食べ過ぎ

やっと雨が止んだ澄んだ空気の中ニオイバンマツリ甘い香りが漂ってきます日中は暑かった今日の最高予想気温２５度夏日玄関先のデンドロビウム・キンギアナム雨に濡れ水も滴るいい感じ父のことを済ませて(洗濯・掃除・昼食準備)しばし庭を観察してから仕事に出かけましたいちごが🍓次から次へとなって嬉しい😃初めて育てたのでこんなに実ると毎日観察したくなりますランが次から次へと伸びて益々楽しい取り敢えず土を入れたポットに乗せてあります葉の周りにいっぱい水滴が付いて

ほんとーにほんとーに本当に自己嫌悪🤮💦💦💦昨夜もサッカー観ながら成城石井で購入した【麦チョコ】を1袋行っちゃったよー😫💦💦💦レーズンチョコ🍫はもうとっくに無し💦私の胃袋嫌ーい😡👊👊👊💢

スナック菓子の袋の大きさは、食べる量やスピードに影響を与えることが米国ペンシルベニア大学の研究で明らかになり、2024年4月の「Appetite」オンライン版に研究成果が報告されました。この研究は、研究参加者75人（75％が女性）を対象に、同じスナック菓子で大サイズ、中サイズ、小サイズの3つの袋の大きさの同じスナック菓子を食べるときの速度、量、一口の量を、食べているときのビデオ動画を分析して比較しました。その結果、大きいサイズのスナック菓子を食べる時と比べて、小さいサイズは31％、中

👆普段の夕食👇昨夜の夕食お腹が苦しくてなかなか眠れなかった。そんなすごいご馳走でもないのに😅お腹がビンボー仕様。笑

昨日、仕事帰りがっつり食べたいこってり食べたいガスト、サイゼ、ロイホ、デニーズ、お蕎麦屋、かつや、松のや、、、もう〜買って帰るまず、惣菜屋でコロッケセブンでレトルトのハンバーグ、角煮ビーフシチュー、キャベツのせん切り食べたかったけど買わなかった物を買った家に着いて直にレンジでチン大皿にキャベツ、ハンバーグ、コロッケお皿に角煮ビーフシチューは別皿一気に食べた〜残れば明日なんて思っていたけど残さず食べた〜私のお腹は運動部の男子なみだわ～お腹苦しい〜でも、満足半

口内炎ができまして、地味にテンションが下がっています…。地味に痛いよ～本当に地味な痛みなのです。人に言う程の事でもなく。何とも言えない気持ちになります。しかも原因は自分の食べ過ぎ。もうこの思い、どこにぶつけて良いのやらここにぶつけました、すみません(笑)。私の体は正直なので、胃が疲れるとちゃんと口内炎ができるし、食べ過ぎ＋運動不足でしっかり太ります。私の行動にしっかり文句を言ってくるタイプです。優秀だ…！私はもう謝るしかできません。一旦反省してるので、明日には治っていて欲

23時20分→蕎麦、卵、おでん、アジフライ、ぶどうジュース、のむヨーグルト9時20分→卵サンドイッチ、おでん、ぶどうジュース16時00分→天かすのせご飯、おでん、ぶどうジュース16時30分→柿の種2袋したこと→ヨガ60分×2、自宅ストレッチ、岩盤浴体重→77,8kg+0,3kg食べ過ぎこんな日もあると自分に言い聞かせ、明日は調整する気持ちが不安定になってしまったので、ティッシュにオレンジの精油を垂らして香りを嗅いで心の安定をはかった。外を歩こうかと思ったけど、めんどくさくて違

夜ごはんはとんかつロースとヒレを揚げましたもやしくん食べ過ぎ注意報発令でした！【メーカー希望小売価格6000円→3980円】【複数購入で800円OFFクーポン!】【松のや】とんかつロースかつ10枚松屋時短食品保存食おかずセットお取り寄せお惣菜冷凍冷凍食品カツトンカツ送料無料お弁当まつや肉惣菜楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}5種類のカットから選べる北海道産豚ロース1600g（400g×4つ）楽天市場${EVENT_LA

今月初めの９ヵ月ぶりの函館への法事での帰省、お世話になったのは函館駅と赤レンガ倉庫街のほぼ中間にある、築５年のホテル、「センチュリーマリーナ函館」さん。初日は最終便での函館入りでしたので、午後8時頃のチェックイン、その後、駅前の「雅家」さんで食事をして夜遅くに帰着。部屋の窓の外には函館市街地の夜景、、、何度も泊まった近隣のホテルが良く見えますが、空き地が多くて目立つなぁ～～初日⇒羽田→函館、９ヵ月ぶりの北帰行【１日目】|ココロの言霊(ameblo.jp)

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます５月の特別講座５月開催の特別講座のご案内です。５月には次の２つの特別講座を開催します。その食べたい衝

おはようございます昨日はZoom①の日。為になるお話ばかりでした〜毛穴の話、、、ほぼ真逆をやっている自分、こっわーファンデーションの塗り方なんて0点、いやいや、、、マイナス120点だヘアアイロンの温度も間違ってたし、220度で設定する過激派=⁠_⁠=間違いすぎて自分で笑える新エクササイズも習いましたプリッケツ目指してがんばるぞ～また火曜日も宜しくお願い致しますそれにしても、、、昨日は食欲が大炎上し見事にバグるピルのせいだ昨日の記録↓↓↓4月14日(日)【あけみ

こんばんは今日はそろそろ軽めの服をと思い洗濯を２回！！暑くなりましたねコートは洗いました。ニットも片付けていいかな？急に寒くならないといいのですが今日の晩ごはんオムライスシチューおからサラダです今日も卵がキレイに出来ました🙌半熟フワフワではありませんがおからサラダには、家でつけてる玉ねぎのカレーマリネ入れてます✨今日は昨日買ったお菓子を食べたので食べ過ぎました。お腹苦しい

4/3（水）に退院し、早いものでもう10日がすぎました。退院後は運良く痛みがほぼ無くなり、痛み止めを一度も飲まなくてもいい状態です。おかげでしっかり食べれるようになり、かなり回復したように思います。（もしかしたら私は特殊能力として、2週間前後で膵炎を治す力を本当に持ち合わせているのかもしれない笑）しかし年齢のせいか、筋力の方はなかなか回復せず、30分ぐらい歩くと息切れがすごいです。バクバクいいだすし、休憩必須。ゆっくりしか歩けないし。暇だし、早く仕事復帰したいけど体力勝負の仕事内容に、心

ウォーキングで横浜の伊勢山皇大神宮に向かいました。「関東のお伊勢さま」これで2回目のお参り。かつて伊勢市民だったこともあって、「伊勢」と聞くと他人事には思えません。伊勢の神宮は何度入らせてもらったか、数えられません。伊勢うどんも好きですよ。まだ少し桜は残っていました。結婚式があったようで、着飾った方々とたくさんすれ違いました。日頃の感謝だけして失礼しました。（あれこれお願いをするのはよろしくない、と言われたことがあったので）その後、中華街の「横浜関帝廟」にも行きました。あ

今日(13日)は昼間暖かかったねぇ〜んでも14日はもっとみたいよ!!昼間は半袖でＯｋってさっっ引きこもりのワタシにはあんまり関係ないけど暖かいって聞くとワクワクするねぇ出掛けたくなるっ🚴🏻➰今日は月イチの精神科だった新しい先生は👨‍⚕{後輩だよっ!!って言うからてっきり年下だと思ってたけ・・・立派なおじいちゃん先生でしたん何がど〰なってんのかしらね(・_・)少ないと思ってた、最大限と言われ⤵️でも来月までに新薬さがしておくってさ！ワタシ、実験台とちがうよね久しぶり

お立ち寄り、ありがとうございます！かあこと申します1LDKに家族4人で暮らしていましたが、2021年川沿いに、建坪10坪の小さな中古のおうちを買いました。夫の給与が減ったのをきっかけに、暮らしを見直していこうと思います。ミニマリストにも、節約名人にも、ポイ活の達人にもなれませんが、マイペースに日々の暮らしをよくしていきたいです。そんな、山好きアラフィフ主婦かあこの日記です。私は、食べることが大好きです。コーヒーにお菓子ビールにおつまみワインとイタリアン（もしくはフレンチ）日

本日のお昼ごはんは、ノンオイルの水菜のパスタと、残り物のもやしのナムル、カレースープを食べた。本当はカレースープじゃなくてカレーが食べたかったのだけど、最近食べすぎているので、ヘルシーに。カレーというのは危険な食べ物で、いつもよりついご飯を食べてしまうのだ。パスタもいつもより、心なしか少なめにした。水菜を１分ちょいチンして、叩いた梅肉とカニカマを入れて、麺つゆと顆粒だしで味付けした。いつもはポン酢を入れるのだが、今日はなしで。そこに茹でたパスタを入れて和えるだけのいつものパスタなのだ

無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズパスタスナックが美味すぎる今日はブラックペッパー味にしましたよく歩いて程よく疲れたので塩味を求むピリ辛で赤ワインに合います食後のカフェタイム♥無印良品のダークテイストドリップ今夜も食べ過ぎちゃおー明日もウォーキング頑張ります

骨盤矯正トレ1種背中のトレ1種しましたぁ💪🏻✨💪🏻✨今日は出かけたり家事したり結構動いた日でした気分転換も出来たしよかたε-(´∀｀;)夜はもう食べません🌃🌙*ﾟお腹空いてなくて☝️食べたからなぁ今日も(*'-'*)ﾉ"

前にチラッと話したけどあたしゎお寿司を食べるトキに穴子で始まり穴子で〆るこんた変なこだわりが有るんだども『きづなすし』の食べ放題で穴子で〆るはずが・・・『きづなすし』小食の友達が珍しく寿司が食べたいとリクエストした上に『ココに行きたい』とまで申し出たので久しぶりに・・・行って来ましたぁ〜っ！！きづなすし回転寿司じゃなくて回…ameblo.jpタコで〆る羽目に〜っ❢❢あたしのお寿司へのこだわりを少食の友達にブッ壊されてもーたからそのリベンジしに行きました♪食べ放題だと元を取

昨日は日本人の友達と近所でランチしましたそこはちょっとオシャレなカフェレストランでパンケーキやハンバーガーなどがあるのでそれらを食べようとしていたら、前には無かったブッフェがありました多分数年前まではあったんだけどコロナ禍で中止になってて、それが最近になって復活したんだと思う種類も豊富そうだし、何よりも値段がたったの10ユーロ(水代込みで)ボトルワインを1本頼んだけど、それも16ユーロなのにすごく美味しかったさてブッフェの食べ物を取りに行こうと店内に入ると(食べる所は外)、まさかの自分

おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月12日70.30kg2024年4月13日70.30kg前日比±0kgトータル−3.55kg💩

久しぶりに行ってきました4号線沿いにあります【宝介本店】花巻とか北上とかで行ってたから、前回来たのが8月だとは、、、びっくりだな。『宝介本店でニラ南蛮ラーメン。』昨日の甲子園。東北対決は育英は流石でした⚾️笑っても泣いても、準決・決勝の残り2試合。ここまできたら、育英の2連覇がみたいですなさてさて、お盆期間中に唯一食べ…ameblo.jpここも花巻同様、券売機になってました。更に本店は、山岡家と同じタッチパネルのやつでした。声が一緒wwwメニューも全店統一されたのかな？前回は

こんにちはお読みくださってありがとうございます。だんおん整体やさしく浸透する圧の操法（手技）と身体の理屈に合った体操であなたを本来のしなやかで美しい身体に戻します。年明けからいくつか身体の気になる症状があった。どれも短いスパンだったが、せきや鼻水。そして３月頭ころ耳が痛い時期があった。耳が痛い経験は飛行機で耳抜きできないときくらい。さすがに気になったけれど、思い起こすと、やっぱり季節と生活習慣がある。夜遅くにパソコン作業する日があって、お伴に

共有スペースのゴミ箱のゴミを片付けようとして発見！昨日まで未開封だった飴が〜全部…空袋みんなで食べれば、あっという間なんだろうけど…今日は、ほとんどのメンバーが、現場へ直行しているから、残っているのは2名のみ〜2人で〜3袋は食べ過ぎだろう！でも…真実は違った！！一人で3袋らしい虫歯と糖尿に気をつけろ！！！

今日は、久しぶりの友人と白鷹町でランチ。本当は「蔟」に行きたかったが、お休みなのでイタリア料理「シヤッタカ」へ。ここは、庄内の有名店「アルケッチャーノ」で修行したシェフ🧑‍🍳がやっているお店。白鷹町の野菜を、ふんだんに使った料理を提供している。このお店が開店して間もなく来たことはあるが、随分と昔なので、久しぶりである☺️ペアランチと称した、前菜、サラダ、パスタ、デザート、飲み物のコースを注文する。前菜サラダとパスタ小松菜のペペロンチーノは、山ほど小松菜の葉っぱが載っている😳

お花見シーズンですねこんにちは、腸内洗浄コカクちゃんです。緑は若々しく、心華やぐ美しい草花が気持ちの良い季節ですね皆様は「春バテ」をご存知でしょうか？春に起こりやすい心身の不調のことなんだそうです。鹿児島では、この前まで蒸し暑いぐらいだったのに今では、２月に戻ったみたいに寒くなってしまいましたこんなにも寒暖差が激しいと自律神経も乱れやすく不眠やむくみ、イライラなど精神的な不調に陥ってしまいます春バテのストレスでつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまう方多

なんだかんだ言いながら食べ過ぎる私やはり、私は馬鹿を通り越して阿保なのかも知れません本当に学習能力が欠如してます今日も食べ過ぎましたこのくだりを何日してるのやら…本当に情け無い今日のPFCアドバイス相変わらず、脂質多い多いけど、昨日は、84gだったから、13g少ないこれは、頑張った証では無いだろうか摂取栄養素グラフ相変わらずの3拍子(脂質・飽和脂肪酸・塩分)です7日間のPFCアドバイス7日間の摂取栄養素グラフ7日間のデータをみると、痩せない理由が分かった気がするやはり、3

さかもとかずえです。なんでも自分でこなしちゃう方辛抱強い方強いと思われている方頼るのが苦手な方頑張り屋さん↑↑エネルギーをため込みやすいのでちょっとしたストレスでいっぱい食べてしまって太りやすい傾向にあります私が我慢すれば状況は収まるって考えを捨てて、身近な人から弱音を吐く、頼ってみる、↑↑こんなことを始めてみましょうちょっとずつでＯＫよエネルギー回したい女子は集まれ～近日、細胞ピチピチ代謝アップ

久しぶりに会うお知り合いと、久しぶりに帯広でワイワイしました車に乗り込みワクワクが止まらない一行…テンションお知り合いと合流、駐車場に車を停めていざ目的地の居酒屋さんへ旬の料理ともつ鍋とまさゆめ（駅前店）美味しい物を頂きましょうお店に入り予約席へ…食べたいものを中心に注文…頼み過ぎじゃないそんな心配もありましたが…今回はそれで良いお通し豆腐にしらすと鰹節、春らしく菜の花これを頂きながら瓶ビールでカンパーイもつ鍋（３人前