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こんにちは！モヤモヤから脱出したいあなたを幸せに導くあなたの身近なライフコーチ、SEIKOです。コーチングをもっと身近に活用していただけたらいいな、という思いで、書いているブログです。いつも、NLP（実践的心理学）の学びや、NLPコーチングに関する、わたしの気づきをつづっております。・・・・・・・・・・・・・・・お問い合わせ・セッションお申し込みなど、公式LINEからどうぞ！※ID検索はコチラ「@461ivolj」・・・・・・・・・・・・・・・
吐き出すことで、自分を知り、要らない感情であったことに気付きます。自分を認め受け入れ許す。元氣の源さんから「吐き出す事から！」再生するためには破壊が必要です。破壊するものがまったく無ければ破壊無しで再生する事は可能です。その場合必ずスペースがあるという事です。スペースが無ければ新しく再生する事ができません。呼吸と同じです。吐かないで空氣を取り入れる事はできません。先ずは吐き出す事が必要です。あなたの中に溜め込んでいるものを吐き出す事が先決です。あなたの中にあるネガティブな
お早うございます⛅きっと誰でも一つや二つは辛い！と感じたことがあるでしょう。辛さとは、色々なことから感じるものです。そんな時、人はそれを解消したいと思うものなのではないでしょうか。しかし、すぐに解消したほうが良いなどとは思いません。それよりも、辛さが自分に何をもたらしているのかをしっかりと受け止めることが大切なことです。辛さの中にいる時には、こんなに冷静に考えられないものだともわかっています。後になり、こうすればよかったのか？こう考えれば早く楽になれたのかなどと
物心がついたときから、複雑な家庭環境のなかで、周りの大人達の要求を満たすこと、要求の擦り合わせをしなければならなかった。自分の素直な気持ちを云うと罵詈雑言を浴びせられ、『わがままを云うな』『口ごたえするな』『云うことを聞け』と言われ、気に入らないといっては殴られ、叩かれてきた。唯一の救いは、大伯父(後年に実父と知るが)と、養母の兄で伯父にあたる人だけだった。だから、自分の気持ちを話したことなんてない。いつも相手の調子にあわせて、機嫌よくしてもらうようにする習慣が染み付いている。内心はい
スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。共感なの悪口なのか。共感を求めて共感してくれる人に吐き出すのは良い。けれどお互いに悪口のつもりなくプラス要素もないまま言い続けることは問題です。期間限定セッション（対面・遠隔）＞＞水星逆行カウンセリング生年月日から読み解きます＞＞資質アナリスト講座直感的にカードリーディング＞＞サイキックタロット講座メニュー・料金霊視・スピリチュアルカウンセリングで出来るこ
いつも明るいキミにもいつも元気なキミにもいつも優しいキミにもいつも笑顔のキミにもみんなみんな色々あるよね言いたいこと言った方が楽になること言ってみた方が良いこと言いたくないこと言えないこと言わない方が良いかも知れないこと色々あるよね少し震えながらひとつひとつ絞り出すように涙をこらえながらひとつひとつ大切に色々あったよね気付いたらずいぶん時間が経っていて「引き留めてごめんなさい」ってキミは言う「いいんだよ」って僕は言う
＞高校３年娘（登校中）が小学５，６年頃のいじめについて、どのような状況だったかを数日前に吐露してきました。この時点で娘から母親に向かって辛かったことの吐き出しがあったということは、それまでの母親と娘との間に、十分な信頼関係が無かったので、娘がはき出せないで、自分の心の中で悶々としていたという意味です。そして今はき出せたと言うことは、娘が辛かった過去をはき出しても大丈夫だという、母親への信頼感ができてきたという意味です。何故娘と母親の間に信頼関係ができたのか、このＭＳＧから分かりません。＞どう
昔は絶対に超えられない大きな壁に思えた母今は父が亡くなった事すら記憶に残らない母あたしたち親子の立場が逆転してしまったね老いはなんだか切なく悲しいな…あの時の兄の選択は正解だったのかもしれないけれど選択肢の中に「自宅で介護サービスを使い二人で生活する」が用意されていなかった両親叶えてあげられなくて申し訳ない気持ちがあたしの心にずっと棘のように突き刺さっている二人とも…置かれている状況が意のままにならずどれだけ腹が立ったか歯痒かったか寂しかったか悲し
■第2弾LIVE100回チャレンジvol.72■～健康編～https://www.instagram.com/reel/C5Dt8-NPgXp/?igsh=YXlsbWN1djdnYXZ5【健康でいるためにやっていることは何❓】#筋肉#関節#内蔵#心#脳#健康#メンテナンス#ストレッチ#ダンス#マッサージ#リンパマッサージ#マッサージチェア自分の責任で選び取ってやることがい
義母93歳義兄70歳（独身知的身体障害あり）と同居して2年半経った。元々、義母を看てくれるはずだった真ん中の兄が2年前、癌で急逝し私の主人は三男坊なんだけど長男（知的身体障害あり）があんな調子なので泣く泣く💦同居することになった。「大変だろう」とは予想していたけれど想像以上に大変デス💦w💦このブログで吐き出さないと‥‥なのでwこれからいろいろ吐き出していきます〜w
お越しいただきありがとうございます石川県白山市にある女性専用カウンセリングサロン陽（はる）のうさぎモリサトエです女性とそのご家族様がココロのひなたぼっこ🍀できる居場所をつくりたいという想いからサロンを立ち上げました娘の不登校のこと子育て中のことを中心にお空へかえった3匹のうさぎさんのことや日常の気づきなどを毎日綴っています必要な方に届きますように・メンタル心理カウンセラー・石川県ひきこもりサポーター養成研修修了・がん家族セラピスト養成講座ボラ
春のお彼岸最終日お彼岸はあの世とこの世が繋がりやすいと言われていますねわたしは亡くなった祖母が大大大〜〜好きでした祖母はわたしの両親が離婚したとき寂しくないようにと朝晩必ず電話をしてくれていろんな話を聴いてくれていましたあの頃に今みたいなスマホがあってビデオ通話ができたならな…といつも思います同じ県内だったけど高速で1時間のところに住んでいたからなかなかすぐには会えない距離でね朝晩の電話は6年生の頃から毎日欠かさずわたしが就職するまで10年続きましたあの電
結論からいうと「あります」となります。ただし、条件によってその効果が大きく変わります。先ず、一人でもある程度の効果はあります。口に出すのでもいいし、文章に書くのでもいい。自分のその時々の気持ち、思い、感情、考えを言語化します。言語化作業のメリットは２つ。言語化しようとすることで、整理できる。なぜなら、言語化するには整理が必要だから。例えば順を追ってとか、起承転結にするとか、状況整理、文法的な整備など・・・・そうした作
ここ数日、モヤモヤを抱えていました。ある方とのメールのやり取りの中で、私にはどう考えても納得できない内容が記載されており、なんでこんなこといきなり言ってくるんだろう❓と涙が止まりませんでした。ざっくりいうと、「あなたは何にも理解できてませんね。理解できていないのだから、私のいうとおりの方法で努力しなさい」という文面でした（解釈の違いかもですが、私の目にはそう見えました）反論したい気持ち、自分も努力をしていると言うことを理解してもらいたいという衝動に駆られながらも、一方で、自分が反論した
ブログを書くor読むどっちが多い？書く方なのかなぁ。アウトプットって大切だと思うのよね。吐き出すっていうか。う▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
自己紹介メニューデザインご感想お問合せ悩んでいても誰にも相談できない人もいらっしゃるかと思うのだけどただ、苦しいんじゃないかな。「誰にも相談できない」のではなくあなたの「悩み」が整理できていなく孤立して悩んでるから人に話す事ができないのではないでしょうか。言葉として表現できない、と自分自身で分かってるから言えない。言葉にして出すとただただ嫌味だったり怒りだったりそんな言葉しか出てこない。もしくは感情が昂って言葉にする前に涙が
いつもお読み頂きありがとうございます🙇♀️こんにちは(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°紅華です先日、小学校の同級生と集まる事がありました。同窓会をしたい！と幹事のご指名&お呼びがかかりました卒業してからもう...何十年...会ってなくても待ち合わせの場所で友人達がわかるって凄いですよね出会いと別れがありその人その人の人生を歩み生活があり「今」を生きている。友人達と話していると仕事家庭周り自身各々に様々な気持ちや意見を吐き出していました。子供の成
おはようございます！日曜日の朝少しゆっくり起きれて嬉しいまたまアップできず、金曜日に投稿したかった内容昼過ぎから夕方くらいまで調子悪くて、気持ちのせいかなとますます嫌になりつつも、娘の書道が展示されている書道展があり、明日はいけないので…旦那さん帰宅途中に合流して出かけました。娘と手を繋いだり、下の子に抱っこをせがまれたり。触れ合うことで幸せを感じたり帰りは少し遅めになってしまうから、夜ご飯の下準備をしておこうと、頭では思っていたけどメインは手が回らず小松菜を茹でる
先月10年ほど前に働いてた職場で一緒に働いていた同じ歳の女性とランチ🍽️した😊実は彼女はある病を患って見事にそれを克服した人当時それを聞いた時私はかける言葉も見つからないほど本当にショックで😰彼女が「また連絡するね」と言ったその言葉を信じてただ待つことしかできなかった勿論また再会できることを切に願いながらそしてその時から3年後彼女からの連絡があり「元気になったよ」と言われ私は涙が出るほど本当に嬉しかったそれが昨年の事でその後すぐ久しぶりに再会して今回で
潰瘍性大腸炎の夫を持つ妻のブログへようこそ難病を持っていても明るく楽しく生きていきたい。私たち夫婦について赤裸々に綴ります。はじめましての方はぜひこちらからどうぞ！↓『はじめまして。』どんなきっかけであれこのブログを見にきてくださり、ありがとうございます！私の夫には難病があります。ここでは夫の様子や我々夫婦の日常生活を赤裸々にお伝えして…ameblo.jpポジティブになれないときだってある。そんなときはネガティブな自分をありのまま受け入れて、無理しない。でも、引きずらない。
最近体調を崩す人が多いなと感じます。体調を崩したときまずはゆっくり休みましょう。その後は心に溜めこんでいるものを吐き出しましょう。どうやって吐き出すかというと悩んでいること、モヤモヤしていることを人に話す（放す）ノートに書きだすをすると、心に溜まっている感情が出ていって気分がスッキリしますよ。ノートに書くときはその時思った感情を書き出して、その後なんでそう思っているのか考えると良いですよ。具体的には「●●さんと話す
本当の自分に気づくための100日チャレンジあっという間に一日が終わり一年が終わり気がつけば・・・で、本当にいいの50代という折り返し地点にいる私が本当の自分、人生の目的に気づくために残りの時間が100日しかなかったらという前提ならば、今、何をどう選択していくかという「自分実験」100日チャレンジに挑戦しています。4５日目HSPな自分との向き合いは深掘り注意はこちらから4６日目はHSPは怒りの感情の対処が下手すぎるについてですでは、4６日目の記録を
本日は2024年3月3日（日）桃の節句です。昨日、スーパーで菱形ケーキを見かけ、思い出しました。子供の頃は、季節の行事を細々としてもらったなぁ。ありがたい事でした。さて、3/1（金）文春が「独自取材で掴んだ」と発表したニュースについて、触れておきます。近日中に公式発表があると思いますが。まずは、文春の記事を転載させて頂きます。★文春の取材記事昨年9月に宝塚歌劇団・宙組（そらぐみ）に所属する劇団員（享年25）が自死した事件で、劇団側と遺族側との協議が続いて
☆児童発達支援士☆発達障害コミュニケーションサポーター2児のママえむ先生です仕事中にある女子に言われました『誰も私のことなんかわかってくれない！』そう言って、号泣しながら話すことも拒んだので『うん、わからないよ』『あなたの苦しみの100あるうちの0.1でも、話してくれなきゃ、わからないよ』その子は泣きながら、少しずつ話をしてくれました積み重なった我慢が、い～っぱい渦を巻いているように感じましたでも、自分も子供の頃から20代までは一人で抱えてしまうタイ
ご訪問ありがとうございます久しぶりに若手介護士達とランチ会ランチ会という名のストレス発散の時間コロナ前は定期的にそういう時間を作るようにしていましたが、なかなか集まれない時期が長くてこの日は急遽決まりまして。急だったのでどうすんべ〜って感じだったけど、ストックのニシキヤキッチンが活躍ニシキヤキッチンはカレーやスープが有名というか扱ってるお店が随分と増えたのでお土産やギフトで使う人も多くなっているようです。仙台市内で
当事者になって初めてわかること当事者じゃないとわからないことたくさんありますよね？介護をしていて今、一番辛いこと誰に相談したらいいかわからないこと愚痴を吐き出す場所がないこと包括支援センター？ケアマネジャー？病院の先生？適切な対応をしていただいています当たり前と言えば当たり前なのですが他人事(と、感じる)◯◯で大変なんです××で困っています必死の形相で説明するもそうでしょうね。へっ？たったそれだけ？？？見放された気分になり余計に辛くなる経験者に相談して
大人になるにつれて、自分の心の中って吐き出しにくくなってくる。いつもしゃんとしてても、なんか悲しくて涙が止まらなくなる時があるよね。一時のことで、また忘れて明日から頑張ろうと思えることもわかってるけれど、吐き出したくなる時。私はそんなときに亡くなった猫のマニオ君に話かけて泣いてみる。病院勤務の20代の時に、病院の駐車場でカラスに食べられかけていて拾った猫5匹見つけて、1匹誰ももらってくれずに残ったのがこの子最初は栄養失調のせいか目も見えてない感じで、歩くこともできなかったけれど、注
