寝付き悪い

寝付きはよくないけどまだマシかな昨夜のBGMは自然の音〜目が覚めたら4:395時アラームで起床あぁ、薄い虚無感が襲ってくるしんどこと、おはよう^_^晴れだな洗濯物はベランダへ台所白湯珈琲りんご仕事日明日も仕事トモはPM2.5で不調リンパ腫れて痛いってでも仕事終わりにまた甲子園へ気をつけなはれやとにかく仕事行くべ一日一善！日々是好日！！行ってくるね

寝付きは悪い昨夜も日付け変わる前には寝た模様夜中に何回も目が覚めるから睡眠的には浅いけど日中別段しんどくないから大丈夫なんだろう5時アラームで起床こと、おはよう^_^台所白湯曇り空だけど洗濯物はベランダへりんご珈琲さてと、今日は仕事仕事終わりは弟と会う予定一日一善！日々是好日！！ことに会いたいよ

寝付き悪い睡眠BGM聴きながら寝た夜中に2回目が覚める(*_*)5時アラームで起床ことちゃん、おはよう^_^台所で白湯15時前後から雨模様なんで洗濯物はインナーバルコニーへ朝りんご＆珈琲今日も仕事明日も明後日も仕事頑張らない一日一善！日々是好日！！もーすぐひな祭りやな

トラっ子のお仕事始めてから、夜中に起きて行ったり、夕方から出たりなわけですが寝過ごしは遅刻にならないものが1回だけで、後はしっかり起きて出勤してます。そもそも私はめちゃくちゃ朝が苦手で、血圧も低くて寝起きも最悪な人でした。体動かすのが好きだったわけでもなく、インドアだし。なんたって寝つきが悪い。だから夜型人間で、夜勤が苦にならない運転は大好きで、ってこれだって、免許取って10年はペーパーだったところに、どうしてもな事情があって乗るようになって、なんだ運転楽しいじゃん！です。運転楽し

昨日はまた久々に買い物にいきは運転した帰っ裏は相方の運転でここで気づいた車が揺れると車酔いになりそうやっぱり平衡感覚がおかしくなっている車酔いなんてしたことなかったのになんだか疲れているのか夏バテしているのか１時間の昼寝を２回もした夕方になってテレビを鳥人間コンテスト昔は見に行ったものだけど今はテレビで見るだけ今年は仁陸飛行で７０キロ飛んだ人間に力ってすごいなぁとこの番組最初は「なんでも新記録」だったかな？日テレ系での日曜のゴールエンタイムの番

昨夜はほぼ1時間毎に目覚めるという…久々に熟睡できない夜。仕事も運動もしたのに寝付きが悪い寝付きの悪さはいつもの事だけど何ともスッキリしない目覚めです。JUMP遠征が来週だと気づいたからか？久しぶりに娘から連絡が来たからか？伊野尾ドラマの予告を見て興奮したのか？(笑)年末にやらなきゃならない事をいろいろ思いついたからか？･･･いったいどこが不眠スイッチなのか？自分に聞いても分からない🤷‍♀️まあどれも不眠要素には違いない🥺ワタクシは今日からお休みですがお墓参り、買い出

おばんです昨日の夕焼け🌇焼けてた～三日月🌙晩飯チーズハンバーグ🍺🍺🥗🍅餃子〆２２時前には布団へ🐑💤寝付き悪く😥起床🥱🥱🥱🏠測定お弁当🍙揚げ玉チーズ🍙ツナマヨ🍙鶏そぼろ🍙🚙💨朝からセクシーなおじさんがバス停で😴(笑)車庫測定本日は8時🈯️千代田区内神田🚘→城南島🚚→羽田空港🏭→羽田旭🚕→西六郷🔧→大森西🏢→東馬込🔧西五反田⛽→東品川⛽→15時迄に東大島🏢の10件6000KL予定カチカチ👌酷暑になるとか💦2本ね👐出庫空いてて7:25一件目着時

​４歳の娘を育てるシングルマザーです😊姉の家族とシェアハウス中です😁子育ての事や便利グッツ、ダイエットに離婚の事、学校では教えてくれなかったら必須項目など、誰かのお役に立てる情報が一つでも見つかったら嬉しいなと思ってます😁いつもイイね👍やフォロー‼️ありがとうございます😊うちの娘は寝るのがとても苦手赤ちゃんの時から物音で起きるし、背中スイッチですぐ起きる娘。一歳から二歳までは夜中に6回は夢遊病で立ち上がるし、5時間たつと寝れないと3時間遊んで寝る事が月の半分ぐらいありました

​今朝のゼラニウム今朝も曇っていて昼前後からは雨らしいです寝付きが悪くて目覚めは最悪でしたここ最近は朝起きた時の最初の踏み出しが激痛30歩くらい歩くと落ち着きます毎日たくさん歩いて頑張ってる証拠かな…寝起きの眠さ、怠さ、足裏の激痛と朝は整うまでが大変です生活改善をしなきゃですねベランダのゼラニウムは朝から綺麗に咲いてます曇り空に映えるわぁ目が覚める何ともここ数日は具合悪いですが今日も仕事頑張ってきますよ働ける事は幸せの一つですもんね

こんにちは、GENRYUです今回は、寝付きを良くする「首後面の筋肉」のほぐし方。の方法を解説していきます最近、よく耳にしますが、布団に入っても中々眠れません...寝ようとするとかえって目が覚めて、眠れない...こんなお悩みを聞きます現代人は、疲れているのに寝付けない...とても辛いですよね...この原因はいくつかありますが、その中の１つに、首の運動が少ないことがあげられます頭蓋骨の重さは、スイカ一個分といわれていて、主に首の筋肉でこの頭蓋骨を支えていますが、

2時まで読書とす服薬わず次の日休みなら寝付き悪い

息子がなかなか寝ないとき、息子にかかりっきりになり、娘焼きもちやきかまってちゃんになり、うるさくなる→息子ますます寝なくなる→私なんだかイライラしてくる→娘もイライラしてくる→息子寝ない負のスパイラル息子寝付きよし→娘のケアできる→娘も寝付きよくなる→私の睡眠時間確保三方よしと毎日、そうは問屋がおろさないそんな時いつも思い出すのは、娘の保育所見学の時に園長先生に言われた一言私「娘、寝ないときは寝なくて寝付き悪いときあるんです」と真剣に言ったら園長先生にこやかに「眠くなったら寝ますよ」

何故…寝れぬ早く寝ればいいのに…ものすごく寝付きが悪いママちゃん😫寝た頃に息子ちゃんが覚醒しちゃったら…不眠だわ😔昔は…布団に入って2秒で寝落ちできたのにな…考えていくと…どんどん考えてしまい…結局…眠れなくなる毎日…ビクビクしながら生活するのもしんどいわ…ママちゃんの完全な弱音…でも大丈夫！強くならなきゃ…息子ちゃんを守ってあげれないから！

おはようございますはい！我が家の自己紹介サニーずぼら女子、アラフォー母サン君ASD＆ADHD、イケメン６歳児夫口数少な目、ムスコ大好き♡ちょっと聞いて～！！！なんかえ？？？ってことが寝る前に会ったんだよね～私のピアスのパーツでしょうねちっちゃいパールが落ちててさもちイミテーションパールよ私夜ピアス外し忘れてそのまんま寝たりする人なのでって自慢するはなしじゃないね、Z・U・B・O・R・Aいえーーーーーいそれ

どうもです～今日は年に一回あったらラッキーな祝日🎌休みです。カレンダー見て気づいたときやったーヽ(´ー｀)ノと、思うんですが実際、普通の平日の方がよい！！となります(笑)出掛けるかな？と、思っても…人多いよね。。病院行きたい！と、思っても…休みじゃん。。テレビ番組は平日モードですがﾜﾀｸｼは土日祝日休みは滅多にないので慣れないですね昨夜、夜一回寝て夜中に起きたから寝られなくて久々に遅く起きました最近寝付き悪い気がします。。そしてそしてBTS💜Ar

こんばんは、腸もみサロンniziです。寝る前にスマホ、見ちゃう人〜？(´▽`)ﾉはーい(´▽`)ﾉ何を隠そう、私です😅ついつい見ちゃう😅ちなみに、最近は寝る前にスイーツの画像見てます🍰🍮🍨😂昨日はモンブラン🌰分かってはいるので、軽めにしてるつもりですが、あんまり見入ると、たしかに寝付き悪いです😅たまに見ないで寝るとぐっすり💤（単純でわかりやすいカラダの持ち主です）ちなみに、腸活モデルの加治さんは、寝る前に引き出しにスマホを

なんか二ヶ月ぐらい打ち込まないとなかなか勝てないそうで………………将棋は集中力いる油断してると大概角にスパッと切り込まれるそっから慌てて王将が逃げ出すパターン(ヾﾉ'ω')ｲｴｲｴΣ(･ω･ﾉ)ﾉ二ヶ月かかるかいまんとこ40せん40敗なかなか勝てない(´；ω；｀)(´；ω；｀)そりゃ駒の動き分かってヾﾉ∀`)(*´³`)ﾉない話し変わるが最近まともに寝付きがこない(´･ω･`)今日あたりゲームショックでひっくり返っていたから寝れるかな？(³ω³).｡o(³ω³).｡

早い時間に起きてしまい、ボーッとテレビ点けながら、いつもの時間にルーティン済ませて。それから、頼まれた用足のため外出。いやいや、外は暑い暑い💦上は半袖だけど、下はジーパン。ハーパンにすりゃ良かったなぁと。バス待ちで日陰もなく日差しの下にいたから、黙って立って汗吹き出す💦バスの中は換気のために窓開いてるから涼しくて。平日だったけど、明日から天気下り坂だからか、結構混み混みでした💦無事に用足し済ませて、夕飯食べて、うとうとしてたら、７時！！ヤバい、寝てしまった😪😴こりゃ、今日は寝

断薬から3週間ぐらいはずっと体調の不調や寝付き悪いが続いていた娘。でも精神的に落ち込むことやフラッシュバックが少なくなっていた…そして…断薬から一ヶ月…また、精神的な波がザブーン🌊久しぶりに調子いい感じが続いていてこのまま、いける？と思っていましたが…そんなに甘く無いのが発達障害、精神的な不調。メインの薬の断薬は完了したようですが…薬の効果が完全に消えたから？なのか不調の🌊波がやってきてます。とりあえず、ドライブ行きまくりな今週一週間です…今からまたドライブ行

『織田同志会』にて👍１０月２５日に第７章がでます👍️楽しみで気づいたら織田同志会を寝る前に観ています🎵テンション上がって若干寝付き悪いですが😅Netflixで同志会が観れるようになってからよく街でも「織田観てます！」と声をかけられるようになりました🤩嬉しい限りです🙇ありがとうございます🙇写真は青木玄徳さん、佐田正樹さん、僕です👍️いい写真じゃないですか！？

今日は仕事へ行ってきました今日もそれほど忙しくなかったので大丈夫でしたでも、しばらくお休みしていたあいだメニューが総替えになったので作るのに時間がかかります忙しくないことに感謝ですそして、職場でワクチンを金曜日に打つと話したら、ワクチン反対派のバイト君と店長が自分たちは打たないと色々と不安になる事を言っていました💦もともと体にないものを人工的に打つなんて事しないとまぁ、それはそうなんかもやけど自分なりにコロナの事を色々と調べてると言うバイト君は、5年後には死にますよーとか💦ネット

いつもありがとうございます！いとうカイロ療術院です。今日は曇り、小雨もぱらつく日曜日です。施術をしていますと「あまり眠れない」という方がおられます。「寝る前に色々考えごとしてない？」とお聞きしますと、「はい」とのお返事。特にネガティブな思考を働かせていますとネガティブな思い込みは、当然のことながらネガティブな結果しかもたらしません。一つの悩み事からどんどんネガティブ思考が広がってしまいます。なかなか眠れない場合、布団に入り目

趣味アカの、というか趣味の製作にかまけて、こっちどころか趣味アカすらやや更新頻度低下しているのだけど…。なぜか、頭の後ろが冷えた話がランキング入りしている謎…。みんな、疲れたとき、ストレス感じたときは休も！ね！他人のストレス見て｢まだいける｣とか｢私まだ頑張れるんじゃね？｣とか、思っちゃ駄目だからね！(笑)ところで、今朝？また明け方くらいに、雷が酷くて起きまして、そこから眠れず。変な望みをかけて？寝ようとしてうだうだしてしまい、ああ、どうせ寝れないのなら起きればよかったよ勿体ない…と

やはり帰宅すると家の中歩き辛くて参る3時間以上は歩けるのだから、まだ余裕は有るのに何か具合が悪く成るそれは以前からだったから仕方ない椅子にじっと座って休め無いし何かをやろうとする気力が出ない17時半前に帰宅して直ぐにシャワー浴びて水風呂入って歩きながら水分摂って、ベッドに横に成って、日本テレビを見ていた症状が強く、速く足先から頭迄行ったり来たりだ目を閉じてしまうともっと大変立ち上がると身体がゆらゆらするやはり具合が悪くてベッドに横に成るこれだと駄目そうだと、夕飯後、19時25

復活自然排出後6日目出血ももうほとんど無くて体調も良いと思ったら夕方から出血4.5日目薄いピンクの出血でこのまま出血止まると思ったのにまた鮮血に血と一緒になんかちっちゃい玉みたいなのも一緒に出てるまだ中に内容物残ってるのかな…このまま綺麗に全部出ると良いけど妊娠する前は1回寝たら全く起きなかったのに寝付き悪いし眠り浅いのか毎日夢見るし夜中とか朝方目が覚めるようになった

昨日の話の続き？です。そういえば、今月の前半に健康診断行った話をお嬢にしていたんだけど。イチコ先輩に車乗せてもらって一緒にいったんだよって話したらさ。｢そんなことできるようになったのぉ！偉いじゃないの！成長した～！(笑)｣って…。いや、まだ笑うとこと違う！っていうか、私が運転した話とかでもない乗せてもらってるだけなのに偉いか！？とか言ったらさ、前職の時だったら、徒歩一時間半くらいかかっても会社のクソ上司の世話になんぞならんわ！って言って一人で歩いて行きそうなんやもん！って。あー、まぁ、