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レストランやカフェで調理を担当していたプロからインナービューティー料理やお菓子つくりが習える料理教室を開講している佐藤麗奈(れいな)です。大好きな甘いものを我慢せずにマイナス7歳が叶う料理教室です。プロフィールはこちら講師紹介教室開業サポート、資格取得、体質改善、摂食障害克服をサポートするために、健康効果や美容効果の高い料理の作り方をレクチャーしております。グルテンフリー、ヴィーガンを基本とし市販のミックス調味料や白砂糖などを使用せず、素材の持つ本来の旨味を活かした調理を
甘いものが止められません😢食べたいから食べている。それだけなんですがスナック菓子なら1袋チョコレートなら1箱とにかく全部無くなるまで食べてしまいます。ステルス値上げでしたっけ?カントリーマームのお徳用パック以前は30パック入っていたそうですが今は20パック。グラム数も減っているとかでもこれ【1袋食べてしまうまで終われない】私には良いこと?かも知れません😅★で,前回のブログの続きですが【何故甘いものが止められないのか?】を何人かの鑑定士さまに訊いたことがあって
こんばんは!あなたを腸から元気にする腸活美人製作所雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室凛々ごはん主宰の嶋田さやかです先日、教室のオープンデーに来てくれた友人。早速、つぶつぶ五穀入りのごはんをご家族に作ったら、ダイエットを気にしていつもごはんを控えてる娘さんが「おかわりしてもいい?」って珍しく言ってくれたとのこと。友人のつくれぽのごはん🍚🥢おいしそう👏嬉しいつくレポに感動🥺成長期のお子さんにこそごはんをたっぷり食べてほしい🍚🥢私も思春期はごはんを減らしてお菓子を食べるなんてこと
ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg(-5.5kg)現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重:45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起!糖質中毒から脱出しました!!今日は、午前中に草むしり庭が大変なことになってたので・・・午後からは、出勤しました。雑用が多すぎて、自
╭(°A°`)╮シンドッ!!こんばんは(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネ60日間チャレンジでーす運動いたしました~【チャレンジ12日目】運動自転車マシーン30分惰性でやったので昨日と同じ時間漕いだのに消費カロリー少ないわぁーマシーンは実直だわホットヨガ45分宅トレまだしてませーん今日はやりたくないよ~継続させな
4時上がりで快晴だったので右膝裏を痛めているのですが練習場へ。芝から無料でアプローチできる練習場へアプローチから練習まあまあ、な出来フォーティーンの58°は大活躍してます。20ヤードのアプローチになるととたんに苦手になります。やっぱり思いきりが足りないんだなぁ。しっかり打って良いのだけど恐怖心から、だふりやトップが4割くらいでました。打ちっぱなしでは、あまり持っているかたはいないであろう、9番ウッドを念入りに。他、7番ウッド5番ウッドも念入りに。ミドルで飛距離
楽天で購入した商品が届きました最近ブクブク太ってきたのでダイエットをしようと思って豆乳おからクッキーを買ってみました。2個ずつ個包装になってます味の種類は抹茶、ココア、紅茶、ココナッツ、白ゴマ、黒ゴマです。コーヒーと一緒にクッキー紅茶味をいただきました。口の中の水分を全部持って行かれます味は美味しいです水分取りながら食べるやつですねコーヒー飲みながら2つ食べただけでお腹が膨らみます。こりゃダイエットにピッタリねちなみコーヒーも楽天で購入パッケージがかわいい送料無料4種1
やっぱり過食から卒業するのは簡単ではない今日、デザートを差し入れでもらったでもその前に自分でも買ってた手元には二つ一つは職場でみんなで食べたもちろん美味しかったまだ手元に1つある家族で食べようと買った夜ご飯のあと出したけど、今日はみんな大好き餃子でお腹いっぱいだから1つ食べてもういらなーいって言われた賞味期限は今日まで3切れ私が食べたもちろんスイッチ入るモヤモヤ…あー、なんか食べたい息子連れてマック行くか?コンビニ行くか?チートデーでもないのに、デザート1日に2つ
産む前にやりたかったシリーズ『産む前にやりたかったこと!』産む前にやりたいこと考えた方がいいよ。と、妊娠を伝えた時に姉が言っていました。そのうちのひとつラーメンを食べる子供がいるとなかなか行けないから!と。そして、も…ameblo.jp『産む前にやりたかったこと。②』今日は!産む前にやりたかったこと…その2美容院へ行く行こう行こうと思っていたものの、もう少し後でもいいかーと思っていましたが、先日の、急に入院になるかも事件(…ameblo.jp今日は、姉に言われたこと、外食しておきな!っ
私のむくみ対策朝スムージーを飲む事ですダイエットをしてる時もしてない時もむくみを感じる朝は飲んでます息子ちゃんのおやつにもよく出しますストック色々あるので紹介します業務センターで購入している冷凍フルーツたち🍓🥭🫐昨日使い切ってしまったドラゴンフルーツも定番です野菜のスムージーの時ははちみつを入れることもあるよ🍯今日作ったスムージーはバナナ&マンゴー豆乳か牛乳でガーッとやります❤️めっちゃおいしいフルーツのカリウムで利尿作用抜群ですバナナはシュガー
こんにちは!JO1とhappy理論が大好きな意識の片付けナビゲーターこうだのりこです☺️継続、記録、振り返りが大の苦手な私がRoomwithの片づけスイッチの入れ方講座『【Roomwith】片づけスイッチ入りました!!』こんにちは!JO1とhappy理論が大好きな意識の片付けナビゲーターこうだのりこです☺️昨日4/18にスタートした片づけのオンラインサロンRoom…ameblo.jp以来続けているのが、毎朝体重を測ること!(すごくないですか??😆😆)それ
こんにちは😃お片付け教室さくらいろ🌸有田桜です。整理収納アドバイザー二級認定講師、時短家事コーディネーターBasic認定講師、パーソナルカラーコーチです。ただいま募集中の講座◼️整理収納アドバイザー2級認定講座★令和6年6月16日(日)10時〜17時★東大阪文化創造館【近鉄奈良線八戸ノ里駅3分】詳細申込みはこちら💁♀️https://sakura-iromizu.jimdofree.com/整理収納アドバイザー2級認定講座/●整理収
こんばんは。お疲れ様です。いつもいいねありがとうございます。気軽にフォローしてください。メルカリで2つ商品を出品して、1つは無事に売れました。ただ、もう1つがなかなか売れません…。一応、閲覧数が300程、検索数が6000弱。やっぱり金額が高いのかな…。定価より1万円以上安くしてるのになぁ…。一応値下げ交渉の通知が来たけど…1万円値下げ希望されても流石に少しきついかな😅同じ商品は出品されていないレアな商品なのに何故売れない…。購入者が現れるまで根気強く待ちます。他にも色々売
【生活習慣病とダイエット】『13年311日』『とうとう…13年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)/『お前…』(-_-#)(⌒~⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第1目標5キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【
こんばんは!キレイのきっかけdéclicdebeautéHITOMIです美骨整体ChinoTHEMETHOD50代のT様「すごく疲れています」とご来店施術中お話を伺うとできれば猫背や冷えが改善できたらいいなぁとおっしゃるのでChinoTHEMETHODをご紹介し2回目のご来店でお試しして頂きましたお仕事でPC作業、運転しなければいけない事も多くストレートネック、反り腰、足のむくみもありました10代の頃からエステやマッサージに通われてらっしゃるので
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステビューティーサロンラ・ナチュールのヤマダです最近?いや結構前から思っていたこと!ちょうど最近友人とランチをしていてその話題になり今月はたまたまエステ月間←ヒマだからじゃナイデスヨ💦さておき週1でエステに行っていたのですが、フェイシャルエステティシャンは肌がキレイ✨ボディエステティシャンは身なりも含めて美しい✨美容整体の方はスタイルよし✨たまたまかなセラピストはある意味ナチュラリスト。。。そこで思ってしまったん
ふぅあ、えっらく久しぶりにご尊顔を拝しましたよー!なうの、ゆうさんです。新規の読者諸氏はご存知無いだろうけどゆうさん、前勤務地ではチャイニーズ娘っ子と一緒に勤務してたのねで、今の勤務地でも建屋は一緒(部署は違う)なんだけどさぁ実は実は、チャイニーズ娘っ子って結婚してて妊娠→出産→育児休暇を取得してたんさー(弊社、厚生労働省からプラチナくるみん認定取得済なん知らなかったけどw)今日から時短だけど業務復帰だったみたいなんさ!てか、朝ゆうさんがたまたま
こんにちは~!今日めちゃ暑いらしいっすね朝すっと目覚めたから体調は良さげです残業覚悟で朝から戦々恐々としてた私だが意外とヒマだったまぁ……午後よ、午後変な仕事きませんよーに朝の体重何を食べてもこのへんウロウロしてるな朝ごはんヒロ氏お土産のオイコスを食すお弁当おやつスニッカーズ1本ホットブラックコーヒー1杯夜ごはんなんか色々残り4つだったから!という謎の理由で牛肉どまん中を買ってきたおじがいるんですよ今日まだ木曜日、こういう豪華なやつは金曜日がい
お茶は、古くから愛されてきた健康飲料です。種類によって含まれる成分や量が異なるため、健康効果にも違いがあります。緑茶、紅茶、烏龍茶は、代表的なお茶の種類であり、それぞれ異なる特徴と健康効果を持っています。この記事では、この3種類のお茶を比較し、それぞれの特徴と健康効果、選び方、おすすめの種類をご紹介します。あなたにぴったりの「最強お茶」を見つけて、健康的な毎日を手に入れましょう!1.緑茶:カテキンパワーで健康と美容をサポート緑茶は、日本人に最も親しまれているお茶です。カテキンと呼ば
①油っこい食事をしたとき油が目に見えて出るのがいいと思います。食事を気にせず食べることもできると思います。②ずっと飲んでます!油がすごい出てるので効き目があるのがすぐわかりますないと不安になる③ダイエットの鉄板でしょう。特にマックポテトはいかに油まみれか自分の体で良くわかります。アライ通販サイトhttps://bit.ly/3vls5L1アライジェネリック通販サイトhttps://bit.ly/498iiFG
こんにちは〜今日は気持ちの良いお天気でしたね🌞✨久しぶりに布団が干せてふかふかな布団で寝れるのが楽しみです🩷さて、コロナによる制限が無くなった初めてのGWが始まりますね!(去年の5/8だったような)今年は日にちがよくないもののお出かけされる方がきっと沢山いらっしゃいますね♪熊倉は通常通り働きます😉ですが、祝日の夜の時間帯のレッスンは休講のクラスもございますので、お間違えのないようご確認よろしくお願いします🤲【マイボディ南橋本店】4/30(火)〜5/5(日)までノースタ
白状します。昨晩22時半前にこれ食べました。…と書くとダイエットアドバイザーの方からフォロー申請が来たりするんですよね(笑)でもブログを拝見すると私よりBMIが高かったり(笑)私、痩せ方知ってますし、既に維持期6年半過ごしてます(笑)それより骨格的にこれ以上痩せるとマズイんです。ちなみに減量成功率100%…ってその前に太るなよと自分ツッコミ💧ちなみに。「昨晩22時半前にこれ食べました」シャワー前に量った体重が47.0kgしかなかった&食べたけど小さなスプーンで3すくいです言葉っておそ
ラーメン🍜チャーシュー囲ってるーそして、餃子🥟別日。カキフライかな?!別日。また煮込み。いつも送られて来るのを見ていいなぁ、、と思います健康診断に向けて絶賛ダイエットをはじめた私。夜ご飯のライスを我慢してダンスをして、、と頑張ってるけどたべたいーーーふぅ、そして、全然痩せない、、😛今日の夜ご飯はヘルシーな鶏胸肉ミンチの豆腐ハンバーグ。甘辛くねー野菜沢山入れてヘルシーで美味しかったけど、米と食べたかったわご馳走様でした。
☘️ɴᴇᴡs&sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ🍀⑤月号こんにちは☀️今週末からGWですね😆レッスン&イベント情報のご確認をお願いいたします❣️🟢5/4(土),5(日)レッスン時間・内容変更有🟢親子クラス5/12スタート♩日曜14-15時☀️🟢5/11(土)第7回発表会出演&観覧の皆さま、当日はめいっぱい楽しみましょう😍観覧席あと半分程です♩🟢今後のHafla予定🎉色々な曲やメンバーでチャレンジしてみてくださいね😘⚫︎7/27(土)12:30@新宿御苑Rosso⚫︎9/16(月
クロちゃんがリバウンドしてきちゃってるみたい~リバウンドするのはまぁ仕方ない。食べたら太る時もある。ただ、今回クロちゃんが言ってて、私が問題かな~と思ったのは、婚活のストレスで食べちゃった…って所。まぁ、それだけじゃないんだろうけど!ストレスでの爆食これは、私はあんまり経験したことなくて…ケーキとかお菓子の誘惑に負けて、食べたくて食べたくて食べちゃったダイエットしてたのに~涙というのは、よくあるだけど、例えば、失恋とか、失敗とか、心に大きなストレスがかかると、胃
52.0kg前日から±0.0kgスタート時から−18.0kg目標まで-2.0kg51㎏の壁って結構大きいwインプラント通院22回目先日クリニックの通院でした。今回はクリーニングとしっかり磨けているかのチェック。約1カ月半ぶりに仮歯を外してクリーニングをしてもらったのですが、仮歯を外した時の口の形状がおばあちゃんで愕然としました。そりゃそうですけどねwあぁ、もう自分の歯は1本もないんだ…とちょっと寂しい気持ちにで、外して磨き残しなどを見てもらっ
いつも買うミックスナッツがあまり値下げしてなかったのでそれよりも量が多くて割安なやつを買ってみました!!4種ミックスナッツ850g産地直輸入無塩添加物不使用植物油不使用素焼き(アーモンド等級:USExtraNo.1)防災食品非常食備蓄食保存食プレゼント用アーモンドくるみカシューナッツマカダミア楽天市場1,398円ただし、無塩なんだよな自分で塩で炒ってみようとおもいます(⍢)【期間限定】49%OFFクーポン有!4/2420:00~4/2709:
今年の健康診断(⌯᷄௰⌯᷅)『ダイエット記録(›´ω`‹)』正月太りから、だらだらと。『正月太り(¯ㅅ¯)』ゆる〜い気持ちで体重計に乗ったら、びっくりーーー\\ꐕꐕꐕ////久しぶりに見た、48kg台!!!慌…ameblo.jp✨️✨️最近のベスト体重✨️✨️体脂肪率(笑)それはいいとして、健康診断行ったら、「お腹周り、71cmー!」って。え?え?何て?71cm???((((;゚Д゚))))それはないでしょ!書いたやつ確認したら、確かに、「71」って。うそで