パニック

昨日は仕事中に過去の嫌だった事を思い出してパニックに息苦しくなってどうにか落ち着かせようとしましたが逆効果で自分を責めてしまいどうにかなりそうでした自分でどうにかしようとしたり問題を解決しようとすると悪化します抗わず受けいれたいのですがこんな事思ってしまったどうしようとついパニックになってしまいますでもそれって結局こんな事思って他人にどう思われるだろう？変なやつって思われたくない否定されたくないという気持ちがあるからだと思います自分がそう思っているんだから仕方ない

おはようございますすごくお久しぶりです😊めぐみです✨読んで頂きありがとうございます今日はご報告があります。ずっと絶好調とは言えない日々を送っております…3月の3週目、本当に私にとってとてつもなくショッキングな出来ごとがありました。その出来ごとは私のキャパを大幅に超えてしまい日に日に大きなストレスとなり私はパニックのような症状を毎日繰り返し、一瞬にして免疫力を落としてしまいましたほんとに一瞬で落としましたずっと息苦しくて交感神経は優位なままあっという間に自律神

おはようございます今日もブログを見に来ていただきありがとうございます日頃、自分のイメージや行動しようとした事が突然、変更しなくては行けなくなった時に、頭が真っ白になりませんか〜「え、え、え」ってパニックになった時皆さんはそんな時どう対応しますか？ちなみに自分は、深呼吸するか、自分を落ち着かせることに専念するかですそれでは本日のおやつはこれ‼️ピノ蜜芋ブリュレ味‼️〜安納芋〜このピノ、芋系が好きな方絶対食べた方が良いです🙆安納芋感があり

逃げ場のないシチュエーションでは、電車全般に言えること。朝の通勤ラッシュに揉まれながら、働いていたこともあります。今考えたら、よく乗っていたものだと思います。もし、始発で座れていたとしても、人の多さに、今のワタシには無理。パニックを自覚してからは、時間をずらして、空いている時間に移動しますが、職場の飲み会でどうしても利用しなければいけない時。人との約束で駅から一緒に移動する時など。どうか車内が空いていますようにと祈りながら改札を通ります。人付き合いが苦手なのは、こういう約束やイベントで発

前回の続きというか…おまけ話。『⭐︎アルコールプログラム①』昨日は私の1番苦手な仕事…アルコールプログラム（アルコール依存症の方への集団栄養指導）担当の日。このプログラムでは、1時間級の集団栄養指導をする。本当にしんど…ameblo.jpアルコールプログラム（アルコール依存症の方への集団栄養指導）に、患者さんの付き添い役で来た精神保健福祉士Ｆ姉さん。緊張するし、私の授業参観のようになるので、来ないで欲しいとお願いしたが、結局来られた。Ｆ姉さんは、やっぱり他のスタッフと違う動きだった。

おはようございます昨晩は夕飯を食べてから自室に戻り、２０時前には就寝しました。今朝は４時に起床しました。昨日は免許の更新、違反者の更新なので市民会館で２時間の講習を受けました。眠くはなりませんでしたが、やはり知らない人がたくさんいる閉鎖空間では緊張しますね💦新規更新者と合同だったらしく、内容は難しくはなかったです。ただキックボードとか危険運転とか、違反が厳しくなっていることは再認識、自分ではあり得ませんけどねｗｗわたしの交通事故は確かに漫然、右折時に

みんな！こんにちは！Chomaです！突然ですが、皆さんは人生に絶望したことはありますか？僕はあります。今回は絶望出来るということは実はとんでもない才能なのでは無いかと言う件について話をさせて下さい。それは遡ること5年前の話あるところに1人の高校三年生がいました。彼は真面目でした。厳しい父親の元で育ち、いわゆる「いい子」としての振る舞いを全うしていました。しかしその内面には目には見えない歪みが少しずつ増えており、それは着実に大きくなっていくのでした。ある冬の夜、迫るセンター試験に

保険証廃止やめてほしいマイナ保険証自分で更新、暗証番号とか。子供の暗証番号も作る？よね何かの時パニックで思い出せない、色々不便第一厚労省の人が4%しか使っていない。これが全てな答えでは？やっぱり日本アホすぎ

○○市のMさん捕まえたい猫がいるけど自分で捕獲できるとのことでメンバ－は病院の送迎をお願いされた案件。事前に捕獲器を貸すよと言ったが持っているから大丈夫とのこと。さて、、、捕まったけど自分は仕事で外出中、どうしましょうと電話があった午後なら回収に行けるよと現場のお宅に行ってみると、、、黒白猫が大暴れ捕獲器のカバーも何もないから捕まった猫がパニックになり、大暴れしたらしく血だらけたぶん、最初に置いてあった位置からだいぶ動

報酬系を刺激される（※１）ので気づきにくいですが、普通に映画やドラマを楽しんで観るのも疲れるよねと思います。楽しくて続きが気になるのでついつい僕たちは映画、ドラマ、アニメ、マンガ、小説と立て続けに見てしまいますが、身体には結構負担があります。少なくとも僕はその自覚があります。ゴール設定のためにそれらの仮想現実を積極的に活用せよというのがT理論の教えですが（※２）、仮想現実に浸かるのも長時間になると疲れてきます。ちなみに僕の場合は苫米地手帳のワーク（※３）も疲れます。数ページ

今年から大分移住３年目を迎えました、えとう窓口です。昨夜の今頃。大きな地震がありました。大分もかなり揺れました。地震が怖いものと、わかってはますが。やはり、急ですからかなり慌てます。少しパニックにすらなります。たくさんの方から、ご連絡をいただきました。ブログのコメントにも、心配してくれる方がいらっしゃいました。現状、家も家族もみんな大丈夫です！！とはいえ。今後も引き続き、注意しないといけません。過去、大分は前震の後に本震があった経験があります。地震は、本当にいつどこで起

こんばんは〜昨夜は西日本で地震が発生しました💦うり地方は日本でも、地震の少ない地方です。振動3の地震があると…パニックになる程日頃揺れない地方なのですその為…昨夜の地震は大騒動だったと思います。他人事のような言い方で申し訳ないのですが💦アタクシ…寝ていて気がつきませんでした💦💦予告のサイレンにも気付かず…寝てましたきっと大地震だと死んでるレベルです🤣多分うりは気づいていたと思います。1人で怖い思いをさせていたのかと思うと可哀想で申し訳なかったなぁ〜😓😓

【唐戸周辺地区から保護した猫のかすみ】今日は超忙しい日。たぶんここでの活動を始めて一番忙しかった日になったと思います。朝10時前に家を出て16時40分に家に一旦戻りまた18時50分に家を出て最終的に戻ってきたのは22時前でした。（外で晩御飯最後に食べた時間含む）まだまだ今日の活動はすべてを投稿できていません。順番に投稿していきますが、今日終わるかどうか不明。あまりにも多すぎて。。。シャム系♀さんをホーマーママのおうちに連れて行き1部屋提供されている保護部屋の3匹の様子見をしました

近くを通ると、触れー撫でろーとちょっかいを出してくるようになって。保護子猫・仮称ゆいた♂黒猫(ｽｺﾃｨｯｼｭﾌｫｰﾙﾄﾞ)生後11ヶ月スリスリもフミフミも激しいなwwそこで調子に乗った乳母、ひょいっと抱っこしたら、、、はい、パニック（汗時間をかけなくちゃいけないのはわかってたはずなのに＞＜関係は一瞬で振り出しに戻りましたとさ！テヘペロまた警戒バリバリになっちゃったけど、きっと仲良くなれるはず。もう調子には乗らないと誓う乳母なのでした。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝

1週間があっという間に過ぎていく！！下の子は長時間保育にもちろんまだ慣れず、帰ってきてからは空腹と睡魔で限界でぐずぐず！在宅の日は、ご飯の準備も昼休みにできたけどそれでも限界でわたしもパニック！長男にあれこれ頼みまくってしまい反省したり。。甘いものが止まらなかったり笑これから少しづつ！無理せずがんばろう。今日もオフィスへ行きましたが英語の環境はたのしいな夫が今日は早く帰ってきてくれたので、パニックにならず過ごし、明日はいよいよ長男の誕生日！なので、寝かしつけは任せて

障がい福祉課発達相談センター学務課病院これらに今日の半日を奪われた死ぬかと思ったでもこんなことしてもすぐにどうにでもなるわけてないんだなー頭がパニックパニックパニックパニック慌ててるオイラはすごいぞ、天才的だぞ、おっおっおっおっ…………もうゴールしてもいいよね？AIR全6巻+INSUMMER+劇場版【全8巻セット】【中古】【アニメ】中古DVD楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

皆様こんばんは朝晩は肌寒くて昼間は暑い…まさに自律神経が弱点な私には悪魔のような季節ですが皆様体調はいかがですか？ウォーキングやストレッチを週に五回はやるようにしてるせいか体調の悪化はそれほどひどくはないですが歯医者は自信がないかなぁ…って感じですザワザワ？息苦しさ？なんかがある日も多々あるので通院や運転も必死な時ありますでも朝、弁当から始まり…仕事に家事にあっという間の毎日ですがなんだかんだ動けている事に毎日感謝して過ごしています最近はスプラトゥーン3

今週のお仕事を無事に終えられました。短期間で気管支炎を繰り返してからなかなか体調が戻らず体力も著しく低くなったのでとても疲れやすくなりました。特に勤務後はふらふらでひどい疲労感を麻痺させたくて過食に溺れてしまっています。もうずっと過食が続いてしまっていて4ヶ月間で体重も体型も一変。そして、お仕事でもプライベートでも容姿の変化を気にしてしまうきっかけがあり痩せたい、痩せなければいけない…という思考が強まっています。でも、痩せを意識すればするほど過食が悪化していきそ

お寄りいただきありがとうございます不登校、子育てUMIメンタルカウンセラーの早瀬りえこです昨日愛媛、高知で大きな地震がありました。夜中にいきなりすごく揺れてわたし達は海岸近くに住んでいるので寝ぼけ眼で、急いで高台に行きました。あの携帯の警告音でわたし達はパニックをさらに起こしていましたあの警告音、、いるのかなと。。余計に冷静になって判断が出来なくなる気がします人は『自分がコントロールできないこと』に対しては、ましてや自然災害不安や恐怖を抱いても仕方がない。と思いま

はい、やりました🤪3年ぶりですかねポリマー祭り🏮👘✨しかもこういった日に色々な事って重なる💦昨夜10時くらいにのんちゃんの泣き喚き😭定期的にのんちゃんは夜驚症だと思われるパニックになりますしかも今回は過去一酷くてベッドで何故か泣きながら跳ねてる🫠寝てるしん君の横で汗だくで嗚咽するくらい泣きながら跳ねてるというカオス😨しばらく様子見していましたが（しん君は安全地帯へ避難）落ち着かないようなのでのんちゃんをリビングへ連れていくもまだパニック中いつもだったらこの辺りで完全に覚醒するか

些細なことで敏感に揺さぶられてしまう。もうそっとしておいてと、言いたい。けど些細なことはこれからも当たり前に起こり続けるわけで揺られるのに慣れてしまえばなんてことないと思う。一回一回心配してパニックになって怖くなって抵抗し続けるのも疲れちゃう。だからいつか何ともないかのように平然と対応できる日がきっと来る！それを待とう。

南海トラフ巨大地震って正確な予知が出来ないのに気象庁が割と大きな地震が来るたびに何を根拠に「南海トラフと違う」などとテレビで発表するのかメカニズムが違う？それは実際に発生した南海トラフ巨大地震を解析し尽くした人が言うなら解りますがね気象庁｜南海トラフ地震に関連する情報気象庁が発表した南海トラフ地震に関連する情報です。www.data.jma.go.jp結局役所って国民はバカですぐパニック起こすから情報は出さんとこというロジックを

■当ブログをみてパニックを起こさないでください。今までの自分の常識と違うことが掲載されてているかもしれません。信じていたものと違うものが掲載されてているかもしれません。無視していただくかは自由です。この時代を明確に説明できる??わけわからんが正直なところだと思います。正直なところ掲載する記事もわけわからん。本当かもしれないし嘘かもしれない嘘かもしれないし本当かもしれない偏らずあとは自分で判断。なかなか自分の信じている以外のものを認めると

京鋏徹底研究7焼き植木鋏、音がイイ！､､､音がイイ？なんで？イイ鋏は音がイイらしい^^その昔、現水落讃岐親方に連れられて河内長野の正定に訪ねた衝撃のカルチャーショック､､､沢山の鋏の中からイイ鋏を選ぶ正定今まで自分の手に合った鋏くらいの気分で選んでいた自分^^^^外野から､､､音がイイですか？音？､､､はて？さて？今まで鋏選びの中で「音」は無い^^音､､､イイ音、だったかなぁ？そういえば、昔昔雑誌「庭」

前のブログの続きの動画ですお散歩しながら帰る途中で🚶🏻‍♀️急に鳥かごの中でパニックになって暴れだしてビックリどうしたとカラスの鳴き声は聞こえたけどいつもは返事するのに暴れるのは初めてかもカチガラスだったら苦手だからたまにあるけどね地震ですね～夕べは２３時過ぎに携帯アラームが何事かと思ったら地震揺れを感じなかったんですけど。。。息子は職場で少し揺れたって鈍すぎか

今日のブログ(ブログ一覧の画像調整の為、差し込んでます)家族紹介(2023年度版)5月16日更新昨日のブログヤマザキ春のパンまつり2024『ヤマザキ春のパンまつり2024』今日のブログ(ブログ一覧の画像調整の為、差し込んでます)家族紹介(2023年度版)5月16日更新おまかせ広告固定しておかないとコマの間に広告が入っちゃう右上…ameblo.jpちょっと見てみてブログ昨日は防災の日だったから『昨日は防災の日だったから』今日のブログ(ブログ一覧の画像調整の為、差し

お外はあちあち！お日さんのひかりすごい！🌞朝は少しパニックになるきっかけがあって、それきっかけに心みだれてた！！なかなか気楽に話せる人もいない現実も見えてしまい、パニックから、自己嫌悪とか劣等感情とかやばくなってきてた。立て直していきたい！思い返せば、人との関わり方でも、いつのまにか変な感じになるから無理せずひとりでも…とか、無理せず関われる人もいるよねって感じで力まずにいたけど、たまにこんなとき虚しいなとか思いもする。だれでもある事なのかな…。昨日から、易経講座の過去動画見直して

まずは無事だったスマホで友達に明日の中止と火事のことをLINEで送った。天気も悪かったせいかもうすでに真っ暗だ。自宅へ入れる許可が出て、通行止めのテープを外しながら車を進めた。家ある。燃えてないきれい。正面から見た我が家は”ちゃんと”ある。スマホがどこに置いてあったかはわからないが、濡れてもいなく無事に戻ってきたという事は中も。。期待して玄関を開けた私は立ちつくす。凄い煙臭さとススで汚れた壁と天井。消火の水が天井からそこいらじゅう垂れてきている。もう電気は点かない。シ

こんにちは😊TOMYです✨昨晩は地震がありましたね。皆さん大丈夫でしたか?わが家の地域は震度3だったのですが、スマホの地震速報の音がものすごく大きくて、軽いパニックがおきてしまいましたパニックは地震以外にも理由はあって、新学期で沢山の書類を書かないといけなかったり、家族旅行と娘の中学校の合宿が連続してあって、準備に右往左往したり、ストレスにさらされてました!後は、心の傷がまだ癒えてないよ～というお知らせでもあると思います私は原家族と絶縁していますが、本音は絶縁せずにちょっと

娘久しぶりの絶不調・・・入院しました人間関係で上手くいってない事があったみたいですマイナーな事があるとずっとそこに意識がいって脳内はパニックなのかな？克服、、、難しいのかな今回の入院もたくさんの人を振り回して病院へたどり着いたそれが許せない私娘の事を理解できる日がくるのかな娘を拒否してしまうわたしです