり無理は出来んよ😅なのでDAZN📺観戦でした。スタメン⬇️初スタメンの後藤若葉‼️落ち着いてたね👍試合は完勝😆
https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2024-04-18/SC529TDWRGG000?srnd=cojp-v2https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2024-04-18/SC529TDWRGG000?srnd=cojp-v2IMFのゲオルギエワ氏、財政引き締めを促す-次のショックに備え国際通貨基金(IMF)のゲオルギエワ専務理事は、新型コロナウイルス危機への対応で過去数年に債務を大規模に増やして
寝不足でした。仕事終わって帰ったのが23時…スグサマ…愛媛、高知で震度6弱の報道が!!そりゃ南海トラフが来るのか?とびっくりして中々寝れず…今後余震もあるだろうから地域住民の方などほんと心配だろうな…。自分も今後来るだろう南海トラフに向けた本当に気持ちを引き締めて探さないと…。50km1250mUPパワーは全く出ず。寝不足だろう…頭ぼーっとしたまま走った…その後は昼寝💤3時間も寝てしまった夜は寝たのもあって調子上向き!心拍も平均140ぐらいと良い感じ👍とりあえず週末の
こんばんは!魔法のキュットスリムです昨年大人気だった夏季限定の着圧ストッキングが今年もやってまいりました~~!!【魔法のキュットスリム・プロ(吸汗速乾タイプ)】【楽天店】【公式店】【Yahoo店】~夏あるある~薄着になるからポッコリお腹やパンパンな脚が気になる…でも補整するために分厚いガードルや着圧を着ると蒸れるし…そんなお悩みを抱える方でも問題なく着用いただけるのがこちらのアイテムなんです!機能着圧ストッキング人気NO.1のプ
健身球体のたるみにオススメ例顔のたるみ球と球をジャグリング月経の球と球をカチカチ等々なければ石鹸2個で代用お風呂場などで効果🆙トレーニングチューブちょっと長め体臭に例男お尻のチューブを伸ばし円にして2本に束ねて横に伸ばし伸ばしたまま左手をへそに右手を前に右手をヘソに左手を前に繰り返す。女性鼠径部のチューブを伸ばし円にし
【Sudee/引き締めリバイタライジングパック】柔らかくてなめらかなテクスチャー!!厚みがあってぷるぷるの膜で覆ってくれる感じです。馴染むともちっとしてお気に入り⭐水分油分のバランスが良くて、翌朝洗い流すとモチプルな肌触りで現品購入決定!!ベタツキ感は感じませんでした。優しい香りが少しします!!キツくないので気になりませんでした。ペプチドでハリや弾力ケア出来るそう🫧ビフィズス菌発酵溶解物やスクワランも配合使用感がお気に入りです!!パンナコッタみたいな滑らかさなのに密着感