ステップ2

だってしょうがないじゃない🎶(そんな歌ありましたよねw)＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45🎤知久instructorこちらのヨガは久しぶり🧘ホームでのヨガと違い、やっぱりキツく感じるところがあり、心の中で号令やら悲鳴やらいろいろ上げた🤣最後に木🌲のポーズ？での保持が大変だったなぁ😅2️⃣エアロ2🎤(同上)最終週初見😱幸い事前に多少の情報は入手していたので、ある程度の覚悟は出来ていた💦①ツイスト→ストンプ〜(32c)②ボックス→バックシャッセ〜(32c)

とうとう引きこもり過ぎて二桁いってしまった😅まぁ近いうちに他へ行く計画は…あるにはある✨🎶＠TIPNESS田無1️⃣ヨガ45🎤知久instructorデスクワークで凝り固まった肩や背中、腰周りをほぐすのにちょうどいいレッスン🧘ダウンドッグが台形→三角形になってきたのはいいけど、なんか丸みを帯びてるのは確実に体型のせい🤣後半の座位ポーズでは、股関節の硬さに左右差がそれなりにあることを、今さらながら知った😅2️⃣ステップ2三週目🎶🎤(同上)①リバースターン〜(32c)②L

これがあるから一週間頑張れる💪⤴️というのは過言ではないのです😆✌️✨まぁ調子に乗りすぎないようにしますけどw＠TIPNESS田無1️⃣ヨガ45🎤知久instructor今日も時間をかけてゆっくりと全身をほぐしていった🧘相変わらずカラダカタイ私だけど、ダウンドッグのポーズが台形もどきから三角形らしくなったので…それなりに効果は出ている模様😆参加者も少し増えてきたので、これも即日予約案件になる日が来そうだなぁ…🌀2️⃣ステップ2🎤(同上)先日やった①と②。ベースを変えずに繋ぎ

そして待ちに待ったこの日🎉✨ありがたき幸せ🥰＠TIPNESS田無1️⃣ヨガ45🎤知久instructorほぐしていくのをメインに、様々なポーズをやった💡前半は少しアクティブなもの、後半はストレッチかけるポーズをやっていった🧘少し汗ばむ程度にカラダが温まったら…お腹すいたwwwステップやる前にこれで大丈夫⁉️来週は何か持ってくるかな😆2️⃣ステップ2🎤(同上)まさかの満員💦Bスタジオにこんなにステップ台置けるの⁉️とか思ったわ😅さて、人気インストラクターによる中級ステッ

ちなみに私は変わり者🌀…って何言わせるんやwwwまずは来月以降も変更無しのセカンドホーム🎵＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructorなんとか後ろの方のスペースを確保💡悪天候のせいもあってカラダが凝り固まっていたけど、レッスン後にはほぐれた🧘こういう呼吸に合わせて動くヨガは受ける機会がなかなかないので、今後は他のところでも探したいと思ってるわ✨2️⃣エアロ2☆(同上)先週のコリオに加えて、②に16カウントでめっちゃ方向転換するコリオ追加😱①

🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子～調整しながら能力を開花させる～マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）《１３年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『５２年の解決』チャクラ４系でした全国から９名の方にご参加いただきましたチャクラ４系の該当者は２名今回も、ご自身の歩まれてきた人生に氣付き、納得を得られ喜ばれましたそして、チャクラ４系と云えば長年や

先週はロッカー入れ替えで休館日だった吉祥寺店✨というわけで、きれいになったロッカールームでお色直し⁉️してきれいな心でレッスン参加です🎶(異論は認めませんw)＠TIPNESS吉祥寺1️⃣エアロ2☆知久浩典Instructorなんか変えるとか言ってたけど、二週間前の記憶なんてありゃしない😅①ニーアップ→オープン→エルビス→ロンデ〜(32c)②シザース→カール〜(16c)なぜか①に時間の大半を費やし、②は高速展開するハメに💨💨難しくはないけど、【油断も隙もありゃしない】が基本な

🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子～調整しながら能力を開花させる～マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）《１３年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『５２年の解決』チャクラ０系でした全国から１１名の方にご参加いただきましたチャクラ０系の該当者は４名今回も【鏡の向こう】繋がりで大盛り上がりマヤ暦のシンクロに驚きと楽しさを感じてもらいましたチャ

3/13〜3/15、吉祥寺店はロッカーの入れ替えで休館日。私、来週は木曜日に違う店舗へ行きます🎶(何人かに宣言済みw)＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructor寒すぎて、カラダが冷え固まっているところからのスタート。時間をかけて少しずつ体をほぐしていってからポーズへ。昨日のPOWERの後遺症wが気になったけど、それは心配いらなかった。(明日来る可能性微レ存💦)ポーズの安定に時間かかったりしたけど、こうして今日の調子等がわかるのはありがたい✨レッスン後

四字熟語爆誕で草仕事が忙しくなるので頻度は減るけど…体力や筋力が減らないようにしなきゃだわ💦💦(かなり過酷になる予定www)＠TIPNESS吉祥寺1️⃣エアロ2☆知久浩典Instructor①シザース〜(32c)知久エアロ通常営業シリーズ✨ロンデもあるよ～w②スライド〜(16c)知久エアロ美しくしなやかにシリーズ🌟もうね、先生のジャンプが華麗すぎ⤴️😍コリオ忘れて見惚れたわ💘通しは①右→②左→②右→①左来週はもう少しターンが入ったりする模様🎶2️⃣ステップ2☆(同上)

こんにちは！はるぼんママです🙌🏻はるぼんちゃんは暴れん坊なのですが型はめパズルが大好きですぐクリア出来るようになったので1月に公文のジグソーパズルを買ってみました！はるぼんちゃんの大好きな新幹線シリーズ🚅初ジグソー🧩なので出来るかドキドキしながら見守っていると9ピースはあっという間に出来るようになり12ピース以降はお手伝いしながらという感じでした！もう今では朝起きたらパズルを開けて1人で全部完成させて一列に連結するかのように並べてそれぞれの新幹線のプラレールも並べて

🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子～調整しながら能力を開花させる～マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）《１３年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『５２年の解決』チャクラ３系でした全国から９名の方にご参加いただきましたチャクラ３系の該当者は１名ご家族の方が３名今回は、チャクラ３系の方が１人といつもより、その方の人生を詳しく伺えましたチ

これ書いてる私の脳内がいちばんのカオスで草🌀＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructor今日は私の予定的に参加厳しそうだと思っていたら、なんとかなった✌️捻るポーズの時に左右差を感じることが多かったので、歪みを実感させられたなぁ～😅来週はヨガ込みのコラボイベント🎵友人達と参加を決めて予約✨今度は拷問系ではないので大丈夫そう😆(昨年夏のコラボイベントはとんでもなかったwww)2️⃣エアロ2☆(同上)新しいコリオ🌟🎶ヒールクロス〜(32c)

🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子～調整しながら能力を開花させる～マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）《１３年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『５２年の解決』チャクラ１系でした全国から５名の方にご参加いただきましたチャクラ１系の該当者は２名私を合わせて３名今回は、私の鏡の向こうＫｉｎのセットの方のご参加も頂きこれもまた、共通点やシ

🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子～調整しながら能力を開花させる～マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）《１３年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『５２年の解決』チャクラ２系でした全国から１０名の方にご参加いただきましたチャクラ２系の該当者は２名美穂ちゃんを合わせて３名年回りごとにステップ１ステップ２をお伝えしてその時を振り返ってみると

キツくても難しくても好きなレッスンは笑顔で乗り切れます✨🎶そんなセカンドホームライフ💕＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructor体がが冷えた状態でのスタートだったので、体の固さマックス😅ポーズの保持がしにくかったりヨガブロックに頼ることも多かったけど、ケガ人上がりの先週よりはしっくりくるようになった👍私の近くにいた友人(先生の大ファン💕)がポーズの手直し？修正？をされ、ものすごく幸せそうだったのは…ちと羨ましいかも😆2️⃣エアロ2☆(同上)先週と

いくらなんでもブランクありすぎでしょ😅💦全くありがたくない病人とケガ人(今度は足じゃない)のコラボから脱却し、ようやく人並みの生活⁉️を送ることが可能になりました✌️＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45☆知久浩典Instructorケガ人上がりであることを先生に話したら…思ったのと違うリアクションだった😅でもほぐすような動きやポーズをたくさん入れてくれて、血行がよくなって軽くなった🥰(もしかしたら今月のレッスンテーマなのかもしれない)あまりにも感激して、レッスン後

🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子～調整しながら能力を開花させる～マヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）《１３年サイクルと易の紐解きセミナー》に続く講座『５２年の解決』チャクラ１系でした全国から８名の方にご参加いただきましたチャクラ１系の該当者は私を含めて３名２０２４年初のセミナー「５２年の解決チャクラ１系」から始まりましたその年回りの出

ブログ再開がまさかのこれです😆大きな声のヒトリゴト程度に思ってくださいm(__)m先月中旬に左足の指をケガして、まだ完治してない私💦(取り扱い注意⚠しながら先週から運動再開👍)というわけで今年のFITNESS初めは、知久Instructorのレッスン3本コース✨＠TIPNESS吉祥寺1️⃣ヴィンヤサヨガ45🧘捻るポーズよりも何よりも、前屈とドッグポーズがキツ過ぎたなぁ〜💦心の中で何度『よっこらしょ』を発したかわからないぐらい😅今年はもう少しヨガの参加を増やす予定⤴️2️⃣エ

行くんだと決めてからも、どーしよ、どーしよと不安になるけど、止めたらそこで終わりと誰かに言われたよーな気がするのでw色々振り絞って行ってきました。ゴールドジム表参道ステップ2舟山若菜IR先週に続いて懲りない参戦です今日はほぼ見えないですけど、見えたら出来るって訳でもないのでw貰った環境で頑張るのみセンセタオル巻きだし、生足だし、、、激しさマシマシの予感……悪寒……さて、今日の2ブロックは出来たらそれはそれはカッコいいコリオでありましたよく思いつくよねーと見惚れてやり過ごしまし

とても暖かい月曜日だったので、ロンTで出かけたらちょうど良かったけど、周りは冬支度の人が多くて、ちょっと季節はずれ感ゴールドジム表参道ステップ2舟山若菜IRまぁいろーんな意味で修行の場のこのレッスンレッスンの内容も、雰囲気も、、顔ぶれも、、、私は場違い感ハンパなし緊張をほぐしに話しかけに来てくれるサークルの仲間だけが頼りですっ今日のコリオは「なかなか」のもの、裏ありらしい、、、何がどう来てもワタシには大して変わらないので苦笑いでやり過ごしますwwwイチブロの最初の方は🆗と思っ

秋晴れの月曜日。また新しい1週間ですね今日はものすごーい楽しみが半分…気後れと不安な気持ちが半分…そんな気分で向かいました。ゴールドジム表参道店ステップ2舟山若菜IR若にゃんのステップは、サークルで修行させてもらってますが、先週はシズルに行ってて参加できず今週はサークルがお休みなので、今日はどうしても受けたくて、勇気振り絞っての参加ですもうさ、アップルストアの辺りから緊張するわけですよ(笑)中に入ると、お喋りできる友達も増えたし、顔見知りも少しずつ出来てきて声かけてもらっ

あなたの内なる神をひらく天戸開き🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子アドバイザー必須受講講座『マヤと易経』を受講済み『１３年サイクルと易の紐解きセミナー』各チャクラ全て受講済み上👆二つのどちらも受講済みの方が参加できるマヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）『５２年の解決』チャクラ１系でした全国から５名の方々にご参加頂きましたチャクラ０

出会う方々の天戸開き・あなたの内なる神をひらく🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子アドバイザー必須受講講座『マヤと易経』を受講済み『１３年サイクルと易の紐解きセミナー』各チャクラ全て受講済み上👆二つのどちらも受講済みの方が参加できるマヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）『５２年の解決』チャクラ１系でした全国から５名の方々にご参加頂きました

ゴールドジム表参道なんとか心をつなぎ止めてエアロから生還後ステップ2⭐️片岡千鶴先生ステップから参加の方々ともご挨拶東京にも顔見知りが増えてきましたよ😊左端後方にスタンバイ隙間からしっかり見えましたエアロと同様なんとなく出来ているようで微妙に自分の慣れている足と違う🙄先生が動くとふわっと軽〜い感じに見えますが動いてみると大変😳！なかなか次の足が出ません展開もサクサク曖昧な箇所多数残ったまま3ブロック完成〜🐦みんな見えるように配置してくれているしブロック完成ごとに

出会う方々の天戸開き・あなたの内なる神をひらく🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子アドバイザー必須受講講座『マヤと易経』を受講済み『１３年サイクルと易の紐解きセミナー』各チャクラ全て受講済み上👆二つのどちらも受講済みの方が参加できるマヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）『５２年の解決』チャクラ２系でした全国から３名の方々にご参加頂きまし

代行ご参加御礼７／１８（火）ゴールドジムウエスト（中野）オリジナルステップ７／２０（木）ゴールドジム銀座中央ステップ１ステップ２７／２１（金）ゴールドジムサウスアネックス（大森）レギュラーステップ７／２２（土）ゴールドジム表参道パワーローインパクト今週は代行５本レッスンさせて頂きましたホームの方々初めましての方々代行の時にいつも駆けつけて下さる方々本当にありがとうございました色々と勉強になります皆様に楽しんで頂けるレッスンとなるように日々頑張ります

【急代行します】明日７／２０（木）ゴールドジム銀座中央銀座中央は初めて伺います皆様のご参加を心よりお待ち致しております暑い日が続いていますのでお気をつけて宜しくお願い致します

出会う方々の天戸開き・あなたの内なる神をひらく🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子アドバイザー必須受講講座『マヤと易経』を受講済み『１３年サイクルと易の紐解きセミナー』各チャクラ全て受講済み上👆二つのどちらも受講済みの方が参加できるマヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）『５２年の解決』チャクラ１系でした全国から７名の方々にご参加頂きまし

金曜夜の部最終回で、１６年通った店舗の最終営業日。エアロ１は恒例の「２に出たことのない人」で３人手を挙げたにも関わらず、いつもよりあげ気味で。繰り返しは盛り上がり、楽しかったです。ステップ２の前に記念撮影を何枚か。もう、スマホに画像がヤマほど入っていて、送られる分も「間違い探し」レベル。あとでゆっくり整理しないと。「真を写す」のはちょっとキツくなってきたお歳頃で、最近はあまり撮っていませんでしたが、老人ホームに入る頃になれば懐かしく見られるかな。ステップ２は最初から集中＆必死。に