ブログ記事44,590件
パニック障害になり、1ヶ月ぐらいしてから動悸が凄く気になり出しました。一番ひどい時は、ヘッドホンつけて大音量の音楽を聴いているぐらいのうるさかったです。ご飯や横になるだけでも、心拍数が上がってしまう状態でホラー映画で遠くから足音が近づいてくるような感じだったのでその度に「まただ、まただ。なんとかしてくれ」と毎日毎日追い詰められていました。今では、深呼吸の大事さを知ったのでもしこんな状況になれば、1時間でも2時間でも深呼吸を続けると思います。みなさんも深呼吸を疎かにせず
今日は朝から変な感じ心臓あたりは動悸になりそうな感覚があった昨日少し無理しちゃったしな今日はだめそうだな、と最低限のことをして、ゆっくり過ごしたゴミ収集車は行ってしまった。あぁ。3時頃からようやく動けそうになってたまった家事をして夜になったら急に不調に。酷くはならなかったんだけど体の中の緊張感みたいな自律神経がおかしくなってるやつ。すごーくいやーな感じがするやつ。交感神経だろうな生理きたしなぁなんでこんなに嫌なんだろうと考えた単に感覚がとても嫌、というのもあるけど
らん丸へ。2月の終わり頃、二日くらい動悸が続いてなんだろうって思ったんだけどそれ以降、なんだか何を食べてもちょっと胃がもたれたり、ウプっとなって食べたものが戻ってきたり。特に液体。1週間前くらいに、辛いラー油がコッテリのラーメン食べたんだけどその時もちょっと気持ち悪くて、喉を締めるように吐いてみたら簡単に戻ってきて、半分くらい出したなぁ。吐いたらスッキリしたけど。食道の逆流?みたいな感じ・・・今日も、豆乳とかぼちゃのスープを作って美味しくて一気に300mlくらいのんだらウ
こんばんは。マコシバミヤビです現在は57歳。もう少しで58歳ですこどもが二人います。28歳と26歳まで、なんとか育ちました31歳で二人目を出産し、その子が7歳になった時ふと、死にたくなりました。仕事と育児の両立それは、私には無理がありました、ひどい、うつ病を発症しました。何を食べても味が分からない、水も飲めなくなりました。24時間動悸が激しく、まったく眠れなくなりました。あれから、20年近い月日が経ちました私は、死んでいませんこの通り。生きています自己肯定感が、爆上
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラもし、ラーメン食べるならこってりがおすすめ私は、ラーメンの麺に飽きるタイプで全部食べられないのであまり食べませんがこってりスープは好きです「何かしなきゃ」からの解放当たり前の話ですがどこの大学を出たとかどんな資格を持
振り返りというか、今でも動悸は突然やってきます…これだけ長く続くと、「またきたか…」ってなりますね…当初は、どうにもできなくて横になるしかなかったけど、スマホで色々検索して🔍実践しまくって自分に合った対処法を探しまくりました。まずは呼吸法…腹式呼吸とか4秒で吸って8秒で吐くとかツボを押してみたり…ヨガをしたり私にはヨガ🧘が合っていたみたいです。YouTubeで、B-Lifeマリコさんのヨガは短い時間でできるので朝晩やっていました。それでも、動悸はまだまだ、まだまだです😅私の場
近頃、何度か、明け方に動悸がするようになりました。その、近頃というのが、何時頃からかなあと思い出してみますが、ここ半年くらいなのか、ここ二、三か月なのかはっきりしません。ただ、昨日と今朝は、胸の動悸がしたのは、はっきりしています。夜中の2時か3時頃トイレに起きて、そのあと、また布団に入りますが、眼を閉じても、眠気がやって来る前に、胸がドキドキし始めるのです。今朝は心配になって、起きて水を飲んでみました。明け方に動悸がするのは、運動不足ではないだろうか、つまり、心拍数が上が
こんにちは!住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。このブログでは、当院で行っている施術方法や色々な疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。自律神経失調症でお悩みの方・体のだるさ・ほてり・動悸・寝つきが悪い・気分が沈む・頭痛・めまい、耳鳴りがすることが多い・よく下痢や便秘を繰り返すなど自律神経失調症の症状は様々で、人によって現れかたが
市の特定健診の結果を聞きに行って来ました異常無しでした良かった~この健診はかかり付け医とは違う医院(S医院)でしたかかり付け医(T診療所)は予約が一杯だった家から歩いて行ける医院、病院、診療所クリニックが合計6つもあるこれって恵まれているのかな~2年前に心房細動を起こして動悸が止まらなくなり循環器内科のT診療所で診察を受けてからここがかかり付け医なんだけど今回S医院の先生が心房細動の兆候は無いねとそうなのよ~兆候の無いのが今飲んでる薬の
半生は引っ越しの記事で書き終わりました大きな出来事をメインに書いているのでかなり割愛されていますが…現在の生活は引っ越しの記事と重複する点もありますが簡潔に説明すると彼と同棲しながら彼の仕事の手伝いと家事をする日々です彼の仕事も順調でしたが最近は不調に転落人からの裏切りやよくない出来事が立て続けにありました普段はあまりメンタルの不調を表に出さない彼もさすがに参っていました彼の相談や愚痴を聞いて私もメンタルをやられま
ついに・・・ついに・・・ついに・・・1位になりました~🥇ファンの皆様お疲れ様です。🤩今夜の📺でーす。『演歌の花道』の録画見てましたが、新曲、演歌じゃないのですごく浮いてました。やっぱりあの衣装とフリがないとおかしい感じ!🤪お昼にお散歩!今日は6000歩越えました~👏100均のレジにも並べた。5分しかいれなかったけど。。。気持ちは平気だったんですけど、動悸ゆらゆらめまいと口が乾いて退散!😆つけまと細い髪ゴム買ってきました。ファッションショーしたで~✨👗👠👠も👜も大体決
昨夜は結局、一睡もせず。朝早くから買い物行って、帰宅してから友達とやり取りして。やり取りしたら、自分の中で声が聞けたし、相手の今の感情が言葉として聞けたから、良かった。心配は続く…は変わらないんだけどね。話してるうちに、やっぱりウルッとね。その後は実家に買い物届けて、昼飯食べて、夕飯の支度とおかず作りして、ちょっと自分の物も作って持ち帰りました。帰宅してから、後片付けして、シャワー済ませて、今はぐでぇ〜としてます。今夜はぐっすり眠れそうです。ちなみに、1日寝てないからか、ずーっと
午前中仕事をして、お昼ご飯食べてさっき、14時半頃にお昼寝をしてたら久しぶりにあの感覚がやってきました。あの、寝てたら急にドッッ!!!って心臓が鳴って落ち着かなくなる感じ。14時半に横になったのに、15時少し前に急に心臓がドッッ!!!ってなって、一気に目が覚めてそこから動悸がしだしてソワソワして眠れない。頭も痛くて頭重感が半端ない。頭がギューって締め付けられてる。そんな中、こんなときに限って午後は耳鼻科で診察の日久しぶりに1人で行ける勇気がなく、でも今日は1人で行か
自治会の総会も終わり、無事三役(会計)も終了です。「あ~長かった」というか、子育て&現役世代にさせるのは無理でしょ?総会で出席者の前で会計報告をしましたが、自律神経持ちなのでキレないよう薬飲んで挑んだ(笑)次は自治会とは別の会計が1年スタートです…。卓球も先週からストレスや疲れから単発の期外収縮が起こる事が多く、クラブでの卓球は2週間休んでいます。私の場合は良性なのでスポーツは問題ないのですが、脈が飛んでいるとしんどいので行きませんでした。薬も持っていますが、あくまで異常(良性)
この時期は昼と夜の長さがほぼ同じとなる時期。陰陽が転化する時期でもあります。活動と睡眠などの陰陽バランスを整えることが最も大切な養生と言われています。寒暖差や気圧、環境変化などの様々なことが起こりえる時期なので自律神経のトラブルが出やすく、動悸・発汗・睡眠トラブル・血圧不安定などになる方も多くなります。睡眠のトラブルがある方はまず朝日をしっかり浴びて陽気を取り込むことから始めましょう。そして昼を活動的に過ごし、夜は遅くまで活動や携帯を触らず寝れる準備をして過ごしましょう。
元旦那がいなくてもひとりであのアパートにいられません。なんだろ、心がざわついて落ち着きません。家のどこにいてもそうなのですあんまりそーゆーのは信じないけど霊的な物なのかな??わかんないけどとにかくひとりでいられないのです怖い💦😱動悸がしてきちゃいます身体が拒否ってるんですよねこんなふうになったの初めてですなんでだろ?ふあーん💦抱きしめてもらいたいヨレヨレです、
朝、出かける1時間半前に目覚ましをかけたつもりが間違えて30分前に。30分で支度をして何とかバス🚌に間に合いました。先生に動悸の話をしたら、リフレックスを断薬してすぐは仕方ないと。このまま様子をみることになりました。娘の国試の合否を先生から聞いて下さり、おめでとうと言って貰えて嬉しかったです。娘が来週から社会人(看護師)お弁当を作る事になりそう。
画像はお借りしました。今日も朝からルーティンのシャワーを浴びて、普通の洗濯をしてお洒落着の洗濯をしたら疲労感が有りました。熱を測ったら34.2分と低かったです。階段を上がったら動悸がするし凹んでいました。珍しく娘から励ましのラインが娘は仕事をしてるし昨日はバイクで面会に来てました。娘も旦那も疲れてるのに、昼間余り食べないけど昨日セブンイレブンで買ったミニラーメンを無理して食べたら少し元気になったかなあ情けない、ポンコツ炸裂。気合だー😂
重たい話が嫌な方はスルーして下さいね続きです。長男の面接の日時を知らせる為に実妹にLINE。実妹から、「言うの忘れてたんだけど、犬を飼ったから和室に犬のゲージおいてるから、寝る場所〇〇(実妹の子供)の部屋とかになるけど。」母は、ん?何か迷惑そうな雰囲気出てる?と思ったのです。なので、「わかった、長男に聞いてみるね。」と実妹の気持ちを逆なでしないように返したつもりが、「別に無理に泊まってもらわなくてもいいけど。」ん!?何で!?返した言葉に逆なで要素あった?その後はいつもの様に
こんにちは昨日2回目のブログを更新したあと、やっぱり来てしまいました…「魔の17時」が《昨日の様子》ブログを書いている間も不調は感じていましたが、「書く」ということに集中していたからか大丈夫でした。ですが、書き終わって落ち着いたタイミングで悪化した感じになりました症状は、「動悸・脱力感・手足の冷え・血の気が引く感じ・めまい・吐き気少し・息苦しさ少し・不安定」でした。安定剤を飲み飴も食べましたが、つい検索してしまい余計に不安に訪看さんへ連絡し、30分ほど話しました。訪看さんからは、
🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀今から16年も前のことになります。当時、仕事と娘の保育園の役員と人間関係のストレスで過呼吸から自立神経失調症になったのは。。。最初は過呼吸をしょっちゅう起こしてその度救急車でした😭急にくるんですよね💦動悸がその度ビニール袋で浅く呼吸して二酸化炭素を吸ってました😭色んな経過を経て、現在は完治してます😊薬を飲み続けるのは絶対に駄目だよ❗と当時の知り合いの方、紹介してもらった足つぼマッサージの先生、自立神経の調子を良くしてくれる先生、マッサージ
ご訪問ありがとうございます私(つばめママ。年収1100万、収支が把握できていない適当アラフォーワーママ)が、夫(年収600万、きっちり家計簿、住宅ローン係)と、3人の子供たちの1号小学生チキンハートのアホ男子2号保育園児武器は愛嬌男子3号保育園児暴君女子教育費を貯めるため、お金について考えるブログになる予定が、子供たちに振り回され白目を剥いたり、苦手なオシャレや片付けと向き合おうとしてみる記録になってます。よろしくお願いします※アメンバーは募集していま
9割方アラームがなる前に目が覚める。目が覚めると頭は起きてるのに体が起きない。足の裏を地面につけると体が目覚めてくれるって何かで言ってたから、布団の中で膝を立てる。そしてモゾモゾ足を運動させる。次は体の向きを変える、すると心臓がバクバク。前は動悸で目が覚める事があったけど、今はそれは無し。そんなこんな、まだ眠たい気持ちと、体が起きない事で、布団から出るのに30分から1時間かかる。なんなんだろ。
コーヒー好きってどれくらい1日に飲むのか私だいたい1リットル以上昔からコーヒー飲料好きでボスカフェとかめっちゃ飲んでた1日6缶とか今は砂糖抜きに慣れてるので豆乳か低脂肪乳飲み過ぎなのは自覚してました「必須アミノ酸レベルでカフェイン取ってるなー」っと昔のセフレにもいわれたっけなーここ4日くらい午後はコーヒー抜くようにしているんだが眠い眠い眠い眠気を我慢すると暴走しそうな食欲割と好きな時に寝て起きて生活してるので寝ればいいんだがふとなんでこんな眠
こんにちは病院で治らない症状を漢方で治療する薬剤師痛み・しびれが治らない不妊・生理不順・更年期など婦人科系の疾患があるなかなか痩せられない気象病などからくる頭痛やめまい生活習慣病がん治療のサポート漢方特化薬剤師山根ほなみです自己紹介はこちら『病院で治らない症状を治したい!!』というお悩みの方のための当漢方相談所ではたくさんの患者様のつらい症状を改善して喜ばれています患者様の喜びの声■
こんばんは今日はぽかぽか陽気☀ここ最近雨の合間に出る散歩しかできなかったポールですがやっと公園に行けましたクン活にボール遊びポールが着ているパイナップル🍍柄のアロハシャツお洒落〜と思って1歳の時に購入したけど…夏は裸族だった💦クールタイプでもなく紫外線カットでもなくワンコ初心者🔰が可愛い〜って買った夏服今からバンバン着てもらおうと思います♪ではまたおやすみなさい
朝にストレス軽減の薬を飲み忘れたが、心臓の鼓動は先日までほど強くなく、仕事ができた。事務作業のプレッシャーさえなければ、意地悪おばさんのことは、【6本】純リンゴ酢500ml酢お酢ビネガーりんご酢調味料ドリンクドレッシングサラダ健康Mizkanミツカン【D】楽天市場アルコール問答(岩波新書新赤版548)Amazon(アマゾン)何とかあしらえば、できないことはないと思った。まだ動悸はある。前ほど強くはないだけ。酒は飲みたくなかった。オールドパー、キ
2ヶ月ぶりの受診。まずは心電図から。去年の秋口から謎の動悸に悩まされていたけど、今年になってからはあまり症状もなし。やっぱりね。なんの異常も見られなく綺麗な波形だとか。心因性のものじゃないかということでとりあえず解決。動悸と伴って血圧も高めだったけど、こちらも落ち着いたのでお薬は終了。コレステロールを下げる薬は継続。でも、少し弱いものに変更し、次回まで様子見することに。あんまり薬を飲みたくない主義なんだけど、副作用が出ない限りは飲んでいた方が良いらしいので、とりあえず先生の
こんばんは今日は朝からショックな事が…一日中心ここに在らずで、今でも動悸がおさまらない…こういう時どうやって気持ちを落ち着かせたらいいんでしょうか。。。とりあえず深呼吸〜😮💨
娘、2日間ほど中途覚醒が続き昼間過ごしずらそうだったので昨夜はデエビゴの他にロゼレムを内服しました。普段はデエビゴのみなのでロゼレムを飲むのは6日ぶりでした。中途覚醒をしてしまうと足のムズムズが起こりそこからなかなか寝られない問題を前回の精神科受診の際に相談したらロゼレムが処方されたのです。中途覚醒が起こらないようにロゼレムに助けてもらうという効果を期待し処方されています。そして処方された日から3週間経ちました。(飲まない日も含め)⚫1、2回中途覚醒してもすんなり入眠できること