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私のお尻の痺れと長時間歩くと出る足の痛みにやはり必要なのは運動。今やり始めているのはyoutubeのヨガ動画でお尻に効くものを20分ほど始めました。今までもヨガ動画は活用していて20分くらいのものは行っていました。今回お尻の痺れが出てきてからはお尻に効くポーズにシフトしてみました。まだ数日なのですが最初は逆に痛みが出て夜、寝つきが悪かったりしました。でも、続けているのですが徐々に楽になっている気がしています。全く痺れないとまではいかないのですが効き目を感じられるのは嬉しいです
寝てるだけで、デトックス&姿勢改善お尻革命家、馬場朝美ですイヤーコーニング何のためにやるか?私のおすすめは、身体を整える為にやる!デトックスでもあるので、身体の中の不要なものを排出させるだけでなく、脳を強制的にリラックスさせ、瞑想のような状況を作り出します身体的には、身体を温める事で、筋肉が緩み姿勢も整い目を酷使されてる方には、目の周辺にアプローチしてあげる事により、眼精疲労の緩和にも役に立ちます身体だけでなく、心もリラックスしたという方もいるぐら
日々の生活の中で、ちょっとした不快感が気分を下げることってありますよね。特に、お尻にショーツが食い込むというのは、女性にとっては非常に厄介な問題の一つです。でも、ご心配なく!このような状況は、ちょっとした工夫で改善できるんです。まずは、ショーツのサイズを見直してみましょう。サイズが合っていないと、食い込みが発生しやすくなります。また、素材も重要です。伸縮性のある柔らかい素材は肌に優しくフィットし、食い込みにくくなります。さらに、ショーツのスタイルも
身近な人は肩こり症である。触ってあげると、首の側面の筋肉が硬い。(特に右側)軟らかいボールでの恐竜の卵を使うと、肩甲骨も脇もしっかりと時間をかけて、緩めることが出来る。(私も軟らかボールがとても良いと感じている)10分後、触ってあげると、硬いコリコリが無くなっていた。頭を左右に倒しても良く倒れるようになっていた。もちろん身体もスッキリしていた。脳梗塞などで倒れてほしくないからね。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou
柔らかいボールをやっとゲットした。ダイソーおもちゃ売り場(エディオン河内長野店セカンドフロア)。3個入って110円。これなら胸やお腹、脇腹も大丈夫原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shopすべてのリアクション:17荒瀬良彦、楊和利、他15人
こんばんは。リコです。今日は土曜日のダンスレッスンに向けてスタジオを借りて練習してきました💃最後の決めポーズで後ろを振り返って鏡に映る自分の後ろ姿を見た時に…なんか…おしりが…垂れてる?…両手でおしりを触ってみたらめっちゃ柔らかい!ゆるゆるの脂肪だ!ウォーキングを始めて4ヶ月ほど経ったので下半身が引き締まってきたかと思いきや…まさかおしりがポヨポヨだとは…はい。今夜から朝晩ヒップリフト20回!理想のおしりのモデルさんを探してイメージトレーニング
車椅子シーティングで講義や車椅子ユーザーのフォローアップをされている山崎泰広さんにご来店頂きました。山崎のパンツやスーツはピロレーシングでオーダーメイドの作成し、お直しして長くご愛用頂頂いています😊19年前の2005年、ピロレーシングを始める前に、山崎さんにお尻部分一枚生地をお見せして、お尻な掛かる圧を測定で数値化し、本当に軽減出来ることが証明されたことで車椅子ファッションブランドピロレーシングを始める自信に繋がりました😃ピロレーシングでは、ファッショナブルな洋服はもちろん、車椅子に特化し
続きのお話ですkikoの命令はノー🍞帰宅でしたがAyaの作戦はノー🍞ではありませんムフフここは、お仕置き覚悟です実は、帰りに駅のモールに立ち寄って、お尻がスッポリ入るショーツをゲット‼️白色がイマイチなのでピンクのショーツですモールのおトイレで着替えました〜!kiko、車の中では、“履いてないの?と聞いてきます>内緒よ、家に帰ってからねと応えました家の玄関でkikoの様子が笑えます私のお尻を撫ぜ撫ぜして”?あれれ?そして、パンツスーツをずり降ろし
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM(ダイム)代表下半身痩せの専門家大石力朗です。筋肉がたるむのは運動不足だけではありません。(この記事は約1分で読めます)太ももが太くなってしまう原因の1つに、筋肉の衰えによるたるみがあるということを前回お伝えしました。筋肉が衰えてしまうのは運動不足ということもあります。ですが、それだけではないんです。使っていないということが考えられます。どういうことか?例
前回のブログのタイトルの「ひどい、ひどすぎる(泣)夢の続き。。。」ですが、なぜ「ひどい、ひどすぎる(泣)」なのか。それは、大好きだった元カノが夢の中と言えども突然彼女からフェラをしてきたからです。彼女とはお互いに嫌いで別れたわけではありません。事情があって、お互いに好きだけど別れました。別れる時に私が、「1年後とかにまた会えたらいいね」と言った時に、彼女が、「でも、もう私の体に触っちゃだめよ」「髪もだめ、お尻もだめ、全部だめ」そう言った彼女。そういう彼女に私は何も言えません
見る猫愛子さま園遊会での太った猫への“一言”にネット歓喜「大好きになった」「この言い回し凄くいい」4/24(水)18:16配信shu********幸せの尺度を心が満たされているところにおかれているところが、我々、国民と目線が同じですし猫ちゃんにも合わせられるところがとても素敵だなと思いました。花寺のどか氏とも似ているなと思いました。そのうようなことに気づけるように心に余裕があって宮様がお幸せなら自分もとても嬉しく思います。rum********桜の花のように若く可憐で
若様が私とパソコンの間に何度も行ききしてるとき、いつも以上に臭いと思ったら!なんと!お尻にうんPを付けてるではないですか!鹿の糞みたいなやつです。慌てて強引に取ると若様は小さい声でにゃんっと鳴きました。初めてです。毛がもじゃもじゃなので仕方ないですねえ。気づいて良かった。『落とすよりマシ』『俺様、うんPなんかつけて歩いたことないわ』
おはようございます。えにぼーです今日は脚、お尻、腕のトレーニングでした早朝もまだ少し肌寒いですがトレーニングしだすとすぐに暑くなりいい季節になってきましたねジムでもこれまでみたことないトレーニーの方増えてきましたみなさん早朝からトレーニング頑張っててすごい、その調子で頑張っていきましょう‼️では本日の筋トレメニューです少し重量を上げてのインクラインダンベルカールまだまだ重いのでこれから少しずつレップ数増やせるよう頑張ります今朝ジムに行く途中で月🌕がキレイだったのでパシ
肩の痛みは、日々の生活に影を落とします。デスクワーク、長時間の運転、さらにはストレスが肩こりを引き起こし、私たちの心身のバランスを崩してしまいます。深い悩みを抱えるあなたに、ヨガのポーズを通じて、その痛みから解放される方法をお伝えします。1.チャイルドポーズこのポーズは、肩周りの緊張を和らげるのに効果的です。膝を床につけ、お尻をかかとに近づけながら、額を床につけます。両手は前方に伸ばし、深い呼吸を繰り返しましょう。2.ダウンドッグ四つん這いの姿勢から、お尻を天井に向けて持ち上
こんにちは〜。こてつ君です。こてつ君のいつものオヤツは、オーツヘイや、ウィートヘイなどの牧草です。たま〜にご褒美とかで、お野菜や果物をあげるんですが、それも少量。…で、特に変わった物はあげてないのに(牧草だけだったのに)、オチリが大変なことになってました。お母しゃんの作業机の下に隠れましたからね…。きっとそうだとは思いましたが…。今までで、いっちばん大きな軟便を、オチリ一面に、お腹にまでペッタリコ。「ボクのせいじゃないですのに…。」一瞬、これはどうやって取ろうか〜と
こんにちは。市川妙典にあるCoCoからだです。本日はヒップアップについて。有名な運動に「クラムシェル」がありますが、意外と難しい運動です。間違えた運動をしてしまうと、太もも太りの原因になってしまうので、一緒に確認してみましょう。お尻を目覚めさせるクラムシェル改#ヒップアップトレーニング#お尻トレ#坐骨神経痛の治し方youtube.comお尻の深部の筋肉を鍛えると・ヒップアップ・腰痛予防・坐骨神経痛予防に効果的です。ですが、お尻のトレーニング「クラムシェル」は難し
ワンダーランドからの疲れが溜まってるのかこの2日間すっかり疲れておりました。年だな…。さて今年から初めたカフェ部門。レギュラーも数人いてコーヒーもあるってことが浸透してきたんだけど。ちなみにエスプレッソを使ったカクテルも本格的にエスプレッソマシーンからとってます。まだまだラテアートには程遠いんだよね…。大抵フォームが荒すぎてカプチーノ。カプチーノならいいんだけど。ラテアートは目指せアート。すごいよね、こんなの。練習あるのみなんだけどコツが知りたい。私のアートはこれよ。ハート
夕方お迎えの車から降りる時kikoが唐突にキスしてくれました理由?わかりません・・訳なんか要りません唐突って好き何でもかんでも誰でもってことはありませんkikoが私にしてくれるコト例えば、唐突にキスしてくれる唐突にお尻をペンされる唐突にお浣腸されちゃうとか唐突にされたら普通なら許せないコトをご主人様=kikoが私にしてくれたら愛を感じるんです私へ触れ合いを求めてくれているコト嬉しいのです❤️唐突にって素敵❤️
【体力や筋力が落ちてきたら…これやろう!】全身に効率よく効かせて引き締められるワイドスクワット|ヨガジャーナルオンライン体力の低下や筋力の弱さを感じているけれど、体を動かすことに一歩踏み出せない、だから落ちた体力や筋力は改善されない…そんな悪循環に陥っていませんか?今回はそんな人におすすめのワイドスクワットをご紹介します。全身をしっかりと使えるので、体力づくりや筋力づくりのきっかけとして始めてみませんか?yogajournal.jpワイドスクワットにはどんな効果が?お尻の筋肉を刺
今日はクロストレーナー10分。予期不安は出なかった!今日は夕食後の7時半からジムへ。いつも4時半から5時半くらいの間に行ってるけど、この時間は人が少なくて◎お尻トレは15回を3セット、11kg。ラットプルダウン、スミスマシーンでスクワット、このお尻のマシン、シーテッドローイング?ともうひとつ名前の分からないマシンを各3セットやって、クロストレーナー10分やり、帰って来ました。昨日は24度で初夏みたいな天気だったけど、今日は涼しく、ジムに行った時は15度くらい。窓際のクロストレーナー
服が沢山あるので、着潰すまで服を買わないようにしていたんですが、この「あったかいけどちと冷える」という微妙な時期に着る服がなくて、やむを得ず買い物へ繰り出しました。そこで見つけたユニクロの一枚。プリーツワンピース(ノースリーブ・セットアップ可能)UNIQLO普段はぜーーーったい買わない、買おうとも思わないのですが(着こなせないから)、今回は何故か「まぁ素敵!私にゃ着こなせないけどね。いや、待てよ…?」と血迷いまして試着したら、思いの外、良い感じで「似合う」ではなく「良い感じ」な
寝てるだけで、デトックス&姿勢改善お尻革命家、馬場朝美です寒暖差が続き、体調崩していませんか?自律神経のバランスが崩れ、疲労が溜まりやすくなるこの時期…イヤーコーニングは、🔴リンパの流れ🔴血行を促進する事で、⭕️自律神経のバランス⭕️免疫力の向上を促進します✨皆さんの体調管理のお手伝いをするため☘️春のキャンペーン☘️を行います!イヤーコーニング60分3回セット定価36,000円のところ30,000円さらに、体質改善のためには毎朝の味噌汁が大事。でも
病院行ってきましたぁ。携帯を預かり、auへ。あんまり親切ではなかったプランの変更して、病院戻りました。すっかり足の筋肉がおち、お尻から足が細々してきてます特に何をするわけでもないけどお話し相手にはなれたかな。時折、お腹すいた〜食べたいなぁと言うしかわいそうで、つらかった帰りも下まで送ってくれてずっと手を降っててくれた。ありがとうDVDやいて、持ち帰った、洗濯🧺物します。
昨日の徹子の部屋で若林豪さんが出ていた。健康のために歩いているという若林豪さん77歳の歩きの時の録画と現在84歳の歩きを見比べてしまった。偶然なのかもしれないが背中が少し曲がっている。伸ばすのを意識した方がいいと思う。人のふり見て我がふり直せ動画Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop
ジム終了。大寝坊したけれど、猫さんのお世話とシャワーだけ浴びてジムへ行きました。おかげでいつもと同じ時間にジムに到着して、いつものようにバタ足ダッシュを2.5km(65分)クロール500m(10分)した後は、クロールのフォームチェックを兼ねて流して、計2時間泳いで来ました。最後の方のフォームチェックしているとき、お気に入りのマ◯コちゃんが居たんだけれどさ。たまに25mをウォーキングしてたとき、マ◯コちゃんのぷりっぷりのエロいお尻を見ていた時、ふと思ったんだけれどね。あのジムのユニフォー
んは!皆様こんにちは。ふくさん起きてます。睡眠時間やっぱり5時間。まぁそんなもんよね。。ぐっすり眠れず。そしてうちのまりもちゃんのお目目。。リモコンを枕に寝てるまりも。お目目、なんか白いのは目やにみたいで。。ティシュで優しくとってあげれば何も問題ないのですが。。でも目やにが出るということは良くないですよね。。明日お尻の抜歯に病院に行くので明日にすることにしました。お尻の抜歯してもらう時に一緒にお目目も診てもらいます。あと目の蓋の汚れって皆様どう
22日にモコのトリミングに行ってきました!お尻は短めにカット✂️ウンチ💩が付きやすいので(^-^;あとは全体をそろえる感じです。
昨日は生理初日でおしりの方がツーンツーンと朝から痛かったので、ゲッ始まるかもと、思っていたらキターーーー過敏性腸症候群による腸の痙攣これね、ほんっとに息が止まる痛さなんですどういう訳か、生理初日になる事が多くて、女性ホルモンと何か関連しているのか、なんなのか。とにかくアイスピックで直腸を刺された様な突き上げる鋭い痛みに毎月数回やられてます今朝は2回ほど刺されたので来月までは大丈夫だと思いますが、とにかく、痛い痙攣抑える薬とかあるみたいだけど、月1の為
東大生で会社役員もやってモデルの人です。女子アナにもなれる人なんでしょうね。
今日は本社の役員が来て代理店周りで1日潰れました。うちの役員はリップサービスが大好きで、できもしないのに目の前のお客さんが喜びそうな話をするんです。でその後は何も進展なし。お客さんに来年の計画なんかを話しているんですが、来年はもういないので関係ないと思ってまるで他人事のようなつもりで聞いてます。会社に帰ってから営業会議で役員さんたちは居酒屋に行きました。勿論お供なんかせずさっさと帰ります。先週は接骨院に一回も行っていないので帰りにほぐしてもらいました。