アンガーマネジメント

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方、ようこそ。私の自己紹介はこちらです。■矢野はインボイス非対応です。あらかじめご了承ください。◆◇◆【４月からの変更点】◆◇◆アンガーマネジメント入門講座４月開催分より90分3,300円60分2,200円(税込)で受講できます４月からはアンガーマネジメント診断とセットでも税込4,400円！お得にスタートしたい方を応援します◆◇◆お申込みは講座名をタップ◆◇

今日はご機嫌よさげかもって日公園へおでかけすることにこれまで大きな公園で何度も癇癪をおこしなかなか動けない時があり←暴れたら自転車も車も乗せれない帰りたいのに帰れない、、、公園行くのも勇気がいるのよねうわっまたやんー他の子楽しんでんのになぜうちはこーなるーと、以前までは思ってたけど繊細さん目線で今日は見ることができた滑り台滑ろうとして後ろからだれか来たら譲る階段を登ってるとき誰か上から降りてきたら登るのやめて降りる譲る精神半端ない公園でも他の子に気を遣い

こんにちは、七瀬のりこです。【少人数限定プレミアム講座のご案内】4月24日さそり座の満月はピンクムーンと言われていて心の奥に秘めたものと徹底的に向き合う時心の奥の本心がいよいよ満ちる時100%の自分を目覚めさせる破壊と再生のタイミング♡私は元々不器用でかなりぽんこつです。※愛する人や受講生さんにはあたたかく見守ってもらってます、で、以前はぽんこつを必死でカバーするべく気合いでがんばる真面目な根性の人だったんですが先日知り合ったばかりの方に「努力し

辛い時、苦しい時、心の中で、ただただ「ありがとう」を繰り返す。ただそれだけなんだけど、心が軽くなるかもしれない。でももしかしたら苦しいまんま辛いまんまかもしれない。それでもね本当は大丈夫なんだよね。だって明けない夜はないんだから。〜今日のスピリチュアルメッセージ《人気記事》▶︎魂の進化を早める為には〜葦原瑞穂さん著書「黎明」からプロフィール/問い合わせよしみねりえプロフィールお仕事の依頼・問い合わせスピ

アンガーマネジメント協会の人に怒られちゃうかもしれないけど･･･すぐにイライラしちゃったり、怒りっぽい人のね“イライラ”とか“怒り”つまり表出している感情のことを私たち“認知感情療法”のカウンセラーは“ニセモノの感情”として扱います。“ニセモノの感情”なので、そこに焦点を当ててしまうと“イライラ”や“怒り”を強化してしまう可能性があります。感情って、とっても重層的

🧐僕は、失語症だから文章が難しいです。例えば『あれ！、おかしいな？？．．．。』だからいつも『更新』ています。お願いします。アトム😌【春日部駅藤まつり】令和６年４月１８日（木）曇り今日は、ウィークです。普通だったら、仕事だけでもね・・・もうそろそろ、卒業だから・・・だから仕事も適当です（笑）もちろん、ずる休みじゃないよ（笑）ちゃんと先生に行ってるからね。やっぱり僕は、『就労継続支援A型』、一番いいかなと思います

怒りをコントールする「アンガーマネジメント」とは一体どういうことなのか？アンガーマネジメントは、怒りを健康的にコントロールし、対人関係や職場での生産性を向上させるための技術として開発されました。怒り自体は自然な感情ですが、適切に管理されない怒りは個人の健康や社会的関係に悪影響を与えることがあります。アンガーマネジメントは、怒りを感じるときに冷静さを保ち、ポジティブな結果を生み出す方法を学ぶプロセスです。

わたしは怒りは良くないと子供の頃から教えられてきました。がそんな事言われても怒りは湧いてきちゃうのです。親に怒られたくないから(嫌われたくない)神様に怒られたくないから(嫌われたくない)怒りを隠そうと頑張っていました。でも小さい時のわたしは怒りの的に表現出来なかった分怒りの理由でもない小さな妹にぶつけていたのです‼️ごめんねー🙏でも妹と離れ離れになった時からわたしは怒りを溜め込む様になりいつのまにかカチンコチンになってたのです🥶ツイン旦那は見抜い

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。今回はのんきな日常ブログです。３の倍数ではない日の更新はだいたいのんきな日常です。今回は前編、後編はまたきまぐれに更新します。ということで早速ですが、先日大阪吹田の万博記念公園に行き、桜を眺めてまいりました。ちょうどよく晴れたので、朝から行ってきました。相変わらず太陽の塔は見るたびに記憶しているより大きくてたまりません。足元にあるのは夜間イベントで光るあれこれです。

はじめに。能登半島地震、先日の四国地方の地震により、被災された皆さま、ならびにそのご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。皆さまの安全と、被災地の1日も早い復旧・復興を心よりお祈り申し上げます。さて、今朝ラジオで名古屋大学がアンガーマネジメントについて新たな方法を発見したと流れてきました。検索したところ、詳しい内容については、以下[名古屋大学研究成果発見サイト]に掲載されていました。紙とともに去りぬ～怒りを「書いて捨てる」と気持ちが鎮まることを実証～名古屋

みなさんこんにちわ先ほど病院から帰宅したくるみです『私が抜け出さないといけないカルマ』みなさんおはようございます絶望のくるみです昨夜、急に子どもが吐きましてなんの前触れもなく突然ソファの上でキラキラ〜あ、嘘だ前触れありました、「なん…ameblo.jpこちらの記事で書いたように、昨夜から子どもが複数回嘔吐していて、朝イチで病院受診してきました症状としては嘔吐と吐き気、軽い腹痛熱はなく今のところ下痢もしていません胃腸の風邪という事で胃が浮腫ん

さぁ、いつもは制服だけど、休日は私服お着替えして〜的なことを言い続け時間だけが過ぎ、、、イライラ、、、やっとこさ、服を自分で選んできたけどこれがまた暑そうな⭕チョイス。長袖長ズボン＆裏起毛なんで？そんなん暑いやろ、、、じゃーどーすればいいんよ！半袖にしとき！てゆーてしまったけど、、、すまん。。。私が悪いな自分で着替えたのよね。選んだのよね。そこを褒めないといけないけど長時間着替えてくれなかったからもぅイライラが勝ってしまっていたー←まだ身に付けれていないア

テレビを普段見ないわたしは知らなかったのですが、今日は、一斉に、テレビ局がコロちゃん注射健康被害について、国を相手にした集団訴訟を取り上げたようです。もし、報道されていくうちに打ったことでの自らの身体への影響を初めて知ることになった時、被害者は、強い恐怖感や心配などで免疫力が著しく低下する可能性がないとは言えません。そんなとき「打った人も大丈夫だよ、解毒方法はいろいろあります」と言ってあげたくて個人的に調べた解毒情報をブログに投稿しています（個人差は勿論あ

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皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。私が開催しているアンガーマネジメントの講座には【アンガーマネジメント叱り方入門講座】があります。その名の通り、アンガーマネジメントをベースにした叱り方を学ぶ講座です。今回のタイトルは、アンガーマネジメント叱り方入門講座を受けた方からポロリと出たひとことです。タイトルに使っていいと言ってくださった受講者さん、ありがとうございます。ということで今回は、叱るってこ

久しぶりにやってしまいました…夫婦喧嘩ちいさいイライラはそりゃもうしょっちゅうあるのですが、大きくドカンと。怒りが我慢のハードルを軽々超えてしまいました。子供の前で言い合いというか最初以外ほぼ私の口撃。喧嘩の原因はいつも大体同じなんです。夫が理不尽に、頭ごなしに上の子を怒鳴る。最近は夫も反省してくれて少しですがソフトになっていました。また私も、いくら言い方が嫌だからって子供の前で色々夫に口出しし過ぎると夫も可哀想だし夫婦関係もボロボロになるなと学び、アンガーマネジメントの本な

前回に引き続き「高齢者虐待防止措置未実施減算」について、取り上げていきます。今回の介護報酬改定は、加算と減算の両軸が目立ちました。高齢者虐待防止、身体拘束廃止に関する項目はいずれも減算対象としてこれまでの3年の経過措置が過ぎ、今年4月より厳格化（義務化）されたものです。特に委員会の定期開催、研修の定期受講については、多忙な介護現場において、これまでの介護プロセスを見直し、BCPなど他の加算・減算などともセットで対応策を講じる必要があります。すべてを事業所内の資源・資材に頼るのではなく、フレキ

【以下ニュースソース引用】ポジティブな人が奥底で考えてること５選えらせん作家4/18(木)7:00こんにちは、えらせんです。今回は「ポジティブな人が考えてること」というテーマで話していきます。本人が気づいているかいないか関係なく、ポジティブな人には共通した思考法が見られます。そんな安定して前向きな状態を維持するための５つの思考をまとめました。もし、一つでも当てはまっていたらあなたもポジティブ人間と言えるでしょう。１：幸福は毎日の選択が決めて

こんなに頑張ってるのになぜーーーもーやだーーーの落ちる日睡眠10時間バッチリとらせ寝ている間に家事を済ませ朝から2時間かけてコミュニケーションをとって←かくれんぼやら、イカゲームとかやらあの手この手でなんとか登園する日々←ゲーム方式にしたり、リズム遊びを交えたり前みたいに無理矢理泣き暴れるのを抱えていくことがないだけ成長かなーこれを仕事しながらとなるとまだまだ無理だ昨夜、ポケモンはいて寝たのに、起きてきたらドラえもんに。。。寝室に予備で置いてるやつに履き替えたそうで

『食育指導士』の次に勉強した資格は『アンガーマネジメントキッズインストラクター』きっかけはイベントで出会ったカルチャーセンターの店長さんから「講師が島田妙子さんの【アンガーマネジメント入門講座】があるのですが聞きにきませんか？」とのお誘いでしたその当時は子ども向けのイベントに関わっていたことと以前ガールスカウトのリーダーをしていたこともあり、子どもたちに『アンガーマネジメント』を教えられたらいいな〜と思って受講したところ『アンガーマネジメントキッズインストラクター』という資格がある

名古屋大大学院の研究チームは、怒りの感情を紙に書き、丸めてごみ箱に捨てたり、シュレッダーで裁断したりすることで、怒りが静まるという実験結果を発表した。研究チームの川合伸幸教授は「簡単で効果的な手法。職場や家庭で活用してほしい」と呼び掛けた。論文は１７日までに、英科学誌サイエンティフィック・リポーツに掲載された。実験はまず、被験者に書かせた文章にわざと低い評価を与え、怒りの感情を生じさせた。次に、その状況をなるべく客観的に紙に書いてもらい、(1)その紙を丸めてゴミ箱に捨てる(2)シュレッダー

ｘでフィフィさんが投稿してた。怒りを「紙に書き」「丸めて捨てる」と怒りが静まる、名古屋大学らが確認怒りを感じた状況をできる限り客観的に紙に書き、丸めてゴミ箱に捨てると怒りが静まるという。この方法を応用すれば、職場や家庭で怒りを簡単にコントロールできるようになるとのこと。アンガーマネジメントってやつですかね。私の場合紙に書く前に旦那に「が～～っ」って言ってそうそれと1人でブツブツひとり言気をつけないと誰かに聞かれる可能性大今夜のごはんびんちょう鮪が安かったので買いました

今日も今日とてキレておりました、旦那くん。今日は帰宅後うまく仲直りできなかったことにイライラしていた模様。昼間電話をくれたのですがじゃあね。と言ったし、音が聞こえなくなったので、わたし切ったんですね。それが旦那くんにとってはブチって切られたと思ったらしく、そこからイライラしていたらしい、、、今日もかなりブチギレていたけどお薬を飲んでもらった上で人と生活していたらそういうかけ違いはたくさんあること。それでキレていたら、人と信頼関係は結べないこと。父親として、親として尊敬す

私たちが現実を見るとき、固定観念など脳フィルター感情を超えて、現実を見ている。矢印は逆にしてもよく、感情や固定観念等のフィルターをとおして、私たちは現実を認識する。列を割り込みされてムカついたという現実を分解すると、現実に起きた出来事は、並んでいる列の中に人が割って入ってきた。以上。そこに、ムカつくという感情をくっつけたのは現実を認識している自分。列に割り込むのは、悪いことだとか常識がないなどの固定観念があるから、ムカつくという現実を認識した。固定観念をくっつけたのは自

小2ムスコッティ折り紙作品水泡眼初回カウンセリング比較的早くカウンセリングに繋がった我が家。『カウンセリングのお話①』ムスコッティ小2折り紙作品『ティラノサウルス』ムスコッティのカウンセリングムスコッティがカウンセリングを始めたのは昨年の11月。主治医の紹介だった。周り…ameblo.jp現主治医の紹介もあり，通常よりも早く予約を入れてくださるという配慮があった。何と電話をしてから1週間後。こういった医師の診察はなかなか予約が取れないのが普通。病院によっては初診予約が3-

4月１５日(月)以前、ご依頼いただいていた介護施設様より再依頼あり、アンガーマネジメント講座をさせてもらってきましたお仕事終わりに研修に参加された皆さま、お疲れ様です✨久しぶりの介護の現場の雰囲気を味わいながら、懐かしい気持ちになりました♪ご依頼いただいた担当の方は色々とご縁がある、素敵な優しい方職場への愛をヒシヒシと感じました👍伝えたい事が多すぎて、あっという間の１時間でした⌚バリバリ方言で、難しい言葉も使えずですが、“アンガーマネジメント”やってみてほしい!と言う熱意は伝わった

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。最近は江坂駅周辺のコーヒー屋さんを一軒ずつ訪れています。4月もやります『まなクル江坂』でオフライン対面講座！3月受講を見送った皆様、４月こそお申込みくださいまなクル江坂は、大阪市営地下鉄御堂筋線江坂駅１番出口から歩いて行ける会場です。「アンガーマネジメントって初めて聞きました！」というキュートな方は、まずこちらの講座紹介をごらんください。【アンガーマネ

昨日も、９歳の娘の「あ〜言えばこう言う」、のんびりだらだら、なかなか準備しない。。。なんとか、イライラせず、乗り切ろうとしましたが、自分が疲れているときは、難しいですね。。。積もりに積もって、、、いい加減にして〜！と強く言ってしまいました。。。自己嫌悪。。アンガーマネジメントの考え方では、怒りは６秒がピーク。それ以後は、アドレナリンもおさまるので、６秒待とうなんて、言われており、頭では、わかっているのに、そのときは、時間に追われていたり、「待つ」「深呼吸」の余裕がない。。子ど

信頼関係の築き方アンガーマネジメント三好真生（みよしまき）です！note始めました信頼関係の築き方×怒りのマネジメント三好真生プロフィール｜マキCreate受講者1300名、講演回数30回を超える講師歴6年目のセミナー講師親子鑑定150組以上の行動戦略鑑定士働く父母はもちろん、女性起業家・コンサルタント・講師・オンライン事務・男性経営者・自由業・独身女性などの受講生がおり、〇思春期に入る子どもにどう接していけばよいか分かりスッキリ〇子どもの強み発掘はもち

⋆͛📢⋆子どもが自分で。アンガーマネジメント大人も自分で。アンガーマネジメント5月スタートのグループ①の募集スタートしています👍◆自分は怒りっぽいと思う◆自分は怒れなくてしんどい◆怒ってる人を理解したい◆そもそも怒りって何なんだ？気になる方は是非お越しください😊怒りは決して悪者ではありません。意味があって大切な感情の一つです。パワフルな怒りの感情を人生の味方にしましょう✨感情教育の推進を目指している為シェア、拡散のご協力を是非是非お願い致します🙇‍♀️※※※※※※