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やっと暖かくなり今日はスイミングスクールへと🚲テーマはクロール1、UP100mFry、Fr2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、DRILL25m×8本60″片手スイムFr5、S25m×8本60″Fr6、S50m×6本1′20″CHFr1200mレッスン後クロール100mSC25m×8本伏し浮き4本、背浮き4本クロール25m×4本(ゆっくりキャッチ練習)ゆっ
ジム終了。本日も2時間泳いできました。内訳はバタ足ダッシュ1時間(2.3km)、残り1時間はクロール2kmでフィニッシュ。クロールは随分と邪魔が入ったので、前半1kmはめちゃくちゃスローペース。おかげで1km泳ぐのに35分も掛かってしまった。残りの1kmは、コースを独占出来たので20分もかからずに泳げました。で、トレーニング後の体重は1kg減。昨日の市民プール効果かな。目標体重まであと4kgといった具合。あと1kgは簡単に減るはずだし、彼女は生理中だから明日もジムに行けるし、、
こんにちは、節賀です(*'ω'*)ゴールデンウィーク中あまりお出かけに連れていってあげられなかったので、ゴールデンウィークの最後の日にヘルストピアへ行きました✨うちの子はビビりなのでいまだに泳げません💦最初は嫌がるかなと思ったのですが、ヘルストピアは楽しいみたいで行くのを喜んでました(*^^*)顔を一切つけず、バタ足もせずただグルグル歩き回るだけなんですけどね・・・グルグル回ったあとは、おやつを食べて、ブロックで時間ギリギリまで遊びました✨楽しんでくれたようで
左の腰が痛いんですうううう。。。なんでだろ。寝違えたのかなあア。寝て起きたら、痛いんです。寝違えたのかなあ・・左側の腰は、昨年末なんかぎっくりっぽくなったところなんですよね。クセになっているような気もする。なんだけど、プール行ってきました。どうかなーと思って泳ぎ始めたら、バタ足で若干腰痛かったけど、まあいいやと泳ぎ続ける。そして2キロ泳いできた。痛みは、泳ぐ前と変化なし。なので、ま、大丈夫かなと思います。とりあえずサロンパス貼った。骨
ジム終了。本日も2時間泳いできました。内訳もいつも通りバタ足ダッシュ1時間、クロール1時間。トレーニング後の体重は0.45kg減。昨日の炭水化物祭りのせいで体重が増えていると思っていたので、減っていてびっくり。泳いだ後にセックス2回戦で、炭水化物祭りをチャラに出来るくらいカロリー消費するのだろうか?それともジムの体重計ぶっ壊れているのだろうか?それにしても、今回のダイエットは思ったように体重が減っていかないなぁ。前回と違って「食べながら」がテーマだから予定通りにはいかないにしても
キックハード出来たかな⁉️
もうすぐ夏ということで、プールの季節。次女は小学校4年生なのですが、ほとんど泳げないらしく、「泳げるようになりたい!」とのことで特訓をすることになりました。さっそく週末は次女とプールへ。てなわけで、まずは実力チェック。なんとか顔を上げたままでビート板でバタ足はできるけど、3メートルも行ければいい方かなあ。すぐに下半身が沈んでしまう。・肩が水面から出ている(沈みやすい)・蹴り足が何かおかしい(進みづらい)・肘が曲がっている(力が逃げる)……など。とりあえず、息継ぎや顔をつけ
昨日は娘と山の上にある屋内プールへ泳ぎに行ってきました。娘が泳ぎたいなぁ〜と言った一言から色々調べ行って来ました🏊♀️行ったことのある方に聞くと、遊ぶ感じじゃなくて健康増進のために行ってる方が多いところと教えてもらったのでまずは、スポーツ系の水着を買うところからはじまりました。二人でさくっと安めの水着を購入してプールへ向かいました。子供の日だったので、なんだか子供が多そうだなぁと思いながら行きましたが、ちょうどお昼だったせいか10名以下だったので好きなだけ泳げました
この夏に成し遂げたいこと、やってみたいこと、いろいろありますが!水泳宣言したいと思います。恥ずかしながら泳げない私。ビート板持って、バタ足しても前に進まない。平泳ぎをやってみると、沈んでいく。水の中の無音がちょっと苦手で、潜るのが怖い😰でも!健康のため。あと映画で見た、船から海に飛び込んで、優雅に顔を出し平泳ぎしている美女🥰に憧れて。ぜひ泳げるようになりたい!と思ったのです。今年の夏は水泳宣言です。
カナダでちょくちょくスイミングのクラスをとっていたいっちゃん。多分、週1で1年間通った事になるくらいは通っています。なのに、いまだに3メートルくらいしか泳げないっ!というわけで、短期の水泳教室や体験授業があるので行ってきました。行ってみてびっくり。ほんの一時間だけの授業なのにけのびで、頭がちゃんと下を向いてまっすぐ身体を伸ばせている。。え?魔法なの?すごくない?って感動しました。いつも頭が浮いちゃうから、そうすると足がその分沈ん
ジム終了。本日は2時間泳いできました。内訳はいつも通り、バタ足ダッシュ1時間と、クロール1時間。昨日に引き続き、知らんガチ勢がちらほらといてアチラも泳ぎにくそうにしていたが、コチラも泳ぎにくいのでお互い様かな、と。トレーニング後の体重は、わざと計測しませんでした。約1週間ジムに行けないので、今日計ったところで、あまり意味が無いような気がしたので。お気に入りのマ◯コちゃんは髪切ったのかな。てか、女の子はエクステとかあるので、元々の長さもよくわからんし。。。まあ、何にしても、目が悪い
ハードに攻めた⁉️つもり、、、
ジム終了。大寝坊したけれど、猫さんのお世話とシャワーだけ浴びてジムへ行きました。おかげでいつもと同じ時間にジムに到着して、いつものようにバタ足ダッシュを2.5km(65分)クロール500m(10分)した後は、クロールのフォームチェックを兼ねて流して、計2時間泳いで来ました。最後の方のフォームチェックしているとき、お気に入りのマ◯コちゃんが居たんだけれどさ。たまに25mをウォーキングしてたとき、マ◯コちゃんのぷりっぷりのエロいお尻を見ていた時、ふと思ったんだけれどね。あのジムのユニフォー
火曜日教室ご参加ありがとうございました。本日も賑やかに楽しい教室でした(*^^*)皆さま大変良く泳げているのですがもっと、もっとと追究されています👏🏻~♡水中運動クラスでは様々な持病をお持ちの方がいらしていますがプールの中で自分の身体をなかなかコントロール出来なかった方もご自身の力でバタ足から背面キックへひっくり返ることに成功されました✌️😭半年ほど練習を繰り返しました。あきらめないチカラに感動です😭わたしは皆さまからいろんなチカラをもらっています✨️来週もよろしくお願いし
ジム終了。バタ足1時間(2.3km)とクロール40分泳いできました。トレーニング後の体重は1.2kg増。(目標まで5.2kg)まあ、わかっていたけれどね、増えてるのはさ。どんなに彼女の上で腰を動かしても体重が落ちるはずもなく。。。今日から出直しです。
昼前にプールへ歩いてバタ足平泳ぎクロール(何回も足をつきながら…)続けるように努力会費払ってるから行かなくちゃ!!ランチ回るお寿司屋さん
3月末に短期教室(4日連続)に行き、進級テストに合格した息子は念願のピンク帽子になりましたそして、4月からはピンク帽子の子たちとレッスン開始スイミングが終わって帰ってきて一言。「楽しいしか言えない!」だそうです笑よっぽど楽しかったらしく、久々にゲーム以外で生き生きしてました笑レッスン内容が赤帽子の時と比べて楽しいんだと思いますビート板を使ったりバタ足練習したり。赤帽子は浮く、潜る、ジャンプという内容だったと思いますが、ピンク帽子になると泳ぐということがレッスン内容
朝6時15分起床。今日は猫さんを病院に連れて行く予定。朝イチに行こうか、午前中ラストに行こうか、午後イチにしようか迷った結果の午前中ラストの診察にした。ということで、ジムは10時半には切り上げなければならない。バタ足ダッシュ1時間やって、残りはクロールで流す感じかな。ダイエットやり始めたのに、出鼻を挫かれたような感じがする。後は、猫さんがトイレでオシッコをしてくれれば、万事解決なんだけれど、、、昨日は夜にオシッコしてたから無理そうだなぁ。またバッグの中でオシッコされちゃうんだろうね
ジム終了。本日も2時間泳いできました。いつも通り、最初の1時間はバタ足ダッシュ。昨日しっかり足を休めていたおかげと、誰にも邪魔されずにずっと往復コースを使えたので、1時間で2.5km泳げました。いつもより300mも長く泳げた代償としては、体力ゲージは30%くらいしか残らなかったかな。片道コースを泳ぐと、往復する際にコースロープを潜って、隣のコースに移らなければならないので、地味にロスが出るし、泳ぐのが遅い人はまだしも、コースの真ん中をフラフラ泳いで抜くに抜けないことも多々あるし。そん
ジム終了。今日も2時間泳いできました。前半はバタ足で後半はクロール。後半もたまにバタ足を挟んでいたので、疲労感はいつもよりやや強め。こんな感じの遣り方で良いのかよくわからないのだけれど、自分の身体は大いなる実験場みたいなものなので、とりあえずは試してみる!というのがよろしいかと。今週はダイエットの前奏みたいな状態で、「これから痩せまっせ!」というカラダとココロ作り。来週から毎日体重を測りながら、日々の食生活を考えていこうかな、と。何にしても、今回のダイエットは【腸活】がテーマなので
ジム終了。横殴りの雨の中、ジムまで徒歩。その結果、膝から下がびっちょびちょ。。。気を取り直して今日も2時間泳いできました。雨と強風のせいなのか、いつもいる老人たちは殆ど来ていなかったし、全体的に利用者さん少なめだったので、プールも人が少なくて気持ち良く泳げました。いつものバタ足2.2kmで1時間。これって、1時間ジョギングする以上に疲れるんだけれど、カロリーの消費量としてはどうなんだろう???残り1時間はクロールで流したり追い込んだり。最後の仕上げに、バタ足で100mダッシュして
ジム終了。今日は月曜だけれど珍しく2時間泳いできた。多分1ヶ月ぶりくらいかな。10時を過ぎたら、泳げるコースが1コースだけになってしまうので、長居しても満足に泳げないので、いつも10時半には撤退してたし、どうせ早上がりするなら猫さんの病院や午後イチの昼飲みの予定を入れてたからね。今日は何の予定もなかったので、2時間粘ってみたんだけれど、やっぱり10時過ぎたらどうにもならなかった。まぁ、その前の1時間でバタ足2.2km泳いでいるので、個人的なミッションはコンプリートしているから、残りの1
彼女との友情は深まるばかりでした彼女から…水泳はどうしますか、、とお尋ねいただきましたので久しぶりに泳ぐ気持ちで水着を着ている松でしたから…泳ぎますとも…とお話をしてプールに2人で入りました先生はバタ足から教えてくださいました憧れのクロールについては丁寧にご指導をくださいましたよひと通りのご説明をいただき…松は泳ぐことになりましたでは、みなさーーーーん松の泳ぎをご覧くださいませね…👀参りますよ〜🏊♀️…🏊♀️…
明日は年に一度の猿投山登山⛰️なのですが、この前フットサルで痛めた足首が痛い😭今日の夜、軽くいつものスイミングに行ったのですが、バタ足や平泳ぎのきっくをするだけで、キャ❗っと痛いん~💦明日は大丈夫だろうかとりあえず湿布を貼って、明日の朝、テーピングでガチガチに固めてみようかな❗
今日も昼食後🍜スイミングスクール💨テーマはクロールと50メートル1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、DRILL25m×8本60″片手スイムFr5、25m×8本60″Fr6、S50×6本1′20″CHFr1200mクロールアドバイス通り真面目?に泳いだらしんどい😓(プルのとき右肘落ちる傾向あり)レッスン後クロール25m×4本(キャッチ練習)スイム25m
ジム終了。今日もバタ足2.2kmからスタートするも、予定では1時間くらいかかるはずだったのに、50分ちょっとで完泳してしまった。んー、、、流石に毎回やっていると、自然と速く泳げるようになっちゃうし、自然と手抜きで泳げちゃうようになっちゃうしで、なにか他のトレーニングも考えなきゃだなぁ、と。残りの時間はクロールを100m刻みで2kmくらいフォームチェックを兼ねて流したり追い込んだり、と。下半身(バタ足)がしっかりしてきたせいで、上半身の方?の弱さというか、全体のバランスが崩れて体幹不足を感
昨日、膝が痛くなったので休もうと思いましたが…!頑張って行ってきました。水中ウォーキング45分で、あがりました。今日は、最大1コースに8人も!😳自由にウォーキングできない時間がありました。バタ足でも?と思いましたが…!やめておきました。明日はゴジラに会いにいきます。💕歩けなくなったら大変!桜満開!🌸
ジム終了。本日は2時間泳いできた。スタートからバタ足で2.2km。少し速くなったのか、いつも1時間5分かかっていたのに今日は1時間ジャスト。残りの1時間はクロールでフォームチェックをしたり追い込んでみたり。まあまあ充実したジムプールでした。帰りは予想通り雨に降られて、そこそこ濡れてしまう、というね。原付は地下に停めておいたので、被害は最小限に留められたのが幸いだったかな。雨の中、お昼ご飯を食べに行くのも面倒だったので、[赤いきつね]を自宅で食べて済ます。普段、インスタントのカッ
雨だったのですいていました。ウォーキング中、右膝の内側が痛くなり…!今日は空いているのに、もったいない!泳いで帰りたい!気持ちがはいり、後ろ歩きと前歩きを交互にしてなんとか45分ウォーキングしました。😥ウォーキング45分バタ足25メートル✕6本クロール25メートル✕4本背泳ぎ25メートル✕2本バタ足は、腿を意識して動かしました。ダイエットにつなげたい!✊近所の桜🌸が満開!雨でもったいない!明日は遠回りしていこう!
いいね・フォロー・コメントありがとうございます不妊治療を経て、女の子育児中ですよろしければおつきあいお願いします◆2024年4月2日㈫◆以前から娘が3歳になったら習い事をさせたいと思っていて、わたしの第一候補はスイミング全身運動だし、心肺機能の発達にも良いし、何かあった時に自分の命を守れるかもしれないしまずはスイミングスクールの見学に行って、娘が『やりたい!』と言えば通わせることを検討し、興味を持たなければ別の習い事か、スイミングを半年〜1年遅らせようかと、ゆるい感じで考えていま