ウォーキング

天気よし☀️体調よし😁で、散歩🚶‍♀️藤の花もツツジも元気でした

ナチュラル美容メソッド立花あゆこですこんにちはわたしがダイエットを始める時に1番最初にお勧めするのはウォーキングなぜかというと圧倒的にケガのリスクが少ないからです。ほら運動されていない方が急にジョギングなどされると、膝を痛くしてしまったり運動されている方でも急に動くと靭帯切れちゃったりする。そんなことになったら、一大事！！もうダイエットどころではないですよね？！ですからウォーキングをオススメしています。ウォーキングといっても、歩くですから、普段か

ブロ友のみなさん健康管理どうしてますか？ワタシ、2015年に椎間板ヘルニアでメスを入れて、退院後ドクターから勧められて早朝ウォーキングを始めたので、かれこれ９年になります。いまも毎朝４時からウォーキングは続けていますが、１ヵ月ほど前からウォーキング2.5㎞、スロージョギング1.5㎞にしています。最終的にはスロージョギング５㎞を目指しています何故かって言うと、２年ぶりに博多祇園山笠(7/15)に参加するからです。山笠を舁いて全長５㎞のコースを走るんですよ。体力的に絶対

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIですセミリタイアした夫を持つ専業主婦。セカンドライフを充実すべく、いろんな事に挑戦中。最近、ウォーキングにハマってる。ソロ活楽しみたい。座右の銘はケ・セラ・セラ今日の投稿ネタ『いつもとる写真のポーズは』ですが、まぁオーソドックスにピース✌でしょう。昭和なのでねそんな今日、夫に誘われて、いつもの公園へウォーキングにネモフィラが綺麗に咲いていて、皆写真を撮っていました。お天気が曇りだったのでね、ちょっと薄暗くなっちゃいましたが。昨日、大阪の舞

ポスティングウォーキングと称して半分自分の運動のためにポスティングしてますURあやめ台団地に行ってみましたURあやめ台団地からですと自転車なら１０分かかりませんしかしこの日愛用のダイチャリさんに恵まれずバスの経

旦那が家にいるようになってから、なんとなくウォーキングに行き辛くなってたが…天気が悪かったり。。。風が強かったり。。。で、今日は良い感じ(笑)少々暑いけど、まっいいか！(⌒‐⌒)久しぶりに歩いて、程よい疲労感。聞こえるビファは、相変わらず善き🎵そう言えば、今日は京セラですね。いよいよ、アリーナツアー追加のドーム公演も残り２公演。あっという間に全日程が終わります。明日のオーラス、きっと何か発表がありますよね(⌒‐⌒)行かれる方、楽しんで来てくださいね。そして、行きたくても

2024年2月〜食品製造に転職。元温泉ソムリエ2023年12月まで。2024年1月〜関西京阪神グルメに特化した投稿に変更しました。過去の温泉投稿は混在してる状況で継続していきます。○○○○○⭐お寺と国宝の旧作情報誌4点。↓。◯国宝の地図帳(国宝1089件)。◯お寺と神社の地図帳(1100神社)。◯お城の地図帳(900城)。◯古墳の地図帳(1000基)。⭐温泉旧作情報誌の泉質と宿泊コスパ重視3点。↓。◯松田忠則温泉旅館格付ガイド

こんちゃ😆なーやんと申しマフ😆仕事から帰ってきてからも休み中もゆっくりすることが多くコメント返信は遅れておりますのでご了承ください本日も寒いなーやん地方🥶明日も寒くなりますもうすぐパークゴルフ⛳️シーズンだ〜＊＊本当の気持ち診断をやってみたら今のあなたはちょっと無理してるみたいだって運動しても休憩は必要だよねウォーキングもしつつね良い週末をお過ごしくださいませ♪

2024/04/20こななチワーっす初夏の風が吹く川崎です。今朝、タイソー君に乗車したら、大変なことになっていました。体重が52.70kgって、減量スタートした日じゃん。先週、瞬間風速的に48kg台を記録したのに、な～ぜ～？もちろん大々的にうんこ💩貯蓄しているけど、2.0kg以上も貯蓄できるもんかね？？？レンジ幅が大きすぎて落ち着かな～い。４週目が終わったら打開策を入れよう気を取り直して、朝食なり↓１食目ゴーヤとレッドオニオンの酢漬け、低糖質ブランパン、マッ

リアルタイムの記事となりませんが、18日の朝散歩の様子です。朝からどんよりとした天気でした。この日「黄砂」を観測したとのことですが、花粉に黄砂そしてPM2.5もあるから困ったものですフ～2019.4.18朝散歩のmomoです。あれぇあくびしていますが寝不足なの～そんなわけないよね～記事では坂下の階段を登る画像が多いですが、2019.4.18坂下の階段を下って坂下にむかっていました。パパラッチに向かってハィポーズです。リアルタイムでは(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ何時もの場所に向かって

飲み物の温度はその時、飲みたい温度にしています寒い時は、温かい物を。暑い時は、冷たい物を。今の季節、歩いている時は、常温です４００ml持ち歩いています保冷ポットで冷たくすると、ガブガブ飲みたくなってしまいそうなので。真夏になるまでは、常温家でクールダウンする時は、冷たい飲み物にしてます帰ったら、何を飲もうか楽しみです

プロフィトイイジマオーダシューズ会長ブログ黄金町沿いのガード下を川沿いにあっていると何かやっている。テントが貼られている2つだけだけど、川を見るとボートも出ている。なんかイベントやってんのかなあ？なんか音楽が鳴り始めて、音楽に合わせて踊り始めた。ちょっと見たいけど、あまり面白くない。皆さんどうですかこの動画？他を見回してみる。2つのテントには、占い小屋中のお姉さんの髪の毛がすごいめちゃめちゃカラフルなんか当たらなくても怒れない感じ。しばらく行くとパントマイムのおじ

開花が10日程遅れていたとの情報でしたが、だいぶ見頃になっていました(^.^)2019年に藤棚が新設されて5年経過。藤まつりは初開催らしい。観覧車が見えた！！ピンクや白の藤も可愛い(^｡^)園内では八重咲きのお花もまだ楽しめました。思いの外大満喫でした

こんにちはお立ち寄り頂き、ありがとうございます午後になり、くも多めの天気になってきているのが、テンション下がり目⤵️なのですが……花粉も落ち着いてき、お洗濯、オンパレードなのにーーーなにせ、明日は☔マーク付いているしさて、ここ一〜ニヶ月、個人的に塞ぎ込んでいたものなのですが、心にも余裕が出来るようになり、久々の連チャン投稿が出来るように(^O^;)なりました昨夜は、主人と息子は、遠征野球観戦⚾に行っておりました(とはいえ、都内ですけどね)私と娘、そしてお嫁さんは

こんにちはタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店です4月も下旬に差し掛かりましたがなんと！今年はもう夏日がちらほらポカポカ陽気で毎日がお出かけ日よりですそんななかもうすぐやってきますゴールデンウィーク今年は4月28日(日)、29日(月)5月3日(金)、4日（土）、5日（日）、6日(月)が日曜日、祝日で4月30日～5月2日にお休みをとり10連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか皆様旅行やお出かけはされますかちなみに

いても読みましたの印にいいね！して下さり有難う御座います。前回に続きクローバーの話題です。今朝のウォーキング帰路は何がなんでも４つ葉をみつけたくてたまらなかった。私の場合欲があるときは、見つからないことが殆ど。帰路は、下をみながら探しながらの歩きました。歩きながらだろうが座り込もうがあるときはある。ない時はない。何かの本で得ました。探したいものはわりと近くにある。←そのフレーズを思いだしました。歩きながら探してましたが立ち止まって足元見たら有りました。２つ葉もありました。過去

昨夜、いつもながらテレビのチャンネルガチャガチャ回していたら、宇多田ヒカルのインタビューと歌をやっていた。白洲正子の本を好きで、以前から読んでいると聞いて、ももじゅんびっくり！宇多田ヒカル曰く（音楽をするときに）遊び」について考えてみるきっかけだった。その中で、白洲正子のエッセイ集「名人は危うきに遊ぶ」で「遊びをもたせるということは、余裕をもたせるという意味で使われていた」と書かれていたのを読んで本作を制作する中での自分に共感するところがあったといい、実際にその通りになっていたことで

先日数年ぶりに友人と会う機会があり、増上寺を散策しました。増上寺参拝の前に早めのランチタイムを芝大門近くの蕎麦屋さんで食べました！ビジネス街なのでランチタイムは混む事が予想されるので開店と同時に！お店へ。ランチの定食みたいなのもあるので近場に来た方は是非どうぞ🤭江戸蕎麦芝大門更科布屋浜松町・大門エリアの和食・そば・個室・宴会、江戸蕎麦芝大門更科布屋のオフィシャルページです。お店の基本情報やメニュー情報などをご紹介しています。sarashina-nunoya.gorp.jp↑

失敗挫折しないファスティング３ヵ月で劇的に変化する専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画プレゼント暗黒のMAX８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5/30～9/6ファスティング１００日達成！！公

朝トレーニングシーテッドレッグカール63.5キロ10×7レッグエクステンション70.5キロ10×7シーテッドレッグプレス115キロ20×4ヒラメ筋115キロ80+50+30ヒップアブダクター開き58.5キロ20×4閉め37.5キロ20×4ウォーキング50分607kcal3.95kmリーボック(Reebok)トレーニングマット7mm【ブラック】TKS91RB059Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ALOHA♡春になると花粉や黄砂が飛んでいるからウォーキングに出かける回数が減り体重がヤバい事になっていますなので…ブログネタ探しに出かけてきました蕾がいっぱい！いったいなんの植物でしょうか？これはバラ✨ツバキもたくさん咲いていました。これは紅唐子ツバキの仲間です。関西では日光（じっこう）と言うらしい！Google先生に教えてもらいました。これを見ておぉ〜♪とハワイ気分になりました♪皆さんもなりますよね〜？なりませんかね？​昨日のゴルフレッスンはストレ

本日は神奈川県にある米海軍厚木飛行場まで、ウォーキングしてきました。最寄り駅の相鉄線さがみ野駅からゲートまで約１Km位ありました。更にゲートで写真付き身分証２つを見せて無事に入場し、更に飛行場地区まで１Km位歩きました。地上展示は、戦闘攻撃機や早期警戒機、対潜哨戒機、輸送機など日米双方の飛行機が展示されていて、普段間近で見られないので貴重な体験でした。パイロットの方々にも説明してもらい、航空機の特性を学びました。会場には、アメリカンなフードやドリンクが売られていて、思い切り太りそうだっ

うさママですご訪問ありがとうございますフルタイムで働くアラカンの幸せな節電方法職場では次々とやることがあり頭がフル回転ですちょっと脳を働かせすぎこの4月から目標にしてることがありまして『新しい職場で4月から達成したいアラカンの目標』うさママですハッシュタグランキング1位になりましたありがとうございます『背中を押してくれたマリメッコのプレゼントカップ』うさママです背中を押してくれたマ…ameblo.jpそれは定時で帰ることだいた

⁡⁡せっかく走ってきても、昼ごはんにこんな背脂ラーメンを食べたらプラマイプラスになりそうですねー。⁡⁡⁡#背脂ラーメン#ごはん#外食#カフェ#レストラン#昼ごはん#iPhone15#food#lunch#instafood#instagood#japan#yammy#happy

ギャンブル依存症のことは最近大きな話題になったので知らない人はいないでしょう。でも依存症が病気だとは知らなかった人はたくさんいらっしゃいますよね？（完治しにくく再発しやすい）ギャンブル依存者は、他の依存症ももっている場合は多いです。対人依存の心理対人依存する人は、縦しかない人間関係（上か下か）でつながります。上位の人にはしがみつく下位の人はコントロールしたい（世話をする）近い

こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊お仕事をしている間に・・・朝あんなにお天気だったのにぃ・・・東京は今は曇ってまぁす朝のセッションでご依頼されたこともあるんで、ちょっと行き先を変えるかもしれないわぁ〜ウォーキングしながら行き先はインスピレーションで決めていくわぁ〜😊日食後からエネルギーが大きく変わったということは、あたしだけでなく、多くの方がおっしゃってるわねぇ〜ほんと強烈なエネルギーが続いていて・・・・・地球

夕方、貸切りの多摩湖へ。日中は暑くて、紫外線も強いので日暮れ間近、人がいなくなった頃に人目を避けてこっそりと。一緒に出て別々のルートで多摩湖へ。男子部員👨は車イスとウォーキングで３kmクラブの女性👩はを走って１人サクサク走って７kmな、な、なんと！待ち合せたわけでもなかったのに多摩湖に同着でした。マラソンシーズンも終わりここからはスピード練習のシーズン。近所にトラックがないのでいつもの、ここ。うちの桜子がようやく満開に！スピード練習だってば！一人散らず

嫁実家に新しい預かり猫さん来ましたまだケージから出てこないですがナデナデokのようです素敵な家族が見つかりますようにしー君、パソコンの上で寛ぐ。昨日、久しぶりお寺へ行ったらくろちゃんいましたしかし、大きくなってない今朝はサクラさんと散歩。明らかに嫌そう帰宅し朝ごはん、ギター練習で1曲仕上げたら仕事の電話今夜はリモート作業ですその後、嫁と香椎駅周辺までウォーキングと買い物帰宅してからは昼ご飯作りました。最近お昼担当の私タケノコとアスパラ、ベーコンのパスタにしました！あっ

雨上がりだったのでゆっくり1時間ナザレス歩いた金曜日初めてのエリア線路は続いていたウォーキングから帰ってヨーグルトパンケーキを食べ友人に渡すヨーグルトブレッドを焼き...ランチにブラックビーンズを入れてカレーを作ってこれも友人にあげるので小さいタッパーに入れて冷ましておく4時出発予定が30分遅れ最初は次女が歌を唄いながら運転ここからナッシュビル現地時間の夜8時近くにマリオットホテル到着次女は6階私達は3階入ってすぐにバーがありその左にクラークカウンター

久しぶりにウォーキングしてきました。ここら辺は桜のトンネルになるのですが、今年は体調不良の為見れませんでした。来年は必ず見るぞ！それではまた