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こんばんは!!プライベートジムHPER四條畷店です!体重の正しい測り方についての記事となります。ダイエット中の方のお役に立てると嬉しいです。体重は同じ時間に計ると良い!?ダイエット中の体重の計り方には、あまり知られていないいくつかのポイントがあります。自分の体重の変化を正しく理解することは、ダイエットの成功への第一歩と言っても過言ではありません。難しいことではないので、ポイントを押さえた体重測定を心がけていきましょう。まず、体重・体脂肪率の測定は、「毎日、同じ時間に測る」事がオススメ
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このラジオ配信も少し再生回数多めなので、こちらにもご紹介させてくださいねーリンクからももちろん聴いていただけますが良ければ、スタンドFMのアプリで🎵アプリで聴くと、1.2倍速とかで聴けます!私は、どなたのも1.2倍速で聴いています〜理想の自分を思い浮かべる✨キレイになれるアラフィフ幸せマインド♡-けーこ♡のキレイをつくるアラフィフの幸せマインド✨|stand.fmただただ減らせば良い?Instagramhttp://instagram.com/ribboncouture
スマートフード完全栄養食「BASEFOOD」から、1食で1日に必要な栄養素の1/3を摂取することができる、完全栄養のパンケーキ『BASEPancakeMix』が、2024年4月24日新発売になりました。パンやクッキー、パスタなど展開していますが、2024年4月24日発売になったのはパンケーキミクス。フワッとした食感で、シロップ無しでも美味しく頂け、朝食やランチ、おやつタイムなどにオススメ。たんぱく質は27.9g、食物繊維10.5g、各種ビタミン、妊婦さんに嬉しい葉酸、お子
【チラシ届きました‥】セミナー講師のご依頼を頂き‥写真を撮ったり、来て頂いた方にお渡しする資料作り‥また、セミナーを進める為の手元の流れ資料‥なんとか合間を縫って今日完成!そしたら前橋市創業センター様より配布用のチラシが届いていました!‥ていうか‥このチラシに掲載されてる自分の顔。むくみ過ぎ!体重も過去MAXの私‥😱実は5月25日のセミナーまでにダイエットしてます(笑)#前橋創業センター#腸活#セルフブランディング#セミナー講師#本番までダイエット
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)ダイエットには食生活ちゃんとしなきゃ!規則正しい生活にしなきゃ!と思いますよね!でも、それが出来ないのはなぜでしょうか?そもそ
トイプードルシェリ今日も美味し〜く成長中〜〜近頃食欲旺盛〜なシェリたん毎朝お腹を空かせて起きて来て私におやつ🍪のおねだりさんシャッタ〜も開いていませんがおやつ🍪朝ご飯の前におやつ🍪を食べてママへのおねだりは終了〜次は朝ご飯をくれるパパたんに視線を送り〜本日もカリカリ〜っと即完食食べないより全然良いのだけどね…。このお花💐美味しそうでしゅだからってそのお花は🌸食べられませんと言っても無駄だった惨めな姿になった
みなさまこんばんは「食べて美しく健康に」発酵ダイエット料理教室主宰恵子です。大阪府枚方市にて発酵美腸ごはん料理教室を開講しています。春ですが曇りが続く毎日ですね明日は、晴れ予報なのでとっても楽しみです自分への願望ってどれくらいありますか?痩せたいきれいな肌になりたいきれいになりたいかわいくなりたいしあわせになりたいイライラをやめたい自分への欲ってたくさん^^;私も本当にたくさんありました人と比べての願望が多かったです比べても意味はないのに比
4月24日(水)天気曇りのち雨やれやれですわー。4月も残り少なくなろうとしているのにアップ0でしたありゃ。サクラを観にお山に登ったり、久しぶりに高校時代の友人とビュッフェで爆食したり、映画を観たり、仕事をしたり、それなりに忙しくしておりました。(推しの翔君とは今月は一度も会えずがっかり)ただメンタル面がガタガタで、ダークサイド安住毒を吐き吐き腹黒さを増しております翔君に会えれば一瞬で浄化され
唇&口紅問題前々回、前回の続きです。『52.1kg~唇&口紅問題(その1)』52.1kg前日から-0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで-2.1kg昨日の体重に衝撃を受けましたが今日は久しぶりに睡眠時代謝がよかった!…ameblo.jp『52.0kg~唇&口紅問題(その2)』52.0kg前日から-0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで-2.0kg睡眠時代謝はダメだったけどなんとかここまで唇&口紅問題というこ…ameblo.jp
こんばんは今日は夫が、いきなり自分の部屋の大掃除を始め、自分の部屋の荷物を私の寝室に山積みにするから、お昼寝もできませんでした途中までは手伝ったけど疲れてしまってリビングでゴロゴロ片付けが終わったというので寝室に行き、夕方までベッドでゴロゴロ、ウトウトしていましたこの天気のせいもあるのか?眠気がすごいしやる気も起こらない体に力も入らない夕飯も面倒だし夫に外食しないか聞いてみると給料日前でお金も無いし雨だから嫌だ!でもあまりにもしつこく私が言うので根負けして近所
水曜日です。でも私の中では木曜日です早くGWにならないかなぁ。毎日家に居たい。仕事したくないなぁ。でも1日数時間のパートで時間給貰う位だったら、責任も出るけどフルタイムで仕事してきっちり貰う方が私はいい。人それぞれ向き不向きがあります。1番は人を使う側になることですが。これも人それぞれ。今日は昨日に引き続いてそんなに残業にならないかな?4/27〜29に子供と2人大阪へ帰るので、ガシガシ歩けるところを探しておこう※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。→漬け卵1
今日はずっと雨でした!!明日提出する書類が完成間近でほっと一息です。体重:54.8キロ体脂肪:31.6パーセントつい甘いものを食べたくなりますがドライフルーツで我慢です(泣)53キロまでいったら好きなものを食べることにしようかな。今日は結構寒いけど、明日はかなり暑いみたいですねー暑いのは嫌いだー!
31日目です。今朝の体重、前日+0.3kgでしたガーン頑張っているわりに(足りない??)全然体重が減らないので、昔ダイエットをしていた頃の記録を見てみたら、1ヶ月で3kgとか減ってて驚きました昨日の焼き肉だって、みんながご飯とかお肉とかをモリモリ食べているのを横目に、ひたすらサンチュとピーマンとキムチをバリバリ食べていたのに1ヶ月くらい続けてみて、効果がないようだったらやめます12:00サラダチキンバーサラダチキンのサラダ青じそドレッシングだし玉子明太おにぎり天ぷらむすび
\まもなく値段上がります/母の日早割プレゼントお花2024ギフト生花鉢植え希少鉢花カーネーション5号どら焼きおしゃれかわいい送料無料スイーツお菓子和菓子一人暮らしクーポン楽天ランキング1位セットおいもや楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご訪問ありがとうございますまずは昨日の記録から。意味あるのかな?と思いつつ…でも意識するのは大切だと思うので記録は続けていくつもりです。(とか言いつつ辞めるかも笑)昨日はいつも
失敗挫折しないファスティング3ヵ月で劇的に変化する専門家ファスティング成功コーチの原剛士(ハラツヨシ)ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています!受講生さんの実績■40代子育てママ⇒ファスティング2回目身長
こんにちはyukaです☺️よもぎ蒸し後のリラックスティータイムでお出ししている漢方ハーブティー🌿とっても人気です^_^漢方なのに美味しくて飲みやすい🥰お待ち帰り用を購入される方も多いです❣️@CUE9TEAさんのハーブティーを使用しております🌿5種類の中からその日のお客様の体調やお悩みに合わせてセレクトさせていただきます😊よもぎ蒸し後もハーブティーを飲んでホッと一息そして身体バランスを整えて身体の内側からキレイになりましょう♪CUE9teaは中医整体師、鍼灸師監修の
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん
・・IamGod.#職業神さま「ジブンの人生を変える革命家で在れ💎」#職業神さま™な、ビジネスコンサル。沢田ようき\5月枠解放♡/#ようきとお喋りチューニングセッション💎5月は~ライティング編♡〜《詳細はこちら💎》クライアント様実績□ネイリスト→月商236万円□起業コンサルタント→月商125万円□起業コンサルタント→月商104万円□コンテンツプロデューサー→月商60万□起業コンサルタント→月商50万円
こんにちはご訪問ありがとうございます🙇♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日は新しいメンバーの様子をお伝えしますオガタトレーナーとシャドースパーリングをしている男性がいます🥊見たことのない服装です親しげな感じですねぇ〜オガタトレーナーのお知り合いですか結構強め
久しぶりに参加したような…え、もう27ページなんですか…本なしでも参加できるので、耳だけ参加しましたはまだめぐみトレーナーのブログ耳に残ったのは無自覚ということば。無自覚に食べる…心当たりがありすぎる…ダンスのレッスンや両親の施設での面会や通院対応など、名古屋に行くとつい、帰りの電車に乗る前にスタバでいろいろと買ってしまう私レッスン帰りなんて…せっかく運動したのにまた体重増やすんか〜いですよね。施設帰り…今日もよくやった私…のご褒美に。この春は父の入院で増えてるな…
ゆっくり時間をかけて履けた着圧レギンス履くのに一苦労した着圧レギンスなんと3回履いて、お股が破けたぁー高かったのに悲しいそれだけお尻とふとももがやばいってことよね。【楽天2位入賞】腹筋マシーン腹筋器具吸盤式シットアップ腹筋足固定トレーニングエクササイズフィットネスダイエット筋トレグッズ腹筋クッション腹筋エクササイズ高さ調整可能脇腹胸部背筋太もも腕部エコノミークラス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
よくダイエット中におすすめのお菓子ダイエット中に避けたいお菓子ダイエット中に控えたいおかずなどいろいろありますが日々、保健師として、食生活のアドバイスをさせて頂いている中でこの言葉にいつも??が浮かびます。結局ダイエット中だろうとダイエット中じゃなかろうとまたはダイエットする必要がない人でも要は、食べる量と頻度の問題だと思うんですよね。高脂肪、高糖質な食事が習慣化していると適正な食事に整えるのはなかなか難しいと思います。しかし、糖尿病や高血圧、脂質異常症になって治療
女性のダイエットサポート専門家根本早紀です。4月は満席となっております🙇♀️初回体験プログラムのお申し込みを検討されている方はLINE公式へご登録ください✨今後は初回体験プログラムの受付募集はLINEでお知らせいたします。↓こちらからです◎LINEに登録痩せたい人必見【痩せるキホン】を無料でプレゼント🎁✨受け取る方法はLINEに登録するだけです✔️サロンのご案内【住所】千葉県長生郡白子町中里6
痩せたいと思っているけど、痩せないっていう時今の状態でも特に困っていない今のままでもまぁいいかなぁっていう気持ちがどこかにあるんじゃないかなぁって思います。ということは痩せなくてもいいっていうことですよね。そこに気づいておくって大事なことだと思うんですね。今のままでいいんだって。痩せたいっていう気持ちをもったまま食べることを我慢してみたり、食べた後に罪悪感を持ってしまったり、運動しなきゃって思いつつ、運動できていないことをどこ
朝》コーヒーおにぎり2個昼》カップうどんチキンカツ生やさい夕》チキンカツまぜご飯春雨スープ運動〙ウォーキング30分一日の歩数9628歩体重62.4kg(+0.1)体脂肪率34.9%(+1.0)
4月も残りわずかですが、いかがお過ごしでしょうか?季節の変わり目や寒暖差の影響で、疲れを感じる方が増えていますね。また、引っ越しや転職、お子様の卒業進学などで忙しい方も多いと思います。このような状態は、ヴァータと呼ばれる風のエネルギーが増えている状態です🌪️風のエネルギーが過剰に増えると、疲れやすくなったり、気持ちの浮き沈みが激しくなったり、眠りの質が低下したり、冷えや乾燥が気になることがあります😣そんな状態にオススメなのが、アビヤンガです!
失敗挫折しないファスティング3ヵ月で劇的に変化する専門家スマートファスティングの原剛士(ハラツヨシ)ですプロフィールはこちらから無料動画プレゼント暗黒のMAX85㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも2~3箱吸ってましたそれもハイライト(笑)2年ぐらいで約30kg〜25㎏ヤセました!2022年5/30~9/6ファスティング100日達成!!公
女の子の日も終わりまた本格的に始めますほんと食欲がやばかった。ラーメンに、サムギョプサルにチョコに暴飲暴食体重も増えたり、減ったり💦今日はジムで有酸素60分筋トレ家では腹筋30回しました。ようやく届いたこの腹筋の時に足をおさえてくれるやつ。吸盤みたいなので床に張り付いてくれます。初めは、つかなくて💦安いから仕方ないかって思ってたけど、しっかり圧かけてレバー下げたりしっかり床に吸着してくれました。これで頑張ってメタボなお腹とサヨナラしたいです。【楽天2位入賞】腹筋マシーン腹筋器
ダイエットブログ始めます。30代一人暮らしのダイエットと日々こもごも。約30kg痩せなくてはいけない…のびのびやっていこー。今日はいつもの病院へ。生理不順がつづき気持ちブルーに。病院では肥満とは関係ないといわれたけれど、ネットで調べると肥満と生理不順は深い関係にあるらしく…体調が優れないからまずは体重落としてみて様子みたい昨今。ほんとに痩せなければ。まずはウォーキングから始めます。天気のいい日和、鴨川がきれいかな〜?ダイエット外来、肥満外来にも興味あるけど、結局は食事改善が肝らしい