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こんにちは♪セラピスト月宮まいかです初めてご訪問の方は月宮まいかのプロフィールをご覧くださいご予約方法セラピーメニューはこちら千葉県市川市本八幡駅徒歩3分美リンパ®︎サロンriri(リリ)¥2,000お得♪【ご感想キャンペーン】6月まで●ご予約・お問い合わせはこちら●ご感想やお店の様子UPしてます♪→クリック色々うまくいかないとき私が悪いんだ私のせいなんだ私がダメなんだ私だからうまくいかないんだそう
昨夜のこと毎日やろうね!と約束した息子の発表会稽古20:00過ぎにやらせてみたダラダラ、フラフラ…昨日まで出来てたことが、台無しピタッとはめろ!と言っても決まらないどーしていつもいつも…私の小言(どころか大言)が始まる止めようと思っても、止められない自分でこれ以上ダメだって分かってるのに…さっさと寝ろ!と本心でもないのに言う期待とは裏腹、息子はおやすみって寝たちがう、ちがうだろ…もう一度やらせてください!だろ…いつもなら逆上してそれも言ってしまうけど昨日はさすがに
おはようございます。今日もご訪問いただきありがとうございます😊劇的に人生が変わる方法はこれだ❗そんなものを色々と探して、学んでは変わろうと頑張った。確かに、知識は増えた。それはそれで楽しかったが。。。けれど、相変わらず自己責めは止まらないし、自己否定、自己嫌悪等々は治まる気配もなく、思い込みも手放せない。どーしたらいいんだ!!と、神に祈った笑最後に行きついたのが、思考を観る→掴まえず、流す=受け入れる。不快なネガティブ感情というエネルギーを、昇華する。この地味(?)なことの繰
今日は精神科医と面談した。いろんな質問された後、「あなたはADHDですよ。」と言われた。🫥🫥🫥そんな簡単にわかるもんなのか?と思って聞いてみたら、「誰もが注意散漫、頭の中がゴチャゴチャになる...って経験はあります。でもADHDの人、特に女性はうまく誤魔化したり、今までの失敗から学んで自分に合った最適なツールでなんとかやりくりしてる人が多いんですよ。あなたの生活、仕事のやり方もその一つ。典型的です。でも会議で意見が飛び交って集中できないとか、全然見当違いなことを考えてるとか..
初めましての方も、また来てくれた方も、ありがとうございます♡Naoです🎵*─────────────*昨日は、私が今受けている講座のりなさん(行政書士+ビジネスサポートりなさん♡)とのMTGこのMTG、インプットだけでなくアウトプットも出来るから、そこが良いと思っているの♥️ビジネスも家事もアウトプットはとても大切そして…💡今日はメンタルのお話をしようかなと実は私、大学時代は社会学専攻で心理も学んでいたのでどうして今、メンタル?もちろん理由はありますみ
皆様。こんにちはでございます。はじめましての方もおられると思います。2週に1回、近藤あきとしカウンセラーと一緒に記事を担当しております、小川のりこでございます。ようこそお越しくださいました(((o(*゚▽゚*)o)))そしていつも応援して下さってありがとうございます。5月3日、ご参加ありがとうございます♪そして追加のお知らせです(*^▽^*)GW5月3日(金祝)しくじり恋愛先生~あの頃私はバカだった~(2024)に、ご参加くださった
とある役所の窓口に申請書を出したのが約1ヶ月前その申請書は、とある窓口から別部署に引き継がれる筈だった数日前、申請手続きをしてくださいと書類が届いていたので今日、確認の電話をしたら手続きがされていませんとのことはぁ?💢ふざけんなよ💢キレてしまった😤とある窓口にも電話してちゃんと申請受理してくれましたか?て、聞いてみたら別部署に引き継ぎましたとのこと再度、別部署に確認してみて折り返し連絡しますはい、よろしく折り返し連絡が来て別部署の担当者が言うには申請は受理したん
ユニクロのマリメッココラボが発売しましたねということで、早速購入しちゃいましたひとまず息子のTシャツを購入したけど、レギンスも可愛かったので、追加で買おうか迷い中北欧大好きなのでテンション上がります息子の服はもうそこそこあるのですが、かわいい服を見つけるとついつい財布の紐が緩んでしまいますね最近の悩みところ変わって、最近のちょっとした悩みについて息子の世話をしていると、自分の作業をしていても途中で中断しなくちゃいけないことがよくあるのですが途中で中断すると何をやってたか忘れ
もぅ明日土曜日ですって‼️『今週は5連勤だー』って嘆いていたのが昨日のよう…😱気付けば会社にいるってゆー日が続いてます(笑)そして今日は喉の調子悪い🥺だからか、メンタルも落ち気味でイライラする自分にめっちゃイライラ😣子供達にも優しく出来ず自己嫌悪〜🫠悪循環ですねまぁ〜そんな日もあるか…🫤ブログに落とし込むと気持ちの切り替えになります😊さて子供達寝かせたら1人時間をゆっくり過ごして今日は1時までには寝よう😂❗️みなさまおやすみなさーい💤
私のアメブロに来てくださってありがとうございます♡✨潜在意識書き換えヒーラーのゆりです🧚✨🤍...先日のLINEカウンセリングについて...仕事で上司に怒られてしまって…...できない自分を責めてしまうとのこと。...離婚した旦那さんから自己否定の洗脳の嵐を受けたそうで...それを機に自信をなくしてずーっと何年もできないという周波数を使い続けている状態でした😌...なので、浄化方法をお伝えしても...できないできないとなって
いよいよ明日、明後日で月組さんの公演が終わってしまうとめちゃくちゃ悲しくなってしまうのですが昨日、クリニックまで送ってくれてずっと痛い所をさすってくれたRちゃんの家の宅配BOXにカミノモトで当たったれいこさんのサイン色紙とお菓子を入れて来ました身体がすっかり治ったお礼を兼ねて電話した時にれいこさんの話になりさみしさを分かち合いまくっていたのですが激痛の翌日に一緒に観劇した友人が帰り際に「私これからどうしたらいいのかわからない」とめちゃくちゃ悲しんでいて私もめちゃくちゃ悲し
こんにちは。UMIカウンセラー【訓練中】まわたりまいです不登校悩んでいるお母さんに知ってほしいこと。私は、子供が不登校になったとき人生最大のショックを受けました。大変なことになってしまった。いやむしろ、私が大変なことをしてしまった。後悔と罪悪感でいっぱい。もう私にはどうすることもできない。どうしたらいいかもわからない。まさに、まっくらのトンネルをさまよい希
子どもの看病って本当に大変ですよね・・・高熱でゼェゼェしている息子を見るとなんてかわいそう、代わってあげたい。と思うと同時に小さいころ、よく熱を出したり吐いたりしていた記憶がよみがえってきてお母さん、育ててくれてありがとうという気持ちになります。でも看病が長くなってくると、「体調が急変したらどうしよう」と気を張りながら不機嫌な子どもと24時間一緒にいるのが本当にしんどくなってくる。解熱剤飲ませる飲ませないの判断とか、作っても全然食べないうどんを何回も作って捨てるとか、
ちょっと訳ありで自己嫌悪。修正しないと。やっぱこのままじゃあだめだよね。ちゃんとしなきゃ。少しずつ、直す。怖いもん。
今日は、久しぶりに真っ青な空が広がっています。気温も、グングン上昇してきて、早くも熱中症対策が必要です。お気を付けください。「何もしたくない5月病対策」あっという間に、ゴールデンウイークも終わり、次のお楽しみは、7月の夏休み、8月のお盆となりました。ゴールデンウイークの期間中、時間を好きなように使えて、満喫したことでしょう。ただ、その生活のリズムを、元の状態に戻すのは、なかなか難しいです。習慣で、時間通りに、体を
こんばんは〜娘のアトピーは思い返せば生後1ヶ月になった時からでした‥最近、生後3ヶ月になった息子は肌がきれいで、寝つきが良く、本当にそれが一番嬉しかったんですでも、最近、耳の周りが荒れているなと思ってて‥小児科の先生にも指摘されてしまいました背中が荒れてたことに気がつかず←背中を怠ってました‥専業のくせにズボラ母なんです‥こういう時にすぐに「専業のくせに」と思うことアトピーだと寝つきが悪くなるのではないか‥子供2人ともだと自分の寝れない日々がより増える‥お風呂上がりに2人
今日は我が家は足場組みですが家に居る必要もなく職人さん達にお任せして私はちょっとひと息気分転換にいつもの『青春ポップス』に行って来ました歌って踊っておしゃべりして楽しんで来ました〜🎶帰りもお出かけついでに…ショッピング🛍️ストレスが溜まっていたのか買うつもりも無かったのに夏物の洋服を衝動買い👚👗大金を使った工事をして節約しなくちゃって思っているのに。。。真逆の有り様😅私はいったい何考えてるんだか。。。またまた反省です😔自己嫌悪😮💨
『❇️ネガティブ(4)』『❇️ネガティブ(3)』『❇️ネガティブ(2)』『❇️ネガティブ(1)』意味もなく、気分が下がる。破壊と再生が起きる。人生から、ネガティブなも…ameblo.jpネガティブな出来事と感じても、しかしこれは人生に、新たな視点を取り入れる、機会。★何か、やりたい事が思いついても、すぐに、マイナスの考えが浮かび、行動を止めてしまう。★自分で、自分を罰して、自分を否定して、自分の価値を下げる。そんな人
こんにちはやったーーーっ!ついに金曜日に🧡連休明けの勤務ってぼちぼちやらないと疲れるよねーブリリアンス心理学®︎認定コーチ彩雲(あやくも)まりです。初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲(あやくも)まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。昨日は…にいゆき先生主宰のブリリアンス心理学®︎『社交
@職場復帰5日目風邪気味なのと抑うつ酷くて作業所お休みしました朝から鼻詰まりが酷くて起きてから鼻声になっていてお休みの連絡を入れた際に職員さんからも「鼻声だね」と言われてその時は熱測っていなかったので電話対応して頂いた職員さんに言われたように熱は測りましたが熱はなくて至って平熱ただ鼻詰まりと鼻声になっていて一昨日、昨日と寒いのもあったり、部屋の中も寒くてちょっと暖房つけて部屋暖かくして怠い中、何とか洗い物は済ませてあまり栄養という栄養取ってないから貧血気味でちょ
スカッと気持ちのいいお天気ですね皆さまおはようございます。何事にも終わりはやってくるのだとここ最近感じております。私の自己統合の旅もほぼ終わりに近付いているのではないでしょうか。この数週間で私がこの人生で隠して来たものが明らかになって参りました。私はこれを隠すために生きてきた。逆説的ですが「良くなるため」ではなく「弱みを隠すため」にこの人生を組み立てて来たのだと感じております。私の底辺に隠されていた感覚はこの二つでした。女性性思考自己否定男性性
最近、仕事でイライラすること多発。また、前期の3割増しのノルマが来て呆然えっ、現実的じゃ無さすぎない?努力でどうにかなるレベルじゃもなやないのでは?経営陣はどう考えてるの?チャレンジングな目標持たせれば、その数字に根拠がなくても現場はやると思ってるの?このノルマを部下にどう伝え、どうやるように指示すれば良いの?「?」が募るばかりそんな時、むくむく湧いてくるのが「過食欲」やっちゃいました。先週飲み会で1回。今週はついに自宅で1回。せっかく最近、「過食欲」落ち着いてたし食
こんにちは!今日は次女(2歳)のお話です4月で2歳になった次女は自分の意思をハッキリ伝えるタイプ最近、お風呂に入るのが嫌いで…おもちゃで誘っても、お兄ちゃん・お姉ちゃんが誘っても振り向きもしません当然…怒っても、褒めても、ご褒美でも釣られないのが…次女!そんな時…たまたま見た投稿を思い出し試してみたところ…効果は抜群‼︎それは…/『天国と地獄』の曲をかける\この曲知ってますか?運動会のリレーでよくかかってる曲私が見た時は「子どもに急いで欲しい時にこの曲をかける」
こんにちはおきサトです。自分は何をやっても上手くいかないなーって感じるとき。こんな発想になってませんか?上手くいかないときの対処法についてお話します。それは自分以外の誰かになろうとしているとき。誰かになろうとする行為は自分の出来もしないことまで必死になってしまいます。自分は自分でしかないんだから、違う誰かには絶対なれない。尊敬する人の良いところは自分なりに吸収すればいい。その人みたいにならなきゃ!なんて思わなくていい。私は私。今、目の前のことに集中すること。
モノゴトをちゃんと見れない世の中になっているんだ感覚で生きる人が増えてだからこそ上手く行かないし上手く行かないの゙に反省も゙しないんだでね❗反省とは未来を見る事なんだよ❗多くの人が反省とは後悔する事になっているの反省とは自分のよくなかった点を認めて、改めようと考えること後悔する事ではなく次に活かす為に考える事なんだ上手く行かないと誰かのせいや自分のせいにして八つ当たりや自己嫌悪や自己否定失敗したから二度としない❗と思うそれは反省してないんだ反省して
やあ!森だ!今は愛知にいます!今日はスタジオでした!モヤモヤしていたのがメンバーみんなのおかげで革命が起きて目が覚めました革命だなぁ…曲作りたい所存最近俺はスポーツの記事を書く会社でアルバイトをしているのですが、兎にも角にも頭がおかしいので集中ができません。会社だとまだマシなのにリモートだと本当にダメ記事のネタ出しなどをおこなっているのだけどネタを探している時にYouTubeを見ると止まらずぼーっと見てしまうのですそして気がつき少し落ち込みまたネタを探すのですこれはも
仕事ができない今まで出来ていた量をこなせない今まで犯したことのないミスを犯す自分の判断に自身が持てずいろいろな人に不要な確認までお願いする羽目に出来ていたことが出来ない自分に嫌気が差して今まで以上に自己嫌悪の嵐仕事のメールが来るたびに心臓がドキドキしてしまう仕事が終わるたびにホッとする自分がいる休職させてもらったのに全然治ってないのだろう結局休んでも休まなくても周りに迷惑しかかけてないなと感じるまた診断書が出されたなるべく早く休まないとダメですと言われてしまったいつ
最近は過去を振り返って落ち込むし、カウンセリングではきっついこと言われるし(あくまで自分がそう感じてるだけで怒られてるとかではないです)自分の可能性を信じられないし、望みが叶わないかもしれないと思って苦しくなったりするし。そんな自分が嫌になったりもする。けど考えてみたら今までずっと避けてきたことに踏み込もうとして、実際に少しずつ動いてはいる。本当に少しずつ、自分に素直になっている気はする。だから、そんな自分は認めてあげようと思う。自分のことを一番見ているのは、
いつもブログを見に来て下さりいいねクリックありがとうございます。5月病なのかうつによる体調不良なのか気持が沈む1日でした。今日は人と接することすら辛く感じてしまい仕事もミスりました。更に凹む私・・・私の様子を見て察知したのか、チームの仲間はソフトな言い方で教えてくれたのですが、自己嫌悪に陥りました。上手く説明できなくてすみませんが・・・自分を責めちゃうんです。周りの方からはそんなに気にしなくて大丈夫だよ!と
今日は相棒に退職祝いをしてもらいましたイチゴのケーキを買ってきてくれて、お疲れ様って言ってもらえて嬉しかったです毎回、何かしらストレスを抱えている私に、なんとか癒しの時間をあげたいと頑張ってくれた彼。これからはゆっくり自分の時間を過ごして欲しいもちろんそうする予定です私たちはどうしても他人と比較してしまいます。自分と人との違いを比べては落ち込んだり自己嫌悪したりしますそして羨ましく思ったり妬んだりします。どうして世の中は不公平なのかと不満を持ったりします。そうやってす